Új Szó, 2005. október (58. évfolyam, 227-252. szám)
2005-10-12 / 236. szám, szerda
S>' 3 vy é tm RRIER-ALLASLES er 12., szerda 1. évfolyam 4. szám .ülémák a rosszul beállított íróasztal vagy irodai szék következményeként léphetnek fel Az ElPszerint gátolja a növekedést Az irodai munka veszélyei Ahogyan egyre jobban körülvesz minket a digitális technika, egyre több dologra kell odafigyelni, hogy a nem megfelelő használattal ne veszélyeztessük saját egészségünket. Igaz ez a munkavégzésre is, elég csak a billentyűzet okozta ínhüvelygyulladásra gondolni. A hvg.hu összegyűjtötte a leggyakoribb veszélyforrásokat. FELDOLGOZÁS Az elmúlt évtizedben az emberiség egyre inkább függővé vált a technikától, napjainkban pedig már százával jelennek meg a különféle tanulmányok, amelyek az egyes eszközök - mobiltelefon, mikrohullám, stb. - veszélyeire hívják fel a figyelmet. Legalább ennyi vizsgálat eredményét is közzéteszik azonban, amelyek cáfolják a korábban megjelent felfedezéseket. Az alábbiakban olyan jótanácsokat teszünk közzé, amelyek a legutóbbi kutatási eredményeken alapulnak, annak érdekében, hogy a minimálisra csökkenjenek a technikai eszközök okozta negatív hatások. Anna Lee, a WorkReady fiziko- terapeutája szerint a számítógéppel összefüggő egészségügyi panaszok a fájó nyaktól kezdve az ínhüvelygyulladáson át a rossz keringésig terjednek. „A nyak és a kar eleinte szinte észrevétlen tüneteket produkál, s leginkább csak akkor jelentkezik az enyhe fájdalom, amikor az ember dolgozik, majd a munka végeztével abbamarad”- írja Lee, az Ausztrál Fizikoterápiás Szövetség (Australian Physiotherapy Association) weboldalán. „Ha a megterhelés továbbra is fennáll, károsodhatnak az izmok és az ízületek is.” A szakértőnő szerint a problémák a rosszul beállított íróasztal vagy irodai szék következményeként léphetnek fel, de gondot jelenthet a billentyűzet és a monitor helytelen elhelyezése is. „Megelőző megoldásként érdemes az ujjakat és a vállakat körülbelül húszpercenként megtornáztatni” - tanácsolja Lee. „Érdemes a nap folyamán találkozókat, megbeszéléseket beiktatni, hogy ezek a gép előtt való folyamatos ülést. Otthon sem célszerű egy óránál tovább egy helyben ülni, érdemes néha felállni egy kicsit.” Ha valaki az irodában is laptopot használ, érdemes egy különálló monitort és egy külön billentyűzetet csatlakoztatni a géphez, ugyanis a noteszgépek klaviatúrája és kijelzője a legritkább esetben passzol ergonomikusan a felhasználó adottságaihoz. Mobü eszközök, szemproblémák Alan Hedge a New York-i Cornell egyetem ergonómia tanszékének professzora a mobil eszközökhöz - telefon, PDA - dolgoz ki biztonságos felhasználási útmutatót. Véleménye szerint az ilyen készülékek vásárlásakor olyan modelleket érdemes választani, amelyeknek jó minőségű kijelzője, s kényelmes billentyűzete van. Az érintőpálcikás eszközök még jobbak, mert ezeknél kisebb az ismétlődő megerőltetés miatt kialakuló sérülések kockázata. „Nem szabad túl sokat billentyűzni hüvelykujjal, ennek az ujj- nak a szalagjai ugyanis érzékenyebbek, sérülékenyebbek” - magyarázta a professzor. „A kézi készülékek szépsége, hogy ezeket sokkal könnyebb kényelmesen tartani, így ezek