Új Szó, 2006. július (59. évfolyam, 151-175. szám)
2006-07-08 / 156. szám, szombat
26 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2006. JÚLIUS 8. www.ujszo.com KI HITTE VOLNA? Évente 7 millió ember A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb civilizációs betegség. A népesség 20 százalékát érinti. Az Egészségügyi világszervezet szerint évente 7 millió embert pusztít el. Hosszabbítsa meg az életét! Közeledik az ötvenhez és még mindig normális a vérnyomása? Gratulálunk! Körülbelül 5 évvel tovább fog élni, mint kortársai - erre a megállapításra jutottak a rotterdami tudósok. Ezenkívül örülhet az egészséges szívének, ereinek és veséinek, ugyanis a magas vérnyomás épp ezeket a szerveket teszi tönkre. Ha már magas a vérnyomása, akkor se csüggedjen. Adja le felesleges kilóit, és az orvos segítségével igyekezzen a legközelebb kerülni a 140/90-es értékhez. Ezzel csökkentheti a szövődmények kialakulását, s néhány évvel meghosszabbíthatja az életét. Lassan jársz, tovább élsz... Néhány kiló feleslege van és szeretne megszabadulni tőle? Nem kell rohangálnia és kapkodni a levegőt. A nyugodt és lassú gyaloglás hosszú távon hasznosabb, mint a rohanás. A Colorado Egyetem tudósai szerint átlagos tempóval több kalóriát égethet el, és 25 százalékkal csökkentheti az ízületek terhelését. A korai nemi élet hátrányai Ha a fiatal lányoknak idősebb barátjuk van, nagyobb a valószínűsége, hogy küencosztályos korukra túl lesznek az első szexuális élményen. Egy amerikai vizsgálat eredményei szerint azok a hetedikes lányok, akik komolyan járnak együtt barátjukkal, akár a saját évfolyamukról is, háromszor akkor valószínűséggel élnek nemi életet küencedikes korukra, mint kevésbé érett kortársaik. A szakértők szerint aggodalomra ad okot, hogy ha a hetedikes „komolynak” nevezi kapcsolatát, különösen, ha a fiú néhány évvel idősebb. Jó lenne, mondják, ha a szülők tisztában lennének a korai nemi élet kockázataival. A kutatók több mint kétezer észak-karolinai fiatalt mértek fel kérdőívek segítségével, 1070 fiút, és 1200 lányt. Hatodik osztályos koruktól évente készítettek inteijút a résztvevőkkel a kapcsolataikról és a szexről. Bár a legtöbben a saját korosztályukból választottak párt maguknak, a lányok 18 százaléka mondta, hogy a fiúja idősebb, a fiúknál ez a szám 6 százalék volt. Azok a lányok, akiknél a pubertás korán köszöntött be (hatodikos korukban már menstruáltak), nagyobb valószínűséggel jártak idősebb fiúkkal. A kutatók fontosnak tartják tudatosítani, hogy a fizikai érettség nem mindig jár együtt érzelmi érettséggel, és a korán érő lányoknak tanácsadásra van szükségük, hogyan kezeljék az idősebb fiúk közeledését. Olajtámadás a szúnyogok ellen A szúnyogok invázióját már volt szerencsénk tapasztalni ebben az évben. Ha szeretné elkerülni támadásaikat, szerelkezzen fel illóolajjal. Amint megérzik a szegfű, cédrus vagy levendula illatát, továbbrepülnek. Tükröm, tükröm... A folytatást ugye ön is tudja? Ha nem a tükörtől, hanem a cseh és a brit tudósoktól kérdeznék ugyanazt, a válasz az lenne: a legszebbek a tüszőrepedés idején lévő nők. A legutóbbi kutatás szerint ugyanis a nők arca a termékeny napok alatt a legvonzóbb. A felmérésben részt vett férfiak és nők több mint a felének véleménye megegyezett ebben. Már korábban is tudták, hogy tüszőrepedéskor a nőknek kifehé- redik az arcuk, a test puha részei - mint például a mell és a fülcimpa - szimmetrikusabbá válnak. A férfiakat ilyenkor jobban vonzza a női test Éata. (ford) A gyakori szappanos mosakodás megváltoztatja a pH-értéket, elősegíti a baktériumok megtelepedését Nem csak nyáron gond... Nyáron megszaporodnak a különféle hüvelyi fertőzések, ami azt bizonyítja, hogy a