Új Szó, 2005. március (58. évfolyam, 49-73. szám)
2005-03-12 / 59. szám, szombat
Számoljuk a kalóriákat... 28. oldal egészségünkre Sokat kell inni, de ne édes vizet 31. oldal 2005. március 12., szombat 3. évfolyam, 10. szám A vírusok, baktériumok és penészgombák ellen immunrendszerünk folyamatos erősítésével védekezhetünk a leghatékonyabban Még mindig nincs késő... szerének erősítésre, akkor a vírusoknak, baktériumoknak vagy penészgombáknak nem lenne esélyük. Hányán mondhatják el magukról, hogy rendszeresen edzi a testét, hogy elegendő vitamint, főleg C-vitamint, ásványi anyagot fogyaszt, eleget mozog, stressz nélkül él, sokat pihen, alszik? Az emberek többsége azt hiszi, hogy csak akkor betegedhet meg, ha megfázik. Csakhogy a megfázás vírusos fertőzés, amely az orr és a torok nyálkahártyájának gyulladását okozza. Hasonló tünetei vannak, mint az influenzának, s gyakran még az orvosok is összetévesztik. Ők jószándékúan antibiotikumot írnak fel, amely azonban egyáltalán nem hat. A szakemberek védelmére el kell mondani, az influenzát megbízhatóan csak laboratóriumi kivizsgálás és a toriét alapján lehet megállapítani. Legtöbbször a betegség egy hét alatt magától elmúlik. Az antibiotikum felesleges, a vírusra nem hat. Csak akkor van értelme szedni, ha a légcső- vagy mandulagyulladással kísért bakteriális fertőzés is kialakul. Hogyan fékezzük meg a betegséget? Fontos, hogy amint megjelenik az első tünet, azonnal cselekedjen. Ha másképp nem megy, tablettával pótoljuk a vitaminokat Valakinek az segít, ha kétóránként bíborszínű kasvirágból készült cseppeket fogyaszt, valakinek pedig valamelyik homeopatikus szer hozza meg az enyhülést. Jól bevált recept Három napig igyon óránként 50 ml fokhagymakivonatot. Két egész fokhagymafejet hámozzunk meg, zúzzuk szét, majd forrázzuk le 600 ml vízzel, adjunk hozzá 3 evőkanál mézet. Két óráig hagyjuk állni, szűrjük le, tegyük termoszba és így iszogassuk. Azzal gyógyítsa magát, amiben hisz Természetesen a gyógyszertárban is találhat segítséget. Jó, ha az eldugult orrot gőzöléssel tesz- szük szabaddá. Meleg vízzel töltött edénybe csepegtessen néhány csepp eukaliptusz-, szegfűszeg olajat. Takarja le fejét törülközővel, orron keresztül lélegezzen. A megfázást rendszerint köhögés kíséri. A gyógyszertárakban van elég szer a köhögés csillapítására. Segít, ha borogatást teszünk a mellkasra. Nem szabad megfeled(Képarchívum) kezni a szájüreg és az orr fertőtlenítéséről. Gargalizálásra és a szájüreg öblítésére főleg a zsálya és a kamilla jó. Ha rövid idő alatt rendbe akar jönni, sok folyadékot kell inni, és főleg sokat kell izzadni. Elsősorban immunrendszerünket kell erősíteni, hogy ellen tudjon állni a vírusok támadásának. Régóta köztudott, hogy a cink ebből a szempontból pótolhatatlan. Erősíti a szájüreg és az orr nyálkahártyáját, felveszi a harcot a megfázás és az influenza ellen, (ki) Néhány héttel ezelőtt aligha gondolta valaki, hogy március közepén is hamisítatlan téli idő uralkodik majd. A természetjárók nem panaszkodnak, s váltig állítják, a szép, napsütéses téli időben legjobb felkészülni a tavaszra, persze nem a túlfűtött szobában, hanem a