Új Szó, 2005. június (58. évfolyam, 126-151. szám)
2005-06-11 / 135. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2005. JÚNIUS 11. A kézi nyirokmasszázs, a borogatás és a felpolcolás együttes alkalmazásával a sejtek közötti nyiroknedv mobilizálódik 26 Egészségünkre - hirdetés______________________________________________ _________________________________________ Gy engéd érintés - erős hatás Bedagadt szemek, vagy éppen duzzadt lábak: többségünk bizony ismeri az „ödémásodás” eme kellemetlen tüneteit. A kézi nyirokmasszázs az ödémakezelésben igen fontos szerepet játszik, de nemcsak erre jó... AJÁNLÓ A manuális nyirokmasszázst dr. Phil. Emil Vodder a 30-as években fejlesztette ki, s nevezte el nyirokmasszázsnak. Betegei kezelésekor ugyanis arra lett figyelmes, hogy a nyirokcsomók és nyirokvezetékek - ilyen típusú - masszázsa esetén a. duzzanatok lappadnak. A kézi nyirokmasszázs, a borogatás és a felpolcolás együttes alkalmazásával a sejtek közötti nyirok mobilizálódik, a kötőszöveti nyomás emelkedik, így az ödéma jelentősen csökken. Nyirokmasszázzsal olyan onkológiai betegek is kezelhetők, akiknél a szokásos daganatkezelés (besugárzás, kemoterápia) után a terápiával összefüggő nyiroködéma alakult ki, akiknél a tumor megnövekedésének következtében a nyirokelvezető csatornák elzáródtak. Ezekben az esetekben nagyon fontos a folyamatos kezelés! Ödéma csökkentése érdekében alkalmazott manuális nyirokmasszázs akkor is megfelelő, ha csupán a szimpatikus tónust (belső feszültséget, stresszes állapotot) szeretnénk csökkenteni. Masszázskritériumok A nyirokcsomók és nyirokvezetékek kezelésekor csak nagyon kis nyomást alkalmaznak, hisz a terápia szempontjából fontos nyirokerek a bőrfelszínhez igen közel helyezkednek el. Masszázs közben a bőr formája nem változhat, a kezelt terület vérkeringése láthatóan nem élénkülhet, s fájdalom sem keletkezhet. A nyirokmasszázs kritériumai közé tartozik a lassúság, a ritmi- kusság és a gyengéden végzett körkörös mozdulatok. ♦ Lassúság: a lomha mozdulatok hatására a szövetnedvek elmozdulnak. Az ödéma - kialakulásának okától függően - fehérjében szegény vagy sűrű, nyúlós, fehérjében gazdag folyadék. ♦ Ritmikusság: e módszer mozdulatait 5-7-es ritmusban végezik (egy-egy mozdulatot 5-7-szer ismételnek). Kísérletek igazolták, hogy így lehet leginkább felgyorsítani a véredények és a nyirokedények motorikáját. ♦ Körkörös mozdulatok: a körözés során hosszanti irányban és keresztben végzett nyújtás a legoptimálisabb inger ahhoz, hogy a szövetnedveket meghatározott hely felé el lehessen mozdítani. Hogyan hat? A nyirokmasszázsnak többféle hasznos hatása is van szervezetünkre. ♦ Ödémaelvezető Három hatásmechanizmus befolyásolhatja sejtközi folyadékegyensúlyunkat: a) a nagy nyirokgyűjtők motorikája - ritmikus folyadékelterelő munkája b) a nyirokfolyadék elmozdulása a sejtközi járatokon keresztül c) az újrafelszívódás mértékének javulása. Ha valamennyi jól működik - mivel a nyirokfolyadék keringése biztosított -, nem alakulhat ki ödéma. ♦ Nyugtató A lassú, gyengéd és ritmikus mozdulatokkal már rövid kezelési idő elteltével is sympathikolytikus (feszültségvédő) hatás érhető el. Kimondottan látványos az „áthangolás”, a fej és a nyak területének kezelése esetén. ♦ Fájdalomcsillapító A bőr és ezáltal az érzékelő idegrostok mechanikus ingerlésének köszönhetően a C-rostok (fájda- lominger-szállító) által közvetített fájdalomimpulzusok intenzitása a gerincvelőben lecsökken (a