Új Szó, 2004. augusztus (57. évfolyam, 177-202. szám)
2004-08-28 / 200. szám, szombat
32 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2004. AUGUSZTUS 28. Mindaddig, amíg a baba biztonságban van, ne keltsen feszültséget partnere módszereinek kritizálásával Amikor az édes kettes kibővül... Ha felosszák a házimunkát, mindhármuknak könnyebb lesz Amikor újszülött van a családban, a párkapcsolati problémák megoldását célzó praktikák nem alkalmazhatók. Arra van ugyanis a legkevésbé szüksége, hogy valaki megmondja önnek, menjen randizni a férjével, miközben arra sincs ereje, hogy melltartót cseréljen. ÚTMUTATÓ Mégis ki kell tartaniuk egymás mellett, akkor is, ha kevés a pihenés, a szex, fogytán a türelem és anyagiakban sem bővelkednek. Az alábbiakban néhány olyan valós helyzetről olvashatnak, melyek próbára teszik az ifjú szülőket. Mindig azon civódnak, ki végezze el a házimunkát A konfliktus háttere: Úgy érzi, a baba születésével lassan ki sem látszik a teendőkből, miközben férjének rengeteg ideje van. Házasságmentő ötlet: Osszák fel az elvégzendő házimunkát! A viták elkerülésének egyik legjobb módja, ha mindegyikük azt a feladatot vállalja, amelyet a leginkább kedvel. Míg ön főzni szeret, férje a porszívó-tologatást találja megnyugtatónak. Jó ötlet, ha néha felváltva végzik a teendőket, így egyikőjük sem fogja úgy érezni, mindig ugyanazt csinálja. Jó módszer az is, ha kis adagokra osztja fel a napi teendőket. Ültesse a picit a babakocsiba és porszívózzon, mosogasson 15 percet, vagy töltse meg a mosógépet! Ismételje meg ezt naponta néhányszor, és meg fog lepődni, mennyit sikerül elvégeznie! Állandóan hibát talál abban, ahogyan párja a babával bánik A konfliktus háttere: Feszült az önre háruló felelősség miatt, és szeretné irányítani az irányít- hatatlant (egy kisgyermeket). Házasságmentő ötlet: Ha minden alkalommal ráförmed a párjára, ha nem a megfelelő szögben tartja a cumisüveget, vagy ügyetlenül cseréli ki a pelenkát, inkább vegyen egy mély lélegzetet és ismerje be, a dolgokat nem csak egyféleképpen lehet jól csinálni. Mindaddig, amíg a baba biztonságban van, ne keltse feleslegesen a feszültséget partnere módszereinek kritizálásával. Örüljön annak, hogy ilyen segítőkész párja van, még ha néha úgy is érzi, focilabdaként bánik a picivel. Tartsa észben: a babának jót tesz a férfiúi gondoskodás! Eltávolodnak egymástól A konfliktus háttere: Mindketten vágynak egy kis egyedüllétre, így hétvégeken, amikor az egyik szülő a nappali, a másik az éjszakai „műszakod’ vállalja a baba mellett, jóformán nem is találkoznak. Házasságmentő ötlet: Igazítsa elvárásait az új helyzethez, és randevúk helyett gondolkodjon feladatokban: menjenek együtt a fodrászhoz, vagy tervezzenek közös bevásárlást! így még bébiszitterre sem kell költeniük. Egyiküknek sem akaródzik éjszaka felkelni a kicsihez A konfliktus háttere: Párja azt mondja, szüksége van az alvásra, hiszen neki a munkájában is teljesítenie kell. Ön azzal érvel, nem tud majd nappal gondoskodni a piciről, ha fél éjszaka fent van. Házasságmentő ötlet: Kérje meg a párját, akkor keljen fel éjszaka a picihez, ha nem lesz túl megterhelő napja a munkahelyén. Vagy aludjanak felváltva. Annak ellenére, hogy ez kicsit furcsának tűnhet, a pár mindaddig külön ágyban tért nyugovóra, amíg a gyerekek végig nem alud- ták az éjszakát. Legmerészebb álma az alvás... A konfliktus háttere: Annyira fáradt és elcsigázott, hogy a pihenés gondolata sokkal jobban vonzza, mint férje gyengédsége. Házasságmentő ötlet: Tervbe venni a szexet nem túl romantikus, de segít fenntartani a szenvedélyt. „Egymás között felállítottunk egy szabályt: minden hétvégén szeretkezünk, vagy legalábbis közeledünk egymáshoz” - mondja Krisztina, akinek nemrég született meg második gyereke. „Tudom, ha egyszer nem leszek enynyire kimerült, a szerelmi életünk is újra olyan lesz, mint azelőtt.” Böbe szerint férje hamar rájött arra, minél többet segít a házimunkában, annál jobb a kapcsolatuk: „Ha egész este mosok, főzök és takarítok, hullafáradtan esem be az ágyba. Ha segít nekem, talán alváson