Új Szó, 2004. október (57. évfolyam, 227-252. szám)
2004-10-16 / 240. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. OKTÓBER 16. Egészségünkre 29 A hideg víz serkenti az anyagcserét, javítja a vérkeringést, selymessé teszi a bőrt Most kell szaunázni! Szaunázásnak valójában most jött el az ideje. Hogy meddig tartózkodunk a forró gőzben, csak tőlünk függ. A test lehűlését tekintve a jéghideg vizes medence jobb, mint a hideg levegő vagy zuhany. ÉLETMÓD A hideg víz pedig még szépít is: serkenti az anyagcserét, javítja a vérkeringést, selymessé teszi a bőrt, javítja rugalmasságát és feszességét. Tetőtől talpig A szaunában megsokszorozódik minden szépségápoló módszer hatása. Az első izzadás után jó bőrradírt alkalmazni, mert ilyenkor az elszarusodott bőrsejtek fellazulnak és gond nélkül el lehetőket távolítani. A második izzadás után ideális a hajra pakolást rakni és addig rajtahagyni, amíg a pihenőben vagyunk. A harmadik izzadás után a bőr teljesen tiszta, így zuhanyozáskor már nem kell szappant használni. Ilyenkor kész maximálisan felszívni a testápoló és a hidratáló arckrém hatóanyagait. A helyes szaunázás szabályai Szauna előtt: csaknem minden szaunában van medence. Ha úszással akarja összekötni, akkor először ússzon, aztán 15-20 percet pihenjen, és utána menjen a gőzfürdőbe. Az úszás és bármilyen más fizikai megterhelés nehezíti a testnek a szélsőséges hőmérsékletváltozáshoz való alkalmazkodást. Étkezés után se menjen a gőzbe, váljon legalább 1-2 órát, mert az izzadás alatt a vérben nem szabad túl sok cukornak lenni. A gőzfürdőbe való belépés előtt szappannal alaposan mosakodjon meg és törülje testét szárazra. Tekintettel a többiekre Az izzasztóteremben: Legjobb, ha lefekszik a fapadra. Ha nem lehetséges, üljön le, és a térdét húzza az állához. Helyezkedjen el á harmadik vagy a második szinten és maximum 15 percig tartózkodjon ott. A forró gőzben rövid ideig tartózkodjon, így kíméli a szívét, a vérkeringését. Mielőtt elhagyja a termet, óvatosan üljön fel, ne hogy megszédüljön. A helyiség elhagyása után: A zuhanyozóba menjen, ahol a szívtől a legtávolabb eső részekkel •AVV (Képarchívum) Szaunázni tudni kell kezdve mossa le testét hideg vízzel, merüljön le a hideg vizes medencében, törülközzön meg és legalább 15 percre pihenjen le. A szaunázás végén: Két- vagy háromszori ismétlés után öltözzön fel és még fél órát pihenjen. A klasszikus szauna egzotikus rokonai Bár a hagyományos finn szauna hatását semmilyen más procedúra nem közelíti meg, mégis sokféle fürdő létezik. Görög gőzfürdő: Kb. C-45 fokos, 100 százalékos páratartalmú levegő tökéletesen megtisztítja a légutakat és a bőrt. Oroszbánya: gőzfürdő, amelyben a trópusi klímát a 45-60 Cfokos forró kövek gyakori öntözésével érik el. Nyírfagallyakkal való paskolást a bőr mézzel való ápolása kíséri. Római tepidarium: A 30-40 C- fokos levegőben sokáig ki lehet bírni. A regenerálódást madárcsivite- lés, vízcsobogás és színes fénymegvilágítás segíti. Török hamam: Enyhén nedves, 45 C-fokos levegőben 30 percig melegítse a testét. Ezután következik a fehér márványasztalon végzett masszázs szappannal és bőrradírozás kesztyűvel. Arab