Új Szó, 2005. január (58. évfolyam, 1-24. szám)
2005-01-22 / 17. szám, szombat
32 Egészségünkre r UJ SZÓ 2005. JANUAR 22. Néhány tanács az ideális súly elérésére Duci gyerek = duci felnőtt? A korszerű ellátás velejárója a humánusabb szülési körülmények biztosítása Újdonság: a fájdalommentes szülés Élmény volt megszületése - mondja Szabó Edit (Somogyi Tibor felvételei) WELLNESS Gyerekeink étkezési szokásainak kialakítása nagymértékben rajtunk múlik: azon, hogy mit teszünk eléjük, és hogy mit látnak tőlünk, hiszen a legjobb tanítás a személyes példa. Segítünk önnek, hogyan nevelhet ideális testsúlyú gyermeket! Lássuk, mire figyeljen, ha nem akarja, hogy gyereke túlsúllyal küzdjön! 1. Mutasson példát! A kisgyerek egyrészt azt eszi, amit a szülei elé tesznek, másrészt azt tanulja meg, amit a felnőttektől lát. Tehát ha hizlaló, finomított cukorral, fehér lisztből készült, értékes tápanyagokban és rostban szegény élelmiszereket kap, akkor ezekhez fog hozzászokni. Másik nagy hiba, amikor étellel jutalmazunk, vigasztalunk és szórakoztatunk egy gyereket, ebből ugyanis ő azt tanulja meg, hogy az élet minden területére megoldást jelent az evés, legyen az öröm, bánat, magány, unalom vagy stressz. 2. Okosan etesse! Amerikai kutatók megállapították, hogy a kisbabák 10-12 hónapos korukig a szükségletüknek megfelelően esznek, ezután azonban jelentős részük elkezd 10-15 százalékkal többet enni a kelleténél. Ennek az az oka, hogy a rossz étkezési szokások és a túletetés hatására kezdik elnyomni az agy természetes éhség-jóllakottság jelzéseit, és akkor is esznek, ha nem éhesek, és akkor sem hagyják abba, ha már jóllaktak. Ne rakják tele a hűtőt mindenféle „finomsággal”! A túlzott kényeztetés az egészség rovására mehet! 3. Szoktassa mozgásra! Mivel a zsírsejtek száma kisgyerekkorban alakul ki, ezért jóval nehezebb dolguk van azoknak, akik már óvodásként és kisiskolásként jó sokat fölhalmoztak belőle. Annak a gyereknek, aki minden szabadidejében a tévé és a számítógép előtt ül, nagyobb az esélye, hogy túlsúlyos felnőtt váljon belőle. Kutatások mutatják, hogy akivel gyerekkorában nem kedvelte- tik meg a testmozgást, később egyre nehezebben szánja rá magát a sportolásra. A matek-, angol-, informatika-különórák mellett a sport is férjen a gyerek idejébe! A rendszeres testedzés mellett a szellemi terhelést is jobban bírja majd, és a zsírpárnáknak sem lesz idejük felhalmozódni!' 4. Reklám helyett kirándulást! A mindent elárasztó reklámok úgy próbálják vásárlásra ösztönözni a szülőket, hogy rendszeresen túlsúlyos babákat szerepeltetnek, hamis mintát közvetítve ezáltal. Másik tény, hogy a hirdetések éppen a gyerekeket célozzák meg, egészségtelen, finomított élelmiszereket kínálva étvágygerjesztő, színes csomagolásban, sőt, gyakran megtévesztő módon egészségesként tüntetik fel az üres kalóriákat tartalmazó termékeket! Közösen járjanak bevásárolni, és nézelődés közben tanítsa csemetéjét! Magyarázza el, miért a kiválasztott, és miért nem egy másik, egészségtelen terméket tesznek a kosárba. Az állandó tévézés helyett járjanak közösen kirándulni. A szülinapi ajándék pedig ne édesség, hanem sportszer vagy menő sportfelszerer lés legyen! Mivel az otthoni környezetben lezajló szülést a szakemberek zöme ellenzi, a kórházak igyekeznek otthonosabb körülményeket teremteni, vagyis eleget tenni a méltóbb, emberségesebb szülés iránti igényeknek. PÉTERFl SZONYA „A dunaszerdahelyi kórház szülészete az utóbbi években óriási változásokon ment át. A kismamák kényelmes szülőszobákban