Új Szó, 2006. június (59. évfolyam, 125-150. szám)
2006-06-10 / 133. szám, szombat
Szőrtelenítési módszerek 30. oldal egészségünkre Sok nót érint a szemszárazság 31. oldal 2006. június 10., szombat 4. évfolyam 23. szám Ha ég a gyomor... A refluxos betegek 55%-a ébred fel éjszakai álmából legalább egyszer 26. oldal Préseljen energiát! A Himalájában élők a csírafogyasztásnak köszönhetik jó egészségüket 25. oldal A születéskor észlelhető lábproblémák A tartási rendellenesség tornával és gipszkezeléssel maradéktalanul gyógyítható 32. oldal A szervezet folyadékhiánya következtében fejfájás, hányinger, szédülés jelentkezhet Inkább gyakrabban, keveset Óriási károkat okozhat a szervezetnek, ha kevés folyadékot kap. Elengedhetetlenül fontos rendszeresen pótolni az elveszített vizet, mégpedig olyan ásványvízzel, amelynek egy literjében kb. 150-400 mg ásványi anyag van. ÚJ SZÓ-ÖSSZEÁLLÍTÁS A folyadékhiányt testünk jobban megsínyli, mint a íevegőhi- ányt. Ha 6 százalékkal kevesebb oxigénhez és levegőhöz jutunk, legfeljebb megszédülünk. Ha azonban ugyanennyivel csökken szervezetünk folyadéktartalma, ezt testi és szellemi erőnlétünkön sokkal jobban megérezzük. Tíz kg-ra számítva naponta 2-4 deciliter vizet kellene fogyasztanunk, és nagyobb megterheléskor ügyelni kellene arra, hogy emeljük a folyadék mennyiségét. A magas hőmérséklet és a légkondicionáló gyorsabban elvonja szervezetünkből a nedvességet. Legjobb kis adagokban, de gyakrabban inni akkor is, ha nem érzünk szomjúságot. Az lenne az ideális, ha délig legalább egy liter folyadékot fogyasztanánk el. Egy egészséges ember napi folyadékmennyisége egyébként 2,5 liter. Szlovákiában sajnos még mindig a nagyon sok ásványi anyagot tartalmazó vizeket helyezik előtérbe a vásárlók. Sokan meg vannak győződve arról, hogy a palackozott víz csak úgy adható el, ha sok ásványi anyagot tartalmaz, pedig tudni kell, hogy nagyon megterheli a szervezetet. Kiegyensúlyozott táplálkozás esetén a szervezet hozzájut a megfelelő mennyiségű ásványi anyagokhoz, s nem kell külön bevinni. Kinek fontos a folyadék? A gyerekeknek különösen fontos a tiszta víz. A szülő egyik feladata, hogy biztosítsa nekik a rendszeres folyadék-utánpótlást. A kicsi ugyanis később érzi a folyadékhiányt, mint a felnőtt. Testsúlyra átszámítva a gyereknek 4- 5-szőr több folyadékot kell innia, mint a felnőttnek. Jó szem előtt tartani, hogy a sok ásványi anyagot tartalmazó italok székrekedést és ödémát okozhatnak. Idős korban állandóan és rendszeresen kell folyadékot inni. Hasonlóan, mint a gyerekek, az idősek sem érzik nagyon a szomjúságot. Ha az idős ember egészséges, akkor elég naponta 1500-2000 ml kalóriamentes folyadékot elfogyasztania. Különösen szív- és vesebaj esetén kell kikérni az orvos véleményét, ha valaki ásványi anyagokat tartalmazó folyadékot szeretne fogyasztani. Mikor fontos a folyadék? A nagyobb összpontosítás mondjuk autóvezetés és sport - növeli a folyadékszükségletet. Ám balesetveszélyes, ha sportolás vagy vezetés közben kell felnyitni a flakont, és inni belőle. Vannak azonban asztali vizek, mint amilyen például a Rajec, amely speciális flakonban is kapható. Ha egyszer felnyitottuk, nem kell visszazárni, és mégis