Új Szó, 2006. augusztus (59. évfolyam, 176-201. szám)
2006-08-12 / 186. szám, szombat
www.ujszo.com ÚJ SZÓ AUGUSZTUS 12. Egészségünkre 29 Az alapozó nedvességgel tölti fel a bőrt, míg a púder magába szívja a fölösleges bőrzsírt mit tesz az Egészségéért? Rejtélyesen ragyogó arc A sminkben a divat a tiszta és természetes fényben fürdő arc. Mindezt most kifinomult színárnyalatok mellett apró trükkökkel érhetjük el. A smink az arc belső szépségét tükrözi, és misztikussá teszi a megjelenését. AJÁNLÓ Alapozás, púderezés egyszerre A száraz bőrűeknek az alapozót, a zsíros típushoz tartozóknak inkább a púdert ajánlották eddig. Az alapozó nedvességgel tölti fel a bőrt, míg a púder magába szívja a fölösleges bőrzsírt. A legújabb készítmények a púder és az alapozó egyvelegei. Tartalmazzák a finom szerkezetű púder gömb-polimer- jeit, amelyek összehúzzák a pórusokat, és eltüntetik a borhibákat. A kovaföld pedig elnyeli a fölösleges nedvességet, és megakadályozza a bőr olajos fénylését. A mikroméretű színezőanyagok használata hibátlan, egységes színű bőrt eredményez. Az alapozók különleges kondicionáló hatóanyagai nyugtatják, táplálják, hidratálják a bőrt. Ettől válik az arc bársonyos hatásúvá. Alapozó trükkök ♦ Mielőtt alapozunk, oszlassunk el kevés hidratáló krémet az arcon! Fújjuk be ásványvízzel, és így simítsuk a krémet a bőrbe! ♦ Az alapozást mindig felülről lefelé kezdjük, a homloktól induljunk az áll vonaláig! ♦ Ha ecsettel dolgozunk, egységesebb hatást érhetünk el. Ha szivaApró trükkökkel csodát lehet tenni csőt használunk, a mozdulatunk ütögető legyen. ♦ Ha az ujjhegyünket fogjuk munkára, erősebb, simító mozdulatokra van szükség. Pirosító trükk A krémpirosítónál gyakran előfordul, hogy a körvonalak élesek maradnak. Ilyenkor tegyünk a szivacsra vagy az ujjúnkra kevéske alapozót, és finoman satírozzuk el, dolgozzuk egybe a széleket. A por állagú pirosítok felvitelét megkönnyítik a pillangó formájú ecsetek, mivel ezek eltérő, mégis megfelelő mennyiségben terítik szét a festéket a bőrön. Lédús gyümölcsök színe az ajkon A krémeš rudacskákban inkább a feketecseresznye és a papaja árnyalatai a divatosak. Míg a szájfények között a többdimenziós, kristály- szerű csillogást varázslók a biztos befutók, közülük is a görögdinnye és a grépfrút rózsaszín tónusai a divatosak. Rúzstrükk Először kontúrozzuk az ajkat, majd vígjaik fel az ajkat puhító és tápláló összetevőkben gazdag balzsamot. Miután felkentük, nyomkodjuk az ajak bőrébe az ujjunkkal. Ezután ecsettel kenjük fel a rúzst vagy a szájfényt! Nem annyira a kontúrvonalak, mint inkább a balzsamnak köszönhetően a rúzs vagy a szájfény a helyén marad, és evés- kor-iváskor is lassabban kopik, nem mázolódik el. Igazán divatos az, aki egyszerre két rúzst használ. Pinket az alsó ajkon, mályvát a felsőn. SZEPSEGTIPPEK Ligetszépeolajat hajhullás ellen! Ha fésülködéskor azt tapasztalja, hogy egyre több hajszál marad a kefében, szedjen ligetszépeolajat tartalmazó étrend-kiegészítőket! Az olajban lévő gamma linolénsav gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti a bőrpanaszokat és a korpásodást, valamint megszünteti a hajhullást. A kapszulát két-három hónapig szedheti folyamatosan, de évente legfeljebb két kúra javasolt. Ápoljuk körömszakadtáig! A nyári szandálból kikandikáló lábak és a kéz körmeire fordítsunk fokozott figyelmet, mert a töredezett, ápoladan, elhanyagolt köröm rossz benyomást kelt. Segítenek a körömápoló