Új Szó, 2005. július (58. évfolyam, 152-175. szám)

2005-07-30 / 176. szám, szombat

ÚJ SZÓ 2005. JÚLIUS 30. „Csókos” ötletek friss szerelmeseknek Többször, mint előző nap 26 Egészségünkre ____________ Szikracsók N éha teljesen váratlanul elekt­romos energiával töltődünk fel, pl. ha egy süppedős szőnyegen sé­tálunk. Ha ezután hozzáérünk va­lakihez, elektromos kisülés kelet­kezik, ami nem kimondottan kel­lemes érzés. Fordítsd át ezt az ér­zetet! Töltődj fel tudatosan, jár­kálj gumitalpú cipőben a padlón. Ezután közeledj szerelmedhez és először az ajkaiddal érintsd őt! Csókduplázás Vigyél dinamikát a csókodba! Biztosan ismeritek a történetet a rizsszemekről, melyeket egy sakk­tábla mezőin helyeztek el - min­den mezőre kétszer annyi rizs­szem került, mint az előzőre. Ah­hoz, hogy az egész sakktáblát megtöltsük, a világ egész rizster­mése sem lenne elegendő. Játsz- szátok ugyanezt a csókkal is. Csó- kolózzatok minden nap kétszer annyit, mint az előző napon. Med­dig bírjátok? Csókápolás Sok pár a temérdek szenvedé­lyes csóktól szinte már el is felej­tette, milyen érzékeny terület a száj és hogy milyen érzéki lehet egy egyszerű csók is. Fedezzétek fel újra: csókoljátok szájon egy­mást, de ne felületesen. Hanem úgy igazán hosszan. Engedjétek, hogy ajkaitok szabadon érintsék egymást és koncentráljatok arra, amit közben éreztek. Simogasd a száddal partnered ajkát. • Meggondolatlanul írj egy szerelmes levelet, ami valóban tiszta szívből jön. Vegyél egy darab papírt és írj rá mindent, ami a partneredről eszedbe jut. Ne gondolkozz semmin, ne javíts ki semmit. Hidd el, ez lesz a leg­jobb levél, amit valaha is írtál! Kétségbevonhatatlanul Emlékszel még arra, amikor azt játszottad, hogy „szeret, nem szeret?” Ne bízz semmit a vélet­lenre! Lepd meg párodat egy óriá­si vörös rózsával és ragassz min­den egyes szirmára egy kis cédu­lát „Szeret!” felirattal. A férfiak hormonháztartása mindig ugyanolyan, a nőkét 28 napos periódus uralja Mikor égünk takaréklángon? Szárnyaiévá teheti szerel­mi életét, ha megérti, mi­ért van libidója egyszer a csúcson, máskor pedig a mélyben. Nemi ciklusa megfigyelésével tudato­sabban irányíthatja vágya­it. BOLLA ZSUZSANNA Biztosan észrevette már, hogy egyik este szívesen összebújna kedvesével, más éjszakákon in­kább begubózva feküdne ágyá­ban, egyedül. Nos, míg a férfiak hormonháztartása mindig ugyan­olyan, és bárhol, bármikor képe­sek a szeretkezésre, addig a nők hormonháztartása egy 28 napos periódusa uralja. Ezalatt draszti­kusan nőhet, illetve csökkenhet a szeretkezés iránti igényünk. 1-11. nap: Lassú felpörgés Ha a menstruáció véget ér, a nemi hormonok takaréklángon égnek, de ez nem jelenti azt, hogy vágyaink örökre letűnnek. Bár egyesek hallani sem akarnak menstruáció idején a nemi kap­csolatról, mások egyenesen bo­londulnak érte. A menstruációt megelőző tünetegyüttes, a PMS idején ugyanis sokunknak rossz a közérzete, és amikor végre meg­indul a vérzés, akkor a szeretke­zéshez is rögtön kedve támad a nőnek. A 6-11. naponta hormon­szint emelkedni kezd, és a test fel­készül az esetleges terhességre. Fantáziáljon! Ha szeretne szeretkezni, de problémái vannak azzal, hogy rá­hangolja magát, kezdjen az esti fantáziálásba. Még tusolás közben képzelje el önmagát és partnerét izgalmas helyzetekben, és meglát­ja, valóban fel fog forrósodni ön körül a levegő. A kutatók szerint ugyanis a fantázia serkentőleg hat a nemi vágyra. 