Új Szó, 2005. augusztus (58. évfolyam, 177-202. szám)
2005-08-20 / 194. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2005. AUGUSZTUS 20. Egészségünkre 27 A jó iskolatáska mindenekelőtt legyen esztétikus, célszerű, kényelmes, szolgálja a diákot Iskolatáska és hátfájdalmak DR. TORNÓCZY LÁSZLÓ Mielőtt a lényegre térnék, néhány érdekességet hadd említsek a gerincmegbetegedések történetéből: Modern világunkban azt gondoljuk, hogy csak nekünk fáj olyan gyakran a derekunk vagy a hátunk. Bár az igaz, hogy csaknem minden harmincéves ember átélt különféle állapotot, amikor fájt a gerince, de hasonló megbetegedések a régmúlt időkből is ismertek. A hozzáférhető irodalomból tudjuk, hogy az iráni ásatások a mezolotikum idejéből (kb. 11 ezer éve) már tartalmaznak a gerinc megbetegedéseire utaló leleteket. A Nílus mentén élő népek leleteinek felénél (i. sz. előtt 4000 évvel) találhatók gerincelváltozások. Hasonlóak a római kori leletek is. Tehát bár civili: zációs megbetegedésről beszélünk, ezek régen is léteztek. A magyarázat az ember fejlődésében van. Úgy is mondhatnánk: ez az ára annak, hogy az ember két lábon jár, minek következtében megváltoztak a megterhelés erővonalai a gerincben. A legnagyobb veszélynek a derék és a nyaki rész csigolyái vannak kitéve. Itt van a legnagyobb mozgás és megterhelés. Ha ehhez hozzáadjuk a modem kor emberének helytelen életmódját, a sok ülést otthon és a munkahelyen, a kevés mozgást, akkor magyarázatot kapunk arra, amit úgyis sejtettünk. Az ember nagy részben önmaga felelős egészsége károsodásáért. Az okok közé sorolhamám még a helytelen lábbeli viselését, gyerekeknél a nehéz és nem megfelelő iskolatáskák, hátizsákok cipelését. Az iskolaköteles gyerekek egyharmadánál helytelen testtartást, illetve gerincferdülést lehet megállapítani. Egyes felmérések szerint azonban 60 százalékra tehető a mozgásszervi rendellenességek száma. A természetes öregedés is megteszi a maga elváltozásait, de ez az élet velejárója. Erről majd más alkalommal szólok. Most a gyerekkori problémákkal kívánok foglalkozni. A gerincmegbetegedések eredetét a növekedésben, a fejlődésben, a működés helytelenségében, illetve a hát fájdalmainak okát más ártalmakban is kell keresni. Már a terhesség időszaka - főleg a harmadik héttől a harmadik hónapig - meghatározó lehet a gerinc fejlődésében. A születés után a gerincnek csak részben vannak meg a fiziológiai hajlatai. Ezek a fejlődés, a növekedés folyamán alakulnak ki, főleg amikor a gyermek emeli a fejét, feláll és kezd járni. A nyaki és deréktáji hajlatok a hát domborulatával ellentétes irányúak, ezt kompenzálják. Fontos, hogy a hajlatok mértéke arányos legyen, különben kifejlődik a hibás testtartás, illetve a súlyosabb elferdülések (szkoliózis, kyfózis stb.). A fejlődés későbbi szakaszában nagy szerepe van az izmok erősségének, tartóképességének, mert ettől függ a gyerek testtartása, illetve a gerinc fejlődése. Természetesen az idegrendszer, a reflexek és sok minden más is szerepet játszik a gyermek- és serdülőkorban. Mit tehetünk (tehernek a szülők) a gyermek egészséges mozgásszerveinek fejlődése érdekében? Nagyon sokat. Az alapvető teendők közé tartozik a gyermek kellő mozgásigényének kifejlesztése és biztosítása, a bútorok helyes megválasztása, a helyes ülés biztosítása tanulás közben. Az iskolásoknál nagy szerepe van a gerincdeformációk megelőzésében az iskolatáska helyes megválasztásának. A jó iskolatáska mindenekelőtt legyen célszerű, szolgálja a diákot, olyan legyen, hogy a gyerek szívesen hordja és ne cserélje