krémek, amelyek pótolják a zsírt, a nedvességet és a regeneráló anyagokat. Hogyan lakkozzunk? ♦ Lakkozás előtt mossunk kezet, és töröljük szárazra a körmöket is, így a lakk jobban tapad! ♦ Alapozzunk színtelen lakkal, amely kiegyenlíti a körmök egyenetlenségét, és megakadályozza az elszíneződéseit! ♦ Várjuk meg, míg megszárad az alapozó, ezután kezdjünk csak dolgozni az alaposan felrázott, színes lakkal! ♦ A felesleges festéket húzzuk le az ecsetről! Az első csíkot a köröm közepén húzzuk a lakkal, majd jobbra és balra! Ügyeljünk arra, hogy ne kerüljön lakk a körömágybőrre! ♦ Hagyjuk a lakkot jól megszáradni, végül egy réteg fedőlakkal gondoskodjunk arról, hogy a lakk hosz- szan tartó legyen. A víz elnyomja az éhséget A test legjobban a szobahőmérsékletű vizet tudja hasznosítani, tehát nem a jéghideget. Minden diéta legfontosabb alkotóeleme a víz. Sokkal kevesebb gond lenne a túlsúllyal, ha mindenki megfelelő gondot fordítana a vízháztartás pótlására és karbantartására. Sok ember például a szomjúságot öszszetéveszti az éhséggel, s amikor szomjas, ahelyett hogy urna, enni kezd. Nagy hiba. Ha húsz perccel étkezés előtt megiszik egy pohár vizet, az első éhséghullámot elfojtja, és nem fog mindenhez nagy étvággyal. Napközben is segít a víz, ha például fáradt, kedvetlen, alu- székony, lehet, hogy éppen folyadékhiánya van. Hogy ne feledkezzen meg a folyadékpótlásról, helyezzen az asztalára egy nagy pohár vizet, hogy kéznél legyen. Emelje a csípőjét! A következő gyakorlattal egyszerre dolgoztathatja I meg has-, far- és combizmait, közben a gerincét is átmozgathatja. Támassza meg hanyatt fekvésben talpait a talajon, térdei közé szorítson egy összehajtott törülközőt! Mélyen'lélegezzen be, majd kilégzésre emelje fokozatosan felfelé csípőjét, közben feszítse meg has- és farizmait, és szorítsa a törülközőt! Kilégzés közben csigolyánként lefelé gördülve térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Nyolcszor lassan ismételje meg a gyakorlatot! (Zd-h-ü) Talán soha nem tanulok meg teniszezni Jarmila Hargašová-Lajčáko- vá, az STV bemondója Olyan helyen lakik, ahol csak kimegy a ház elé, s hárompercnyi járásra ott az erdő. Igaz, a kert végében vezetnek a sínek, gyakran megy arra vonat, de azt már megszokták. Valamit valamiért.., ,A férjem jóval eltökéltebb, mint én, ha ő egyszer valamit elhatároz, akkor meg is valósítja. Reggel hatkor fölkel és megy futni, negyven perc múlva megjön, s fél nyolckor már benn van a hivatalban.” Hangjából büszkeség, de némi csalódottság is érződik, de lehet, hogy csalóka az egész. Tudván, hogy reggelente, ha őt magát nem számítjuk, négy emberkét kell ellátnia - a férje első házasságából származó, lassan már felnőtt lánya is velük van -, így neki van dolga épp elég. No meg más oka is van. „Az első szakasz dombnak felfelé vezet, no, mit mondjak...? - Nevetése sokatmondó. - A múltkor a férjem kitalálta, hogy próbáljuk meg a másik végéről, hát nagy nehezen megbirkóztam vele.” Ha futni nem is jut el rendszeresen, a séta kötelező. A gyerekek, főleg a kicsi Lara miatt. Az erdő szélén nemrégiben kicsinosították a játszóteret: Lara teljesen odavan, csúszdázik, mászókázik. ,A természet közelsége megfizethetetlen számomra. Naponta elsétálok Larával oda, így legalább én is mozgok. Amikor Lara megszületett, nem győztem dicsérni, milyen jó, hogy kitehetem a kertbe. Míg ő aludt, megfőztem, kimostam, kitakarítottam.” Volt idő, amikor mindenáron meg