Üj Szó, 2005. február (58. évfolyam, 25-48. szám)
2005-02-26 / 47. szám, szombat
28 Egészségünkre - hirdetés ÚJ SZÓ 2005. FEBRUÁR 26. AZ ÚJ SZÓ-ELŐFIZETŐK FIGYELMÉBE Ön is tagja lehet az egészségklubnak! Ha Ön Új Szó-előfizető, előnyökben részesülhet, ha tagja lesz az egészségklubnak. Töltse ki a mellékelt szelvényt, és küldje el szerkesztőségünkbe. A tagsági igazolvány felmutatása után az alábbi vállalatoknál kedvezményben részesül. Ne felejtse el mellékelni az Új Szó féléves előfizetéséről szóló bizonylatot. Jelentkezési lap • Név: ................................................................................ Kor: ......................................................................................... I Lakhely: ........................................................................ | ■ Telefonszám: .......................................................................... I A láírásommal igazolom, hogy szeretnék az Új Szó I egészségklubjának tagja lenni. I aláírás j Várjuk azon vállalatok jelentkezését, akik kedvezményes ■ I szolgáltatást nyújtanának az egészségklub tagjainak. I___________________________________________________________I ER EDMÉNYHIRDETÉS Henkel-ajándékot Góbis László méhi, Filkó Judit komáromi, Kartos Klaudia nagykeszi olvasónknak küldünk. Puma Jamaica parfümöt nyert: Marcsa Lilla bácsi, Bencső László tornaijai és Fazekas Dezsőné zselizi olvasónk. Ma több mint 4000 fajta flavonoid ismert, de a betegségek megelőzésében csak néhányuknak jut szerep Flavonoidokkal az egészségért A gyümölcs- és a zöldségfogyasztásnak természetesnek kell lennie. Kimutatható, hogy a fiatalabb korosztály és a középnemzedék nagyobb hányada már naponta fogyaszt gyümölcsöt. DR. ALŽBETA BÉDEROVÁ Jóval kisebb azonban a rendszeres zöldségfogyasztás, a gyerekeknek csupán '50%-a, a felnőtteknek a 40%-a tüntette fel, hogy naponta eszik zöldséget. A kérdés csak az, hogy az elfogyasztott mennyiség megfelel-e az ésszerű táplálkozással kapcsolatos ajánlásoknak, amelyek a megelőzést tartják szem előtt. A pozsonyi Regionális Közegészség- ügyi Intézet (RÚVZ) keretében működő Egészségügyi Tanácsadó vizsgálatai megerősítették, hogy ez nincs így. Azaz 3-5 adag gyümölcsöt és 3-5 adag zöldséget csak kevesen fogyasztanak naponta. Ez kár, mert a szóban forgó élelmiszerekben található tápanyagok sokféle feladatot látnak el. Bekapcsolódnak az anyagcsere-folyamatokba, a regenerációba és az immuntevékenységbe, fokozzák a vérképződést, erősítik az idegrendszert, fokozzák a szellemi teljesítőképességet, elnyomják a stresszt, mint antioxidánsok közreműködnek a szív- és érrendszeri megbetegedések és a daganatos betegségek megelőzésében, fékezik az öregedés folyamatát, védik a bőrt, a szemet, a hajat. Nyilvánvaló, hogy a gyümölcsökben és a zöldségekben levő anyagoknak nagy a jelentőségük. A legtöbb ember úgy tekint a gyümölcsre és a zöldségre, mint C- vitamin forrásra, miközben ezek az élelmiszerek a további fontos vitaminok - A-, beta-karotin, E-, B- vitaminok - széles palettája mellett sok egyéb, biológiailag aktív anyagot tartalmaznak. Ilyenek pl. ásványi anyagok (magnézium, kálium, kalcium, foszfor, vas, kén, cink, réz, jód), a különböző enzimek, cseranyagok és flavonoidok. A gyümölcsökben és a zöldségekben, a hüvelyesekben, a szójában, a dióban, a magvakban, a fűszerekben, és a vörösborban is megtalálható flavonoidok szerepe vitathatatlan