nyugodtan ihatunk belőle. Higiénikus, csak a szánkat érinti, kezünket nem, s a szennyeződés nem jut a szervezetbe. A magas hőmérséklet és a légkondicionáló gyorsabban elvonja szervezetünkből a nedvességet. A vízhiány dehidratációhoz vezethet. Már enyhébb formája is csökkentheti az energiát, és lehangolná, erőtlenné tehet, csökkenheti a testi és szellemi teljesítményt. A vese kevesebb vizet választ ki, csökken a szervezet víztartalma, fejfájás, szédülés jelentkezhet, a vér besűrűsödik, hányinger alakulhat ki, a nyelv kiszárad, az ajkak kicserepesednek. Ügyelni kell arra, hogy a folyadékot egész napra elosztva, mértékkel fogyasszuk, mert a belekben óránként 2 dl folyadéknál több nem tud felszívódni, (ki) GY0GYTURMIX Ne vigyünk vegyszereket a lakásba! A téma nemzetközüeg elismert tudora, Mercola doktor véleménye szerint legjobb, ha vegyszereket nem viszünk be a lakásunkba - ez az illatosítókra is vonatkozik. A kellemeden szagok eltávolítására főként terápiás illatos olajok javasoltak. A legtöbb „esszenciális” olaj baktériumölő, emellett olyan „másodlagos” hatásaik is igazoltak, mint a fizikai és szellemi teljesítőképesség fokozása, a fájdalom csillapítása, ellazulás és a gyógyulás folyamatának elősegítése. Legfontosabb sajátosságaik, hogy nem szabadítanak fel légzőszervi problémákat okozó anyagokat, mint a mesterséges légfrissítő anyagok. Mercola doktor szarkasztikus megjegyzése szerint, ha már nem vagyunk képesek elkerülni az utcák egészségtelen levegőjét, legalább ne vigyük be hálószobánkba. Féregpetékkel gyógyítható? Az olyan országokban, ahol az emberek gyakrabban találkoznak szennyeződéssel, porral és parazitákkal, ritkábbak a gyulladásos bélbetegségek, mint a fejlett ipari országokban. Egy amerikai gasztroenterológus néhány betegének a sertésostorféreg petéjét adta. Ez bizonyos betegségekben megdöbbentően hatásosnak bizonyult. Egy klinikai tanulmány keretében a Crohn- betegségben, illetve fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegek tizennégy naponta 2500 féregpetét nyeltek le. A peték megtelepedtek a patkóbélben, ahol kb. két hétig élve maradtak, és stimulálták az immunrendszernek ama sejtjeit, amelyek a gyulladást képesek voltak csökkenteni. A kezelt betegek 73 százalékában jelentősen csökkentek a panaszok. 0RV0SMETE0R010GIA Az alacsony vérnyomásúak kíméljék magukat ZLATA ČABAJOVÁ A frontérzékenyek ma reggel az időjárás kedvezőtlen hatásainak felerősödésével számolhatnak, ami a szív- és érrendszer, a légzőrendszer és a mozgásrendszer nagyobb terhelésével, a reumatikus és ízületi fájdalmakkal, fejfájással, idegességgel, ingerlékenységgel nyüvánul meg. Alacsonyabb lesz a testi és szellemi teljesítmény és az összpontosítás. Napközben, holnap és a jövő hét elején e negatív hatások fokozatosan enyhülnek, a kellemesek pedig felerősödnek. Megnő a testi és szellemi tűrőképesség, javul az összpontosító készség és a reakcióidő. Az alacsony vérnyomású emberek migrénre és enyhe rosszullétre számíthatunk. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők kíméljék magukat, és kerüljék a stresszt és a nagyobb terhelést. Az időjárás kellemes hatásai - kedden kívül - az egész jövő héten meghatározhatják jó közérzetünket.
