Új Szó, 2006. november (59. évfolyam, 252-275. szám)

2006-11-17 / 265. szám, péntek

www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006, NOVEMBER 18.

Egészségünkre - hirdetés 31

MIT TESZ AZ EGÉSZSÉGÉÉRT JURAJ BACA?

Jser»!Ws£^iSÄv*-W'' .v-aww.1; ,>itW\viWf*vN,,'W 8 ,l>'’ #>..í ‘' t?a- - -&&■- - "í-=.n, S ' 3 v«> « ,\W lÄä®(80® ,í ^ \>v a - i \ v ‘ '^.^SK'.vSíS’WBÍfeSSSáíSlliBBISaWBBBie^^SSSB'Sí^ifflSSSSSIiSS^^Síit

Kajakos voltamról nem mondok le

Duzzadó izmaival Adonis- ként hat. Nem mintha eddig nem lett volna, de amikor a kajakban ül, kevesen figyelnek erre. Akkor más a fontos. Most, hogy vasárnaponként ropja a táncot a tévé képernyőjén, a hölgyek ájuldoz- nak, amikor testre simuló szerelésben megjelenik a táncparketten. Eddig is sztár volt, világ- és Euró- pa-bajnoki aranyakat nyert, de soha olyan népszerű nem volt, mint amióta táncra adta a fejét.

Urbán Klára

„Edzeni ugyanúgy edzek, mint azelőtt, reggel, este, futni meg bárhol lehet - mondja, de már abból, hogy a beszélgetéskor is autóban csíptük el, kiderül, hogy azért

...abból, hogy a beszélgetéskor is autóban csíptük el, kiderül, hogy azért nem olyan egyszerű a dolog, mint ahogy látszik.

nem olyan egyszerű a dolog, mint ahogy látszik. Valamit valamiért... Például alvásból is kevesebb jut ezekben a napokban, hisz pendlizik Komárom és Pozsony között. - Én azelőtt sem aludtam túl sokat - védekezik. - Persze, most a szombat-vasárnap mozgalmasabb. Ez az egyetlen különbség, eddig a hétvége az enyém volt, más egyéb meg ezelőtt is befért a programba. Eddig is dolgoztam vállalkozóként, főiskolára jártam, és sportoltam.”

Azt vallja, „addig legyen az ember aktív, amíg fiatal. Nyolc óra alvás nem jut”.

Természetesen, egy élsportoló pontosan tudja, mikor mit engedhet meg magának. „Prioritás dolga - jegyzi meg. - Az olimpia előtt, de vb és Eb előtt is, mindent

félretesz az ember, bár állítom, hogy akkori és mai életem között nem volt túl nagy a különbség. Talán annyi, hogy az akkori tevékenységemmel, eredményeimmel nem foglalkozott annyit a sajtó, mint a mostanival.” Ez szemrehányásnak tűnik, annak is szánja. S teljesen igaza van, amikor azt mondja, hogy „a sport, sajnos, nem érdekel annyi embert Szlovákiában. Persze az, ami köröttem történik, reklám is”.

Mi a nehezebb? Evezni vagy táncolni? Amolyan költői a kérdés, magától értetődő a válasz, pedig nem az:

„Az én szempontomból köny- nyebb a tánc, mert csak az alapoknál tartok. Ha a két sportot kellene összehasonlítanom, akkor már más a helyzet. A kajakozás fizikailag nagyon igényes, a táncban, amely szintén sport, is rengeteg munka van, de ez inkább a mozgásról, a tehetségről szól. A kajakozás atlétika vízen, a tánc, bár nagyon igényes, kell hozzá kondíció, mégis inkább művészet. Bár az is igaz, hogy míg azelőtt nem tekintettem sportnak, most megváltozott a véleményem.”

Egy kajakos esetében a széles váll, az erős kéz dominál, míg egy táncosnak könnyednek, légiesnek kell lennie.

„Ebben a tekintetben egyértelműen hátrányban voltam, én vagyok a legnehezebb súlycsoportú a részvevők között, de nem is any- nyira a kilókkal volt problémám, mint a beidegződött mozgással - kevésbé vagyok flexibilis, a maga

...én vagyok a legnehezebb súlycsoportú, de nem is annyira a kilókkal volt problémám, mint a beidegződött mozgással...

módján korlátozott az a mozgásformám, amelyet a tánc igényel. Kajakos voltamról viszont nem mondok le egy táncverseny miatt”.

A profi táncpartner, Barbora Jancinová érdeme, hogy időközben e téren is tanulékonynak bi(Archív-felvételek)

zonyult. Igaz, ő még mindig szerénykedik, mondván „nem állítom, hogy megtanultam táncolni, még mindig nem vagyok meggyőzve arról, hogy túl nagy élmény a teljesítményem”.

Élsportolóként, a híres komáromi aranynégyes egykori tagjaként, kemény felkészülés áll mögötte. Tíz éve nem változott semmi, ugyanaz a mustra - futás, evezés, télen úszás, erősítő gyakorlatok, minden nap két-, télen néha háromfázisos edzés, azaz hat-hét óra - ez az erőnléti felkészülés. A különbség csak annyi, hogyjó ideje edző és versenyző egy személyben.

A kajakos sport nemcsak kemény fizikai munka, de nagy megpróbáltatás is. Esőben, szélben is ki kell menni a vízre. „Épp ez a mi sportunk nagy problémája, engem évek óta gerincbántal- mak kínoznak. Az egészségünket kockáztatjuk, de ezt nem nagyon honorálják.

Az egyetlen, ami az utóbbi időben megváltozott, az az, hogy az eredmények kapcsán hajlandó volt néhány szponzor segíteni, s így a téli hónapokban el tudunk menni melegebb vidékre, hogy ott készüljünk. Ez sokat segít abban, hogy meghosszabbítsuk sport- pályafutásunkat. ..”

Figyelmébe ajánljuk a jövő héten

Mit tesz velünk a dohány?

Minden nyolcadik másodpercben meghal egy dohányos ember, mutat rá az Egészség- ügyi Világszervezet. A tudósok szerint azok, akik serdülőkorban

kezdtek cigizni és felnőttkorukban 10 évig dohányoztak, 20-25 évvel rövidebb ideig élnek, mint azok, akik soha nem gyújtottak rá. Nem csak a tüdőrák és a szív- betegség az, amiben meghalhatnak. Jövő heti számunkban elrettentő képet közlünk a dohányzás ártalmairól.

Robotműtét - élő adásban

A robot csak a sebész kezét helyettesíti, de ügyességét, tapasztalatát nem. Többek között ezt hangsúlyozták az őszi brünni egészségügyi kiállításon, ahol Közép-Európában először végeztek így hasműtétet. A hagyományos módszerrel az az operáció öt óráig tartott volna, de robottal csak egy óráig tartott.

Nélkülözhetetlen

nyomelemek

Nyomelemek. Hogyan hatnak? Mi történik hiányukban? Ezt tisztázzuk a vas, a réz és a cink példáján... Születéskor a testsúly 0,1 százalékát teszik ki - ami mindössze 4 g egy négykilós baba esetében. Jelenlétük mégis döntő. Egészségünk és betegségre való hajlamunk függ tőlük...

AZ ÖNÖK LEVELEI HAJ TÉMÁRA

Tibor írja nekünk Miaváról, aki szívesen megosztaná velünk a SALON TEXTURES hajápoló szerrel kapcsolatos benyomását. Pontosítjuk, hogy a SALON TEXTURES termék 690 koronába kerül és a kizárólagos forgalmazójától lehet csak megvásárolni a KVATR0FIN s. r. o. cégtől, Kúpetná 24., 932 01 Vetky Meder, tel.: 031/555 2095. Jelenleg a nevezett terméket a pontos használati utasítással utánvéttel is meg lehet rendelni.

