Új Szó, 2005. december (58. évfolyam, 277-301. szám)
2005-12-10 / 285. szám, szombat
26 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2005. DECEMBER 10. GYÓGYÍR Kenjünk mézet a szeméremajkakra A gyakran kiújuló genitális herpesz esetén segíthet a méz. A Medical Tribune egyik cikke szerint a mézzel végzett külső kezelés legalább olyan hatékony volt, mint a szintetikus vírusgátló gyógyszer, sőt egyes esetekben a kezdeti stádiumban lévő herpeszt is sikerült elmulasztani vele. Vércukorszint-mérés kevesebb fájdalommal Aki rendszeresen vércukorszintje mérésére kényszerül, csökkentheti a szúrás okozta kellemetlenségeket, ha ujjhegyét oldalról szúrja meg. Az ujjhegyek oldalán sokkal kevesebb érző idegvégződés található, mint a tenyér felőli oldalon. A piócák gyógyítják a térdbántalmakat A kutatók is felfedezték a piócákat. Egy essem kórház orvosai megállapították, hogy a súlyos térdízületi kopásban szenvedő betegek fájdalmait a piócák legalább olyan hatékonyan csillapítják, mint a diclofenactartalmú krémek. A páciensek térdére 4-6 piócát helyeztek, és az eredmény azonnal mutatkozott. E hatás eléréséhez 28 napi kenőcsös kezelés szükséges. A túlsúlyos nők hamarabb elbutulnak Azoknál a nőknél, akik egész életükben túlsúlyosak, az agyban gyorsabban zajlanak a leépüléssel járó folyamatok, mint a karcsúaknái - állapították meg a göteborgi egyetem kutatói. A felfedezés azért fontos, mert az agyszövetek lebomlása az egyik első jele annak, hogy a páciens demenciában szenved. A félénkség örökletes A jelenségre a Harvard Medical School kutatói figyeltek fel az agy képalkotó eljárásokkal történő feltérképezése során. Ha félénk gyermekeknek idegen felnőttek képét mutatták, egy olyan agyi terület aktiválódott, aminek kialakulását örökletes tényezők befolyásolták. Ez a jelenség a bátor gyermekeknél nem figyelhető meg. A félénkség életre szóló tulajdonság. A mérések során megfigyelt agyi reakció 20 évvel az első észlelések után is kiváltható. Nagyon fontos, hogy a megkezdett kezelést folytassa, mert különben a visszaesés veszélye fenyeget Leszokás a cigiről - öt lépésben A dohányzásról való leszokás akkor lehet a leghatékonyabb, ha a dohányos követi az alábbi lépéseket. AJÁNLÓ 1. Hagyjon időt a felkészülésre! Első dohánymentes napja jobban alakul majd, ha kellően felkészült a komoly változásra: válasz- szón ki egy napot, és ragaszkodjon hozzá, úja le, miért szeretne leszokni a dohányzásról, kezdjen el naplót vezetni, stb... 2. Válasszon segítőket! Nem könnyű dolog leszokni a dohányzásról, de senkinek nem kell teljesen egyedül nekilátnia. Ha nem tudja, milyen segítségek közül választhat, keressen fel egy egészségügyi szakembert, vagy hívjon fel egy leszokást segítő telefonos segélyszolgálatot, amely életstílusának és szükségleteinek megfelelő tanácsokkal látja el. Több lehetőség közül választhat! ♦ Nikotinpótló kezelések (NRT) Ezek a termékek már sok dohányosnak segítettek a leszokásban. Mielőtt használni kezdené ezeket, konzultáljon orvosával, aki eddigi kortörténete alapján megállapítja, az ön számára melyik módszer lenne a megfelelő. Nagyon fontos, hogy a megkezdett kezelést végig folytassa, mert különben nagy az esélye a visszaesésnek. ♦ Speciális klinikák és segélycsoportok A speciális dohányzásellenes klinikák nagyban növelhetik a leszokás esélyét. A csoportok segítségével a leszokás kevésbé tűnik magányos harcnak. A hasonló problémákkal küzdő emberek közössége megadja a megfelelő támogatást és a megértettség fontos érzését is. ♦ Glükóz A glükóztabletták csökkenthetik a nikotin iránti vágyat, és segíthetnek a leszokásban. ♦ Alternatív terápiák Több embernek az alternatív terápiák segítettek a leszokásban. Azonban meggyőző tudományos bizonyítékokkal még nem rendelkezünk ezek hasznosságáról. 