kívül másra is jut energiám” - meséli. (B. A.) ...ki kell tartaniuk egymás mellett, akkor is, ha kevés a pihenés... Az egészséges életmódhoz a jó fizikai erőnlét, az élvezet és a meghitt párkapcsolat miatt a rendszeres nemi élet is hozzátartozik A nemi aktivitás alakulása az élet folyamán. SOROZAT A nemi aktivitást az életkor befolyásolja. Az életkor előrehaladtával ugyanis mindenütt a világon a szeretkezések heti gyakorisága csökken. Sokat vitatkoztak már az okokon. A szakemberek egy része csupán a szokás hatalmát és a helytelen szemléletet teszi felelőssé. Vagyis azt az elterjedt nézetet, hogy az idősebb korban már nem illik és nem is szükséges nemi életet élni. Ez a túlhaladott nézet lassan veszít hatásából. Mások az erőállapotnak az életkor előrehaladtával észlelt általános csökkenésére utalnak. Az 1985 januárjában közzétett vizsgálat is ezt látszik megerősíteni. Egy párizsi kutatócsoport új vizsgálati eljárást vezetett be, a hímvessző vér- nyomásmérését. Mint közismert, a vérnyomást a felkaron szokás mérni. Ennek során higanymilliméterben két értéket, a felső szisztolész és az alsó diasztolész értéket határozzák meg. A felső érték a szív összehúzódása miatti, az érrendszeren végiggyűrűző nyomás fokozódását, míg az alsó érték a szív ellazulását követő nyomáscsökkenést tükrözi. Az említett francia kutatók most műszert konstruáltak a hímvessző vérnyomásának mérésére. A hímvessző szisztolész vérnyomását azután a felkar szisztolész nyomásához hasonlítják, és ez a hím- vesszővémyomás-index. Sok száz negyven éven felüli férfiban határozták meg ezt az indexet. Kiderült, hogy az impotenciával jelentkező férfiak 80%-ban az index a hímvessző vérnyomásának kedvezőtlen alakulását mutatta. A magyarázat nagyon egyszerű: az érelmeszesedéshez hasonló elváltozás miatt a vérellátás, de főleg a merevedéshez szükséges szivacsos érállomány működése zavart szenved. A francia szerzők az életkorral csökkenő nemi teljesítményt és az impotencia gyakoriságának fokozódását a hímvessző érrendszerének romló állapotára vezetik vissza. Ugyancsak fontos megállapításuk: a hímvessző érrendszerét ugyanazok a tényezők károsítják, amelyek általában rontják a szív érrendszerének állapotát. Elsősorban a cigarettá- zás, a magas vérnyomás, a cukor- betegség és a helytelen táplálkozás rovására írható vérzsírszint- emelkedés. Mindez új érv az egészséges életmód fontosságának megértetése és elfogadtatása mellett. A kutatások egyértelműen igazolják, hogy a férfiak nemi aktivitása döntően a gyakorlástól függ. A nemi aktivitás ugyanis a sportteljesítményekhez hasonlítható. Aki naponta lejár edzeni a pályára, az jó teljesítményre lesz képes. De aki csak hébe-hóba vetődik az edzőpályára, az sokat ne reméljen. Ne feledjük: az egészséges életmódhoz a rendszeres nemi élet is hozzátartozik; a jó fizikai erőállapot, az élvezet és a meghitt párkapcsolat miatt. Természetesen az egyéni különbségek itt is jelentősek, és az a legfontosabb, hogy a párok egymással legyenek megelégedve. Mégis, itt sem érvényes már a tornagyakorlatok vezénylése során régebben gyakorta elhangzó tanács: idősebbek abbahagyhatják. Természetesen a gyermekvállalás kora utáni időszak legfontosabb feladata gyermekeink nevelése. Hiszen ezzel készítjük elő a családtervezés a gyermekvállalás generációk végtelenjén érvényesülő örök körforgását. Részletek dr. Czeizel Endre Az egészséges utódokért című munkájából Dr. Czeizel Endre könyvének végéhez értünk. Reményeink szerint sok olvasónkban keltettük fel az érdeklődést a gyermekvállalás és a terhességre való felkészülés iránt. Jövő héttől induló sorozatunkban neves hazai szakemberek - dr. Kádasi Lajos genetikus és dr. Kovács László gyermekorvos - segítségével azt mérjük fel, hogy hol tart ma a genetika, mi a helyzet e téren Szlovákiában, s melyek azok a betegségek, amelyek korai genetikai vizsgálattal kivédhetők. egészségünkre Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469 A vágsellyei Forró Laura 2003. október 24-én született A mihályfai Cséfalvay Máté Bence 2004. március 11-én látta meg a napvilágot