tapintás, nyomás gátolja a fájdalmat). ♦ Immunhatás Eddig még nem igazolták, hogy a nyirokmasszázs fokozná szervezetünk ellenálló-képességét. Az viszont bebizonyosodott, hogy az ödémás végtag „víztelenítésével“ az érintett terület fertőzésre való hajlama csökkent. A nyiroködémánál fellépő súlyos fertőző bőrgyulladás (orbánc) gyakorisága is mérséklődött. A nyirok útja A manuális nyirokmasszázs, amelyet tudományosan először prof. E. Kuhnke dolgozott fel, szinte mindig a nyaki régió kezelésével kezdődik (báziskezelés). Itt, az angulus venosus területén, ahol a nyirokedényrendszer kapcsolódik a visszérrendszerhez, először is a nyirokedények működését kell fokozni. Mindez azért kell, hogy jobb legyen a nyirok perifériáról történő ideáramlása, illetve itt is elkerülhető legyen a folyadék felgyülemlése. Ezután azt a területet kell kezelni, ahol a folyadék áramlik (elfolyási szakasz). Az ödémás területen csak ezután kezdődik el a folyadék elmozdítása (masszírozása), mindig a test közepétől a távolabbi régiók irányába. A manuális nyirokmasszázs mindig több területet érint. Ezzel magyarázható a hosszú kezelési idő, ami akár 90 percet is igénybe vehet. Az átlagos kezelési időtartam 30-60 perc. Kinek és mikor javasolt? ♦ Krónikus polyarthritis (ízületi gyulladás) ♦ A krónikus polyarthritis akut stádiumában - amikor is a gyulladás minden jele megmutatkozik - a manuális nyirokmasszázsnak jelentős szerepe lehet. Míg a fájdalomcsillapítás céljával végzett enyhe hűtésen kívül egyéb fizikai terápia nem alkalmazható, a nyirokmasszázs a felgyülemlett folyadék elvezetésére (a gyulladást kiváltó anyagok kiürítésére) és fájdalom- csillapításra is használható. Hatására csökken a duzzanat, a bőr nem feszül annyira, ezzel megnő a mozgás szabadsága, s így az aktív terápiát gyorsabban el lehet kezdem. ♦ Fejfájás, migrén Ebben az esetben a nyirokmasszázs célja, hogy az érintett ellazuljon - oly mértékben, hogy kezelés közben elaludjon. Ha ezt sikerül elérni, a kezdődő migrén csírájában elfojtható. A kezelés 30-60 percig tart, és igény/szükség szerint alkalmazható. A köztes időszakban végzett kezelések segítik a migrénes rohamok megelőzését. A terápia időtartama: 45, max. 60 perc ♦ Visszér, trombózis, lábszárfekély A vénás elégtelenség kezdeti stádiumában a kompresszió (gumiharisnya, fásli) és a kompresszió közben végzett mozgás az egyedüli terápiás lehetőség. A felpolcolás is megkönnyíti a duzzanat leapadását. Visszér esetén érdemes fontolóra venni az értréninget, melynek jó eszköze a Kneipp-féle leöntés, a harmatban járás és az agyagpakolás is. (á-1) Már megint zárva volt Nem volt ideie Vasárnapot venni? Van kényelmesebb, olcsóbb és egysz megoldás: fizesse elő' legalább fél évre az Új Szót és/vagy a Vasárnapot, s Jednota vásárlási utalványt kap ajándékba! Előfizetés Csak Vasárnap . Csak Új Szó Vasárnap+Új Szó 100 Sk 200 Sk 400 Sk »ľ Megrendelem az I I Új Szót □ Vasárnapot EH Új Szót+Vasárnapot □ félévre □ egy évre Név: Utca/házszám: Postai irányítószám: Település: lnkasszó-/SIPO-szám: Telefon: Aláírás ^Cégjegyzékszám (KO): *Adónyilvántartási szám (K DPH): ^Bankszámlaszám: Kérjük, a szelvényt olvashatóan kitöltve, a kivont sajtótermék címét megjelölve 2005. június 30-áig küldje el a: PETIT PRESS, a.s., Odbyt, Nám. SNP 30,811 08 Bratislava címre vagy a 02/592 33339-es faxszámra. Az újságot az előfizetési díj beérkezését^ számítva 10, a vásárlási utalványt pedig 20 napon belül küldjük. "Csak vállalkozókra vonatkozik.