fel mindenféle lehetetlen tarisznyára. A kicsinyeknek a legmegfelelőbb a háton hordható táska. Ez legyen könnyű, ne ázzon át, ne nyomja a hátat. A vállszíjak puha anyagból készüljenek, hosszuk legyen állítható. Nagyon fontos a háttal érintkező felület kidolgozása; ennek rá kell simulnia a hátra, s követnie kell a hát domborulatát és a bordák ívét, hogy ne csússzon jobbra-balra. A szín megválasztása sem mellékes - tekintettel a közúti közlekedésre -, borús időben is jól látható legyen. A kisebb oldalzsebek és a belső térelósztás megkönynyíti a hordott tárgyak elkülönítését, elrendezését. Ha még esztétikus is, a kis „teherhordónak” csak még kedvesebb lesz. Igaz, az ilyen táskának az ára magasabb, de talán megéri, ha arra gondolunk, hogy több évig szolgálhat. Okosabb dolog az egészség megőrzésére kiadni a pénzt, mint valami haszontalan ajándékra. A hazai gyártóktól is kaphatók ilyen iskolatáskák - nem szükséges márkás külföldi cégek termékeiért dupla árat adni. A szerző ortopéd szakorvos Sok szülő és nagyszülő lebecsüli a tejfogakat, s túl sok édességet és édes italt kínálnak a gyereknek Tartsuk szem előtt: a tejfogakat is ápolni kell ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ A korábbi tévhit, hogy a tejfogak nem romlanak, már rég nem igaz. Ezért fontos, hogy már kiskortól megtanulják a gyerekek a helyes fogápolás szabályait. Hogyan jön létre a fogszuvasodás? A szájban lévő baktériumok az élelmiszer-maradványokat, elsősorban a rafinált cukrokat savakká változtatják, amelyek között az első helyen a tejsav áll. Legnagyobb részben a kismama nem megfelelő táplálkozása a felelős a gyerek rossz fogaiért, kisebb részben az öröklött hajlam. S ha ehhez még rossz szájhigiéné társul, a szuvas fog nem várat sokáig magára. Sok szülő és nagyszülő lebecsüli a tejfogakat. Túl sok édességet és édes italt kínálnak a gyereknek. „Nem történik semmi, hiszen ezek a fogak úgyis kiesnek, és új nő helyettük” - ugye, ismerős ez a mondat? Ezt mondani és gondolni óriási hiba, ugyanis a táplálkozáson kívül a beszédnél is nagy szolgálatot tesznek, s az állandó fogak kialakulására is nagy hatással vannak. Ezért ha a kisgyermek tejfogán foltokat vesz észre, forduljon orvoshoz. A kezdetben fehér folt megbámul, majd afog fokozatosan elhal. A legrosszabb, amit a szülő tehet, hogy lefekvés előtt cukrozott tejet vagy teát ad a kicsinek. A Signal a vakáció végén iskolai csomaggal kedveskedik a kisiskolásoknak, amelyben fogkrém, fogkefe, radírgumi, vonalzó, ceruza és egyéb hasznos dolog van. A piros változat a lányoknak, a kék a fiúknak készült. A gyermekek fogazata ugyanis még mindig elmarad a nyugati országok gyermekeinek fogazata mögött. A szülők sokszor nem nevelik a gyerekeket a rendszeres fogápolásra és a fogorvosi ellenőrzést is gyakran lebecsülik. Tudjuk, hogy a fogmosás nem mindig kellemes. A Signal ezért megpróbálja kellemesebbé tenni. Sok fogorvos véleménye szerint a szülők nem mindig fordítanak kellő figyelmet az alapvető higiéniai szokások kialakítására. Ez később megbosszulja magát: egész életen át probléma lehet a fogakkal és az ínnyel, (ki) MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Dr. Nagy Géza természetgyógyász Miért nincs segítség? „15 éves fiam két évvel ezelőtt hólyaggyulladással került kórházba. A vérében magas gyulladást, a vizeletében pedig vért találtak. Gyógyszerekkel kezelték, de a kellemetlenség, mint például szúrás tüzeléskor, azóta sem múlt el. Ezért nem fogyaszthat sok folyadékot. Az RTG, a vizelet- és vérvizsgálat eredménye negatív. Már inkább