Új Szó, 2006. december (59. évfolyam, 276-299. szám)
2006-12-02 / 277. szám, szombat
26 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2006. DECEMBER 2. www.ujszo.com MIT TESZ AZ EGÉSZSÉGÉÉRT? A tánc véget vetett a lustaságnak Maros Kramár családjával Maros Kramár színész Épp akkor esett ki, amikor a zsűri azt állította, hogy Maros Kramár visszatért a táncversenybe, amikor fellépésében több volt a tánc, mint a színészi játék. Bár a közönség szerette, mégis épp a közönség ejtette ki őket. Pontosan ilyen forgató- könyvet képzelt el magának a népszerű színész-moderátor, de az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy csak az elején. Nem titok, hogy túlságosan sokat vállal, egyik tévéből a másikba jár, színház, forgatás - s emellett a család, a két gyerek, Tamarka és Timur, akik néha azért látni szeretnék a papát. Ez a rohanó élet bizony alaposan próbára teszi az embert, még akkor is, ha a legjobb fizikai kondícióban van. Márpedig Maros Kramár „kondija” egy kicsit sántít. Kollégái sokat ékelődnek vele emiatt. A legtöbbjük csinál valamit. Kramár semmit, legföljebb feleségével és a gyerekekkel kimegy lóversenyre, de oda is csak nézőként. Évekkel ezelőtt ő is rendszeres részvevője volt a színészek tenisztornájának. Tény és való, hogy Agassit akkor sem veszélyeztette, ott is inkább showman volt, mint teniszjátékos. De legalább itt-ott futott a labda után, bele is ütött. Néha... „Olyan Kramár-féle tenisz az” - vetette oda hetykén Ibi Maiga. Bár az égvilágon semmi bajuk egymással, sőt, jó haverok, a szigorú Ibi nem jó szemmel nézi, hogy Kramár lusta. S ahogy szállnak az évek és egyre több az elfoglaltsága, s még a családra is kell időt találnia, nem javul a helyzet, sőt... Egy-két kilót magára szedett, ráadásul az állandó rohanás az egészségének sem tett jót: epebántalmak kezdték gyötörni, ami miatt a családja aggódott érte. Arra, persze, hogy kórházba menjen, a túlzsúfolt programban nem tudott időt szakítani. Az Íriszdiagnosztikával foglalkozó dr. Helena Peterková az egyik magazinban azt írta róla, hogy „emésztési zavarok is felléphetnek nála. Ezért étkezésében vigyáznia kellene arra, hogy lehetőleg kiiktassa az állati eredetű zsírokat, a vörös húst és minél kevesebbet sózza az ételt. Ajánlotta viszont, hogy természetes anyagokkal csökkentse a gyomor savtartalmát”. Nos, hogy Kramár magába szállt-e, vagy csak újabb jó hecc volt az egész, azon a héten, mielőtt a versenyből kiesett, banánon élt. Legalább is ez vonult be a köztudatba, bár, aki ismeri, erősen kétli, hogy ennyivel beérte...Ő viszont állítja, hogy így volt. A táncverseny nem csak arra volt jó, hogy megtanuljon keringőzni meg rumbázni, de egy kicsit a kondícióját is helyrerázta. Még akkor is, ha, mint bevallotta: „állandóan úton vagyok, így nagyon kevés volt az időm arra, hogy keményebben edzek, hogy a táncokat az utolsó részletig kifinomítsuk. Örültem, hogy megtanultam a koreográfiát és valahogy eltáncoltam. Nekem lelki és fizikai megrázkódtatást jelentett minden produkció, mert ugye nem vagyok túlságosan a mozgáshoz szokva, már minden ízületem fáj. S emellett még arra is ügyelnem kellett, nehogy egyenes adásban összekeverjem a figurákat, a lépéseket. Boldog voltam, hogy megjegyzem azt, most balra, aztán jobbra, utána fordulj. Én már az elején úgy fogtam fel az egészet, hogy csinálunk egy show-t, mert tudtam, hogy ennyi idő alatt nem lehet megtanulni profi módon táncolni”. A dologban az az érdekes és furcsa, hogy akkor kellett abbahagynia, amikor rájött a tánc ízére. „Kimondottan élveztem, ahogy összeállt egy-egy produkció, ha kitaláltunk egy érdekes lépéskombináci- ót, egy szép fordulatot. Azáltal, hogy sok más munkám is volt, néha bizony főtt a fejem, a partnemőm sokszor Prágába jött utánam, hogy edzeni tudjunk. Forgatás