rasual: az 50 C-fokos levegőt gyógynövények illata teszi kellemesebbé, a páratartalom 80 százalékos. A bőrt krémmel, majd olajjal masszírozzák, (zs-ki) TIPPÜNK Mézrituálé Ha valami újat szeretne kipróbálni, vigyen magával a szaunába tengeri sót és mézet. Szakítsa meg az első és második fázist, és az izzadó testet masszírozza be tengeri sóval. Ezután zuhanyozzon le, és menjen vissza a gőzbe egy pohár mézzel. Kenje be vele a testét és az arcát. Hagyja, hogy a forróságban hasson. Ezután már nem kell semmilyen bőrradírt vagy testápolót használnia. A narancsbőr ellen A narancsbőr ellen nem a hagyományos forró gőz segít, hanem az infraszauna. Nem forró pára, hanem infravörös sugárzás melegíti a levegőt, amely mélyen behatol a szövetekbe és enyhíti a narancsbőr állapotát. Aki elégedetlen a magánéletével, az kész szerelembe esni. Jeleket bocsát ki, és keresi a hasonló jelzéseket. Szerelem első látásra SZERELEM Bárhol megtörténhet önnel. Áruházban, parkolóban, liftben, téren, diszkóban, mozgólépcsőn. És persze bármikor. Reggel, délben, este... Két ember véletlenül találkozik. Egymásra mosolyognak, és kitör a szerelem! Később mindketten azt állítják, rögtön tudtam, hogy ő az igazi! Szerelem első látásra? Lehet- séges-e az érzelmek üyen villámgyors rajtja? Felmérések bizonyítják: az emberek többsége hisz a hirtelen jött szerelemben. A nők háromötöde, a férfiak négyötöde tartja elképzelhetőnek, hogy az igazi, a nagy szerelem bármelyik pillanatban szembejöhet vele az utcán. Érdekes, a nők alig tíz másodperc alatt bemérik a férfit, a teremtés koronáinak kétszer annyi idő kell szívük-eszük elvesztéséhez. Miért lehetséges? Az ember vágyódik a szerelemre. Aki boldog kapcsolatban él, nem keres, nem figyel annyira. Aki viszont elégedetlen a magánéletével, minden pillanatban kész szerelembe esni. Jeleket bocsát ki, de keresi is a hasonló jelzéseket. Ha akarja, ha nem. Vágyik egy pillantásra, egyetlen mosolyra. Ezernyi apróságra, amiket csak az érthet meg, aki maga is hasonló cipőben jár. A két ember aztán úgy illik egymáshoz, mint a kulcs a zárhoz. Mi történik? A sor végtelenül hosszú, fontos a másik hangja, külseje, illata, mosolya... Az első pillantások hatására az agy gyors munkába kezd: tetszik az illető? Nem tetszik? Majd következik egy sietős összehasonlítás. Megfelel-e az illető az elképzeléseimnek. Ha az agy igennel válaszol, a felelet fölér egy féjbe kólintással. Igen, ez bizony szerelem. Első látásra! És a testben? A nagy felismerés hatására a vérnyomás azonnal magasba szökik, ä szív kalapálni kezd. Az ok: adrenalin kerül a vérbe. A szerelmest különös érzés keríti hatalmába. Úgy véli, a felhőkig tudna ugrani örömében. Erre is van tudományos magyarázat: az agy több amphetamin hormont bocsát ki ilyenkor. Ez a ve- gyület teszi boldoggá az embert. Miért éppen ő? Mindenkiben ott dereng az ideális partner képe, gyermekkora óta magával cipeli. Az idő, a megannyi élmény folyamatosan változtat ezen a képen. Csak kitörölni nem képes soha. Amikor a megpillantott férfi vagy nő és az ideális partner képe megegyezik, nincs többé menekvés. Ámor nyüa célba talál. Bolondság? Az ember társas lény, ösztönösen