Nagy gondot okozott nekem a hajhullás. Annyira ritkult a hajam, hogy néhány helyen már átvilágított a fejbőröm. Öt év alatt több készítményt is kipróbáltam, amelyeknek meg kellett volna állítani a hajhullást. Az eredmény mindig ugyazaz volt - a helyzet semmit nem javult. Csak a múlt év októberében próbáltam ki barátom javaslatára a hatásos SALON TEXTURES készítményt. Pontosan a használati utasítás szerint használom már negyedik hónapja és a problémám megszűnt. Őrölök, hogy végre rátaláltam arra a jó minőségű árura, amely segített. Ezúton szeretnék a KVATROFIN cégnek köszönetét mondani.

MIT TANÁCSOL AZ ORVOS?

Minden az uromfurol

„Az utóbbi időben étvágytalansággal küszködök. Arra, ami korábban ízlett, most nem is tudok ránézni. Voltam egy természetgyógyásznál, aki fehér ürömfüvet ajánlott. Az igazság az, hogy nem nagyon ismerem ezt a növényt. Arra kérném, írjon meg mindent, amit erről a gyógynövényről tudni kell.”

Dr. Nagy Géza természetgyógyász

A fehér ürömfű (Artermisia absinthium) főleg hegyes-dombos vidékeken termő évelő növény, de lehet termeszteni is. Gyógyászati szempontból értékesek a virágzó, nem fás részei, ahol az aranysárga virágok a szár felső részén hosszú füzérekben lógnak. Szárítani vékony rétegekben csomagolópapíron kell. Fő hatóanyaga a keserű anyag (0,15-0,4) és ezek komponensei: az abszintin (70- 75%), és az artabszin (25,- 30%), az illóolaj, amelynek fő komponense a proazulén. Az illóolaj mérgező része a tujón (10%), ez okozza, hogy szeszes kivonataiba is átjut, és többféle kellemetlen tünetet okoz. Étvágyjavító, epetermelést serkentő és epehajtó, anyagcserét javító, görcsoldó, enyhe vizelethajtó, női betegségeket befolyásoló és paraziták elleni szer. A gyenge gyomrúak és a diétahiba miatt gyomorhurutban szenvedő étvágytalanok gyógyszere, továbbá az olyan vérszegényeké, akiknek nincs elegendő gyomorsavuk a vas felszívódásához.

Feltétel, hogy a teát nem szabad édesíteni, és legalább 20 perccel étkezés előtt kell elfogyasztani. Lusta epeutak, az epehólyag rossz kiürülése esetén és akkor alkalmazható, amikor fennáll a veszély, hogy az epe besűrűsödése emiatt epekövek képződhetnek. Más gyógynövényekkel kombinálva hígabb epe képződik, és az epehomok ldmosódik. Kombinálni az apróbojtoijánnal, a borsmentával, a gyermekláncfűvel és a katángkóróval lehet. Szeszes kivonata még hatásosabb görcsoldó és fertőzés elleni szer, és egyben étvágygerjesztő és epehajtó. Tinktúrája és vizes kivonata ionizáló és roboráló szer. Azonkívül, hogy javítja az étvágyat, felgyorsítja a tápanyagok felszívódását, és fokozza a salakanyagok távozását a szervezetből. Ha fokozni szeretnénk a hatását, akkor 1:1 arányban kombináljuk feketebodza virágával, angyalfű gyökerével, cickafarkfű-virággal. Ilyen teakeverékből 1 evőkanálnyi mennyiséget csak 2 percig főzzünk 3 deci vízben, majd 10 percig hagyjuk ázni. Szűrjük le és naponta kétszer 3 decit igyunk édesítés nélkül, két táplálkozás között. A hiperaktív embereket megnyugtatja. Általa oldódnak a görcsök, csüla- pítja a vérzést, csökkenti a lázat, javítja a reumás és a depressziós beteg állapotát, csillapítja a menstruációs görcsöket. Az ürömfűteát édesítés nélkül fogyasszuk. Érdekes, hogy az ürömfű teák akkor is javítják az emésztőnedvek képződését, ha