akart tanulni teniszezni. Edzőt fogadott, rendszeresen kijárt a pályára. Hogy halad a karrierje? „Jó régen nem játszottam. Az az érzésem, hogy én soha az életben meg nem tanulok... Úgy el vagyok keseredve, hogy a mai napig nem tudok játszani. Igaz, most keveset megyek ki a pályára, ellentétben a férjemmel, ő minden lehetőséget megragad, s rajta meg is látszik, hogy gyakorol...” Akkor viszont van kitől tanulnia, edzőpartner ingyen és bérmentve házhoz jön. „Néha beszállok - párosban én a sógorommal játszom, mert ő a legjobb, a háló másik oldalán a sógornőm és a férjem van. így legalább egy kicsit kiegyenlítődnek az erőviszonyok.” Már rég nem teniszezett, de újabban többé-kevésbé rendszeresen eljár fitneszterembe. Ha nem jut el, akkor előszedi otthon a súlyzót, vagy néha fölül a szobabiciklire. Töredelmesen bevallja, hogy náluk is, mint sok más családban, fogasként még jobb szolgálatot tesz. „Telnek az évek, fiatalabbak nem leszünk, s bár a szüleimtől, akik ma is fantasztikusan néznek ki, valószínűleg jó géneket örököltem, tudom, hogy ők egész életükben vidéken élnek, keményen dolgoznak, s életelemük a mozgás. Nekünk, akik másképp élünk, kompenzálnunk kell a mozgáshiányt. Én is igyekszem, bár nem mindig eléggé...” (Urbán Klára) Nikolával (19), Vanesával (14) és Larával (3) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Augusztus 13. - a Hold a Kos jegyében van A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Járjon egyet a fák között, ölelje át őket, és fogadjon magába bioenergiát! Legtöbb energiát a magányosan álló fák sugároznak ki. Pihenje ki magát testileg és lelkileg is! Augusztus 14. - a Hold a Kos jegyében van A hagyományos kínai gyógyászat szerint augusztusban legnagyobb terhelés a testhőmérsékletet szabályozó rendszert éri. A test- hőmérséklet a vese (továbbá a máj, az agy, a hormonok) működésének és persze a testmozgásnak a következménye. Élvezze az aromaterápiát. A majoránna illata jó migrén és görcsök ellen. Augusztus 15., 16. - a Hold a Bika jegyében van A Bika hatással van a torokra, a mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállra. Kortyolgasson finom mézes-citromos teát (nedvesítse a torkát). Üljön le egy székre, jól támaszkodjon meg, és közben a fejét döntögesse előbb egyik, majd a másik válla felé. A fejét ne hajtsa hátra, inkább az állát szorítsa lefelé. Lélegezzen lassan és mélyen! A tarkóizmok ellazulnak. Masszírozza a nyakát, ezzel serkenti a pajzsmirigy működését! Kenje be a nyakát és a dekoltázs tájékát krémmel!. Ha böjtöl, segítse magát autoszuggesztióval: tisztább leszek, örülök. Tartson gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnapot, ez segít a testnek összegjoíjteni és eltávolítani a káros anyagokat és zsírfölösleget. Augusztus 17., 18. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek hatással van a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a felsőkarra és a kézre. Hunyja le a szemét, és összpontosítson a szabályos, nyugodt légzésre - ez megnyugtatja a testet, tisztává teszi az agyat. Figyeljen oda testtartására, ha rosz- szul ül vagy áll, kevesebb levegőt lélegzik be! Rázza meg a kezét, dörzsölje, míg fel nem forrósodik. Végezzen el egy kínai masszázst a tüdő serkentésére: mindkét tenyerét tegye a hóna alá, és nyomja fentről lefelé egészen a csípőig! Ismételje mindaddig, míg nem érez melegséget! A mellkas alsó részét vízszintesen is dörzsölje oda-visz- sza. www.krasnapani.cz
