Új Szó, 2005. január (58. évfolyam, 1-24. szám)
2005-01-22 / 17. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2005. JANUÁR 22. Az amerikai kutatók az impotencia egyik okozójának tartják a magas koleszterinszintet. Ezenkívül az is köztudomású, hogy a túl sok zsír hizlal. 30 Egészségünkre ___________ Vá gyfokozó ízek és illatok a kertből, konyhából Valljuk be őszintén: nincs olyan ínycsiklandozó étel, amely automatikusan felkeltené nemi vágyunkat. De megfelelő tápanyagokkal agyunk és testünk kémiai folyamatait hatásosan befolyásolhatjuk, ezzel pedig régi és új kapcsolatainkat felfrissíthetjük. FELDOLGOZÁS A vitaminok és a szex A keleti bazárok többségében megtaláljuk azokat a fűszerkeverékeket, állati csontőrleményeket, amelyeknek vágykeltő hatást tulajdonítanak. A gyakorlatban azonban ezeknek nagyobb a mitikus szerepük, mint valódi fokozó erejük. Miért éppen lazac és kaviár? Azt mindenki tudja, hogy szexualitásunkat a hormonok irányítják. Azt viszont már kevesebben, hogy céltudatos étkezéssel a hormontermelés befolyásolható. Építőanyaguk ugyanis nem más, mint fehérje - pontosabban bizonyos aminosavak (fehérjealkotók) . Ezek felelősek vágyunkért és vérkeringésünkért. Bizonyos agyi tevékenységekért felelős anyagok (például a boldogságérzet kiváltásáért felelősek) ugyancsak ami- nosavakból épülnek fel. Éppen ezért a fehérjegazdag táplálékok (mint a hal, az osztriga, a garnélarák, a tejtermékek, az olajos magvak és a diófélék) közvetve hatással lehetnek szexuális életünkre. A disznóságok is vágykeltők? Nem. Aki azt hiszi, hogy egy ropogósra sült karajjal ágyba viheti kedvesét, az téved. Bár a disznóhús fehérjében gazdag, sok tejtermékkel együtt hizlaló zsírba és káros koleszterinbe csomagolva juthat csak hozzá. Ez a keverék nemcsak a gyomrot terheli meg és telíti el, de a vérkeringésre is rossz hatású. Az amerikai kutatók az impotencia egyik okozójaként tartják számon a károsan magas koleszterinszintet. Ezenkívül a túl sok zsír nemcsak a férfi nemi hormon, a tesztoszteron termelődését zavarja, de hizlal is. Márpedig az elhízottak többsége kevésbé intenzív szexuális életet él normális testsúlyú társaikhoz képest. A C-vitamin is befolyásolja nemi életünket, mert nagy szerepe van a rosszkedvűnkért felelős hormonok lebontásában, ezenkívül védi a spermiumokat is. Az E- vitamin (ami magvakban, növényi olajokban található) a népi regékben termékenységvitaminként szerepel, védi a sejteket és a véráramlást. A Be-vitamin (halakban, szárnyasokban, gabonafélékben) abban segít, hogy a vágyunkért felelős kötőanyagokat megtermelje szervezetünk. A folsav (zöld színű leveles zöldségekben) csökkenti a terméketlenség és az embriók fejlődési rendellenességeinek lehetőségét. A Qio-vitamin és az NADH energetizál, javítja erőnlétünket és így indirekt módon a szexuális aktivitásunkat is. Az ásványi anyagok Casanova feljegyezte, hogy naponta 40 osztrigát evett meg. A túlzott mennyiségtől eltekintve azóta is hisszük, hogy a tenger gyümölcsei tényleg hatással vannak a nemi vágyra. Mert amellett, hogy fehérjében gazdagok, cinket tartalmaznak, amely a nemi hormonok aktiválásában meghatározó szerepet tölt be. A tudósok éppen ezért az orgazmusra képteleneknél sokszor cinkszegénységet állapítanak meg. További jó források: halak, kagylók, rákok, tejtermékek, olajos magvak. Más ásványi anyagok (mint a gabonamagvakban található mangán, a tejtermékekben található kalcium vagy a zöldségekben fellelhető magnézium) szintén pozitív szerepet töltenek be hormontermelésünkben. Ha szeretnénk, hogy partnerünk szerelmi vágya fokozódjon, nem feltétlenül kell gyógyszer után nyúlnunk. Vágyfokozó hatása van néhány naponta fogyasztható élelmiszernek is. Minden embernek más a szexuális igénye. Nem lényeges, hogy a miénk alacsony vagy magas, ha a partnernek ez megfelel. Ha azonban partnerünknek merőben más a szexuális igénye, akkor bizonyos idő után konfliktus alakulhat ki. Indiában több ezer évvel ezelőtt durmanport és többféle borsot kevertek össze mézzel vagy szegfűszeggel, vagy a borsot cukorral és tejjel forralták fel. Ezzel növelték a szexuális erőt. Az antik Görögország férfi lakossága fahéjat, kardamont, gyömbért, hagymát, kagylót, gombát fogyasztott, a nők pedig mandragora gyökeret. A rómaiak a babérlevelet, ánizst és borsmentát helyezték előtérbe. Később divatba jöttek az állati termékek, mint például a fiatal bika heréi, a majom vagy kutya spermái, sőt a felajzott fiatal férfi vére. A huszadik század a tudomány és gyógyszergyártás óriási fejlődését hozta. Ennek eredményeként megjelentek a szexuális teljesítő képességet fokozó vegyszerek. Mi most kizárólag a konyhából próbálunk vágyfokozókat ajánlani. Azokat az élelmiszereket és fűszereket vesszük sorba, amelyeknek bizonyíthatóan vágyfokozó hatásuk van. A tenger gyümölcsei A tengeri állatok többsége sok jódot tartalmaz, amely elengedhetetlen a pajzsmirigy helyes működéséhez. Ez közvetve nagymértékben befolyásolja a nemi funkciókat: ha ugyanis nem termelődik elég hormon, minden testi funkció lelassul. A hal cinkkel látja el a szervezetet, amely viszont néhány nemi hormon termelődéséhez kell. Fokhagyma Már az ókori rómaiak is az impotencia elleni hatékony szernek tartották. Csökkenti az érelmeszesedést, serkenti a nemi szervek vérellátását, a nemi funkciókat, szabályozza a nemi vágyat. Figyelem: ha csak az egyik fél fogyasztja a fokhagymát, akkor inkább kellemetlen hatást vált ki. Bazsalikom Az olasz konyhában használatos fűszer nyersen rendkívül sok, a test számára fontos vitamint tartalmaz. A bazsalikomban található olaj serkenti az egész szervezetet, szabályozza a veseműködést, ami kedvezően hat a merevedésre. Édeskömény Legendák szólnak a szexuális teljesítményre ható erejéről, de ezt a tudomány nem bizonyította. Viszonylag sok C-vitamint és bé- ta-karotint tartalmaz, ami kedvezően hat az egészséges szervezet működésére, így a szerelmi életre is. Más vágyserkentő anyagot nem fedeztek fel benne. Petrezselyem Nem téved az, aki azt hiszi, hogy a .petrezselyem fogyasztása a hosszú nemi aktus biztosítéka. Gyökere és levele olyan éterikus olajakat tartalmaz, amelyek javítják a medence vérellátását. Ezért nemcsak vízhajtónak, hanem a nemi szervek vérellátását serkentő szernek is kiváló. Tojás Azt csaknem mindenki tudja, hogy a tojásban sok a koleszterin. Bár nagy mennyiségben károsíthatja az ereket, szervezetünk számára mégis nélkülözhetetlen. Néhány hormon, többek között a nemi hormon alkotóeleme. Magas fehérjetartalma sok energiával látja el a szervezetet. Chili paprika Elsősorban csípős ízében rejlik vágyserkentő hatása. Hasonló a helyzet a kari fűszer esetében is. Bizonyos népek ma is azt hiszik, hogy serkentő hatásán kívül a spermium mennyiségére és minőségére is hatással van. Méz Már az ókori egyiptomiak és rómaiak is ismerték vágyfokozó hatását. Glükózt és fruktózt tartalmaz, amely azonnal energiával látja el a szervezetet. Ezenkívül számos ásványi anyag, aminosav, enzim és B-vitamin is található benne. Ezek az anyagok elengedhetetlenek az anyagcsere helyes működéséhez és a hormontermeléshez. Hagyma Rendkívül sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ami serkenti az anyagcserét és erősíti a szerelmi vágyat. Az ókori görögök és rómaiak ezért különösen kedvelték. Csokoládé Triptofán nevű aminosavat tartalmaz, amely a testben szerotoninná, az ún. boldogsághormonná változik. Ez nemcsak boldogságérzetet vált ki, hanem a szerelmi élet utáni vágyódást is fokozza. Zeller A nemi életre gyakorolt hatása elsősorban cinktartalmának köszönhető, s a Bí-vitaminnal együtt részt vesz a hormonháztartás megőrzésében és bizonyíthatóan kedvező hatást gyakorol a merevedésre. Serkenti a feromon termelődését. Ez az anyag a szagláson keresztül hat a szexualitásra, s amely például a férfiizzadság alkotóeleme. Ennek köszönhetően a zellergumó és -zöld fogyasztása a nő szerelmi vágyára is kedvezően hat. Rozmaring Az utóbbi időben egyre közkedveltebbé válik a rozmaring. Sokan tudják már, hogy nagymértékben serkenti a szervezetet, erősíti a szívet, a vérkeringést, javítja az al- has vérellátást, ami a nemi aktus során nagyon fontos. Avokádó Az indiánok már több ezer évvel ezelőtt felfedezték ennek az egzotikus gyümölcsnek a vágyfokozó hatását. Nagyon sok E-vita- mint tartalmaz, ami köztudottan jótékonyan hat a nemi szervek működésére. A benne lévő növényi olaj sok telítetlen savat tartalmaz. (zs-ki)