közben, ha volt egy óra szünetem, akkor tréningeztünk, közben szöveget tanultam. Máskor hajnali háromkor jöttem haza Pozsonyba, s nyolckor már a parketten voltam, próbáltunk. Az utóbbi két hónap megerőltető volt számomra, néha olyan izomlázam volt, hogy alig bírtam járni.” Azután, hogy kiesett, már aligha folytathatja az egészséges életmódot, mert rögtön indult Prágába, ahol már régebben forgat Mivel az előző görbe este reggelbe nyúlt, fél tizenegykor még igen álmos volt a hangja... Pedig már rohannia kellett az újabb forgatásra. (Urbán Klára) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL December 3. - a Hold a Bika jegyében van December 4. - a Hold a Bika jegyében van December 7., 8. - a Hold a Rák jegyében van A Bika hatással van a torokra, a mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállra. Öblögesse a torkát zsályateával vagy langyos vízzel, amelybe három kiskanál almaecetet és három kiskanál mézet kevert. Masszírozza meg a nyakát (ez serkenti a pajzsmirigy működését). Bőrápoláskor ne feledkezzen meg a nyakáról és a dekoltázs tájékáról. Fülfájás ellen alkalmazzon hagymapakolást - a felkarikázott hagymát tegye géz közé, és borítsa ezt a fülére. December 5., 6. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a felsőkarra és a kézre. Hunyja be a szemét, és figyeljen a rendszeres, nyugodt légzésre, amely megnyugtatja a testet, és tisztítja az agyat. Meghűléskor igyon forró gyömbérteát. Takarításra, ablakmosásra, festésre, mázolásra alkalmas napok. A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. Reggel mossa meg a melleit hideg vízzel (összehúzódik az izom, és ezáltal keményebb lesz). A mell rendszeres mosása javítja az alakját, és közben érzékelhető, ha bármilyen elváltozás történt rajta. December 9., 10. - a Hold az Oroszlán jegyében van Ezeken a napokon törődjön többet a C-vitamin pótlásával. Egyen fokhagymát - csökkenti a vérzsír szintjét, a vérnyomást és a véralvadás mértékét. Igyon zöld teát - védi a szívet. Álmatlanság esetén este igyon egy csésze mézzel ízesített hársfavirágteát. www.krasnapani.cz A kellő nedvesítés hiánya miatt a szem krónikus izgalmi állapotba kerül Ha száraz a szem... Elég gyakoriak - különösen az idősebbek körében - a kivörösödött szemmel, a kellemetlen, égő érzéssel kapcsolatos panaszok. DR. W1X KATALIN Szárazszem-szindrómáról akkor beszélünk, ha a könnytermelés visszaesése és/vagy a könny összetételének megváltozása miatt csökken a szem elülső felszínét védő könnyfilm stabilitása. A kellő nedvesítés hiánya miatt a szem krónikus izgalmi állapotba kerül. Minden ötödik beteg, aki szemorvoshoz megy, ebben a kellemetlenségben szenved. A civilizációs ártalmaknak következtében számuk emelkedik. A betegség kialakulásának egyik fő oka a hosszú tévénézés, a számítógépezés, a légkondicionált helyiség, a szennyezett levegő, a kontaktlencse viselete, a hosszú ideg tartó gépkocsivezetés, a hormonális változások, az autoimmun betegségek, néhány gyógyszer. A könnyfilm három rétegből áll: a nagyon vékony külső réteg lipidtartalmú, szerepe a könnyfilm vizes fázisának védelme és az erős párolgás megakadályozása. A középső réteg - a vizes fázis - a szem fertőzés elleni védelmében fontos enzimeket, antitesteket, sókat tartalmazza. A szaruhártya felszínével érintkező úgynevezett mucinréteg szerepe, hogy fokozza a könnyfilm tapadását, lassítsa felszakadását, megakadályozza a száraz foltok képződését a szem felszínén. 