természetben. FELDOLGOZÁS Szépnek szép a tél, csak túl hosszú, mondják a fázósak. Úgy tűnik, a minden évben beköszönő náthalázjárvány még csak most kezdődik igazán. Várható, hogy ha megenyhül az idő, elszaporodnak a vírusok. Mit. tehetünk ellenük? Egyáltalán tehetünk-e még valamit? A megfázást több mint 200 vírus okozhatja. Vannak, akik évente egyszer, vannak, akik hatszor, a gyerekek többször is megbetegedhetnek. Levertnek érzi magát, fáj a feje, csöpög az orra, köhög és hőemelkedése van? Védőoltást kapott, mégis megbetegedett? Természetesen ismét akkor, amikor legtöbb a munkája. Lélekben haragszik mindenkire, aki az autóbuszban ráköhögött. Ne szidjunk senkit, mi vagyunk mindennek az okai. Gondolja csak el, miért nem betegszik meg minden kollégája vagy az egész falu, város? A válasz egyszerű. Jobb az immunrendszerük. Ha mindenki ügyelne immunrendJó tanácsok ♦ A torokfájást sovány túróval is enyhíthetjük. Másfél centiméter vastagságban kenjük be vele a nyakat. Amikor megszáradt, legalább háromszor cseréljük a túrót frissre. ♦ Nátha ellen nagyon hatásos a forró fürdő. Üljünk meleg vízzel teli kádba. Fokozatosan töltsük fel meleg vízzel. Amikor izzadni kezdünk, törülközzünk meg, és bújjunk ágyba. ♦ Az eldugult orrot sóval tegyük szabaddá. Pohárba tegyünk csipetnyi sót, engedjük fel langyos vízzel. Mindkét orrlyukon szívjuk fel a vizet, majd fújjuk ki. MEGKÉRDEZTÜK Mikorra várható az influenza- járvány? Dr. Viera Jančulová, a közegészségügyi hivatal fertőző betegségeket ellenőrző osztályának munkatársa: Már van, de kisebb, mint gondoltuk, ugyanis Szlovákiában a vártnál kevesebben betegedtek meg. Az elmúlt hetekben viszont enyhe emelkedés mutatkozott. A 9. héten a 8.-hoz képest 8,9 százalékkal nőtt a betegek száma. 100 000 lakosra számítva ez 885,9 esetet jelent. Jelentős emelkedés mutatkozott a Trencséni kerületben. Itt van a legtöbb beteg. Az Eperjesi és Kassai kerületben csökkent a betegek száma, ami azzal magyarázható, hogy ekkor volt a tavaszi szünet. Mivel a járvány az elmúlt két évben nem volt nagy, ebből sokan arra következtettek, hogy ebben az évben változik a helyzet. A jelenlegi adatokat tekintve úgy látszik, nem lesz változás. Gyakori kézmosással csökkenthetjük a betegség kialakulásának veszélyét (Képarchívum) ORVOSMETEOROLÓGIA Csak az alacsony vérnyomásúak örülhetnek ZLATA ČABAJOVÁ Ma, főleg a délelőtti órákban tovább erősödnek az időjárás kellemetlen hatásai. Nagy lesz a szív- és érrendszer, légzőrendszer terhelése, gyakrabban gyötörnek majd bennünket különféle fájdalmak. Ingerlékenyebbek, idegesebbek, fáradékonyabbak leszünk. Alacsonyabb lesz a testi és szellemi teljesítmény, gyengül az összpontosító készség. Megnő a balesetveszély, főleg a közlekedésben. A fokozott óvatosság ma különösen fontos. A hét elején feltételezhetően kissé enyhülnek az időjárás okozta egészségi panaszok. Ezt követően a frontérzékenyek jó és rossz időszakok váltakozására számíthatnak. A testi és szellemi megterhelést is nehezebben viseljük, az összpontosító képesség sem lesz nagyobb. Az időjárás az elkövetkező napok elsősorban az alacsony vérnyomású emberek teljesítményére hat majd kedvezően. BP-5-10405
