Új Szó, 2005. augusztus (58. évfolyam, 177-202. szám)
2005-08-13 / 188. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2005. AUGUSZTUS 13. Egészségünkre 23 A nagyothallók aránya manapság eléri a 15-20%-ot, és ez a szám elsősorban a fiatalok körében nő Csökkentsük a zaj erősségét! A zaj különböző frekvenciájú és erősségű hangok rendszertelen keveréke. Hatására a szervezet működésében átmeneti vagy maradandó károsodások alakulhatnak ki, mind a hallószervben, mind a központi és a vegetatív idegrendszerben. BEACO A halláscsökkenés kifejlődésének üteme, mértéke és formája sok tényezőtől függ. Ma még ezeknek csak egy részét ismerjük. A zaj károsító hatása függ: ♦ az erősségétől, ♦ a hangmagasságától, ♦ az időtartamától, ♦ az időbeli megoszlásától, ♦ az ember nemétől és életkorától, ♦ a különböző fülbetegségektől vagy az azzal kapcsolatban elvégzett fülműtétektől. Az a feltételezés, hogy a zajt meg lehet szokni, teljességgel helytelen. Minél erősebb a hanghatás, annál jobban károsodnak a belsőfül finom érzősejtjei (a kb. 20 ezer szőrsejt). A 85 decibeles (dB) zajszint még elviselhető nyolc órán keresztül. Ha az időtartamtól függően túlzott a terhelés, és hiányzik a megfelelő pihenés a zajhatások között, akkor a szőrsejtek regenerálódása lelassul vagy megáll, de működésük mindenképpen károsodik. Ilyen károsodást olyan erős zajok okozhatnak, mint például egy petárda, lőgyakorlat vagy egy játékpisztoly (amelyek hangerőssége akár 180 dB is lehet!). A nagyothallók aránya manapság eléri a 15- 20%-ot, és ez a szám elsősorban a fiatalok esetében nő. Sok munkahelyen elkerülhetetlen a zaj, ezért a nagyothallás hosszú idő óta az egyik leggyakoribb munkahelyi ártalom. A zajvédelmet szolgáló rendelet az üzemi létesítményekben folytatott tevékenységtől származó zajjal kapcsolatban, nappali időszakra 45-60 dB zajhatárt, fölötte zajvédelmet ír elő. Szabadidőnkben gyakran még erősebb zajoknak vagyunk kitéve, mint a munkahelyen. A szabadidős tevékenységek közül igen hangos a diszkók és a koncertek zenéje (a diszkóban 90 és 110 dB, rockkoncerten 95 és 115 dB közötti a zaj mértéke). A motor-kerékpározás, a házi és kerti gépek, mint pl. a fűnyíró, fúrógépek, sarokcsiszolók stb. által kibocsátott zajok is káros hatással lehetnek hallásunkra. A zaj által okozott élettani károsodások csak hosszú idő után észlelhetők, amikor már nehezen lehet megállapítani az összefüggést a zaj és a károsodás között. A zaj okozta maradandó hallásromlás nem gyógyítható, tehát a legfontosabb tennivalónk a megelőzés. Forrás Zajszint dB-ben 1. Levélsusogás 10 2. Óraketyegés 20 3. Halk rádiózás 50 4. Társalgási beszéd 60-70 5. Hangos beszéd 70-85 6. Kiabálás 80-100 7. Zongora 60-95 8. Nyomdai szedőgép 95 9. Faipari marógép 95-103 10. Légkalapács 105 11. Légköszörű 115-116 12. Kézi köszörű 104-106 13. Négymotoros repülő 3 m távolságból 120 14. Léglökéses repülő 3 m távolságból 135-140 15. Fájdalomküszöb 130 Előzzük meg a zajártalmakat! A betegségek megelőzése nemcsak egészségügyi és szociális probléma és feladat, hanem minden egyes ember lehetősége, illetve kötelessége, hogy saját egészsége megőrzéséért és visszanyeréséért tevékenykedjen. A megelőzést nem lehet elég korán kezdeni. A zaj tartós és intenzív hatásának már a magzat is érzi a negatív következményeit (kisebb születési súly stb.), így a zajártalom elleni védekezés nemcsak a felnőtt lakosság életminőségét javítja, de az ország jövő nemzedékének egészségét is. Hogyan védhetjük meg magunkat a zajszennyezéstől? ♦ Csökkentsük a bennünket érő zajhatás idejét, tartsunk zaj nélküli szüneteket! ♦ Segítsünk magunkon és családtagjainkon, használjunk zajvédő füldugókat! ♦ Jelentkezzünk be időszakos hallásvizsgálatra a kezelőorvosunk által javasolt időközönként! A fentiek betartása egészségi állapotunk javulásához, életminőségünk kedvezőbbé válásához vezet. Az intim terület ápolására az átlagos szappanok és tusfürdők nem alkalmasak A nemi szervek gyengéd tisztán tartása GALENUS A hüvely higiéniája a női egészség és tisztaság fontos része, amelyre különös figyelmet kell fordítani. A természet csodálatosan gondoskodik az intim testrészek védelméről. A hüvelyben található egy jótékony baktérium, amely tejsavat termel. A tejsav képezi a hüvely úgynevezett savköpenyét, amely az intim zóna természetes védelmét biztosítja. ■ Ha a savköpeny károsodik, felborulhat az egyensúly, és legyengülhet a hüvely és környékének természetes védekezőrendszere. Miért borulhat fel a pH-egyensúly? Sok olyan kémiai elem, élő szervezet létezik, amelyről azt gondoljuk, hogy nem veszélyezteti a nemi szervek (hüvelyflóra) pH-egyensúlyát, és mégis könnyen válhat a női szervezet kellemetlenségeinek forrásává. ♦ Nem megfelelő higiéniás