fél a magánytól. Egy (jó) kapcsolat pedig biztonságot nyújt. Elvileg bárki szerelmes lehet. Még a félénk, mérlegelő, józannak mondott ember is, bár nehezebben. Az ok: ő mindig és mindenben a dolgok értelmét keresi. Fél egy érzelmi körhintától. A szerelmet bolondságnak tartja. Valójában a csalódástól retteg. Nem bízik sem önmagában, sem másokban. Az ilyen hozzáállás megvédi ugyan a nagy érzelmektől, de sivárabb is lesz az élete. Veszélyes? Akinek eszét vette a nagy érzés, rózsaszínű szemüvegen keresztül látja a partnerét is. Kizárólag a jó tulajdonságait hajlandó észrevenni. Ezért fontos, hogy ebben az időszakban ne döntsön lényeges kérdésekben. Várjon inkább addig, amíg a lángolásból mély, nyugodt érzelem nem lesz, amelyet már bizalom és megértés jellemez. (H. V.) MIÉRT HASZNOS A KERÉKPÁR? Szív Az edzéssel erősödik. Tüdő Több oxigént tud felvenni. Javul minden testrész oxigénellátása. ízületek válnak, merevségük, tápanyagot felvenni. Bőr a vérellátása, egészségesebbnek és fiatalosabbnak néz ki. Izmok Erősödnek, jobban hasznosítják az oxigént, nagyobb telje- uyre képesek. Ki ne szeretne kevés pénzből ápolt lenni? Takarékos szépségtippek AJÁNLÓ Összeállításunkban néhány takarékos trükköt szedtünk csokorba. ♦ Kozmetikai készítményeket a lehető legnagyobb csomagolásban vásároljon. így olcsóbb. ♦ Életre kelti a kiszáradt szemfestéket, ha használat előtt 5 percre meleg vízbe állítja. ♦ A lejárt szavatosságú arckrémet ne dobja ki, használja kézkrémnek. ♦ A lapokban megjelenő parfümmintákat gondosan gyűjtse ösz- sze. Egy műidig legyen a kézitáskájában. Szükség esetén azonnal használhatja. ♦ Kedvenc termékeit tekintve mindig használja ki a „kettőt egyért” akciót. ♦ Ha az arctisztításhoz használt tampont először vízbe mártja, és utána használja a szokásos módon, kevesebb tonikot szív magába. ♦ Ne kizárólag a legdrágább márkaboltban vásároljon kozmetikumot, ugyanis a kisebb üzletekben és szupermarketekben is gazdag választék van. ♦ Az egyszerű, olcsóbb szemfesték is megteszi a szolgálatot: festés előtt púderezze be a szempilláját, ♦ Fogmosáshoz elég egy borsó nagyságú fogkrém. A tisztítás a fogkefe mozgásától függ, ezért a több krém felesleges pazarlás. ♦ Ha a szappant használat előtt meleg helyiségben tartja, kiszárad, ennek köszönhetőn keményebb lesz és tovább tart. ♦ Néhány másodperc alatt feloldja a kemény lakkot, ha néhány csepp oldószert csepegtet bele, majd alaposan összerázza. ♦ Ne dobja ki a lapokban lévő krém- és samponmintákat. Hétvégi utakra kiválóak. ♦ Az olcsó körömlakk tovább kitart, ha színtelen lakkal kenjük be. ♦ Fényes lesz a haj, ha mosás után vízben feloldott ecettel öblítjük le, a szőkék pedig citromos vízzel. ♦ Ha úgy dönt, hogy drága krémet, lakkot vásárol, először kérje ki a szakember véleményét. Legjobban teszi, ha mintát kér belőle. Ma már minden neves vállalat készít ilyen mintákat. ♦ Ha a krémet, lemosót hűvös helyen tartja, lényegesen meghosszabbítja élettartalmát. ♦ Ha elfogyott a fogkrém, jó szolgálatot tesz a szóda is. Fogai nemcsak tiszták, hanem fehérebbek is lesznek. ♦ Ha megtetszett valamelyik illat, először toalettvizet vásároljon, s csak azután parfümöt.