a „szabadgyökök” okozta betegségek megelőzésében és ezt több szakmai vizsgálat is igazolta. Ma több mint 4000 fajta flavonoid ismert, de a betegségek megelőzésében csak néhányuknak jut szerep, pl. a kvercetinnek az almában és a hagymában, az allicinnek a fokhagymában, a katechinoknak a zöldteában, de hatékony falvonoidok vannak a propoliszban is. A citrusfélékben megtalálható a heszperidin és a naringenin, a szójában a genisztem, a daidazin stb. A flavonoidoknak joggal tulajdonítanak fontos szerepet a megelőzésben. A vitaminokkal együtt megsokszorozódik védőhatásuk. A flavonoidok a szív- és keringési betegségeknél visszaszorítják a „rossz” koleszterin képződését, csökkentik a véralvadást és a vérrögök képződését, kitágítják az ereket, javítják a véráramlást és a szívizom vérellátását. Sok kísérleti vizsgálat kimutatta, hogy a rákos sejtek növekedése lelassult a flavonoidok hatására. Az emésztőrendszeri, a vastagbél- és a vég- bélrák megelőzésében nélkülözhetetlen az elegendő gyümölcs- és zöldségfogyasztás. A flavonoidok a vírusos és a baktériumos megbetegedések esetében is hatásos. Sok ember esetleg arra hivatkozhat, hogy amikor friss gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszt, különböző egészségi problémái vannak. Mit tegyenek, ha például a citrusfélékre allergiásak, a vöröshagyma és a fokhagyma megüli a gyomrukat, a hüvelyesektől felfúvódnak, a zöldségek emésztési panaszokat okoznak? Ebben az esetben, és természetesen a szervezet megnőtt pszichikai és fizikai igénybevételekor szükség van arra, hogy a vitaminokat és a flavonoidokat mint táplálékkiegészítőket jutassuk a szervezetbe. A választás során olyan táplálékkiegészítőket részesítsünk előnyben, amelyek gyümölcs- és zöldségkivonatokból készülnek és nagyobb a védőhatásuk. Sok betegség megelőzése ezt kimondottan igényli. A szerző táplálkozási szakértő Az emberi szervezetben kb. 100 rákos sejt keletkezik naponta a szervezetünkbe kerülő vagy ott keletkező szabadgyököknek köszönhetően. A magasabb szabadgyök-koncentráció oxidációs stresszt eredményez. A szabadgyökök általában láncreakciót váltanak ki, ami a sejtek károsodását okozza, de hozzájárulhatnak az egészséges sejtek rákossá alakulásához, válásához is. A FLAVONOIDOK kiemelkedő ANTIOXIDÁNS- és SZABADGYÖK BEFOGÓ hatása régóta bizonyított, valamint hogy igen hatékonyan segítik a C- és E vitaminok szervezetünkbe való beépülését is. A FLAVONOIDOK segítik megőrizni az érfal rugalmasságát, erősítik a vénákat, védik az erek belső falát, valamint csökkentik a vérzsir szintet. Ezekből többre van szükségünk, mint amennyi gyümölcsöt el tudnánk fogyasztani! Ezért minden évben több száz tonna termőhely és fajta válogatott, ökológiailag ellenőrzött friss gyümölcs antioxidáns- és FLAVONOID tartalmát sürítjük a fu-jhíű-es üvegekbe. VITA CRYSTAL SLOVAKIA s.r.o. Cukrová 14, 813 39 BRATISLAVA TELEFON: 02/5263-2147 FAX: 02/5263 2148 FLAVIN7@FLAV IN7.SK WWW.FLAVIN7.SK ÚJ SZÓ-SZÓTÁR Antioxidáns: olyan vegyü- let, amely gátolja néhány idült betegség kialakulását, illetve késlelteti az előrehaladását. Hatástalanítja a szabadgyököket, védi az egészséget, növeli a teljesítőképességet. A természetes eredetű antioxidáns ve- gyületek egyik nagy csoportját a flavonoidok alkotják. Flavonoidok: növényi anyagcseretermékek, amelyek főként a gyümölcsök héjában, magjában, kocsányában találhatóak meg. Biológiai hatásának