evés közben fogyasztjuk el. Ezt az bizonyítja, hogy ahogyan a keserű fehér ürömfű teája végighalad a beleken, ezzel párhuzamosan javul az emésztőnedvek képződése, és fokozódik a fehér vérsejtek falóképessége is. Külsőleg segít a bőr paraziták okozta fertőzéseinek gyógyításában. Bort is lehet belőle készíteni: 1 evőkanálnyi fehér ürömfüvet, 1 evőkanálnyi majoránnát, 1 evőkanálnyi levendulát, ugyanennyi borsmentát, rozmaringot és orvosi zsályát 8 napig áztatunk 1 liter fehér borban. Majd átszűrjük, palackozzuk és naponta 2 teás- kanálnyi mennyiséget fogyasztunk étkezés előtt egy hónapig. Étvágytalanság és epebántal- mak ellen javallott.

Szirupot is készíthetünk belőle úgy, hogy 2 evőkanálnyi virágzó szárat apróra metélünk és leöntjük 8 evőkanálnyi vízzel és 2 evőkanálnyi 50%-os tiszta szeszszel és 24 órán keresztül hagyjuk ázni. Majd leszűijük, és ezután a maradék növényre 1 evőkanálnyi tiszta szeszt és 4 evőkanálnyi vizet teszünk, majd ezt is hagyjuk 24 óráig állni. Ezután leszűrjük és a két szűrletet összeöntjük, majd cukorral besűrítjük. Egy hónapig naponta 3x1 teáskanál- nyi mennyiséget kell fogyasztani evés előtt éhgyomorra. Évente csak háromszor lehet alkalmazni. A belőle készült vermut étvágyjavító, de ügyelni kell arra, hogy ne adagoljuk túl. Meg kell említeni a fekete ürömfüvet (Artemisia vulgaris L), amely a fehér ürömfűtől lényegesen eltér, nagyobb növésű és sötétzöld színű. Enyhébb hatású és a túladagolásnál nem okoz olyan mérgezést, mint a fehér ürömfű, csak hányást vált ki. Gyógyászati felhasználása azonos a fehér ürömfűével,-csak nem olyan erős a hatása. A gyökere gombape- nészölő szer, és főzetét lábfürdőnek alkalmazzuk a lábujjak közti gombás bőrgyulladásra. A fekete ürömfüvet inkább a népi gyógyászat használja.

A gyógyszerkönyvek szerint egy adagra csak 1 gramm növényt szabad felhasználni, az kb.

1 kávéskanálnyi mennyiség. A teát forrázással készítjük. Naponta csak 3x1 kávéskanálnyit szabad alkalmazni. Egyes javallatoknál rövid időre megengedett a nagyobb adag is, mint pl. paraziták és női problémákellen. Nagyobb adagot (10 grammot 2 evőkanálnyi mennyiséget) 150 ml=l,5 dl vízzel kell készíteni. Naponta többször 1 teáskanálnyi mennyiséget kell meginni 30 perccel étkezés előtt úgy, mint étvágygeijesztőt.

A tinktúrájából 10-30 cseppet adjunk 1 dl vízhez, s 30 perccel étkezés előtt igyuk meg. Epehaj- tónak 20-60 cseppet kell elfogyasztani háromszor naponta 20-30 perccel evés előtt.

Ha az adagokat pontosan betartjuk, nincs mellékhatás, nem okoz mérgezért. Nem ajánlatos alkalmazni áldott állapotban lévő nőknek és szoptatós anyáknak. Először is keserű lenne az anyatej, másodszor pedig fennállna a csecsemőmérgezés veszélye. Nagyobb adag fejfájást, átmeneti tudatzavart, görcsös rándulásokat, gyengülő tudatot, az intelligencia romlását, az akaraterő gyengülését, hallucinációkat és epilepsziás görcsöket okoz. A mérgezés veszélye fennáll azoknál a személyeknél, akik a fehér ürömfű szeszes kivonatát alkalmazzák a borok ízesítésére. A fehér ürömfű alkoholos kivonata fokozza az alkohol kedvezőtlen hatását is.

BP-6-14935