Új Szó, 2005. szeptember (58. évfolyam, 203-226. szám)
2005-09-17 / 215. szám, szombat
ÚJ SZŐ 2005. SZEPTEMBER 17. Egészségünkre 27 Ami néhány évvel ezelőtt tilos volt, lehet, hogy ma éppen az ajánlott Új szabályok születnek! Az utóbbi évtizedekben hatalmas fejlődésen ment keresztül az orvostudomány, amit számos felfedezés bizonyít. Épp ezért a kórok megelőzése is könnyebbé vált számunkra. A következőkben arról olvashat, hogy néhány régi szabály esetében hogyan változtak a tudományos álláspontok. WELLNESS Eddig azt tartottuk, hogy... ...a hátfájás legfőbb gyógyszere a fekvés. Mivel sokáig azt feltételezték, hogy a hátfájást csakis a fekvés gyógyítja, a betegek hosszasan nyomták az ágyat, amíg újra egészségessé nem váltak. Most azt mondják, hogy... ...ha ágynak dől a hátfájástól, előbb-utóbb legyűri a betegség. A hátfájdalomtól szenvedők számára a legjobb ellenszer a gyógytorna. A hosszan tartó ágyban fekvés meggyorsítja az izmok elgyengülését, és csökkenti a szervezet ellenálló képességét. Eddig azt tartottuk, hogy... ...a tojásfogyasztás megemeli a koleszterinszintet. Mivel a tojás állati zsírokat tartalmaz, természetes, hogy fogyasztása hozzájárulhat a vér koleszterinszintjének emelkedéséhez. Mivel a magas koleszterinszint rendszerint szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezet, a legtöbb embernek csökkentenie, vagy sok esetben kerülnie kell a tojás fogyasztását - hallhattuk sokszor a hozzáértőktől. Most azt mondják, hogy... ...hetente négy tojást bátran ehetünk, mert jó hatással van szervezetünkre. És persze jó tudnunk azt is, hogy sokan még ennél többet is ehetnek a tojásból, mégsem lesz semmilyen szervi bajuk tőle. A tojás ugyanis proteint és jótékony hatású telítetlen zsírokat is tartalmaz, ezek pedig nem befolyásolják károsan a vérplazma koleszterinszintjét. Egy nagy darab sajt elfogyasztása sokkal károsabb, mintha megeszünk egy tojást. Eddig azt tartottuk, hogy... ... a csontritkulás csak az idősebb nőket fenyegeti. Úgy gondoltuk, hogy idős korban szinte kikerülhetetlen a combnyaktörés, mert a csontritkulás együtt jár az öregedéssel. Most azt mondják, hogy... ... a fíatalabb nők, sőt a férfiak is veszélyeztetettek. A nők többségénél hatvanéves kor után jelentkezik ugyan a csont- ritkulás okozta csonttörés, de az ennél fiatalabb hölgyeknél és férfiaknál is tartani kell ettől az alattomosan támadó kórtól. És bár jelenleg is kitűnő gyógyszerek állnak rendelkezésre a csontritkulás kezelésére, elengedhetedenül fontos, hogy idejében, már kamaszkorban megkezdjük a megelőzést. Ez leginkább a napi szükséges kalcium- és D-vitamin-mennyiség bevitelét, a mozgásra és a helyes testtartásra nevelést jelenti. Eddig azt tartottuk, hogy... ...minden baktérium káros a szervezetre. Civilizált világunk étrendje, ami előnyben részesíti a félkész, tartósítószereket és mesterséges összetevőket tartalmazó ételeket, egyensúlyhiányos állapotot eredményezhet a bélflórában. Amikor olyan gyógyszereket szedünk, amelyek segítenek elpusztítani szervezetünkben a káros baktériumokat, nem számolunk azzal, hogy a testünk számára hasznos baktériumokat is megsemmisítjük. A jövőben is az okozza a legfőbb problémát, hogyan oldjuk meg azt a helyzetet, amikor az antibiotikum már nem dolgozik testünkben, de immunrendszerünk természetes védelmi mechanizmusa, a természetes bélbaktérium-fló- ra még nem működik megfelelően. Ilyenkor védtelen a szervezetünk az újabb támadással szemben. Most azt mondják, hogy... ...ne akarjunk kiirtani minden baktériumot. Fontos, hogy szervezetünkben ne pusztítsuk el az olyan jótékony baktériumokat, amelyek segítenek a koleszterinszint alacsonyan tartásában, és enyhítik az allergiás rohamokat is. Más baktériumtörzsek pedig B-vitammokat termelnek, amelyek nélkülözhetetlenek számunkra, hiszen hiányuk idegrendszeri zavarokat okozhat. Eddig azt tartottuk, hogy... ...az influenza elleni védőoltás megelőz minden vírusfertőzést. Korábban azt gondolták, a tél elején beadott vakcina tavaszig biztosítja a szervezet védelmét. Az influenza elleni védőoltás azonban csak a vírusfertőzések egy része ellen nyújthat hatékony védelmet, hiszen annak rengeteg VERSENY Legjobb védekezés a megelőzés Nem véleden, hogy a nők még a közelmúltban is kizárólag szoknyát viseltek. A nadrág viselése csak a múlt században vált elfogadottá. Ám ha szoros és levegőt át nem eresztő anyagból készül (farmer, műanyag nadrág), a következmény lehet folyás és egyéb kellemetlenség. Az ilyen öltözék csak hideg napokra, sportoláshoz, kerti játékokhoz való, nem pedig fő öltözéknek, ahogyan azt manapság tapasztaljuk. Minden nőnek megfelelő pH-értékű intim tisztálkodó szert kellene használnia. Ha még nem döntöttek, mi a Gyntima intimhabot