női nemi szerv mikroflórája nagyon sérülékeny. DR. MARCELA BURDOVÁ A hüvely normális flóráját sok baktériumfaj alkotja. Ha ez megváltozik, megváltozik a baktériumok összetétele és mennyisége is. Ha nem megfelelő a bakteriális környezet, a kórokozó mikroorganizmusok túlsúlyba kerülnek, melynek következtében hüvelyi gyulladás, a belső nemi szervek fertőzése alakul ki. A hüvelyi flóra legfontosabb része a Laktobacillus vaginalis, a Döderlein laktobarilus. Mindennapi intimhigiénia Nagyon fontos, hogy a kislány már gyermekkorban elsajátítsa az intim testrészek tisztán tartásának alapjait. Meg kell tanulnia olyan, látszólag egyszerű dolgokat, műit a toalettpapír helyes használata. Hangsúlyozni kell, hogy a nemi szervek gyakori szappanos mosása megváltoztatja a külső nemi szervek pH-értékét, ami elősegíti a gyulladást okozó baktériumok megtelepedését.' A nemi szervek alapos törlésére is nagy gondot kell fordítani, ugyanis a nyirkos, pállott környezet utat nyit a fertőzésnek. Életmód és rossz szokások A nő életében nagy szerepet játszik az életmód: az öltözködés (szoros, nem levegős, műszálas, nedves ruha), az étkezés (édes ételek, túlsúly) és a nemi viselkedés. Ide sorolható továbbá a lelki stressz, a poros, nedves, meleg környezet, s nem utolsó sorban pedig az utóbbi időben egyre jobban el- teijedt illatosított toaletteszközök, az olajos és aromatikus fürdők, hüvelyöblítés. Probiotikumok és prebiotikumok Az elmúlt 10-15 évben egyre több szó esik a pre- és probiotiku- mokról. Mikrobiális táplálékkiegészítőkről van szó, amelyek kedvezően hatnak a bél mikroflórájának összetételére és aktivitására. A probiotikum megtelepszik a vastagbélben, és megakadályozza a kórokozó mikroorganizmusok elszaporodását, s ezzel a fertőzés kialakulását. A probiotikumok élő baktériumok (legismertebb a laktobacilus és a bifidobaktérium), amelyek a joghurtban és más élelmiszerekben találhatók. Az így módosított baktériumok nem ártanak a szervezetnek. A prebiotikumok emészthetetlen táplálékkiegészítők, amelyek serkentik a laktoba- cilusok növekedését és aktivitását, valamint a vastagbélben a bifidobaktérium aktivitását. A mindennapi higiénia eszközei Hogy elkerüljük a hüvelyi fertőzést, kerülni kell az illatosított intim tisztálkodó eszközöket és azokat a készítményeket, amelyek megváltoztatják a pH-értéket. Semleges vagy enyhén savas kémhatású termék az ideális, amely felerősíti a tejsav jótékony hatását. A tejsav az egészséges hüvelyben élő tejbaktériumok végterméke. Ez a sav biztosítja a természetes környezetet, amelyben nem szaporodnak a fertőzést okozó baktériumok. Ismeretes, hogy a hormonok, főleg az ösztrogének, ezt az állapotot jelentősen befolyásolhatják. A sok ösztrogén hatással van a vér cukorszintjére és a glikogén mennyiségére. Normális körülmények között a glikogént a tejbaktériumok tejsavvá alakítják. Nagy mennyiség esetén elszaporodnak a gombák, és hüvelygyulladás alakul ki. A glikogén ugyanis a baktérium számára energiaforrás. A cukorbajos nők esetében ezért olyan gyakori a hüvelygyulladás. Ugyan- üyen veszélyhelyzetet jelent a terhesség, az antibiotikumos kezelés és az immungyengeség. Az egészséges hüvelyben jelen van a Döderlein laktobarilus, amely rendőrként működik, és az egyensúly megőrzésének legfontosabb tényezője. Ha ez megváltozik, folyás, viszketés és égő érzés jelentkezik. Ezért már a kislányoknak is meg kell tanulniuk a helyes tisztálkodási szokásokat. Ajánlott a külső nemi szervek mindennapi tisztítása. Nem ajánlott az egyszerű szappan használata. Inkább speciális készítmény javasolt, amely megőrzi a hüvely savas kémhatását. Külön figyelmet érdemel a tisztálkodás menstruáció idején. A betét vagy tampon gyakori