Új Szó, 2004. augusztus (57. évfolyam, 177-202. szám)
2004-08-28 / 200. szám, szombat
Belülről tisztít a csalán 28. oldal egészségünkre 2004. augusztus 28., szombat Jaj, de érzékeny a bőröm! 29. oldal 2. évfolyam, 30. szám Sokkal gyakoribbak a láb deformációi azokban az iskolákban, ahol a gyerekek nehezebb táskát cipeltek Árthat az iskolatáska és a cipő is Sok oka lehet annak, ha a gyermek a hát, a csontok, az izmok, az inak és az ízületek fájdalmára, merevségére panaszkodik. Szóba jöhet veleszületett hiba, például a csípőízület fejlődési hibája, a harántsüllyedés vagy lúdtalp, továbbá izomgyengeség és csontfejlődési zavar. AKTUÁLIS Sokkal többször okoz panaszt azonban egy-egy szerzett mozgásszervi hiba, aminek elsősorban a helytelen testtartás az oka. S hogy mi okozhat rossz testtartást? A kevés mozgás, az egyoldalú megterhelés vagy a helytelen cipő. Se kicsi, se nagy... A gyermek lába állandóan fejlődik. Rugalmas, rostos szövet alkotja, amely viszonylag könnyen deformálódik. Rendkívül fontos tehát a megfelelő méretű gyermekcipő, amely ne legyen túl nagy, de túl kicsi se. A láb legkisebb deformációja is megzavarhatja a csontváz statikáját. A szülők figyeljenek oda az iskolai váltócipő kiválasztására is, hiszen az egész napot abban tölti a diák. Ha az iskolában jól fűtenek, elég a faA szülők figyelmébe ♦ Ha kell, rendszeresen ellenőrizzük a táska tartalmát, hogy a gyerek ne hordjon felesleges dolgokat! ♦ A táska súlya ne legyen több, mint a gyerek testsúlyának 15 százaléka! ♦ A szék és a munkaasztal méretei arányosak legyenek a gyerek testének méreteivel! J ♦ Tanítsuk meg a gyereket helyesen felemelni a terhet! ♦ Ellenőrizzük, hogy helyesen üljön, ne nyomja ki a hátát, egyenes háttal, a támlának támaszkodva üljön! ♦ Ha észrevesszük, hogy az egyik válla magasabban van, keressük fel az orvost. Ezt kezelni kell! papucs vagy az egészségügyi papucs, feltéve, ha biztonságosan tud benne járni. A kisebb, mozgékony gyereknek elég a szandál. Teniszcipőt csak sportra használjanak, ugyanis mindennapi váltócipőnek nem megfelelő. Ha nagy a súly... A rossz testtartást különösen az első években a nem megfelelő formájú és súlyú táska okozza. Ebben a korban a gyerek hátgerince nagyon érzékeny. A másik meghatározó időszak a serdülőkor. Több tanulmány igazolta: sokkal gyakoribbak voltak a láb deformációi azokban az iskolákban, ahol a gyerekek nehezebb táskát cipeltek. A mai modern iskolatáskák könnyű, könnyen kezelhető anyagból készítik, legmegfelelőbb a négyzet vagy álló téglalap alakú. Jó, ha keresztcsontig leér, ennek támaszkodik. A hagyományos iskolatáskák lejjebb érnek, s a gyermek úgy néz ki, mintha ki- düllesztené a hasát. A hátizsákszerű táska is ilyen, s néha nincs merev része, amely a gerinchez simul. A vállpánt módosítása Nagyon fontos szerepet játszik a vállpánt hossza. Ha nagyon hosszú, feleslegesen izeg-mozog a táska, ami arra serkentheti a gyereket, hogy kidüllessze a hátát. Az is káros, ha az egyik pánt hosz- szabb, a másik rövidebb. Ilyenkor a teher nem egyenletesen osztódik el a hátgerincen. A legsúlyosabb hiba az, amikor a gyerek csak az egyik vállán viszi a táskát. Ha hosszabb ideig így jár, a hátfájásra nem kell sokáig várnia. Elegendő mozgás A helyes fejlődés elengedhetetlen feltétele a testmozgás. Ha az izmokat nem erősíti sporttal, a fejletlen izomzat nem nyújt a csontváznak megfelelő támaszt. Az „eredmény”: egész életen tartó fájdalom. Ezért teljes mértékben ki kell használni a testnevelési órát, s el kell sajátítani a helyes testtartást. Igyekezzünk úgy megszervezni a gyerek szabadidejét, hogy jusson idő a friss levegőn végzett mozgásra is. Ha érdeklődik a sport iránt, támogassuk, ne sajnáljuk rá se az időt, se a pénzt, (ki) A gyerekek gerincének terhelését sok mozgással és szakszerűen végzett tomagyakorlatokkal ellensúlyozhatjuk (Archív-felvétel) MEGKÉRDEZTÜK Melyek a hosszú ülés következményei? Dr. Zuzana Nagyová, gyermekorvos: Sok szülőnek jelent problémát, hogyan húzza el a gyermekét a számítógép vagy a tévéképernyő elől, ahol naponta hosszú órákat képesek ülni. Előfordul, hogy úgy viselkednek, mint a „tévé- vagy számítógépes hősök”, akár