3. Testmozgás A mozgás, a sport segít a testünknek, hogy szembenézzen az elvonási tünetekkel, fokozza akaraterőnket, elszántságunkat, növeh önértékelésünket, és jobb közérzetet biztosít. Fontos a rendszeresség; legalább kétnaponta fusson, sétáljon, ússzon...! 4. Ügyeljen testsúlyára! Ha esetleg hízni kezd, miközben leszokik a dohányzásról, csak akkor tegyen ellene valamit, ha már nemdohányzónak érzi magát. Ugyanis ha mindkét tervét - a fogyást és a nikotinról való leszokást - egyszerre próbálja megvalósítani, valószínűleg kudarcot vall. Ha hízást tapasztal, próbáljon többet mozogni, és egészségesen étkezni. 5. Érezze az előnyöket! Szervezete nagyon rövid időn belül rendbe jön majd. 3-9 hónap múlva elmúlik a köhögés, a zihálás és az egyéb légzési problémák, tüdőfunkciói 10 százalékkal javulnak, és 25 százalékkal csökken a szívroham esélye. ...és spóroljon... Számolja ki, mennyit költ cigarettára egy nap, egy héten vagy egy évben, és kezdje el tervezgetni, mivel lepi meg magát a sok megspórolt pénzből. ORVOSI SZÓTÁR Neuroleptikumok Az ideg- és elmebetegségek kezelésére szolgáló készítmények. Bár a gyógyszerek több kémiai csoportba tartoznak, azonos hatásfokkal nyugtatják a pszichiátriai betegeket, csökkentik az izgatottságot, oldják a feszültséget, valamint az extrapiramidális tünetegyüttes keltette nyugtalanságot. Neurotranszmitterek Idegi ingerületet átvivő anyagok. Ezek a parányi mennyiségű vegyi anyagok az idegvégződésekben termelődnek az idegi folyamatok során. A neurotranszmitterek az idegrendszer kémiai hírvivői, melyek a neuromediátorok fogadására alkalmas receptorokkal ellátott célsejtekhez továbbítják az üzeneteket. A célsejtek lehetnek más idegsejtek, izomsejtek vagy a különféle szervek sejljei (az utóbbi években egyre több neuromediátor sejtet ismernek fel). Neurotransz- mitter anyag például az adrenalin és származékai, az acetilkolin, a szerotonin, a dopamin, az endorfi- nok, a hisztamin, a P-anyag, a glu- tamátok (pl. glutamin és aspara- ginsav). Neurózis Minden olyan lelki zavar, mely nem kimutatható agykárosodás miatt alakul ki, és melynek szenvedő alanya teljes öntudatánál van. A neurózis elsősorban az egyén érzelmi és indulati életét zavarja meg anélkül, hogy intellektuális képességei változnának. A szorongásos, fóbiás, rögeszmés, kényszeres és hisztériás zavarok mind a neurózis körébe tartoznak. A neurotikus zavarok - melyek viselkedés - és pszichoterápiával javíthatók vagy teljesen meg is gyógyíthatók - ellenpólusai az elmebetegségek, melyekben a tudat és a valóság érzékelése súlyosan károsodott. A SZAKEMBERÉ ASZÓ A dohányzó élete rövidebb Dr. Elena Kavcová pneumo- lógus: A dohányzás lelki függőségként kezdődik. A dohányzó ember átlagosan nyolc évvel rövidebb ideig él, mint nem dohányzó társa. A dohányosok hozzávetőleg 50 százaléka e káros szenvedély következtében hal meg. Nagy tragédia, hogy a szenvedélyes dohányzás következményeinek nem dohányzó áldozatai is vannak. A dohányzók kb. 85 százalékánál két-három éven belül fizikaiszomatikus függőség alakul ki, ami azt jelenti, hogy a szervezet hozzászokik a nikotinhoz, és követeli magának a rendszeres adagot. A legkellemetlenebb elvonási tünetek három hétig tartanak, de néha 3 hónapig is. E kellemetlenségek elfojtására több készítmény áll rendelkezésre. Lényegük, hogy