Új Szó, 2006. december (59. évfolyam, 276-299. szám)
2006-12-22 / 294. szám, péntek
28 Egészségünkre - hirdetés ÚJ SZÓ 2006. DECEMBER 23. www.ujszo.com ÍGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL A kicsi akkor nyugodt igazán, ha minden a megszokott időben és sorrendben történik vele December 23., 24. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Reggel, lehetőleg még az ágyban masszírozza meg a szíve irányában a lábfejét, a bokáját és a lábikráját. Pihenjen felpolcolt lábbal, a lába legyen a szívénél magasabban. Ne ácsorogjon egy helyben. Ha megduzzadt vagy elnehezült a lába, serkentse a vérkeringést egyre gyorsuló dobogással. Izomgörcsök ellen segít a magnézium - a mogyoró, a tökmag, a szója- termékek, a zöld leveles zöldség, az alma, a banán és a grapefruit. December 25. - a Hold a Vízöntő jegyében van Zuhanyozza le a lábát hideg vízzel. Pihenjen felpolcolt lábbal, a lába legyen a szívénél magasabban, ez serkenti a vérkeringést. December 26., 27. - a Hold a Halak jegyében van A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Vegyen lábfürdőt, masszírozza a talpát, csavargassa a lábujjait. Száraz tenyérrel masszírozza meg az egész testét a következő sorrendben: a jobb lábát a talpától a lábikrán keresztül a combjáig, majd ugyanígy a bal lábát, ezután a jobb karját, majd a bal kaiját, a hasát, á hátát, a tarkóját, végül az arcát. A pihentető alvás érdekében cseppentsen egy kis illóolajat egy papír zsebkendőre, és tegye ezt a párnája alá. Az olajat váltogassa, különben elveszíti a hatását. Legjobb a kamilla-, grapefruit-, a levendula- és a majoránnaolaj. Ha böjtöl, segítse magát autoszuggesz- tióval: tisztább leszek, örülök. Tartson gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnapot, ez segít a testnek összegyűjteni és eltávolítani a káros anyagokat és a zsírfölösleget. Igyon meleg zöldséglevest, gyógyteát vagy hígított gyümölcslevet. December 28., 29. - a Hold a Kos jegyében van A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Ne foglalkozzon bonyolult problémákkal. Száraz kézzel masszírozza meg a fejét, mintha hajat mosna. Finom nyomkodással masszírozza meg a fülkagylóját is a felső szélétől a fülcimpa irányában haladva és vissza. Nyomkodja meg a nagylábujjait is (összefügg a nyakcsigolyákkal). Élvezze az aromaterápiát. A szantálfa-olaj szorongás, feszültség és depresszió ellen hat. Hunyja be a szemét, és képzelje magát fénynek - sugározzon; mindenki szeretettel nézi ezt, és szeretne a fényében fürödni. Ismételgessen egy mantrát: Szerelem vagyok, szerelem vagyok, szerelem vagyok. www.krasnapani.cz Tanácstalan, nem talál a helyzetére kiutat? A KÁRTYA UTAT MUTAT ONUMEJÓSLÁS www.vesticaolga.sk A hívás ára: percenként 36 Sk (áfával). f ■SSnä 'kr BP-6-15370 Kik nyertek? Apetito Kidiboo sajtot nyert if). Bukai László udvardi, Csala Krisztina dunaszerdahelyi és Zsíros Sarolta rőcei olvasónk. Szemcseppeket küldünk Paluska Sarolta naszvadi, Kozma Éva feketenyéki és Csunyo István pelsőci olvasónknak. Az egészséges baba látogatható A koraszülött babával ne menjünk látogatóba... Az elmúlt napokban egy kismama telefonált a szerkesztőségbe, és tanácsot kért. Elmondta, első gyermeke hat hónapos. Nem tudja eldönteni, felvegye- e, ha sír, vagy hagyja sírni. Fétjével együtt attól fél, hogy elkényezteti, ha minden síráskor felveszi. Fogadhatunk-e látogatókat, s mi mehetünk-e a kislánnyal látogatóba az ünnepek alatt? - kérdezte a kismama. DR. ZUZANA NAGYOVÁ Nos, a kérdésre több válasz is létezik. Az én véleményem a következő: A kislány kilenc hónapig érezte az édesanya szívdobogását, minden örömet és bánatot együtt éltek át. A születés óta önálló lény, de nagy biztonságra, támaszra van szüksége. Ha sír, ellenőrizni kell, nem vizes-e a pelenka, nem éhes-, szom- jas-e, nem nyomja-e valami. Ha minden rendben van, fel lehet őt venni. Ha utána abbahagyja a sírást, világos, hogy hiányzik neki az anya, a szívdobogása, érezni akarja illatát, egyszerűen tudni akaija, hogy minden rendben van. Azt javaslom, vegye ölbe a babát, amikor csak szüksége van rá. Ma már kapható olyan eszköz, amelybe ha belehelyezi a kicsit, házimunka is végezhető. Ne féljen, ezzel nem kényezteti el, csak biztonságot ad neki. A gyerek nyugodtabb, elégedettebb lesz, és ha tudja, hogy a mama mindig felveszi, és magához öleli, akkor fokozatosan leszokik a sírásról. Ebben a korban a gyereknek nagy szüksége van az anyára. Ráadásul ezek