Új Szó, 2004. augusztus (57. évfolyam, 177-202. szám)
2004-08-14 / 188. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. AUGUSZTUS 14. Egészségünkre 27 A 21 ásványi anyag közül 12 semmilyen más tengerben vagy óceánban nem fordul elő A Holt-tenger kincsei A levegő száraz, pollen- és szennyeződésmentes (Képarchívum) Több mint kétmillió évvel ezelőtt alakult árok mélyén, 400 méterrel a Földközi-tenger szintje alatt fekszik a Holt-tenger, a bibliai Sós-tenger, az ősi „wellness-paradicsom”. AJÁNLÓ A Földnek ez a legmélyebben fekvő lakott területe, itt a legmagasabb a légnyomás. A tenger vizének sótartalma 25%, jóval több, mint bármely tenger vagy tó sószintje, ami igen jelentős párolgás következménye. A vízben nagy mennyiségben fordulnak elő más ásványi sók is, ezek adják a víz jellegzetesen kesernyés ízét és olajos tapintását. A magas sótartalom megkönnyíti a felszínen maradást, így nem ritka, hogy vízben kényelmesen újságot olvasó fürdőzőket látunk. A Holt-tenger vize 21-féle ásványi anyagot tartalmaz, többek között magnéziumot, kalciumot, brómot és káliumot. A 21 ásványi anyag közül 12 semmilyen más tengerben vagy óceánban nem fordul elő. Ez a víz közismerten gyógyító hatású a nehezen kezelhető bőrproblémák (pl. pikkelysömör, ekcéma), reumatikus bántalmak, anyagcsere rendellenességek esetén, emellett fokozza a vérkeringést, táplálja és tisztítja a bőrt. A Holt-tenger térségében több helyen találhatóak meleg vizű források, melyek főként kéntartalmuk miatt számítanak nagyon értékesnek. A forrásvízben való megmártózás élénkíti a vérkeringést, és javítja a szervezet oxigénellátását. Védelmet nyújt A Holt-tenger az egyedüli olyan hely Földünkön, ahol hosz- szabb napozás után sem fenyeget a leégés veszélye, mivel a káros ultraibolya sugarakat háromszoros réteg szűri ki: egy extra légköri réteg, az intenzív párolgás miatt kialakult Holt-tenger feletti réteg, és a terület felett levő meglehetősen vastag ózonpajzs. Ettől függetlenül természetesen itt sem árt betartani az ésszerű napozás szabályait. A levegő kitűnő minőségű, száraz, pollen- és szennyeződésmentes. Az állandó párolgásnak köszönhetően magas az ásványianyag-tartalma, brómtartalma miatt pedig nyugtató, feszültségoldó hatással rendelkezik. A nagy légnyomás miatt a levegő a Föld minden egyéb területénél megközelítőleg 8%-kal több oxigént tartalmaz, ami könnyebbé teszi a lélegzést. A száraz klíma és a levegő jelentékeny oxigéntartalma miatt a környék igen alkalmas légúti megbetegedések kezelésére. Varázslatos iszap A holt-tengeri fekete iszap ásványi sókat és fontos szerves anyagokat tartalmazó homogén anyag. Az iszappakolás talán riasztónak hangzik első hallásra, pedig ezt a rendkívül hatékony szépségápolószert évezredek óta alkalmazzák. Már az ókori arisztokrata nők is használták szépítőszerként ezt az anyagot, mivel az iszap nagyon jó felszívó tulajdonsággal rendelkezik, és tökéletesen eltávolítja a bőr szennyeződéseit. Az iszappakolás kozmetikai és gyógyászati céllal is alkalmazható, mivel tisztítja a bőrt, nyugtatja az izmokat, segít megszüntetni a stressz okozta feszültségeket, javítja a vérkeringést, és enyhíti a reumatikus eredetű fájdalmakat. A holt-tengeri iszapot enyhe felmelegítés után kenik az érintett testfelületre, vagy akár az egész testre. A holt-tengeri iszappakolást gyártó cégek külön iszappakolást készítenek a testre és az arcra, illetve krémiszapot az érzékeny bőrűek számára. Az iszappakolást tíz-tizenöt percig hagyják fent, ez alatt feltölti a bőrt értékes ásványi anyagokkal, ezután körkörös mozdulatokkal ledörzsölik, így eltávolítják a felső, elhalt hámréteget, majd langyos vizes szivaccsal lemossák. Ha szervezete azonnal képes felismerni a veszélyt