hozhatják világra gyermeküket, s természetesen a vajúdás óráiban, de a szülés minden fázisában is pátjuk mellettük lehet. A családiasabb, emberibb szülési körülmények megteremtése nemcsak a kor követelménye volt, erre áhítozott a szakma is. Annak ellenére, hogy tisztában voltunk az új módszerek bevezetésével járó eseüeges veszélyekkel. Állítom viszont, nem szabad félni az új kihívásoktól” - vezetett az alternatív szülőszobába dr. Juraj Schwarcz főorvos. Megtudtuk, a korszerű szülészet a múlt év nyarától, az alternatív szülőszoba viszont igazából csak néhány hete áll a kismamák rendelkezésére. Bár novemberben készült el, január 9-én, illetve január 16-án avatták fel. Míg az első esetben a várandós kismama a vajúdás első fázisában használta a melegvizes kádat, s ezáltal a tágulás folyamata jóval kevesebb fájdalommal járt, sőt felgyorsultak az események, a második anyuka a vízbe szülte meg kislányát. Tudni kell, a 37 fokos víz nyugtat, lazít, kellemes érzéseket vált ki, és nem kis előny, hogy a kismama elnehezült teste a vízben könnyebbé válik. A külföldi tapasztalatok azt mutatják, a vízben való szülés nem kockázatosabb, mint a „szárazföldi“. A szigorú előírások megtartása mellett nem kell tartani a fertőzés-veszélytől, a vérzési rendellenességektől. Az újszülött nem fullad meg, hiszen számára a víz megszokott közeg. - Egyet viszont hangsúlyozni szeretnék: a vízben való szülés ne legyen cél, hanem csupán egy lehetőség, amellyel az anya szabadon élhet. Az orvos pedig csak biztonsági okokból vétózhatja meg az anyuka döntését. Ha úgy tetszik, szó sincs szenzációról, csupán előrelépésről. Kár tagadni, azért is örülünk az új lehetőségnek, mert Szlovákiában eddig csak a tapolcsányi szülészeten teremtették meg a vízben szülés lehetőségét. Mi is ott szereztünk tapasztalatot, reméljük, nemcsak a régió kismamái, hanem a fővárosi és más járásbeli anyukák is nálunk veszik igénybe az alternatív szülőszobát. Szóba került, hogy a Bibliában olvasható „fájdalommal szülsz magzatokat” ma nem kell, hogy érvényes legyen, holott a szülés és a fájdalom fogalma az évezredek óta egybekapcsolódott. A szüléssel járó kellemetlen érzések enyhíthe- tők, nálunk is honos az epidurális érzéstelenítés. A fájdalomcsillapításnak olyan módszere ez, amely során helyi érzéstelenítő anyaggal álljuk útját a fájdalom kialakulásának, tehát megszakítjuk a fájdalom érzékelésének terjedését. A módszerrel elérhető, hogy a szülés tágulási szakasza amely általában hosszú órákat vesz igénybe, s a vajúdás kimeríti a kismamát, minél kevesebb kellemetlenséggel járjon. Ezáltal elérhető, hogy a kitolási szakasz időszakára az anyuka friss, erős maradjon, s képes legyen aktívan közreműködni a baba világra- hozatalában. Ez a módszer, - hiszen a mama végtagjai is elérzéste- lednek - fekvő helyzetben történő szülést feltételez. A főorvos megemlíti, hogy valaha, az 1600-as évekig az asszonyok többnyire függőleges, és nem vízszintes helyzetben szültek. Dunaszerdahelyen nincs akadálya ennek sem, az alternatív szülőszobában a kád mellett ott a szülőszék is. Még nem vette igénybe egyetlen kismama sem, de ami késik, nem múlik. Jobb megoldásnak tartom a korszerű szülőágyat, amely akár szülőszékké alakítható. Szerintem a hagyományos szülésnél a félig fekvő, félig ülő helyzet a legkényelmesebb, a vajúdásnál viszont szabad mozgásra van szüksége a kismamának. Szerencsére, ma mindenki a saját maga számára legjobbnak vélt módon hozhatja világra csemetéjét, s mi valamennyien azért vagyunk, hogy ebben segítséget