használata nem veszélyezteti a vállat és a nyakat. Azonban ha valaki az e- mailjei nagy részét mobil készülékről írja, érdemes beruházni egy csatlakoztatható billentyűzetbe.” A számítógép használata a szemeket is megviseli. Peregrein Horton az Ausztrál Optikus Egyesület .képviselője szerint egyre több azoknak a száma, akik a monitorokra fogják a szemük romlását. „Az emberek azt hiszik, hogy a monitortól romlik a szemük, valószínűbb azonban, hogy már évek óta probléma van a látásukkal, csak a képernyő apró betűit nézve több lehetőségük van észrevenni a változást” - mondta Horton. A myopiát, vagyis a rövidlátást súlyosbíthatja, ha rendszeresen egy közeli tárgyra - például egy monitorra - kell fókuszálni. Horton szerint azonban - a közhiedelemmel ellentétben - a tünetek nem függnek a képernyő előtt töltött idő hosszától, amennyiben az legalább kartávolságra helyezkedik el a felhasználótól. Intenzív használat azonban fárasztja, száríthatja a szemet, s fejfájást és homályos látást idézhet elő. „Ezek a tünetek azért lépnek fel, mert munkavégzés közben az ember koncentrál, ilyenkor pedig rendszerint kevesebbet pislog” - magyarázta Horton. „Ehhez hozzájárul, hogy a légkondicionált irodák levegője is meglehetősen száraz, s ez súlyosbíthatja a helyzetet. Ha valaki rendszeresen dolgozik számítógéppel, időnként pihentesse a szemeit, nézzen ki az ablakon, vagy nézze végig a képeket a falon.” Ha a monitor vibrálása a zavaró tényező, érdemes a frissítési rátát magasabbra állítani, magasabb frekvencián ugyanis ez kevésbé észlelhető. 1000 ÁLLÁSINTERJÚ-KÉRDÉS - EZEKET FELTETTÉK MÁR VALAKINEK 4. Az alábbi kérdéseket felvételi interjúkon tették fel fejvadászok vagy a személyzeti osztályok munkatársai a meghirdetett állásokra jelentkezőknek. A kérdésekből kiderül, hogy a jelöltek megismerése igen sokrétű, s ezért jól fel kell készülnie annak, aki eredményesen akar szerepelni az állás megszerzése szempontjából oly fontos beszélgetésen. Most az eredmények kategória lehetséges kérdéseit közöljük. ♦ Élvezi, ha nehéz projekteken dolgozhat? ♦ Van olyan eredménye, amire különösen büszke? ♦ Van önben kezdeményező erő? ♦ Megoldott már valami különösen nehezet? ♦ Megoldott valaha olyasmit, amiről azt hitte, hogy nem fog menni? ♦ Hogyan vettette fel egy kezdeményezését? ♦ Hogyan fejezi ki a munkára való hajíandóságát? ♦ Említsen olyan példákat, amikor többet is megtett, mint amire a munkaköréből következően köteles lett volna? ♦ Meséljen azokról az eredményeiről, amelyekre a legbüszkébb! ♦ Meséljen a legutóbbi kezdeményezéseiről! ♦ Mondjon, pár példát azokra a fontos utasításaira és döntéseire, amelyeket az közelmúltban hozott meg! ♦ Milyen korábbi eredményei mutatkoznak meg a jelenlegi munkájában? ♦ Mi élete öt legnagyobb eredménye? ♦ Melyek a legnagyobb eredményei? Hibái? Csalódásai? ♦ Mi volt az eddigi legnagyobb sikere? Mi volt a legnagyobb csalódása? ♦ Milyen valóban embert próbáló helyzetekben volt már része? ♦ Miféle nehéz kihívásokat sikerült megoldania? ♦ Milyen nehéz problémákra dolgozott már ki megoldásokat? ♦ Mit gondol, hogy mi volt eddig a legfontosabb sikere, és miért? ♦ Mi volt a legemlékezetesebb sikere eddigi pályája