Új Szó, 2007. január (60. évfolyam, 1-25. szám)
2007-01-08 / 5. szám, hétfő
Sápadt arc — vashiány 22. oldal egészségünkre Télen még a haj is fázik 25. oldal 2007. január 8., hétfő 5. évfolyam 1. szám Fűszerez, gyágyit, vágyat növel... Az ókori indiaiak testeseiket megtisztító szerként tekintettek rá... 24. oldal Télen még a haj is fázik Megéri körültekintően megválasztani a sampont, a kondicionálót és a hajpakolást 25. oldal Szülés alatti anyai sérülések Sokan ezeket természetes jelenségnek vélik, pedig valójában sérülések következményei 28. oldal Európában minden harminc másodpercben következik be egy csontritkulás okozta törés A nők veszélyeztetettebbek Nincs külső felismerhető jele, ám ha eltörik valamelyik csont, kiderül az igazság. Éveken át vékonyodik, ritkul a csonttömeg, mígnem eltörik. Ötven év felett a nőknek az egyharmadát, a férfiaknak pedig az egyötödét sújtja. Különbség azért van a két nem között, mert a férfiaknak sűrűbb a csonttömege. FELDOLGOZÁS A csontritkulás Európában, az Egyesült Államokban és Japánban összesen 75 millió embert érint. Csak az öreg földrészen minden harminc másodpercben csontritkulás következtében történik egy csonttörés. Amerikával együtt ez évente 2,3 millió törést jelent. A WHO nagyon súlyos egészségügyi és társadalmi problémának tekinti a csontritkulást, amelynek következménye rokkantság, korai halál és nagy gazdasági teher. Az 50 év feletti fehér nők esetében nagy a veszély, hogy életük folyamán a csontritkulás következtében csigolya-, csukló- vagy a combnyaktörést szenvednek. Leggyakoribb a csuklótörés, amely nagyon fájdalmas és rendszerint műtétet igényel. A combnyaktörés a 80 évesek körében a leggyakoribb. Az esetek 90 százaléka az 50 és annál idősebb nők körében fordul elő, s gyakran végződik halállal. A 80 év feletti férfiaknak 8, a nőknek pedig 3 százaléka az ilyen törés után már a kórházi tartózkodás során meghal. A combnyaktörést szenvedett emberek gyakran képtelenek magukat ellátni, s mások segítségére szorul. Évente világszerte 1,6 millió combnyaktörés történik, de 2050-ig ez a szám elérheti a 6,3 müliót. Ez a törés igényű a leghosszabb kórházi kezelést, átlagosan 30 napot. Az alábbiakban ismertetjük azokat a kockázati tényezőket, amelyek a betegség kialaku-lásához vezetnek. Kor és nem Míg nyolcból egy férfit érint ötvenéves kora után ez a betegség, addig a hasonló korú nők közül minden harmadik szenved tőle. Ez az arány növekszik az évek előrehaladtával, hiszen 75 éves kora után minden második nő küzd ezzel a problémával. Az WHO jóslása szerint az elkövetkező években valóságos „csontritkulás-járvánnyal” számolhatunk. A változó korban lévő nők tehát különösen érintettek Ilyen a rettegett combnyaktörés az ösztrogén hormon kiválasztásának csökkenése miatt. A havi vérzés elmaradása utáni első öt év alatt egyes becslések szerint a nők a csontsűrűség 5-15%-át veszítik el, majd ezután évente 2%-ot. Más nő- gyógyászati tényezőket sem szabad figyelmen kívül hagyni: a késői pubertáskor, a korai menopauza (45 éves kor előtt, pl. petefészek-eltávolítás miatt) vagy a havi vérzés hosszabb elmaradása mind-mind szerepet játszhat. Genetikai tényezők Annak ellenére, hogy jelenlegi ismereteink szerint nehéz biztosan állítani egy „tisztán” genetikai tényező jelenlétét a csontritkulást kiváltó okok között, annyi bizonyos, hogy a csonttömeg mennyiségét gyakran örökletes tényezők határozzák meg. Minél „könnyebb” például a csontszerkezet, annál inkább veszélyeztetett. A családi előzmények, a töréses esetek nagy száma a rokonságon belül szintén jelzésértékűek lehetnek. Az utóbbi időben a kutatási eredmények egyre erőteljesebben bizonyítják az örökletes hajlam jelentős szerepét. Túl alacsony testsúly Az állandóan fogyókúrázó és egyre nagyobb soványságra törekvő nők közül talán sokan nem tudják: a rendkívül alacsony testsúly a csontritkulás szempontjából is veszélyes lehet. A zsírszövet ugyanis képes elősegíteni az ösztrogén termelődését, de más tényezők (diéták) is veszélyeztethetik a túl alacsony testsúllyal rendelkező személyeket. Etnikai származás A kaukázusi (európai és ázsiai típusú) emberek gyengébb csontsűrűséggel rendelkeznek, míg a fekete bőrű egyének általában erősebb csontozatúak. Helytelen táplálkozás, mozgáshiányos