nikotinnal látják el a szervezetet. A siker kulcsa az erős akarat, de az orvos és valamelyik készítmény is nagy segítséget jelenthet. A klinikai tanulmányok azt igazolják, hogy a nikotinterápiával a kétszeresére nő a végleges leszokás esélye. Azoknak, akik valóban elhatározták, hogy nem gyújtanak rá többé, tudatosítniuk kell, hogy ez a döntés megváltoztatja életüket. A cigaretta már nem lesz életük része. Függetlenül attól, milyen hoszszú ideig dohányoztak, a nikotin elhagyása nagy változásokat hoz életükbe. Minden dohányos más, és a nikotinfüggőséget mindenkinél másképpen kell kezelni VERSENY Egész napos hatás A karácsonyi piacon a GlaxoSmithKline gyógyszertársaság jóvoltából 24 órás nikotintapasz jelent meg. A NiQuitinCQ 24 órán át optimális mértékben látja el a szervezetet nikotinnal. Ennek köszönhetően lényegesen csökken a reggeli nikotinéhség. A tapasz megakadályozza az elvonási tünetek kialakulását, megnöveli a reményt, hogy az ember végérvényesen megszabadul ettől a káros szenvedélytől. Kérdésünk Hogyan működik a tapasz? o'*«" Válaszaikat nyílt postai levelezőlapon küldjék el szerkesztőségünk címére. Hozzájárul a kór terjedéséhez, hogy kevesebbet tartózkodunk a szabadban, kevesebbet mozgunk, több egészségtelen zsíros ételt fogyasztunk Ha nátha, akkor szövődménymentes DR. BENKŐ ANDRÁS A megfázás, meghűlés a leggyakoribb megbetegedés; ezzel a panasszal keresi fel a legtöbb beteg a háziorvost. Lényegét tekintve a megfázás felső légúti hurut, mely a légzőrendszert, főleg annak felső szakaszát érinti. Odafigyeléssel jól kezelhető, ám ha elhanyagolják, komoly szövődmények is kialakulhatnak. A hurut egyenlő a gyulladással. Ilyenkor a nyálkahártyák, főleg az orr, ezen belül pedig az orrkagylók, a garat, a gége és a hörgők nyálkahártyái gyulladnak be. Gyulladáskor a nyálkahártyák megduzzadnak és fokozódik a nyákelválasztás. Miért éppen ősszel és télen fordul elő e betegség? A felső légúti hurutot leggyakrabban a vírusok, ritkábban a baktériumok okozzák. E kórokozó vírusok nyáron is jelen vannak, de elszaporodásukhoz a legkedvezőbb a nedves, nyirkos idő, a 0-5 °C-ig tetjedő hőmérséklet. Ősz végére csökken a szervezetben a vitaminok - főleg a C-vita- min - mennyisége, ezzel pedig a szervezet ellenálló képessége is. Hozzájárul még a kór tévedéséhez, hogy a rossz időben kevesebbet tartózkodunk a szabadban, kevesebbet mozgunk, többet vagyunk zárt helyiségben: otthon a szobában, gyakrabban járunk színházba, moziba, vendégségbe, könyvtárba. Gyakrabban vesszük igénybe a tömegközlekedési eszközöket. Miután a megfázás cseppfertőzéssel terjed, több ember között a zárt térben könnyebben kapjuk meg a betegséget. A hideg hatására a nyálkahártya védekezőképessége csökken, emiatt a kórokozók jobban megtapadhatnak, és könnyebben áthatolhatnak rajta. Ilyen „hideg” esetek megtörténésére mondják azt, hogy huzatban ültem, mezítláb álltam a kövön, hideg vizet ittam. Tüneteit mindannyian ismerjük: hidegrázás, borzongás, orrfolyás, köhögés, gyengeség, izomfájdalom, kedvetlenség, rossz közérzet. A felső légúti huruthoz társulhat hányinger, hányás, étvágytalanság is, mivel a gyulladás a gyomor és a bél nyálkahártyájára is ráteijedhet. Szerencsére a megfázás többnyire enyhe lefolyású, mire orvoshoz menne a beteg, már meg is gyógyul. Miután az esetek többségét vírusfertőzés okozza, a kezelése tüneti. Lázcsillapítás, köptető, fájdalomcsillapító, toroköblögető használata javasolt. Ha pedig súlyosabb vagy nem gyógyul meg pár nap alatt, feltétlenül orvoshoz kell fordulni.
