Új Szó, 2006. október (59. évfolyam, 227-251. szám)
2006-10-21 / 243. szám, szombat
32 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2006. OKTÓBER 21. www.ujszo.com Husvéth Vivien (Nagyszarva) és unokatestvére, Nagy Máté (Hodos) Szitás Márk Viktor - Dunaszerdahely Hogyan kell szavazni? Több olvasónk kérte, ismételjük meg a szavazás módját. Tehát ahhoz, hogy valamely kép helyezést éljen el a versenyben, a megfelelő sorszámból minél többet össze kell gyűjteni, majd nyüt postai levelezőlapra felragasztani. Egy kivágott és felragasztott szelvény egy szavazatot ér. Aki másképp szavaz, annak voksát sajnos nem tudjuk elfogadni. Megéri tehát gyűjteni a szelvényeket! Ötletek ♦ Ezeijófű: 2 g (1 teáskanálnyit) 1 csészényi forrásban lévő vízzel kell leönteni, csak 15 perc múlva kell leszűrni. Félórával étkezés előtt kell egy langyos csészényit megitatni a gyerekkel. ♦ Kondurangókéreg: 1 g (fél teáskanálnyit) egy csészényi hideg vízben egy órára áztassuk be. Ezt követően forraljuk fel, majd ha lehűlt, hidegen szüljük le. Evés előtt félórával kell elfogyasztani. Természetesen az itt található módszereket felnőttek is bátran használhatják. (M. G., Ideál) Gyakran a szülők attól félnek, hogy a kicsi fejlődése károsul, ha nem eszik rendesen Amikor a gyermek rossz evő Tegyük a szívünkre a kezünket: még velünk, felnőttekkel is előfordul olykor-olykor, hogy kedvetlenül turkálunk az előttünk levő ételben, és nem aggódunk különösebben e dolog miatt. Egészen más azonban a helyzet, ha gyermekünk teszi ugyanezt. Bár az étvágy hiánya akár egy betegség tünete vagy előjele is lehet, ne felejtsük el: egy egészséges gyerek is lehet rossz evő! AJÁNLÓ Kisgyerekeknél és iskolásoknál az étvágy ingadozása normális: egészséges gyermekeknél is egyik napról a másikra megváltozhat, mindenféle aggodalomra való ok nélkül. Gyakran a szülők elképzelése túlzott gyermekük táplálékigényéről, mert attól félnek, hogy fejlődése károsul, ha nem eszik rendesen. De „rendesen” enni vajon feltétlenül rendszeresen kikanalazott tányérokat jelent-e? Tilos a kényszer! Más a helyzet, ha; gya a korábbiakhoz mosan csökken. Az étvágytalanság előjele vagy kísérője lehet egy- egy betegségnek. Ekkor az orluk beindít egy reflexet, ami ösztönzi a nyál- és gyomornedv-kivá- lasztást. A keserű ízt a nyelvalapon lévő speciális ízlelőbimbókkal érzékeljük. Ezek jelzést küldenek a nagyagyba, amely reflexesen ösztönzi a bolygóideg által a nyált és gyomornedvet termelő mirigyet. Ezzel serkenti az étvágyat, és megkönnyíti az emésztést. Aromás anyagok előnyben A gyerekek általában elutasítják az erősen keserű ízeket. A tisztán keserű anyagok, mint a támicsgyö- kér és a keserűfa, „ízjavítás” nélkül bizony szóba se jöhet náluk. Ezek a szerek inkább csak teakeverékek és orvosság alkotórészeként csempészhetek étrendjükbe. Gyerekeknél sokkal jobban beválnak az aromás anyagok: a narancshéj, az angelikagyökér, a benedekfű, az üröm, a kálmosgyökér, melyek kellemes fűszeres-aromatikus ízélményt nyújtanak éteres olajtartalmuknak köszönhetően. Evés előtt 10-20 cseppet adjunk be a tüiktúrá- ból vízben vagy teában. A keserű anyagokból készült teát ugyancsak étkezés előtt félórával kell meginni. Jól kombinálható a tárnics az ürömmel és angelikagyökérrel. A tinktúrák a gyerekeknek csak négyéves kortól adhatók! Fontos: a gyerek ne érezze kellemetlennek az étvágyhozó ízét, mert már egy keserű csepp is ösztönzés helyett tönkreteszi az étvágyat, (ba) A döntő kérdés: gyermeke az életkorának megfelelően növekedik és gyarapodik, eleven és játékos-e. Ha nem tűnik betegnek, nem kell aggódnia egy-egy kihagyott étkezés vagy az utolsó meghagyott falatok miatt. Jó tanács, hogy soha ne kényszerítse evésre gyerekét! Ha étvágytalansága miatt valamilyen betegséget gyanít, kéije a gyerekorvos segítségét. De mindenekelőtt fontolja meg: valóban „túl keveset” eszik a kicsi? Jegyezze fel az általa elfogyasztotta- kat. Sok laktató tejet iszik? Gyakran eszik a főétkezések között? Nem nassol-e túl sok édességet - esedeg titokban. Ugyanakkor voltak, vannak és lesznek is notórius „rossz evők”, akik a relatív értelemben kevés elfogyasztott táplálék ellenére is élénkek és jól fejlődnek. Az ivás fontosabb vosnak kell kiderítenie: komoly okról van-e szó. Gyerekeknél a legenyhébb megbetegedés is elveheti az étvágyat. Akut betegségnél a szokásos tápanyagfelvétel akár abba is maradhat egy időre, de a folyadékkal más a helyzet! Egy gyereknek mindig kell innia! Ha lázas, akkor még a szokásosnál is többet. Betegségnél próbálkozzon vitaminokban gazdag gyümölcslevekkel vagy jóízű gyógyszertári vitamin- készítményekkel - az étvágytalanság miatt ugyanis elégtelen a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek felvétele. A népgyógyászat számos emésztőnedvserkentő gyógynövényt ismer. Az articsóka és a pongyolapitypang levele például az epefolyást megindító, a nyál és a gyomornedv kiválasztását serkentő hatóanyagokat tartalmaz. „Édes” keserű A legfontosabb növényi étvágygerjesztők keserűek. Miért hozzák meg a „keserű gyógyszerek” az evés utáni vágyat? Az ízérzékelés áltaEXTRA TIPPEK Étvágytalanság esetén a szülők segítségére sietnek az aroma- tikus keserű anyagok: ♦ Keserű narancshéj: tinktúrából 20 cseppet, szirupból 1 teáskanálnyit kell elkeverni vízben vagy teában, étkezés előtt kell adni. ♦ Fehérürömfőzet: 1,5 g = 1 teáskanálnyit egy csészényi (150 ml) forrásban lévő vízzel kell leönteni, 5 percig hagyjuk lefedve állni, majd szűrjük át. Egy csészényit kell belőle elfogyasztani étkezés előtt. ♦ Benedekfű: 1 g = 1 teáskanálnyit egy csésze forrásban lévő vízzel le kell önteni, 10 percre fedjük le, és evés előtt félórával itassuk meg. 4 4 4 € EZ-AZ Az ikrek és a dohányzó nők A terhes nők dohányzása a háromszorosra növeli á bölcsőhalálok számát. Azokat az anyákat, akik naponta húsznál több cigit szívnak el, még nagyobb veszély fenyegeti - állapítja meg a heidelbergi rákkutató intézet jelentése. Az ausztrál kutatók is arra a véleményre jutottak, hogy ezeknél a nőknél ötszörösen nagyobb a veszélye annak, hogy elveszítik gyermeküket. Azok a gyermekek, akiknek anyjuk a szülés után abbahagyta a dohányzást, kétszer olyan veszélyeztetettek, mint társaik. Az ausztrál kutatók 9800 újszülöttet vizsgáltak meg üyen szempontból 1988 és 1995 között. A Barbie baba bulimiára csábít A Barbie baba a kislányoknak rossz példaként szolgál - figyelmeztetnek brit kutatók. Ugyanis a plasztikbaba természetellenes sovány dereka az 5-8 éves lányokat arra készteti, hogy utánozzák ezt a szépségideáit. Elégedetlenebbek saját testükkel, mint azok a kortársaik, akik arányosabb babákkal játszanak. Mindez később táplálkozási zavarokhoz vezet. Milyen nemű legyen a baba? A születendő gyermek neme az apától függ: ha ő X-kromoszómát ad, kislány, ha Y-kromoszómát, akkor kisfiú lesz a baba. Az ondósejtek X-kromoszómát és Y-kromoszó- mát tartalmaznak, számuk majdnem egyenlő, és esélyük a megtermékenyítése is nagyjából ugyanaz, így annak valószínűsége, hogy a baba fiú lesz-e vagy lány, nagyjából egyforma. Sokan hiszik, hogy a közösülés alatti pozíció, a diéta, a holdciklus vagy családjaikban a fiúk és lányok aránya befolyásolhatja a születendő gyermek nemét. Valójában ezeknek a tényezőknek nincs kimutatható hatásuk. Ám a közösülés időzítésének lehet hatása. Az Y-kromoszómát tartalmazó ondósejtek gyorsabban úsznak, de rövidebb ideig maradnak életben, mmt az X-et vivők, úgy hogy, ha egy pár pontosan az ovuláció idejére időzíti a közösülést, a gyorsabban úszó hímspermáknak előnyük van, és a fiúgyermek nemzése is valószínűbb. Ha az időzítés egy-két nappal korábbra történik, a férfispermákból több pusztul el, és kislány fogantatása valószínűbb, de csak egy kicsivel... Tehát a lehetőségek konkrétan fiú vagy lány nemzésére korlátozottak, ezért legjobb elfogadni a bölcs természet döntését, és arra gondolni, hogy mindegy, müyen nemű utódunk lesz, csak egészséges legyen. www.inforfmed.hu 4 4 4 4 4 4 egészségünkre Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469