termékek. Fontos tudnunk, hogy az intim terület ápolására az átlagos szappanok és tusfürdők nem alkalmasak. Ezek ugyanis lúgos kémhatású tisztálkodószerek, melyek veszélyeztethetik az intim terület enyhén savas pH-egyensúlyát. ♦ Menstruáció. Különösen fontos szerepet kap az intim tisztálkodás a menstruáció ideje alatt, hiszen a vér semlegesíti a hüvely savas kémhatását, és a bakteriális fertőzés táptalajává válhat. ♦ Hormonális változások, melyek a ciklusok közötti középidőben, a változókor egyes időszakaszaiban, fogamzásgátló készítmények szedése során és terhesség idején történhetnek. ♦ Antibiotikumok szedése megváltoztathatja az intim terület flóráját, és fertőzések kialakulásához vezethet. Intő jelek A hüvely váladékot termel. Ez a hüvelyi váladékozás, más néven folyás, teljesen természetes jelenség. Fontos szerepet játszik a hüvelyi fertőzésekkel szembeni védelemben. Előfordulhat azonban, hogy a hüvelyváladék színe, szaga vagy jellege megváltozik, és a folyás mellett más, kellemetlen tünetek is jelentkeznek (például viszketés, fájdalmas, égő érzés). Mi is az intim higiénia? Az egészséges élethez elengedhetetlen a megfelelő tisztálkodás. A testi higiénia pedig elképzelhetetlen intim higiénia nélkül. Ezért fontos mindig ügyelni az intim testrészek tisztaságára és frissességére. Sokan nem tudják, hogy a hüvely és környékének ápolására az átlagos szappanok és tusfürdők nem alkalmasak. Ezek a lúgos kémhatású tisztálkodószerek ugyanis veszélyeztethetik a savas kémhatású hüvelyflóra egyensúlyát. A megoldás: olyan tisztálkodószert kell használni, amely megóvja ezt a kényes egyensúlyt, gyengéden tisztít, és egész nap friss érzést biztosít. Az intim tisztálkodószerek beszerezhetőek patikákban. Komoly indok esetén - például antibiotikus terápia után - az orvos tejsavbaktérium-tablettát is felírhat. Mikor ajánlott az irrigálás? Hüvelyöblítés kifejezetten ajánlott közfürdők, uszodák látogatása után, szexuális aktust követően, a menstruációs vérzést követő néhány napon. VERSENY Tisztító gél tejsawal A női nemi szervek gyulladása különösen nyáron gyötri az arra érzékeny hölgyeket. Mindennek az alapja a gondos tisztálkodás. Ma már általában használnak a nők speciális szert az intim testrészekre. Ha ön még nem választott márkát, akkor mi a Gyntima intim mosógélt ajánljuk. Antibakteriális, gombaölő és gyulladáscsökkentő hatású. Az intim gél tejsavat tartalmaz, amely szabályozza a pH-értéket és hidratálja a bőrt. Az egészségünkre nyereményszelvénye Kérdésünk: Milyen savat tartalmaz az intim gél? ! Válasz: ! Név: .. » I í Cím: .. Intim tisztaság ___ BäWmšimmišmm___,__________________________i TUDAKOZÓ 1. A méh felkészülése a szülésre A méh rendszertelen összehúzódásokkal készül fel a szülésre már a terhesség alatt. A szülési összehúzódásokkal ellentétben ezek nem fájnak, ám sok nő kellemedennek tartja őket. Mikor érzékelik ezeket az összehúzódásokat a nők legintenzívebben? a) a terhesség első harmadában b) a terhesség második harmadában c) a terhesség harmadik harmadában 2. A látás zavarai A rövidlátóság leggyakrabban a serdülőkorban jelentkezik, általában a huszadik életévig romlik, aztán stabilizálódik. Ám ha gyermekkorban már megmutatkozik, akkor a felnőttkorig romlik a látás, és nagyon komoly következménye is lehet. Mely tárgyakat látja elmosódva a beteg? a) a távolabbi tárgyakat b) a közvetlen közelében lévő tárgyakat c) a távoli és közeli tárgyakat 3. Mire jó a pantoténsav? A B5-vitamin, vagyis a pantoténsav növeli az ember energiáját, erősíti az immunrendszert. A legjobb természetes forrás a gabona, a dió és a csirkehús. Miben nyilvánul meg a pantoténsav hiánya? a) öregségi foltok megjelenésében b) halláskárosodásban c) ízületi fájdalmakban 4. Férfiak betegsége Minden tízezredik újszülött ezzel a betegséggel jön világra. A vérprotein hiánya okozza, amely elengedhetetlenül fontos a véralvadáshoz. A beteg vérzékenységben szenved, elsősorban az ízületekben. Hogy nevezzük azt az öröklődő betegséget, amelyben kizárólag férfiak szenvednek? a) hemofília b) köszvény c) hepatitisz 5. Milyen vastag az epidermisz? A bőr állandó kapcsolatban van a külső környezettel. Kellően erősnek kell lennie, hogy ellen tudjon állni a káros anyagoknak, hogy reagálni tudjon a legfinomabb érintésre. A bőr legfelső rétege az epidermisz. Az epidermisz soha nem lehet vastagabb, mint a) egy centiméter b) 5 milliméter c) egy milliméter 6. Tisztítsuk meg a bőrt! Az elhalt sejteket speciális krémekkel távolítjuk el. A bőr így ismét friss, vérbő és sima lesz. A krémet vagy pakolást mindig tiszta bőrre, körkörös mozdulatokkal vigyük fel. Hogyan nevezzük ezt a műveletet? a) liposzukció b) faceliňing c) peeling 39 ‘3£ ‘op ‘3£ ‘eg ‘ói tspifbßapt