életmód Mindenekelőtt a D-vitaminban és kalciumban szegény étrend befolyásolja negatívan a csontok állapotát. Ami az italokat illeti: naponta háromnál több csésze erős kávé vagy a rendszeres, túlzott alkoholfogyasztás szintén kockázati tényező lehet. A testmozgás elhanyagolása, az ülő életmód, a dohányzás vagy a napon való tartózkodástól való teljes elzárkózás további káros hatást gyakorolhat a csontokra. Társult betegségek A hosszan tartó vagy nagyobb adag kortizontartalmú gyógyszert előíró kezelések és egyes betegségek (pl. a diabétesz) a csont kalciumtartalmára hatnak negatívan. Ezen terápiák vagy krónikus bajok az ún. másodlagos csontritkuláshoz vezethetnek (az elnevezés onnan ered, hogy az oszteoporózist más betegségek vagy kezelések idézik elő). Társult betegség lehet a depresszió is. Számos kutatás bizonyítja, hogy a csontritkulás kockázata nagyobb az erős depresszióban szenvedő nőknél (a férfiaknál kevésbé). Ennek mechanizmusa még nem tisztázott, de a vérben lévő erős kortizonkoncentráció - mely gyakran a depressziós betegeknél tapasztalható - a csonttömeg-vesztés egyik kiváltó oka lehet. (-nus, ú, ki) TÉNYEK, ADATOK ♦ A combnyaktörések száma egy év alatt 10 703 (Franciaországban 55 ezer, Németországban 135 ezer). ♦ A combnyaktörések száma 10 ezer emberre számítva nálunk 19,78 (Franciaországban 9,17, Németországban 16,46). ♦ A combnyaktörés kórházi költsége Szlovákiában 1400 euro. EGÉSZSÉGMONDATOK 4 A leköszönt évben valósággá vált mindaz, amiről a génterápiával kapcsolatban eddig csak beszélt a szakma. ♦ A sápadt ajkak és a repedt szájzug vashiányra utalhat, a szürke arc alváshiányt jelez. GY0GYTURMIX Számítógép ellen hastánc Fáj a háta? Merev a nyaka és a válla, mert egész nap a számítógép előtt ült? Ha ön még ráadásul nő is, akkor bajára a legjobb megoldás a hastánc. A cseh szakemberek szerint a számítógéppel dolgozó nő számára ez a tánc a fizikai és lelki terápia fontos része. Dr. Vera Hollerová, aki néhány éve kutatja a keleti tánc egészségre gyakorolt hatását, a következőkben foglalta össze a lényeget: „Ha a nő elsajátítja az alapmozdulatokat, megszűnik a hátfájás, elszállnak a gondok. Ez az igényes tánc növeli az önbizalmat, oldja a gátlásokat. Akkor se adja fel, ha az elején nem olyanok a mozdulatok, amilyeneket elképzelt. A későbbi hatás mindenért kárpótol.” Epekövet okozhat a jojó effektus A gyakori testsúlyingadozás a férfiaknál epekövek képződéséhez vezethet egy új tanulmány szerint. A gyakorlott fogyókúrázók számára ismerős lehet a jojó-jelenség: kemény munkával, koplalással és testmozgással leadnak néhány kilót, mikor azonban visz- szatérnek korábbi életvitelükhöz, hamar újra megjelenik a zsírpárna. Az önmagában is rendkívül kellemetlen jojó effektus a Kentucky állam egyetemén kutató tudósok szerint ráadásul nagymértékben növeli az epekő kialakulásának kockázatát is. A 10 kilónál nagyobb felesleggel sikeresen megküzdő, majd gyorsan újra alul maradó fogyókúrázók 76 százalékkal nagyobb valószínűséggel lesznek epekövesek. Fontos tanulság az is, hogy minél gyorsabb a testsúlyingadozás ritmusa, annál nagyobb az epekő kialakulásának valószínűsége. A jelenség hátterével kapcsolatban a kutatók arra hívják fel a figyelmet, hogy a hízásnál a súlyfelesleg zsír formájában képződik, amely anyagcsere-rendellenességekhez vezethet, ez viszont az epekő elsőszámú kiváltó oka. ORVOSMETEOROLÓGIA Gyakori lesz a fejfájás, idegesség, fáradékonyság ZLATA ČABAJOVÁ Ma, de különösen holnap az időjárás kedvezőtlen hatásaival kell számolni, ami a szív- és érrendszer, a légző-, és a mozgás- rendszer nagyobb terhelésében, fantom- és reumatikus fájdalmak jelentkezésében, fejfájásban, ingerlékenységben, idegességben, fáradékonyságban nyilvánulhat meg. Csökken a testi és szellemi teljesítő képesség, valamint az összpontosító készség. A hét elején várhatóan kissé enyhülnek az időjárás negatív hatásai, majd rövid negatív és pozitív időszakok váltják egymást. A hét vége felé a kedvező időszak válik uralkodóvá, de még mindig gyakori lesz a fejfájás, a régi sérülések, az ízületek fájdalma. A reumatikus fájdalmak is gyakrabban nehezítik majd meg az emberek életét. Nehezebben viseljük a testi és szellemi terhelést. Az alacsony vérnyomású emberek munkabírása viszont nagyobb lesz.