során? ♦ Mi volt a legnagyobb sikere? ♦ Mi volt a legnagyobb csalódása? ♦ Milyen kezdeményezései voltak a közelmúltban? ♦ Melyik eredményére a legbüszkébb? ♦ Mi volt a legnehezebb feladat, amivel csak valaha is találkozott az életében? ♦ Mi volt a legnehezebb feladat, amit valaha megoldott? ♦ Mi volt a legnagyobb „munkakihívás” az Ön számára? ♦ Mi a leginkább és legkevésbé kihívást jelentő elem a munkában? ♦ Milyen feladat volt, amely az Ön számára a legnagyobb kudarccal zárult? ♦ Mit tart a legnagyobb eredménynek az életében? ♦ Mi jelentette Önnek eddigi életében a legnagyobb kihívást? ♦ Melyik az a két-három sikere, amelyek a legnagyobb elégedettséggel töltötték el? ♦ Mi volt a legjellemzőbb eredménye a legutolsó állásában? ♦ Hol volt a legemlékezetesebb sikere az eddigi munkahelyei közül? ♦ Mi volt a legnagyobb eredménye az utolsó munkahelyén? ♦ Hajlandó kockázatot vállalni? ♦ írjon le egy esetet, amikor jelentős kockázatot vállalt egy faladat eredményes befejezése érdekében! ♦ írja le, hogy miféle kockázatot tud felvállalni a feladata eredményes befejezése érdekében! Kevesebbet kellene nyaralni MUNKAPIAC Európa versenyképességének javítására hivatkozva kétségbe vonta a hosszú nyári szabadságok létjogosultságát Neelie Kroes, az Európai Bizottság versenyügyi biztosa - írja az MTI. Manapság, amikor az Európai Unió komoly növekedési problémákkal küzd, Európa nem engedheti meg magának, hogy a szabadságok miatt nyáron három hónapig nem „működik“ - mondta Neelie Kroes. A biztos szerint az lenne a megoldás, ha a szabadságot nem egyszerre vennék ki a dolgozók, a nyári szünetet jobban „széthúznák“. Az Európai Bizottság az utóbbi időben arra próbálja ösztönözni a tagországok kormányait, hogy csökkentsék a vállalkozások fejlődésének útjában álló bürokratikus akadályokat, valamint a szociális juttatásokat, mert ezzel kivédhetik az erősödő riválisok, elsősorban Kína és India támasztotta versenyt. A bizottság állás- foglalása szerint egyszerűsíteni kell az unió piacszabályozási mechanizmusát is. karrier@ujszo.com 4? A Petit Press Rt. Lapkiadó Pofi Press területi üzletkötőt keres az Új Szó és a Vasárnap számára. Munkahely: Galántai, Szenei járás és Pozsony Jelentkezési feltételek: ■* legalább középfokú végzettség, érettségivel, «♦ a reklámfelületek eladásában szerzett gyakorlat előny, ■» a beszélt, írott magyar és szlovák nyelv ismerete, ■* számítógép-felhasználói ismeretek - Word, Excel, Outlook, Internet. Elvárásaink: kreativitás, fokozott erőbevetés, nagyon jó kommunikációs készség és üzleti érzék, «*■ a Galántai és Szenei régió feletti áttekintés. Kínálatunk: "* Szlovákia egyik legnagyobb lapkiadójánál végzett perspektív munka, ">♦ provízió formájában történő bérezés, »* jó munkafeltételek, <*• további előnyök megegyezés szerint. Belépés: azonnal. Kapcsolatfelvétel: Az írásbeli pályázati kérelem megindoklását (motivačný list) rövid életrajzzal és az elérhetőségével 2005. X. 18-áig a job_ba@petitpress.sk címre küldje. Az e-mail tárgyának (predmet) rovatába kérjük, tüntesse fel: obeh. zastupca Ga- lanta, Senec. Csak azoknak a jelentkezőknek válaszolunk, akiket kiválasztunk és meghívunk bemutatkozó beszélgetésre.