és tud védekezni, nincs mitől félnie Milyen az immunrendszere? TESZT Minden jól működő védekező rendszer képes ellenállni a kórokozók támadásainak. Az agresszív náthaláz vagy malária ellen azonban a legerősebb immunrendszer is gyengének tűnhet. Máskor, például herpesz vagy bélbaktériumok támadása esetén épp az immunrendszertől függ egészségünk. A megbetegedés természetesen attól is függ, milyen gyakran találkozunk a kórokozókkal. Még néhány hét, és elérkezik az az időszak, amely próbára teszi védekező rendszert. Most még tehet érte valamit... Nem árt tudni, hol kellene javítani ellenálló képességén. A teszt alapján megállapíthatja, milyen állapotban van az immunrendszere. A teszt olyan felnőtteknek szól, akik nem estek át sugárkezelésen és egyéb, súlyos betegségen. Minden igen válasz egy pontot ér. Betegségek ♦ Évente háromszor, eseüeg többször úgy megbetegszem, hogy kezelni kell. ♦ Vírusos fertőzést kettőnél többször kapok évente. ♦ Gyakran van herpesz a számon. ♦ Az elmúlt 12 hónapban övsömöröm volt. ♦ Gyakran szenvedek bélfertőzésben. ♦ Az elmúlt év folyamán többször volt gombás bőr-, nyálkahártyavagy hüvelyfertőzésem. ♦ Anyagcserezavarban szenvedek, pl. cukorbajban. ♦ Naponta három- vagy többféle gyógyszert szedek. ♦ Rosszul gyógyulnak a sebeim. ♦ Időnként krónikus gyulladásom van, például foggyulladás. ♦ Családban gyakrabban fordul elő fertőzés, krónikus betegség, rák. Életmód ♦ Nem étkezem egészségesen. ♦ Nem fogyasztok gyümölcsöt és zöldséget, nem érdekel étrendem összetétele. ♦ Gyakran kipróbálok különféle diétákat. ♦ Túlsúlyos vagyok. ♦ Nem sportolok. ♦ Dohányzom. ♦ Naponta nagy mennyiségű alkoholt fogyasztok. ♦ Gyakran vagyok az erős napon, vagy testemet erős ultraibolya sugárzásnak teszem ki: tenger, hegyek. ♦ Nem élek bioritmusom szerint, rendszertelenül alszom: alvászavaraim vannak, éjszaka dolgozom. ♦ Otthon vagy a munkahelyen mérgező anyagokkal kerülök kapcsolatba. ♦ Állandóan időhátrányban vagyok. ♦ Naponta olyan emberekkel kell találkoznom, akiket látni sem bírok. ♦ A számomra fontos emberek gyakran elutasítanak. ♦ Nehezen tudok kikapcsolni. ♦ Problémáim vannak a partner- és emberi kapcsolatokban. ♦ Életemnek nincs értelme, nem kapok izgalmas feladatokat, amelyek lelkesítenének. Értékelés Számolja össze, hány kijelentésre adott igenlő választ, és adja hozzá a korért járó pontszámot! 2-15 pont A zavaró tényezők a normális határokon belül vannak. Immunrendszere látszólag nincs veszélyben. Ezt a tesztet azonban tegye el, és időnként vegye elő és végezze el újra. 16-25 pont Immunrendszere életmódja miatt kissé veszélyben van. Ha így folytatja, romlani fog. Talán korlátoz nia kellene azokat a tevékenységeket, amelyek az életmóddal kapcsolatos részben vannak. 26-35 pont Immunrendszerét eléggé megterhelik a betegségek és az életmódja. Nem kell ugyan megbetegednie, de önnél a fertőző betegségek veszélye elég nagy. Javítson életmódján és npm ártana, ha szakemberrel vizsgáltatná meg immunrendszerét. Kor 40 éves korig 2 pont 41-60 éves korig 4 pont A Streptococcus főleg a szájüregben, a torokban és az emésztőrendszerben vált ki fertőzést MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Ágoston Helga dietetikus Folyamatosan pótoljuk a folyadékot Jelige: Víz. „Mostanában nagyon sokat írnak a lapok a vízfogyasztás fontosságáról. Az önök melléklete is többször foglalkozott ezzel a témával. Szakembertől szeretném hallani, miért is olyan fontos a folyadék a szervezet számára.” A víz nélkülözhetetlen az élethez. Az emberi szervezet kb. 60- 65 %-át víz alkotja, de csecsemők esetében ez az érték elérheti a 75 %-ot is, így az ő szervezetük a kiszáradásra még érzékenyebben reagál, mint a felnőttek szervezete. A szervezet