a hetek, hónapok az ön életének is a legszebb időszaka. A gyermek gyorsan nő, ezért minden percet használjon ki, hogy ölbe vehesse. Nagyon fontos, hogy a baba érezze: körülötte minden rendben történik. Minden nap ugyanabban az időpontban végezze ugyanazokat a műveleteket. Minden nap ugyanakkor ébredjen, reggelizzen, tisztálkodjon, sétáljon, fíirödjön, stb. A gyermek akkor nyugodt, ha minden a megszokott időben történik. Az ilyen gyermek kevesebbet sír, s idővel öntudatos felnőtt válik belőle. A rokonok, ismerősök, barátok látogatását a gyermek egészségi állapota szerint szervezze meg. Ha koraszülöttről vagy sérült immunrendszerű babáról van szó, a védelemre jobban oda kell figyelni. Ha egészséges és anyatejjel táplálkozik, nem kell túlságosan védeni a környezettől, természetesen a higiéniai szabályok betartása mellett. Tüdatosíta- ni kell, hogy az első évben, de különösen az első félévben a gyermek immunrendszere nagy változásokon megy keresztül. Ezek készítik fel a gyermek szervezetét a vírusok és baktériumok elleni védekezésre. Az első félévben az anyától származó ellenanyagok mennyisége a gyermek vérében fokozatosan csökken, s valójában csak az anyatej védi. A saját ellenanyagok képződése fokozatosan indul meg. É tekintetben nagyon (Képarchívum) fontosak a védőoltások. Tüdatosí- tani kell, hogy a leggyakoribb veszélyforrás a fertőzött, mosadan kéz, amelyre cseppfertőzéssel kerülnek a köhögéssel és tüsszögés- sel levegőbejutott kórokozók. A látogatókat ezért figyelmeztetni kell, hogy mossanak kezet, ne csókolgassák a baba arcát, és - főleg az első negyedévben és náthaszezonban - óvodás-vagy iskoláskorú gyerekek ne nagyon látogassák a csecsemőt. Hogy a látogatót ne sértse meg, próbáljon meg viccesen figyelmeztetni. Remélem, az ünnepi látogatásokat sikerül mindenki megelégedettségére megszervezni. A szerző gyermekorvos Az illóolajak, amelyek nyolc órán keresztül fejtik ki hatásukat, megkönnyítik, szabaddá teszik a légzést Vegyük komolyan a náthát! ISMERTETÉS A szakértők szerint a hosszú, enyhe ősznek köszönhetően „késik” az influenzajárvány, ám a légúti megbetegedések, megfázások száma nem csökken. A kisgyermek náthája nem hasonlítható a felnőttkori megfázáshoz. Mert míg a felnőttek ki tudják fújni eldugult orrukat, addig a csöppségek általában csak hároméves koruk után képesek erre. Ráadásul a kicsiknél az orrfújás, bármennyire ügyesen végzik, nem elég hatékony, a fertőzött váladék egy része az orrüregben marad. Éppen azért fontos az orrhigiéné, nehogy az enyhe lefolyású, néhány napos, orrfolyással járó betegség hetekig tartó, köhögéssel társuló orrdugulássá súlyosbodjon. Az orrdugulás a gyermek táplálását, alvását is zavarja, ezért kötelező az orrváladék rendszeres eltávolítása. Ha az általában kellemetlen „orrporszívozást” követően sem válik szabaddá a baba légzése - általában az orrüregben lévő gyulladt nyálkahártya meg- vastagodása miatt - gyógyszerre, megfelelő orrspray-ra van szükség. Megelőzés Dr. Zuzana Blechová szerint a nátha, és a vele járó szövődmények megelőzhetők. Mivel az utóbbi években az illóolajak használatára vonatkozó tudományos ismeretek jelentősen kibővültek, a más - kozmetikai, masszázs - aromaterápiás irányzatok mellett megnőtt az orvosi aromaterápia jelentősége is. Gyors segítség A hazai piacon újdonságnak számít az elektromos párologtató, melynek cserélhető eukaliptusz, mentol és kámfor illóolaj-keverékkel átitatott betétje nyugtatja a nyálkahártyát, könnyíti a légzést. A párologtatót ajánlatos éjszaka használni, az illóolajak nyolc órán át fejtik ki kedvező hatásukat. A szakértők szerint a nedves hidegben, amikor megnő a megfázás esélye, az elektromos párologtató rendszeres használata megerősíti a légzőszerveket, s ezáltal megelőzhető a légúti betegség kialakulása. Hasznos illóolajak Mivel az eukaliptusz, a kámfor és a mentol fertődenítő, gyulladáscsökkentő és vírusölő, köhögés, nátha, torokfájás, orr- és homloküreg-gyulladás, reuma, herpesz, hólyaggyulladás ellen vethető be. (péterfí) VERSENY Az Olynth Aromatherapy elektromos párologtató a hazai gyógyszertárakban megvásárolható. Kérdésünk Mely gyógynövények enyhítik az orrdugulást? Válaszaikat nyílt postai levelezőlapon szerkesztőségünk címére küldjék. Három olvasónknak ajándékot küldünk. nátha egészségünkre Szerkeszd: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 teL: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469