nem is mondja (bár látni az arcán), hogy szúr vagy fáj neki, mert szerinte úgysem tudnak rajta segíteni. Kérem, adjon tanácsot.” Nem azért válaszolok, mert mi, természetgyógyászok jobban értünk hozzá. Az orvosok bizonyára elkövettek mindent, a legjobb szaktudásukat vetették be. Okozhatja lelki trauma, ami miatt a fia még akkor is úgy érzi, hogy csíp a vizelete, amikor biológiailag az eredmények nem mutatják ki. Ezért az első javaslatom az, hogy fia szedjen nyugtátokat. A gyógynövények közül az idegerősítők jönnek számításba (citromfű, macskagyökér, zab, levendula, majoránna, édeskömény, borsmenta, komló, galagonyavirág). Ezeket 1:1 arányban kell összekeverni, de a komlóból csak nagyon keveset, mert nagyobb adagban altat. Ha ez a teakeverék nem segít, akkor meg kell kísérelni a gyógyítást olyan tisztítókúrával, amely kiszorítaná a vastagbélből a káros anyagokat termelő baktériumokat, amik esetleg átszivároghatnak a vastagbélből a húgyhólyagba. Fájdalmas közösülés „Két éve hiszterektómiát végeztek rajtam. Azóta hormonokat szedek. Szexuális kapcsolatunk elhidegült, megritkultak az együttléteink. A közösülés fájdalmas, pedig géllel segítek. Féljem eléggé durva hozzám. Amikor kérem, hogy legyen tapintatosabb, azt állítja, hogy kíméletesebb már nem lehet. Kérem, írja meg, hogy a beavatkozás után hogyan változnak meg a fiziológiai feltételek. Mit lehet még tenni, hogy a fájdalom ne gyötörjön?” A hiszterektómia utáni szexuális zavarok elég gyakoriak és ez lényegében érhető is. Két tényező az oka: Egyik az, hogy a női nemi szerveken anatómiai változások mennek végbe. A hüvely rövidebb lesz és elveszíti hátsó részének támaszát, ahol a méh kapcsolódott hozzá. Néha összenövés lehet a hüvely hátsó részével, ami fájdalmas közösülést vagy a hüvely összehúzódását okozza. Ha a méhhel együtt a petefészket is eltávolították, megváltozik a nő hormonális profilja, ami hatással van a hüvelyfal rugalmasságára és a hüvelyváladék termelődésére, amelyet a nemi inger idején választ ki. A második körülmény, amely rontja a nemi életet, a lelki tényező. Sok nő alacsonyabb rendűnek tartja magát a méh és a petefészek eltávolítása után. Az ön esetében inkább anatómiai Dr. Martin Hrivňák szexológus jellegű a kérdés. Írja, hogy hor: monokat szed, de ennek ellenére a hüvely nedvesedésével problémái vannak, ezért gélt kell használnia. Javaslom, forduljon nőgyógyászához és kérjen alapos kivizsgálást. Csak ő zárhatja ki a hüvely anatómiai elváltozásait: az összenövéseket és a szűkületet. Ezzel párhuzamosan jó, ha nőgyógyászával fontolóra veszi a hormonális kezelés esetleges módosítását, amely javítaná a hüvely vérellátását és nedvesedését, s a hüvelyfal is rugalmasabbá válna. Egy másik lehetőség a nemi aktus módosítása. Például az a módszer ajánlott, amikor a nő van felül. A behatolás mélységét ebben az esetben a nő szabályozhatja, és ezzel megelőzheti a fájdalom kialakulását. Segíthet a vibrátorral való ingerlés, mert így tágul a hüvely és jobban fel lehet készíteni a nemi aktusra. Ezenkívül természetesen fontos a partnerrel való kommunikáció, mert neki tudatosítani kell, hogy a harmonikus szexuális élet érdekében alkalmazkodnia kell az új helyzethez. FELHÍVÁS Tisztelt Olvasóink, örömmel fogadjuk egészségmegőrző, szépségápoló ötleteikéi, javaslataikat, tovább vallomásaikat arról, hogyan sikerüli legyőzniük a betegséget. A legérdekesebb levelekből hetente közlünk egyel, a szerzőt pedig megajándékozzuk. Várjuk élménybeszámolóikat! egészségünkre Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469