ajánljuk. PH-értéke otimális, segít megelőzni a hüvelyi fertőzéseket. Aloe vera-kivonatot tartalmaz, amely baktérium- és gombaölő, továbbá gyulladásgátló. További nagyon értékes hatóanyaga a zsályakivonat. A150 ml-ből körülbelül 200 adag aktív hab képezhető (100 alkalomra). A készítmény kizárólag gyógyszertárban kapható. Ajánlott ára 172 korona. GYNTI MA* i mutációja létezik, és mindig újabbak ütik fel fejüket. Most azt mondják, hogy... ...a hideg beköszönte előtt beadott vakcina jó alapot ad az ismert vírusok elleni védekezéshez. Az injekció beadása mindenképp javasolt a rizikócsoportba tartozók számára, így a hatvanöt év fölöttieknek, az asztmában vagy más légzőszervi megbetegedésben szenvedőknek, illetve azoknak, akik gyermekközösségben vagy az egészségügyben dolgoznak. Eddig azt tartottuk, hogy... ...az ujjak ropogtatása hosszú távon elősegíti a köszvény kialakulását. Sokak számára bosszantó az ujjak pattogtatása okozta hanghatás, ám ez a passzió nem jelenti feltéde- nül a köszvény kialakulását. Most azt mondják, hogy... ... ez általában csak rossz szokás, ami gyermekkorban alakul ki. Az ujjak állandó ropogtatása elősegítheti az mák megnyúlását az ujjperceknél, ami hosszú távon növelheti a csontok ízületi gyulladásának lehetőségét, így végső soron a köszvény kialakulását is, ám ez nem törvényszerű. Eddig azt tartottuk, hogy... ... a magas koleszterinszint károsítja az ereket. Kétségtelen, hogy a magas koleszterinszint érszűkülethez vezethet, de nem feltétlenül kell tabuként kezelni a koleszterint tartalmazó ételeket. Egyre elterjedtebb és elfogadottabb ugyanis az a nézet, hogy a vér zsírszintjét alapvetően a génjeink befolyásolják, nem pedig az elfogyasztott ételekben található koleszterin. Az erek mérgezőjének tartott vérzsír egyben lét- fontosságú alapköve is szervezetünknek: fontos szerepet játszik az érfalak felépítésében, az epesav termelésében, valamint a csontok számára nélkülözhetetlen D-vita- min előállításában. Most azt mondják, hogy... ...a koleszterin mellett a trigli- ceridszintre is oda kell ügyelni. Ha a vérben megemelkedik a trigliceridek koncentrációja, akkor szintén lerakodhat a vérzsír az erekben, amit különösen az apró hajszálerek sínylenek meg. A trigliceridek az okai annak, hogy a genetikailag alacsony koleszterin- szinttel megáldott emberek sem élvezhetik korlátlanul az evés gyönyöreit. A trigliceridszint erőteljes emelkedése ugyanis a koleszterinszintet is az egekig emeli. .. nyereményszelvénye Kérdésünk: I Mi a készítmény legfontosabb hatóanyaga? Válasz: ............................... Név: .....................'........ Cí m: ............................ IN TIM TUDAKOZÓ 1. A fogszabályozó fontossága Fogszabályozót leggyakrabban gyermek- vagy serdülőkorban használnak, amikor a fogak és az állkapocs még fejlődésben van. Segít, ha a fogak között nincs hely, ha ki- vagy befelé állnak. Hogyan hívják szaknyelven a fogszabályozót? a) ophtalmológiai eszköz b) ortopédiai eszköz ej ortodontikai eszköz 2. A szem részei A szem kötőhártyája két fény- érzékeny sejtet tartalmaz, amely feldolgozza a látószervünket ért egyes fényadagokat. A fotore- ceptorok két típusa létezik: csapok és pálcák. Hány fotoreceptor van egy szemben? a) 100-150 millió b) 100-150 ezer ej 100-150 3. Ha mérgező a gomba... A légyölő galóca mérgező peptideket tartalmaz, amelyek megtámadják a vékonybél hártyájának sejtjeit, továbbá a májat, s néha a vesét... A mérgezés első tünetei 8-14 óra múlva jelentkeznek. Mi jellemzi a mérgezést? a) fejfájás és kettős látás b) erős hasfájás c) légzési nehézségek, ájulás 4. Ismeri a gránátalmát? A gránátalma nem tartalmaz olyan sok vitamint, de a benne lévő többi anyaggal együtt serkenti az anyagcserét. A belőle sajtolt friss lé frissít és serkent. Dél-Európában az emberek rendszeresen fogyasztják. Melyik ásványi anyagból van benne a legtöbb? a. ) mészből b. j piridoxinből c. ) mangából 5. Fertőzés ellen védőoltás A védőoltásnak köszönhetően egyre kevesebb gyerek betegszik meg bárányhimlőben. Ez a vírusos betegség nagyon kellemetlen és fertőző. Magas láz, a szájban jelentkező fehér kiütések jellemzik. Három nap múlva a testen összefüggő piros kiütések jelennek meg. Kezdetben melyik betegséghez hasonlít a bárányhimlő? aj az influenzához b) a náthához c) az anginához 6. Avas pótolhatatlan A vas elengedhetetlen a hemoglobin, a mioglobin és néhány enzim képződéséhez. Serkenti a növekedést, erősíti az immunrendszert, megszünteti a fáradtságot és feszessé teszti a bőrt. A nők havonta kétszer annyi vasat veszítenek, mint a férfiak. 39 ‘qs ‘3F ‘qe ‘ez ‘oi isajfajSopj Mire van a szervezetnek szüksége ahhoz, hogy a vasat hasznosítani tudja? a) D-vitaminra b) A-vitaminra c) C-vitaminra