nyújtsunk. Feltételezzük, hogy a jobb körülmények is azt eredményezik, hogy egyre több kismama a mi szülészetünket választja, a világrahozatal módszerétől függetlenül. Tavaly 816 szülést vezettünk le, nyolcvannal többet, mint 2003-ban. De persze, szeretnénk, ha meghonosodna kórházunkban az alternatív szülés, noha igaz, hogy ez már fizetett szolgáltatás. A vízben való szülés ötezer, az epidurális fájdalomcsillapítás pedig négyezer korona. Tetszés szerint A szülészet folyosója szívhangoktól hangos, Pintes Lívia a vajúdás nyugodtabb szakaszaiban odafigyel a hasára erősített műszer működésére. „Jó érzés hallani a baba szívének egyenletes dobogását, jó, hogy nyugalmas és intim környezetben készülhetek a nagy eseményre. Megnyugtat az is, hogy velem lehet a párom. Ámulunk azon, mennyire megváltozott itt minden. Három évvel ezelőtt, amikor világra hoztam a kislányunkat, a környezetet nagyon lehangolónak találtam. Jaj, megint jön a fájás” - néz segítségkérőn férjére, aki pontosan érzi, mit kell tennie. „Papás szülés volt az első is, a páromnak leginkább nem is arra van szüksége, hogy masszírozzam a hátát, hanem az, ne legyen egyedül. A baba világra jöttének időzítése is kiváló, mától vettem ki szabadságot” - tudatja kedvesen Pintes Gábor, a nyitrai egyetem adjunktusa. Mindketten a természetes szülés hívei, a felkészülés folyamán nem foglalkoztak az alternatív lehetőséggel. Szabó Edit áradozva dicséri a kádas szülést. „A Dunaszerdahelyen működő Anyák Polgári Társulása szülés-előkészítő tanfolyamot szervezett a várandós anyukák számára. Orvosok, szülésznők, pszichológusok előadásokon magyarázták a ránk váró történéseket, sőt, ellátogattunk a szülészetre is. Azért, is, hogy megbarátkozzunk azzal a környezettel, amelyben majd világra hozzuk gyermekünket. Sajnos, kevesen voltunk, sokan talán úgy vélik, a szülés természetes folyamat, nem kell tanfolyamra járni, felkészülni. Igaz ugyan, hogy a már szült és a várandós asszonyok kicserélik tapasztalataikat, de a tájékoztatás nem pontos. Számomra fontos volt a felkészülés, bár igaz, a legfontosabb percekben sok minden nem jutott eszembe. A tanfolyamon értesültem a vízben szülés módszerről, s amikor megláttam a gyönyörű környezetet, kedvet kaptam kipróbálni. Elmondani sem tudom, milyen jó volt befeküdni a meleg vízbe, főleg azután, hogy egész éjjel rettentő fájdalmaim voltak. A főorvos úr megvizsgált, s amikor végre már 4 ujjnyira nyitva voltam, reggdí8 órakor szabad volt a kádba merülnöm. Oldalra feküdtem, hogy a pocakomat a meleg víz ellepje. Szinte azonnal enyhült a fájdalom, a közérzetem is jobb lett. Érdekes, hogy nem a főorvos, hanem Lapos Éva főnővér és a másik nővérke tanácsaira, utasításaira figyeltem. Erélyesen ugyan, de nagy együttérzéssel könnyítették meg Rebeka világra érkezését. Nem egészen három óra alatt szültem meg a 3340 grammos és 52 centi- méteres kislányomat. A baba nagyon jól érezte magát a vízben, majd amikor Schwarcz főorvos úr lassan kiemelte s a hasamra fektette, a kicsi körülnézett. Csak akkor sírta el magát, amikor az orvos elvágta a köldökzsinórt. Nagyon szép emlék. Nyomban elhatároztam, hogy három év múlva jön a repeta” - adta közre tapasztalatait a 26 éves elégedett kismama. Térítés fej ében magasabb színvonalú körülményeket biztosítanak Rebeka szülőkádban látta meg a napvilágot egészségünkre Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469 Anda József Dunaszerdahelyen született 2003. október 7-én Farkas István Szabolcs 2003. október harmadikán látta meg a napvilágot
