Új Szó, 2004. október (57. évfolyam, 227-252. szám)
2004-10-09 / 234. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. OKTÓBER 9. 30 Egészségünkre - hirdetés Ha valamink fáj, tudatalattink tenyerünk melegét használja fel az öngyógyításra Reiki - az öngyógyítás formája Testünk egy csatorna, amelyen a világűr energiája halad át. Tenyerünkön keresztül sugározza testünk gyógyító energiáját. Az öngyógyításban fontos szerepet játszik tenyerünk melege. LŐR1NCZ TÜNDE m Ha valamink fáj, tudatalattink tenyerünk melegét használja fel az öngyógyításra. Ez a kézrátétes technika segít a stresszoldásban, a lelki betegségek, a depresszió gyógyításában. Javítja az emésztést, alvászavarokat, enyhíti a menstruációs panaszokat, mondhatnánk az egészségi állapotunkat. Kezünk - tenyerünk érintésével - utat ad a világűr energiájának, hogy eljusson olyan testrészekbe, ahol kevés van belőle. Képeinken bemutatjuk a kézrátét formáit, amelyeket álló vagy ülő helyzetben, csendes helyen ismételgethetjük. Egy-egy pontra szánjunk legalább 2 percet! 1. Tenyereinket helyezzük rá a homlokunkra, egyiket a másikra. Gondoljunk az energiára, amelyet tenyereinken keresztül átviszünk a fejünkbe. így segítjük az agyalapi mirigy működését. 2. Két kezünkkel takarjuk be arcunkat. Ezzel serkentjük az alvásmirigy működését. 3. Jobb kezünkkel fogjuk át torkunk alsó részét, ballal a felsőt. Szabályozzuk vele a pajzsmirigy működését. 4. Tenyereinkkel takarjuk be szívünket. így megerősítjük azt a mirigyet, amelyik a nyirokrendszer működését szabályozza, és megakadályozza a folyadék felgyülemlését, felhalmozódását testünkben. 5. Kezeinkkel takarjuk be a mell alatti részt, gyomrunkat, ezzel elősegítjük a gyomor, a hasnyálmirigy működését. 6. Tenyereinket tegyük a láREI - a világűr energiája KI - életenergia gyék hajlatába. így egyensúlyozzuk a petefészek működését, segítünk az energia egyenletes keringésében testünkben. Érezték már tenyerük melegét? Belsőnk rengeteg hőt tárol, és ez tenyerünkön keresztül sugároz ki. Ezt a meleget, hőt, átérezhetjük testünk (gyermekünk, családtagunk, barátunk) egyes pontjain minden érintésnél. Próbáljuk meg a következő gyakorlatot: feküdjünk le, lazítsuk el testünket, jobb tenyerünket (balkezesek a balt) tegyük az al- hasra. Becsukott szemmel összpontosítsunk, küldjük a belőlünk áradó meleget a tenyerünkön keresztül a hasunkra. Ugye milyen forró a tenyerünk? Ezután jobb kezünket csúsztassuk picit lejjebb úgy, hogy ha a bal tenyerünket hátulról ülőizmaink alá csúsztatjuk, érintsük össze ujjainkat. Gondoljunk egy lila színű sugárra, amely áthatol a felső tenyerünkből lágyékunkon keresztül az alsóba. Lélegezzünk mélyeket. Tartsunk ki kb. 2-3 percig. Következő lépés: jobb tenyerünket csúsztassuk a jobb mellünk fölé, a balt pedig a mellünk alá. Újból érezzük tenyerünk melegét? Ismét kb. 2-3 perc után emeljük fel mindkét kezünket, és jó erősen súroljuk össze tenyereinket. Ha már nagyon forróak, takarjuk be szemgödreinket. Próbáljuk meg átérezni tenyereink melegét szemünkön keresztül. Érzik, mennyire pihenteti a szemeket? A szerző reiki edző, oktató ...küldjük a meleget a tenyerünkön keresztül a hasunkra... Gondoljunk egy lila színű sugárra... Legalább öt percig végezzük a masszázst! Viszlát, búskomorság! ÖSSZEFOGLALÓ Tegyük fel a rózsaszín szemüveget, ne hagyjuk, hogy a búskomorság levetjen minket a lábunkról! íme, a