12-16. nap: Mágnesként hat a nő A 12. napon lehet, hogy kedve szottyan mindenféle különleges pozitúrát kipróbálni a párjával. Ez azért van, mert a hormon­szintje egyre csak emelkedik. A 14-16 napig feltehetően bekövet­kezik a peteérés, és ön ki lesz éhezve a szexre. Természetes is, hogy szeretkezésre vágyik, hiszen génjeinkbe van kódolva a faj­fenntartási ösztön. Ezekben a na­pokban akár teherbe is eshet, úgyhogy ha ezt túl korainak vagy alkalmaüannak erezné, mindig szem előtt kell tartania a megfe­lelő fogamzásgátlást. Ebben az időszakban az ösztrogén hatásá­ra a bőre is ragyogóbb lesz, a mel­le feszesebbé válik, és szinte mág­nesként vonzza magához a férfi­ak tekintetét. Legyen aktív! Előnyös, ha kedvesével még a munkába indulás előtt szeretke­zik egyet, vagy valami izgalmas újdonságot, például szerepjátékot próbál ki. 17-28. nap: Elcsitultan A 17. nap körül a libidó kezd csökkenni, de lehet, hogy ezt ész­re sem veszi. Az ösztrogénszint visszaesik, és a PMS szindróma tünetei is megjelennek a 22-23. napon. Ezért aztán vannak, akik ezektől a napoktól kezdve újra visszabújnak csigaházukba, má­sok viszont éppen a 20. naptól új­ra kedvet kapnak egy kis kéjelgés- re, ami a progeszteronszint emel­kedésének köszönhető. (W) A „testmozgás” szó hallatán sokaknak az edzőteremben eltöltött hosszú órák és a Formálódjon a szerelmi élettel! WELLNESS Intimtornázzon! Hallott már a PC-izomról? Ez az izom az alhasi szervek, így a méh és a hüvely felfüggesztését szolgálja. íme egy gyakorlat, amellyel ön is tehet az élménygazdagabb együttlétekért: Feküdjön hanyatt, térdét húzza fel, és lábait tárja kissé szét. Feszítse meg PC- izmát (mintha vissza akarná tartani a vizeletét) 3 másodpercig, majd lazítsa el. Ha már úgy érzi, belejött, következzen a feszítés-la­zítás, tízszer egymás után. Végül, amilyen hosszan csak tudja, húz­za össze az izmot, mintha be akarna szívni valamit. Ismételje na­ponta háromszor nyugodt környezetben! A gyakori összebújás nagysze­rűen hat a közérzetünkre, fogyó­kúra idején pedig további kalóriá­kat spórolhatunk vele. A „testmozgás” szó hallatán so­kaknak az edzőteremben eltöltött hosszú órák és a teleizzadt pólók jutnak eszébe. Amikor pedig ágy­ba bújunk a kedvessel a hancúro­zás kedvéért, végképp nem a fo­gyáson jár az eszünk. A változatosság a nyerő! Minél aktívabban és intenzí­vebben éli meg a szexet, annál több - akár 300 - kalóriát égethet el az együttlétek során, így akár egy nagy szelet pizza kalóriaérté­két is ledolgozhatja vele. Az elé- gedetett kilokalóriák mennyisége természetesen annál több, minél szenvedélyesebb és mozgalma­sabb az együttlét. A nagyon szen­vedélyes szeretők akár havi két ki­lót is fogyhatnak ágybéli teljesít­ményük nyomán. További előny, hogy edzésprogram sem kell hoz­zá, elég, ha az ösztöneire hallgat, és a spontán reakciókra bízza ma­gát. Szeretkezéskor, csakúgy, mint az étkezésben, érdemes ke­rülni az egyoldalúságot: itt is a változatosság a nyerő. Léteznek olyan pozíciók, ame­lyek, mint főfogások, mindig sze­repelni fognak az étlapon. Mások viszont, mint afféle egzotikus desszertek, csak kivételes alkal­makkor, ünnepnapokon kerülnek elő. Oldja a blokádokat! Az alábbi gyakorlatokkal fel­oldhatja testében azokat a bloká­dokat, amelyek nemi vágya útjá­ban állnak. Rendszeres gyakorlá­sukkal a szexuális energia szaba­don áramlik majd önben, erotikus kisugárzása és közérzete jelentő­sen javulni fog. Üljön a földre egyenes háttal, és érintse össze talpait. Belégzéssel emelje kissé feljebb a térdeit, ki­légzésnél pedig finoman nyomja lefelé őket a könyökével. Ezután engedje le a térdét, és ismételje meg 4-szer a gyakorlatot. Álljon négykézlábra, törzse le­gyen egyenes. Belégzéssel púpo­sítsa hátát, hasát húzza be, amennyire csak tudja, majd kilég­zéssel engedje vissza. Ezután me­dencéjét a talaj felé tolva homorít- son, fejét ezzel egy időben hajtsa hátra. Térdeljen le egy szőnyegre, te­gye csípőre a kezét, lábait nyissa kissé szét. Lassú mozdulattal ha­joljon hátra, hajtsa hátra a fejét is, közben fogja meg a bokáját. Feküdjön hasra, nyissa terpesz­be a lábait. Belégzéskor tolja fel magát, fejét hajtsa hátra. Kilégzés közben lassan engedje le magát. teleizzadt pólók jutnak eszébe, pedig kellemesebb lehetőség is van

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents