Új Szó, 2004. december (57. évfolyam, 277-303. szám)
2004-12-04 / 280. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. DECEMBER 4. Egészségünkre 29 Zsírpárnák a test különböző pontjain, löttyedt, „lyukas” bőr - ez a cellulitisz A női combok fantomja A cellulitisz, azaz a narancsbőr ma már népbetegségnek számít. Kialakulásáról csak részben tehetünk mi magunk. A másik felelős rész a genetikai adottság. TÁJÉKOZTATÓ Megnyugtatásul: nem csak mi tehetünk róla, ha combunkon, fenekünkön, netán a hasunkon felfedezzük minden nő rémét: a narancsbőrt. Ugyanis alkati adottságainkon, testfelépítésünk öröklött jegyein vajmi kevéssé lehet csak változtatni. Persze kétségbe nem kell esni, hiszen a narancsbőr, minden kellemetlen „társához” hasonlóan (lásd: zsírpárnák a test különböző pontjain, löttyedt bőr stb.) megelőzhető, illetve valamilyen szinten korrigálható is. Intenzív odafigyeléssel pedig szinte teljesen eltüntethető. A cellulitisz kialakulásáért az öröklött hajlamon kívül még sok minden más is felelős. A bőr alatt felhalmozódott zsírcsomók elsősorban a víz- és zsírháztartás anyagcsere-zavaraiból, valamint az elégtelen nyirokkeringés során felhalmozódott salakanyagok következtében keletkeznek. Ezek a felesleges bomlástermékek visszamaradnak a bőr kötőszövetében, így az szivacsossá, narancshéj-rajzolatúvá válik. Megjelenéséért ezenkívül nagyban felelős a mozgásszegény életmód, a zsírokban gazdag táplálkozás, az elégtelen máj- és veseműködés, valamint az ideg- és hormonrendszerben beálló zavarok. Megelőzésére, valamint eltüntetésére ma már sok remek módszer áll rendelkezésünkre. A teljesség igénye nélkül álljon most itt néhány igen hatásos közülük: Rendszeres sport Különös tekintettel a különböző zsírégető edzésekre, a futásra, az úszásra. A narancsbőr eltüntetése kemény munkát igényel, így legalább három hónapon keresztül (de persze, ha már elkezdtük, jobb abba se hagyni) heti 3-4 órát szánjunk valamilyen sporttevékenységre. Zsírok kerülése Felejtsük el a vörös húsokat, a túrós csuszát, nagymamánk fánkját, nem is beszélve a mogyorós csokiról. Zsíros ételek és cukros csodák helyett együnk inkább teljes kiőrlésű gabonából készült tésztaféléket, szárnyas húsokat, halat, sovány tejtermékeket, s persze rengeteg gyümölcsöt és zöldséget. E két utóbbiból bármennyit lehet, nincs maximált határ. Legális (és illegális) drogok kerülése Koffein, alkohol, cigaretta a legkártékonyabb szerek a cellulitisz kialakulását tekintve. Rengeteg méreganyag halmozódik fel a szervezetben .jóvoltukból“, melyektől igencsak nehéz később megszabadulni. Salaktalanítás Mivel a narancsbőr nemcsak a zsír helyi felhalmozódása és a nyirokpangás miatt jön létre, hanem a magas salakanyag-tartalom is közrejátszhat kialakulásában, sokat segíthetnek a különböző méregtelenítő kúrák. Salaktalanításkor kizárólag olyan anyagokat szabad csak fogyasztanunk, melyek kevésbé terhelik meg szervezetünket, illetve elősegítik a feleslegben felhalmozott anyagok kiürítését. Érdemes először egy ásványvíz-napot tartanunk: ennek során egyrészt fogyasszunk jó minőségű ásványvizet (kb. 2-3 literrel), illetve salakta- lanító teát (egy csésze reggel, egy este). A víznap után jöhet az áldott gyümölcsnap: reggel, délben, este csakis gyümölcs, lehetőség szerint a lédúsabb fajtákból, pl. narancsból, grapefruitból, almából, nyáron barackból, cseresznyéből, meggyből stb. Nemcsak méregteleníte- nek, hanem gyönyörűvé varázsolják bőrünket is. Masszázsfajták Ma már rengeteg féle masszázst alkalmaznak a narancsbőr eltüntetésére. Két változatuk ismert: a gépi és a kézi masszázs. ♦ nyirokmasszázs: a has területén található nyirokcsomókat kiürítik, ezáltal serkentik a nyirokkeringést. ♦ vákuummasszázs: olyan műszerrel végzik, mely egy üvegharangban végződő szívócsőhöz hasonlít. A harangot ráhelyezik a bőrfelületre, kiszívják alóla a levegőt, és megadott módon ide-oda húzzák rajta. A vákuumhatás fokozza a zsírbontást és javítja a keringést. ♦ aromamasszázs: salaktalanító illóolajokkal dörzsölik át a kívánt testfelületet, mely során erősen felfokozódik a kezelt terület vérellátása, s így felgyorsul a salakanyagok elszállítása is. ♦ luffa-szivacsos dörzsölés: otthon végezhető masszírozás, melynek során alulról felfelé haladva alaposan átdörzsöljük a narancsbőrös területeket, míg csak bőrünk erősen rózsaszínű nem lesz. Elvégezhető a zuhany alatt vagy szárazon is. Cellulit elleni készítmények Különféle krémek, gélek, melyek lokálisan fejtik ki hatásukat. Meggátolják a zsírsejtek lerakódását, növelik a bőr mikro-vérkeringését, csökkentik a vízmegtartást, gyorsítják a toxikus anyagok eltávolítását. Mindezeket együttesen alkalmazva a csodához hasonlatos hatás érhető el. A cellulitisszel nem kell feltétlenül együtt élnünk, nem kell beletörődnünk, igenis változtathatunk rajta és megelőzhetjük, hogy kialakuljon. Ehhez mindössze némi időre, odafigyelésre és kitartásra van csak szükség. Hajrá! EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL December 4., 5., a Hold a Szűzjegyében van A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és a vastagbélre, valamint az emésztésre. Minden reggel igyon meg éhgyomorra két pohár langyos vizet, amely segít aktivizálni az életfunkciókat. Decemberben a hagyományos kínai gyógyászat szerint a legveszélyeztetettebb szerv a vastagbél. Egyen köny- nyű ételeket, korlátozza a zsíros ételek fogyasztását és igyon eleget. Fél órával evés előtt a jobb emésztés érdekében igyon egy kis pohár sört. Evés után kis időre tegye a kezét a hasára. December 6., a Hold a Szűz jegyében van Fél órával evés előtt a jobb emésztés érdekében igyon egy kis pohár sört vagy aperitifet. Evés után kis időre tegye a kezét a hasára. Menjen fodrászhoz, mert ilyenkor a frizura és a tartós tovább tart. December 7., 8., a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. Tegyen valamit az egészsége érdekében: naponta igyon meg legalább hét pohár vizet. Ettől a vesék jól működnek: tisztítják a vért, fenntartják a lúgos-savas kémhatás egyensúlyát és megakadályozzák a savak túlsúlyba kerülését. A veseproblémák az általános vitalitás elvesztésében mutatkoznak meg. December 9., 10., a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió hatással van a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra. Jót tesz a kiválasztásnak a következő recept: éjszakára áztasson egy kiskanál lenmagot három kanál vízbe, és reggel egye meg a kicsapódott keményítővel együtt. Naponta igyon meg legkevesebb másfél liter vizet. Reggelizzen zab- pelyhet vagy rizskását. Tegyen valamit az egészsége érdekében: vegyen ülőfürdőt, figyeljen oda az intim higiéniára. Ezeken a napokon óvakodjon a megfázásától. Mosson feleannyi mosóporral (nézze át az ünnepi térítőkét, a foltokat most könnyű eltávolítani). Kellemes perceket kíván Zofie Kanyzová, a Krásná páni című folyóirat és a hasonló nevű naptár kiadója és főszerkesztője. A nők ittassága, a férfiak nem tiszta fehérneműje Vágygyilkosok MTI A férfiak többségének a nők ittassága, a nem tiszta fehérnemű és a passzivitás hatására megy el a kedve leginkább a szextől, a nők nagy részének a partner lábszaga, passzivitása és a hátszőrzete miatt. A húsz és negyven év közötti szexre kész német férfiak számára az a leginkább lelohasztó élmény, ha a partnerük be van rúgva. A megkérdezettek jóval több mint fele - pontosan 57 százaléka - nyilatkozott így. Ha nem elég tiszta fehérneműt visel a nő, a férfiak 56 százalékának megy el a kedve a lepedőakrobatikától, és 51 százalékuknak az veszi el a kedvét, ha a szeretőjük passzív. Erre az eredményre jutott a Forsa Intézet, miután a Woman című magazin kérésére reprezentatív felmérést végzett. 1002 húsz és negyven év közötti nőt és férfit kérdeztek ki a szexuális szokásaikról: arról, mit kedvelnek, és mitől irtóznak leginkább a szexben. A nőket javarészben az ápolatlan láb riasztja el: 69 százalékuknak megy el a kedve a szextől, ha megérzi szeretője lábszagát. A passzív szeretők hatására is több mint a nők fele feladja: pontosan 56 százalékuk. A vágygyilkosságok listáján előkelő helyen szerepel a hátszőrzet is: a nők 46 százaléka úgy találja, hogy cseppet sem izgató egy jetivel ágyba bújni. Várjuk az összegyűjtött szelvényeket Hogy ragyogjon a szem JÁTÉK Szaktanácsadó: Jana Hurnáko- vá, az AVON Cosmetics kozmetikai és üzleti szakembere Sok nő nem ápolja szemöldökét, vagy - ami még rosszabb-, nagyon kiritkítja. A szemöldök formája és színe nagyon fontos. Tépjük ki vagy ne tépjük ki a felesleges szálakat? Legjobb a középút. A nagyon elvékonyított szemöldök rendszertelenül nőhet vagy egyáltalán nem nő ki. Ha sűrű a szemöldök, jó, ha először szakember szedi ki. Az újonnan nőtt szálakat könnyebb eltávolítani és a formáját is könnyebb megőrizni. Fontos: a szemöldököt felülről soha ne tépjük ki, csak alulról. A helyes hosszat ceruza segítségével állapíthatjuk meg: tegyük az orrtőhöz, a másik végét a szem külső zugához, a ceruza mutatja, hol érjen véget a szemöldök. A ceruzát ezután az orral párhuzamosan helyezze el, a ceruza egyik vége a szemöldök kezdetét mutatja. Tudni fogja, honnan kell a szálakat eltávolítani. A fiatal lányoknak a szemöldök természetes kezelése ajánlott. Több irányban fésülje át. Szükség esetén sötétszürke vagy barna szemceruzával frissítse fel. A fésűre spricceljen kevés hajlakkot és azzal vagy átlátszó géllel formázza. A gél ráadásul még fényessé is teszi. A szemhéjfesték kiválasztása előtt vizsgálja meg a szem alakját, nagyságát és elhelyezkedését, mert ettől függ a szemfestés. A világos szín vizuálisan tágítja a szemet, fényessé teszi a tekintetet. A világos árnyalat nagyítja a szemet, a sötét pedig kisebbíti. A világos szemfestéket többféleképpen vihetjük fel: ♦ az egész szemhéjra, ami élénkké teszi a szemet, ♦ csak a szemöldök alá, hogy tompítsuk a sötét színt, és hangsúlyozzuk a szemöldök vonalát, ♦ a felső szemhéj közepére, hogy csillogó legyen a szem, ♦ ha a szem közel van, a belső szemzugba, ♦ ha a szem túl távol van, akkor a külső szemzugba A színes festék hangsúlyozza a szem színét és alakját. Nem ajánlatos, olyan árnyalatot használni, amely azonos a szem színével. Például a zöld szemhez enyhe lila, a barna szemhez olíva szín illik. A sötét szemhéjfestéket a felső szemhéjra vigyük fel kifelé satírozva a külső szemzug felé. Természetesen több módon is megváltoztathatjuk a szem formáját. A szempillát két rétegben fessük ki, így hosszabbnak, sűrűbbnek, a szem nagyobbnak és csábítóbbak fog hatni. A Color Trend spirál tökéletesen elfedi a szempillákat, nem maszatolódik és sűrűbbnek hat a szempilla. A klasz- szikus feketén és barnán kívül kék, lila és fuchcia színű spirál is kapható. Ha szalagavatóra készülünk, a szemfestést apró díszek felragasztásával fejezzük be. Az Avon gazdag választékából mindenki válogathat. Először csillogó színnel fesse be a szemhéját, majd a szem külső zugának környékére ragasz- szón néhány fényes kristályt. Ezután már csak az alkalomnak megfelelő ékszer hiányzik. Készüljetek az Új Szóval együtt a szalagavatóra! Nyereményeső érettségiző osztályoknak FELHÍVÁS Kedves szalagavató előtt álló barátaink! A Nagyszünet és az Egészségünkre című melléklet néhány héttel ezelőtt szelvénygyűjtő versenyt hirdetett, amelynek második fordulója vasárnap ért véget. Szombaton a szépségápolási oldalon szakember ad tanácsot a fiatal bőr ápolására és sminkelésére. A Nagyszünet hasábjain pedig a diákokat kérdezzük, hogyan készülnek erre a nagy eseményre. A fiatalok beszámolóiból ti is ötleteket meríthettek, esetleg, megírhatjátok kérdéseiteket. Feladatotok az, hogy minél több szelvényt Az iskola neve ás címe: Osztály: A szalagavató időpontja: gyűjtsetek össze. Mostantól két hétig azok az osztályok gyűjtsék a szelvényeket, amelyek december 12-ig bezárólag tartják szalagavatójukat. A legtöbb szelvényt összegyűjtő öt osztály az Avon ajándékát kapja, amelyből az egész osztály kisminkelheti magát. Az összegyűjtött szelvényeket legkésőbb december 6-ig adjátok postára a következő címre: Új Szó szerkesztősége, Námestie SNP 30,814 64 Bratislava 1. A borítékra írjátok rá: Szalagavatóra készülünk. (ú)