tragikusan is végződhet. Bár a tévé sok tudást és információt nyújt a gyerekeknek, a monitor előtt nincs idejük önállóan gondolkodni. A televízió helyettük gondolkodik és formálja gondolkodásukat. Közben nem használják fantáziájukat. Nincs lehetőségük alkotóan és konstruktívan gondolkodni. A számítógép és a playstation esetében sem kényszerülnek arra, hogy gondolkozzanak, ugyanis a beprogramozott játék irányítja őket. Nem képesek megérteni, hogy a reális élet más, mint a számítógépes világ. A több óráig tartó ülés másik következménye a mozgáshiány és az azt követő testtartási hiba. A rossz testtartású gyermek feje előrelóg, hasa kidülled, válla lóg, háta domború. Az ilyen eset már szakember kezébe való. A mozgáshiány további következménye a túlsúly és az ezzel összefüggő problémák. A harmadik következmény, hogy elfárad a szem, tovább romlik a látás, fejfájás, idegesség, fáradtság jelentkezik. Nehéz olyat javasolni, amivel minden gyereket felállíthatunk a képernyő elől. Az biztos, hogy el kell vele beszélgetni, és valamiféle kompromisszumot elfogadni. Meg lehet például szabni, hogy csak hétvégén tévézzen, a műsorok közül saját ízlése szerint válogasson, természetesen figyelembe véve a korát. Megkövetelhetjük tőle, hogy hétközben csak akkor üljön a számítógéphez, ha iskolai feladatot kell elvégeznie, hétvégén pedig maximum 2 órát játsszon. Ezzel párhuzamosan vigyük kirándulni, sportolni... Ajánlat jövő heti mellékletünkből A lakosság két százalékának van zöld hályogja ♦ A fejlett országokban a vakság egyik leggyakoribb oka a glaukóma, vagyis a zöld hályog. Statisztikai adatok szerint a lakosság 2 %-a szenved ebben a betegségben. Általában a 40 év feletti korosztály veszélyeztetett, de fiatalabbaknál is előfordulhat. A glaukóma valójában progresszív látóideg-sorvadást jelent, amelynek leggyakoribb oka a magas szemnyomás és a csökkent vérellátás Ne féljünk a genetikától! ♦ Az újszülöttek 56%-ának olyan DNS-rendellenessége van, amely élete folyamán súlyos betegséget okoz. Ezzel kapcsolatban azt is el kell mondani, hogy minden ember kb. 35 000 génpárja közül legalább 3-4 gén egyik kópiája sérült. Szerencse, hogy az esetek túlnyomó részében az „egészséges“ kópia el tudja látni a feladatot, és nem leszünk betegek. Genetikailag rokon egyének házassága esetén azonban nagyobb a veszély, hogy az utód mindkét szülőjétől a sérült kópiát örökli és megbetegszik. Szombaton is keresse az Új Szót! GYÓGYTURMIX Kinek van szüksége a legtöbb magnéziumra? A magnézium pótolhatatlan ásványi anyag, amely nem hiányozhat étrendünkből. A legújabb tanulmányok szerint azonban a legnagyobb szükségük a cukorbetegeknek, az alkoholistáknak, az emésztési zavarokban szenvedőknek és a vesebetegeknek van rá. Veszélyben vannak a 18-24 éves lányok, akik gyakran tartatlak diétát, fogyókúrát, vagy sok húst, fehér péksüteményt, kevés zöldséget és gyümölcsöt, teljes őrlésű termékeket fogyasztanak. Terhesség, menstruáció, fizikai munka idején még többet kell belőle enni. (-Fr-) A nők romantikusak? A nők egyáltalán nem olyan romantikusak, mint amilyennek első pillantásra látszanak. A szerelem helyett az első helyen a pénz és a siker áll. Egy német tanulmány szerint a megkérdezett nők 24,8 százaléka gondolja úgy, az az életcélja, hogy találkozzon a nagy szerelemmel. 66 százalék a barátságot tartja a legfontosabbnak. 55,2 százalék elegendő pénz, 35,7 százalék pedig munkasiker után vágyik, (-zd-) Új lehetőség az agy kezelésében Egy bizonyos szűrő, amely az agyat védi az emberi szervezet belsejéből érkező zavaró hatásoktól, blokkolja azokat a gyógyszereket is, amelyeket például az agydaganat kezelésére használnak. A német I it, tudósok orosz kollégá^ ikkal megtalálták az %.. utat, hogyan jut- fe. tassák a gyógy- szert a patkány agyába. A kísérlet si- * kerülne, ezzel nemcsak az agydaganat, hanem a Parkinson- és az Alzheimer-kór is kezelhető lenne, (-ie-) A migrén összefügg az infarktussal? Azok a nők, akik gyakran szenvednek migrénben, gyakrabban kapnak infarktust. Különösen veszélyben vannak a magas vérnyomású, dohányzó nők. A brit tudósok szerint a hirtelen rosszuílét infarktust okozhat, (-ak-)