60 év felett négy ember közül háromnál kisebb-nagyobb mértékben, átmenetileg jelentkezik a száraz szemre jellemző panaszok valamelyike. A fiatalok esetében a krónikus allergiás szemgyulladásban szenvedők, a kontakdencsét tartósan viselők között, bizonyos gyógyszerek következményeként és autoimmun betegségek részjelenségeként, könnymirigy gyulladás vagy műtét után, A-vitamin hiánybetegségben, idegbénulást követően, kémiai és sugárkárosodás szövődményeként és elégtelen szemhéjzárási állapotokban léphet fel a száraz szeműség. Dr. Olga Fische- rová szemorvos szerint e kellemetlenség kialakulását úgy lehet megelőzni, hogy javítjuk a környezetet, többször pislogunk, sokszor lehunyjuk a szemet, ésszerűen táplálkozunk, kezeljük a szemzug gyulladását, megfelelő készítményt használunk. Arra a kérdésre, hogy miért nem ajánlják a könnypóüó folyadékot, a szakember azt válaszolta, hogy ezek a cseppek ugyan megszüntetik a szem vörösségét, de csökkentik a szaruhártya táplálását, és elkendőzik a betegséget. Hosszú távú használata a száraz szem kialakulását okozhatja. Érdemes hát már az első tüneteknél orvoshoz fordulni, aki felállítja a helyes diagnózist, és meghatározza a kezelést. A felsorolt panaszok közül egyesek más, gyulladásos eredetű szembetegségeknél is megjelenhetnek, ezért az elkülönítő diagnózis a szakorvos feladata. A szárazszembetegségnek a kiszáradó szaruhártya gyulladásos megbetegedése, eseüeges kifekélyesedése, majd később a látást nagymértékben megrontó hegesedési folyamat is lehet a következménye. A panaszok megszüntetésének vagy enyhítésének legfontosabb eszköze a könny- pótiás, a műkönnyek rendszeres használata, az esedeges alapbetegségek kiküszöbölése, az állapotot rontó környezed tényezők kiszűrése. Súlyosabb esetekben párakamra képzése, terápiás kontakdencse alkalmazása, könnypontelzárás (vagyis a termelődő könny elvezetésének megakadályozása) jöhet szóba. Mindenképpen hasznos a helyiségek páratartalmának növelése. A krónikus betegség kezeléséhez a páciens és az orvos szoros együttműködése szükséges. A beteg aktívan részt vesz a panaszain és tapasztalatain alapuló könny- pódó eljárások személyre szóló kipróbálásában, s a legjobb terápia beállításában. Ma már műkönnyek és nedvesítő, párolgást csökkentő kenőcsök és szemgélek széles választéka áll rendelkezésünkre. Olykor a szem- cseppekben használt konzerváló anyagok okoznak panaszokat. Jó hír viszont, hogy léteznek már tartósítószer nélküli, egyszer használatos kiszerelésű készítmények is. (Forrás: Net-DOKTOR) BETEGSÉGRE UTALÓ PANASZOK ♦ égő érzés, idegentest-érzés, fájdalom, irritáció („mintha homok lenne benne”) ♦ könnyezés (a szaruhártya kiszáradása a másodlagos, reflexes könnytermelés fokozódását okozza) ♦ érágasság, szemvörösség ♦ kontakdencse-viselési problémák ♦ minden olyan tényező, amely fokozza a könny párolgását, a beteg panaszait súlyosbítja: tehát a huzat, a szél, a száraz levegő, télen a központi fűtés, a ventillátor, a hajszárító, a klímaberendezés, nyári kánikulában a magas hőmérséklet ♦ poros, füstös szennyezett levegőből a szembe kerülő részecskék mechanikusan és kémiai úton irritálnak (a dohányfüst is káros) ♦ az olvasás, a televíziózás és a számítógépen végzett munka mellett a panaszok gyakrabban jelentkeznek: csökken a pislogás gyakorisága, és a könnyfilm felszakadása miatt száraz foltok keletkeznek a szem felszínén ♦ a panaszok közvedenül az ébredés után jellemzőek (alvás alatt a könnytermelés csökken) ♦ súlyos esetben fényérzékenység és homályos látás is felléphet Több tényező játszik közre a szemszárazság kialakulásában AJÁNLATUNK mmummmffltöfflmmmmmfflmmmmmmmm1 Wsmm& üggOI Három évig is használható A liposzómás szójaleci- tines szemspray, az Eye Proteckt lényegesen enyhíti a szemszárazság kellemetlen tüneteit. 10 cm-ről kell a szemhéjra fújni. A lipo- szóma ezenkívül a gyulladást csökkentő A- és az E-vi- tamint is a megfelelő helyre továbbítja. A készítmény előnye, hogy felnyitás után három évig használható. Kérdésünk Mi okozza a szemszárazságot? Válaszaikat nyílt postai levelezőlapon küldjék el szerkesztőségünknek. szemszárazság