spektruma nagyon széles. Gátolják a lipidperoxidációt, csökkentik az érelmeszesedés veszélyét fokozó alacsony sűrűségű lipoproteidek és az ún. rossz koleszterin arányát, gátolják a trombusok, vérrögök keletkezését, erősítik az érfalakat, csökkentik a cukorbetegség szövődményeit, vírus- és allergiaellenes hatásuk van. Oxigén/oxidatív szabadgyökök: az emberi szervezetben keletkező molekulák, az oxigén megszokott fiziológiai átalakulásának melléktermékei, melyeknek kimutathatóan szerepük van több betegség kialakulásában, de az öregedési folyamatban is. Az oxigén fiziológiai átalakulásának mellék- termékeként oxidativ szabad- gyökök keletkeznek. Az emberi szervezet egészséges életvitel és megfelelő táplálkozás esetén jól tud védekezni, és a romboló szabadgyököket hatástalanítani tudja. Ám ha az egyensúly felborul, a sejteket oxidativ stressz éri. Ennek eredményeként a sejtek sérülnek, és szabadgyökű betegségek keletkeznek. Hódítanak az igen népszerű gyorséttermek A gyorséttermi táplálkozás MTI-HÍR Van, aki naponta beugrik egy- egy hamburgerre vagy édességre, van, aki nem szereti az itt kapható ételeket. Megoszlanak a vélemények. A hamburger-sültkrumpli- üdítő kombináció önmagában nem ártalmas, ám a helyes étrendben csak kiegészítő jellegű lehet. Hiba a mindennapi táplálkozás alapjává tenni őket. Aki a gyorsétterem menüit fogyasztja, az általában túl sok zsiradékot és sót visz be a szervezetébe, ugyanakkor a kívánatosnál kevesebb vitamint és ásványi anyagot. A gyorséttermeket nem kell kerülni, csak nem szabad minden nap ott enni. Ha gyakorta eszik ilyen helyen, néhány egyszerű dologra érdemes odafigyelned. Először is egyen salátát a hamburgerhez, a megfelelő vitaminbevitel érdekében. A hamburger helyett a sült húsokat részesítse előnyben. A húspogácsák ugyanis sokszor a húsfeldolgozás során keletkező selejtdarab- kákból készülnek, amelyek élvezeti és tápértéke is hagyhat kívánnivalót maguk után. A cukros üdítőitalok helyett is válassza a teát vagy az ásványvizet. És az egyik legfontosabb próbáljon lassabban enni, és ne kutyafuttában tömje magába az ételt, mert a gyomrot megterheli az alig megrágott étel. VERSENY Gyümölcskivonat tartósítószer nélkül 'A flavonoid típusú vegyületek, amelyeket a Flavin7 termékcsalád nagy koncentrációban tartalmaz, szerkezetüknek köszönhetően jelentős gyökfogó és antioxidáns hatással rendelkeznek, csökkentik az oxidativ szabadgyökök romboló hatását, s így védik sejtjeinket. A Flavin7 semmilyen hozzáadott adalékanyagot nem tartalmaz, így tartósítószert sem. A Flavin71 ital egy speciális flavonoid koncentrátum, amely kiemelkedően nagy mennyiségben tartalmaz speciális növényi immunanyagokat, resveratrolt és növényi antioxidánsokat. A resveratrol csökkenti a vérlemezkék összetapadását és így a trombózis kockázatát, gátolja a rákkeltő anyagok hatását, valamint a daganatok kialakulását, illetve csökkenti a kezelések kellemetlen mellékhatásait. A Flavin7+® kapszula hatása megegyezik a Flavin7 ital hatásával, ezen kívül kolint és aminosavakat is tartalmaz. Hatóanyagai a bél* rendszerben szívódnak fel. Fogyasztása különösen gyomorbántal- makban, savtúltengésben szenvedőknek javasolt. Kérdésünk | _____ Mi lyen a Flavon7ital és kapszula hatása? ■ r Válaszaikat nyűt postai levelező- (HJ| lapon küldjék szerkesztőségünk cí- i mére. Három adag italt és három 1 adag kapszulát sorsolunk ki. MM i BP-5-10968