cseréje mellett tisztálkodni is többször kell, hogy megelőzzük a kórokozó mikroorganizmusok elszaporodását. A menstruációs vér pH-értéke negatív irányba befolyásolhatja a hüvely egyensúlyát. A menstruáció idején ráadásul csökken a tejsav mennyisége, szorosabb a kapcsolat a külső és belső nemi szervek között. Ilyenkor megnő a veszélye annak, hogy a kórokozók bekerülnek a méhbe vagy a petefészekbe. A kismedence vérbősége és a hormonszint változása még jobban növelik a gyulladás kockázatát. Ilyenkor a fürdés helyett a zuhanyozás ajánlott. Az egyensúly felbomlásának egyik lehetősége lehet a nemi aktus. A hüvelybe kórokozó mikroorganizmusok kerülhetnek, amelyek fertőzést okozhatnak. Az ejaku- látum lúgos kémhatása megváltoztathatja nemi szervek eredetileg savas kémhatását. Ilyenkor a nemi együttlét után folyás, viszketés jelentkezhet. Fontos a helyes tisztálkodás, amelyekhez legalkalmasabbak a tejsavat tartalmazó készítmények. A változókorban lévő nőnek is nagyobb gondot kellene fordítania az intim higiéniára, mert a kli- maktériumban a laktobacüusok mennyisége csökken, s a hormonális egyensúly felbomlása következtében a nyálkahártya elvékonyodik, sérülékenyebbé, sebezhetőbbé válik. A szerző nőgyógyász VERSENY Ideális termékcsalád A Lactacyd márkájú termékek tar- tejsavat tartalmaznak, s megőrzik a női nemi szervek egyensúlyát, védenek a fertőzéstől. A termékcsalád most egy újabb taggal bővült: a Fe- mina Mousse luxushabbal, amely a tisztálkodó emulzióval és a higiéniai kendővel együtt a nő tisztálkodásának fontos részét képezi. Kérdésünk Mi az, ami segíf megőrizni a hüvely sav-bázis egyensúlyát? Válaszaikat nyílt postai levelezőlapon szerkesztőségünk címére küldjék. íkü nyári ferlőzésvesxély Nem kell hozzá sok idő, míg a nők egyszerűen kellemetlenségnek fogják tekinteni Muszáj-e menstruálni? ASSOCIATED PRESS Manapság annyi minden már választható, miért épp ne a havi vérzés legyen „kötelező“? Sokféle tabletta és más módszer áh rendelkezésre a nők számára, hogy szabályozzák, vagy akár el is hagyják ezt a rendszeres kellemetlenséget. „Ha valaki fogamzásgátlást alkalmaz, nincs sok értelme menstruálnia” - mondja dr. Leslie Müler, a seattle-i egyetem kutatója, szülész-nőgyógyász professzor. Müler professzor szerint a mai nők akár küencszer többször menstruálhatnak, mint dédanyáik, akik egyrészt később kezdték, fiatalon mentek féijhez, és természetes módon szüneteltették a vérzést, hiszen éveken át terhesek voltak vagy szoptattak. A mai nők akár 450-szer is menstruálhatnak életük folyamán. Mégis, a kutatásokból kiderül, hogy sok nő normálisnak tartja a havi vérzést, és ez nem is csoda. A lányok megtanulják, hogy a menstruáció a fogamzóképesség és a nőiesség jele, megindulása afféle beavatási szertartás. „ Túlértékelik a menstruációt” - mondja Linda Gordon, a New York-i egyetem profesz- szora -, de nem kell hozzá sok idő, míg a nők egyszerűen egy keüemet- lenségnek fogják tekintem, amire semmi szükség nincs. Amióta az első hormonális fogamzásgátló az 1960-as években megjelent a piacon, a nők műidig is befolyásolták a havi ciklusukat, úgy, hogy bizonyos eseményekre, például esküvő, nyaralás vagy sportversenyek, ne menstruáljanak. A menstruáció teljes megszüntetése akkor kapott lendületet, amikor 2003-ben megjelent egy tabletta, amelyet 12 hétig szednek, majd háromhavonta szünetet tartanak a megvonásos vérzés előidézésére. A nők elkezdtek gondolkodni, ha évente négy menstruáció elég, akkor van-e rá szükség egyáltalán? Ki lehet kerülni a vérzést egyes fogamzásgátlókkal is. Ez évben törzskönyvezhet az FDA egy olyan gyógyszert, amely folyamatos fo- gamzásgádást nyújt vérzés nélkül, valamint egy beültethető fogam- zásgádót is.