vízforgalmát a folyadékfelvétel és a kiválasztás tartja egyensúlyban. A víznek szerepe van a hőháztartás szabályozásában, az anyagcsere folyamatok működésében, a vérkeringés egyensúlyának biztosításában, a tápanyagok feloldásában, felszívódásában, szállításában. A folyadékhiány számos tünet, illetve betegség okozója lehet, amelyek közül a leggyakoribbak a székrekedés, hólyaghurut, fejfájás, szédülés, émelygés, vese- és emésztőrendszeri problémák. Ha nem iszunk eleget, a szervezetből nem tudnak távozni a felhalmozódott méreganyagok sem. Sportoláskor a fokozott verejtékezés miatti jelentős folyadékveszteség ásványianyag-vesz- teséggel is együtt jár, így annak pótlásáról is gondoskodni kell. Egy egészséges felnőtt szervezetnek napi kb. 2-2,5 liter folyadékra van szüksége. Ennek kb. 60 %- át folyadékfogyasztással fedezzük, míg a maradék 40 % a táplálékokban lévő vízből származik, mivel különböző mennyiségben majdnem minden táplálékunk tartalmaz vizet. A legmegfelelőbb folyadék a víz, ásványvíz, cukrozatlan gyümölcslevek, tej, tea. Folyadékpótlás céljára az alkohol nem megfelelő, mivel az további vizet von el a sejtektől. Az élelmiszerek közül a zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek rendelkeznek jelentős víztartalommal, míg az ételek közül a levesek, főzelékek a legalkalmasabbak folyadékbevitelre. A szomjúságérzet általában csak akkor jelentkezik, amikor a szervezetnek már sürgősen szüksége van folyadékra, így érdemes napközben folyamatosan, kis adagokban fogyasztani a folyadékot, hogy a kiszáradás állapotát elkerüljük. Keressen más nőgyógyászt! Jelige: Vágy. „A férjemmel három éve vagyunk házasok, és már nagyon szeretnénk gyereket. Nálam is minden rendben van, a férjemnél is. Már a „laparoszkópiát” is elvégezték. Az eredmény jó. A kórházban azt mondták, hogy 24%-al több esélyt adnak. Ennek már egy éve. De minden hiába. A nőgyógyászom azt mondta, várjunk türelmesen. Szeretnék felkeresni más orvost is, de nem tudunk kihez fordulni.” Dr. Bordás Sándor klinikai pszichológus Kedves Asszonyom, véleményem szerint hallgatni kellene a nőgyógyászára, bár azt tudatosítania kell, hogy szabad orvosválasztás van, tehát ha megingott a bizalmuk a szakorvosban, akkor lehet találni másikat. Nem volna etikus, ha én javasolnék Önnek nőgyógyászt. A bevizelés szinte mindig kezelhető Jelige: Sürgős. Olvasónk kérésére leveléből nem idézünk. Dr. Kovács László gyermekorvos Az éjszakai bevizelés kellemetlen probléma, mely nagyban zavarhatja az egyén és környezete lelki nyugalmát. Leggyakoribb formája, hogy a gyermek születésétől kezdve bepisil és a szobatisztaságot csak jelentősen megkésve, gyakran tizenéves korában éri el. Ez a forma megfelelő szakorvosi kivizsgálás után gyógyszerekkel többnyire jól kezelhető. Ritkább az az eset, amikor az éjszakai bevizelés egy már korábban szobatiszta gyermeknél, esetleg fiatal felnőttnél jelentkezik. Ennek több oka is lehet, közülük elsősorban a húgyúti fertőzést, valamint az esetleges lelki megrázkódtatást kell említeni. Míg az előbbi egy egyszerű és minden orvosi rendelőben elérhető vizeletvizsgálattal bizonyítható (illetve kizárható), addig az utóbbi gondos pszichológiai vizsgálatot igényel az esetleges problémák feltárására és kezelése érdekében. Sajnos az éjszakai bevizelést még ma is sokan takargatandó, mi több, szégyellendő dolognak tartják, így ódzkodnak azzal szakemberhez fordulni. De kétségtelenül ez a rosszabbik megoldás! Az ok felismerése után a probléma szinte mindig jól kezelhető, míg a titkolt és nem kezelt bevizelés komoly pszichológiai, társadalmi és beilleszkedési zavarok forrásává válhat az egyén számára. Tisztelt olvasóink! Várjuk egészséggel kapcsolatos leveleiket, észrevételeiket!