legjobb szépségtippek és ké- nyeztetők hideg és mélabú ellen. Szivacsmasszázs álomszuszékoknak Élénkítő, kávémentes, alternatíva a radírozó, körkörös masszázs, mely beindítja a vérkeringést, és életkedvre hangol. Fogjunk egy szivacsot, és a fejünk búbjától a lábujjakig dörzsöljük le magunkat! Körkörös mozdulatokkal, a bal lábnál kezdjük, lassan haladjunk a szív irányába! Legalább öt percig végezzük a masszázst, amíg bőrünk kipirosodik, és az egész testünk finoman bizsereg. Kellemes mellékhatás: a vérkeringést is elősegítő masszázs méregte- lem'ti a szervezetet, és rózsássá, feszessé teszi a bőrt. Nyomkodjuk, simogassuk! A hagyományos, távol-keleti technikák nem igényelnek nagy befektetést, de hatásuk csodálatos! Arcfrissítés: rögtön felkelés után dörzsöljük össze a tenyerünket, hogy jól felmelegedjenek, majd helyezzük az arcunkra! Napközbeni felfrissülés: ha úgy érezzük, hogy energiánk kezd elhagyni, akkor a körömágynál lévő pontokat nyomkodjuk végig mind a tíz ujjunkon! Ezzel a test meridiánvonalait az energia áramlásának útját tesszük szabaddá. Színek kényeztetik a bőrt és a lelket A fény közvetlenül a hormonokra meg az anyagcserére hat. Különösen a sötét évszakokban lehet hatásos a fényterápia. A téli búskomorság elleni színek: frissítő narancs és nyugtató lila. A színek a bőrt is megszépítik, a különböző színes maszkok, aromaolajok meg fényterápia segítségével könnyen leküzdhetők az őszi problémák. Aromák illatozó fürdők Este átfagyva s kimerülve érkezünk haza, itt az idő, hogy egy forró fürdő átmelegítse testünket és lelkünket. Tegyünk aromaolajat a fürdővízhez, hangulatunk azonnal fényesebb lesz. Az éterikus olajok a bőrön keresztül jutnak el a vérbe, relaxálnak és vitalizálnak. Vitaminok energiával töltenek fel A kivi, a narancs, a banán és a többi egzotikus gyümölcs erősíti a szervezetet, megakadályozza a nátha kialakulását. További előny: a vitaminok hatékonyan veszik fel a harcot a szabad gyökökkel, a láthatatlan terroristákkal, amelyek megtámadják a bőrt, és az esetek nyolcvanöt százalékában idő előtti öregedéshez vezetnek. Simogatás olajokkal A hideg évszak stresszt jelent a bőrnek, hagymaként borítjuk be magunkat melegebbnél melegebb ruhadarabokkal. Hatására a bőrünk gyorsabban kiszárad, durvává válik, ezért fontos, hogy hetente egyszer finom tusolóradírral radírozzuk! Ezután testünknek különösen a könyök és a térd területeinek extra adag ápolóanyagra van szüksége. Oxigén - extra frissesség Még ha kinn hideg is van, akkor is öltözzünk fel melegen, és naponta legalább harminc percet sétáljunk! Sejtjeink feltöltődnek oxigénnel, a szél kifújja a lehangoló gondolatokat a fejünkből. Forró és hideg a jobb vérkeringésért A nők hetven százaléka szenved vérkeringési zavarokban, többségük leginkább a téli hónapokban. Ha jeges a lábunk, vegyünk fürdőt: egy kádba állított lavórt töltsünk fel harmincfokos vízzel, majd egy másikat tizenkét fokossal! Öt percig lógassuk a lábunkat a meleg vízbe, majd tíz másodpercig a hidegben! ...a vérkeringést is elősegítő masszázs méregtele- níti a szervezetet... MIT TESZ ÖN AZ EGÉSZSÉGÉÉRT? „Ha sikerülne leszoknom a dohányzásról” BESZÉLGETÉS Berényi Gita versmondó:- Sokkal többet kellene tennem az egészségemért, mint amennyi az energiámból és az időmből telik. Ezt úgy próbálom kompenzálni, hogy megpróbálok egészségesen táplálkozni, habár ilyen tempó mellett, amikor szinte naponta este járok haza, az érsekújvári kórházban dolgozom nővérként, a szabadidőmet pedig a Csemadok tölti ki, mivel a helyi szervezet elnöke vagyok. Fél hatkor kelek, reggelizni a munkahelyemen szoktam, joghurtot, gyümölcsöt. Az ebéd rendszerint valami könnyű, itthonról viszem az ételt és mikrohullámú sütőben megmelegítem, de azért a kórházban is járok ebédelni, amikor lazább napjaim vannak. Délután már csak ismét gyümölcsöt, sajtot eszem, este pedig a főztömet. Amikor este fél tízkor érsz haza, még vacsorázol?- Olyankor már csak gyümölcsöt, két-három almát, egy darab sajtot. Végül is így sikerült lefogynom tizennégy kilót. Mennyi idő alatt?- Másfél évig tartott. Semmiféle tablettának, fogyókúrának nem vagyok a híve. Egyszerűen lecsökkentettem az ételadagot. Megálltad, hogy ne egyél meg egy sütit?- Nem, de csak mondjuk uzson-' nára, sosem főétel után, és olyankor már nem vacsoráztam. Sportolásra jut időd?- Jut. Szobabiciklizem. A szobabiciklit akkor kaptam, amikor síbalesetben megsérült a térdem, és erre a kerékpározás a legjobb. Mindennap felülsz rá?- Nem, hetente kétszer-három- szor félórát vagy csak tizenöt percet. Egészségi problémák miatt csökkentetted a súlyodat?- Nem. A balesetem után fél évig nem dolgoztam, jókat ettem, keveset mozogtam, és szépen jöttek a kilók. Ráálltam a mérlegre. Hatvannyolc kilót mutatott. Karácsony előtt megfogadtam, hogy mostantól nagyon odafigyelek. A magasságom 168 centi, de akkor érzem jól magam, ha a súlyom 54-56 kiló. Rengeteg tejet iszom. Sok sajtot, joghurtot, gyümölcsöt, zöldséget fogyasztok, de mindenevő vagyok. Sok főzeléket eszünk, leveseket. Azt tartom, hogy mértékkel mindent ehet az ember. Eszem disznóhúst és füstölt kolbászt is. Napi hány órád jut alvásra?- Igyekszem betartani, hogy legalább hat órát aludjak. Nem mindig sikerül. Régebben reggelente úgy ébredtem, hogy fájt a derekam, nem tudtam lehajolni. Akkor azt mondtam: megér any- nyit az egészségem, hogy lecseréljem a fekhelyemet, illetve hogy ortopéd matracot vegyek. Valóban fantasztikus, azóta pihenten ébredek, nem fáj a derekam. A dohányzással hogy állsz?- Ez az a dolog, amit jó lenne abbahagyni. De valahogy nem megy. Ha sikerülne leszoknom, akkor azt mondanám, hogy egészségesen élek. (kopasz) Azt tartom, hogy mértékkel mindent ehet az ember AZ ÖNÖK LEVELEI HAJ TÉMÁRA Tibor írja nekünk Miaváról, aki szívesen megosztaná velünk a SALON TEXTURES hajápoló szerrel kapcsolatos benyomását. Pontosítjuk, hogy a SALON TEXTURES termék 690 koronába kerül és a kizárólagos forgalmazójától lehet csak megvásárolni a KVATROFIN s. r. o. cégtől, Kúpel’ná 24., 932 01 Vefky Meder, tel.: 031/555 2095. Jelenleg a nevezett terméket a pontos használati utasítással utánvéttel is meg lehet rendelni. Nagy gondot okozott nekem a hajhullás. Annyira ritkult a hajam, hogy néhány helyen már átvilágított a fejbőröm. Öt év alatt több készítményt is kipróbáltam, amelyeknek meg kellett volna állítani a hajhullást. Az eredmény mindig ugyazaz volt - a helyzet semmit nem javult. Csak a múlt év októberében próbáltam ki barátom javaslatára a hatásos SALON TEXTURES készítményt. Pontosan a használati utasítás szerint használom már negyedik hónapja és a problémám megszűnt. Örölük, hogy végre rátaláltam arra a jó minőségű árura, amely segített. Ezúton szeretnék a KVATROFIN cégnek köszönetét mondani. UP1504
