Új Szó, 2004. július (57. évfolyam, 151-176. szám)
2004-07-03 / 153. szám, szombat
Atkins-diéta: előnyök és hátrányok 23. oldal egészségünkre Szemműtét: igen vagy nem? 27. oldal 2004. július 3., szombat 2. évfolyam 24. szám A barna bőrű, barna szemű és hajú emberek bizonyos fokig védettek Minden sugárra emlékezik a bőr... Nem véletlen, hogy nyáron sokkal jobb a hangulatunk és az egészségi állapotunk, nagyobb az életkedvünk, mint az év többi szakában. A víz és levegő mellett ugyanis a napfény is éltető elemünk. ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ Hatására több betegség kezelése könnyebb. Ám ha túladagoljuk a napfényt, kellemetlen tünetek keseríthetik meg életünket. A napsugár káros hatásairól, pontosabban a napallergiáról beszélgettünk dr. Kossár Klára gyermek allergológussal. Dr. Kossár Klára allergológus- Először is azt kell leszögezni, hogy a napsugár ibolyán túli sugarakat, pontosabban UVA, UVB és UVC sugarat tartalmaz. Hatásukra felgyorsulnak a sejtek anyagcsere-folyamatai. Ha mindez optimális keretek között mozog, vagyis a szervezet épp annyi sugármennyiséget kap, amennyire szüksége van, addig nincs baj. Káros hatással akkor kell számolnunk, ha túl sok sugár éri a szervezetet. A sugárzást 1-től 100-ig terjedő skálán mérjük. Eszerint az UVA 40-32, az UVB 28, az UVC 7,5 Angströmig terjed. Az UVB sugárzás alakítja át az elővitamint D-vitaminná, amelyre a fejlődő gyermeknek a csontképződéshez van óriási szüksége. Az UVC legnagyobb szerepe baktériumölő hatásában rejlik. Mivel az ózonlyuk egyre nagyobb, ha nem védekezünk, a korábbi évekhez képest sokkal több sugárzás érheti bőrünket. Kik szorulnak a legnagyobb védelemre? Mindenekelőtt a kisgyermekek, továbbá a betegek, akiknél allergiás reakciót vált ki a napsugár, de azoknak is védeni kell bőrüket, akik hivatásszerűen sok időt töltenek a természetben. Persze bizonyos védelmet maga a bőr is nyújt. Például a barna bőrű, barna szemű és hajú emberek bizonyos fokig védettek, ellenben a legveszélyeztetettebbek a kék szemű, szőke és vörös hajú, fehér bőrű gyermekek. Nekik a legmagasabb faktorszámú napozó készítményeket ajánljuk. Nem egyszer hallottuk a szakemberektől, hogy bőrünk nem felejt... Valóban így van: megjegyez minden, bőrgyulladást okozó napozást. Ezért hároméves korig ne vigyük erős napra a gyermeket. Könnyű ruhában, kalapban, árnyékban szoktassuk a naphoz. VéA napsugárra érzékeny embereknek sem kell lemondaniuk teljesen a napozásról (Képarchívum) dettséget speciális krémekkel vagy gyógyszerekkel lehet elérni. Mivel magyarázható, hogy az egyik ember - bár sötét hajú és bőrű - mégsem mehet a napra, mert fényérzékeny, a másik pedig - bár szőke, fehér bőrű -, mértékkel, de napozhat? Egy magyarázat létezik erre: a napallergia hátterében különböző immunopatológiai reakciók húzódnak meg. A közvetlen napallergia esetében például a napsugárzás azokat a sejteket aktivizálja, amelyek az allergiát kiváltják, úgy, mint másnál a virágpor vagy az atka. Ebben az esetben hatásos az antihisztaminikum. Ezeket a betegeket már a szezon előtt kezeljük, s a gyógyszert lényegében a szezon végéig kell szedniük. Van azonban olyan napallergia is, amelyet más immunopatológiai reakció vált ki. Az ilyen esetben rövid vagy hosszú távú kortikoterápiát alkalmazunk, hogy a beteg a napra mehessen. Tudni kell, hogy a napallergia másodlagos dolog. Bizonyos gyógyszerek hatására, továbbá más, kezdődő autoimmun betegségek, esetleg rák esetén gyakrabban alakul ki napallergia. Melyek a napallergia legjellemzőbb tünetei? Vörös, gyulladt bőr, csalánkiütés, hólyagok... Meg kell jegyezni, hogy jelentkezésük összefügg a hormonszinttel. Megfigyelhető például, hogy a menstruáció előtt vagy a változókorban gyakrabban fordul elő, amiből az következik, hogy a neuroimmun és az endokrin rendszer szoros összefüggésben áll egymással. Ezek a betegek nem mehetnek a napra? De igen, és mennek is. A szakember meghatározza a kezelés módját, s utána már csak pontosan meg kell tartani. Van viszont egy betegség, a porfüia, amely született napérzékenységet jelent. Az erős reakciót már maga a napfény váltja ki. Ezek az emberek egyáltalán nem mehetnek a napra. Mi biztatót tud mondani azoknak, akik már tapasztalták ezt a nyári kellemetlenséget? Magyarán: kezelhető-e a napallergia? Ha összhangba tudjuk hozni az öröklött hajlamot, a személyes védekezést és az optimális sugármennyiséget, akkor kordában tartható a napallergia. A legfontosabb védekezésként nagyanyáink öltözékét ajánlanám: kalap, szellős ruha. Véleményem szerint egyre inkább a diagnosztizálásra kellene helyezni a hangsúlyt. Volt egy kezelési mód, az ún. autohemoterápia, amelynek az volt a lényege, hogy saját vérből készítettek szérumot és azt kapta vissza a beteg. El kell ismerni, nagyon hatásos volt. Az Európai Unióban viszont kevés vért és vérkészítményt használunk, úgy hogy ezt a módszert már nem igazán alkalmazzuk. Ám jobb eddig még nem született. Milyen egyszerű lenne minden, ha valaki meg tudná határozni, hogy ennek vagy annak az embernek mennyi az az optimális sugármennyiség, amelyet szervezete károsodás nélkül el tud viselni... Ezt sajnos nem lehet megállapítani. Egyelőre. Az immunválasz nagyon komplex dolog. Egy hasonlattal élve négylábú széken ülünk, s amíg három láb működik, addig valahogy meg lehet tartani az egyensúlyt, de ha már kettő kiesik, zavar keletkezik. Lényegében a betegség nem is azért jön létre, mert valamiből nagyon sok van, hanem azért, mert valamiből kevés. Az allergia esetében abból van kevés, ami megakadályozza az allergiás reakció kialakulását. Kerestük a választ arra, miért van az, hogy egyeseknek ugyan pozitívak a bőrtesztjei, ellenanyagok mutathatók ki a vérükben, mégsem jelentkeznek az allergiás reakciók. A válasz egyszerű: mert a szervezet blokkoló anyagai képesek megakadályozni a reakció kialakulását. Úgyis mondhatnánk, hogy az egészség egyensúly kérdése? így van. Az allergiára hajlamos emberek, ha egyensúlyba hoznák a táplálkozást, a pihenést és a mozgást, ezt a betegséget stabilizálni tudnák. Ha például túl sok életünkben a stressz, akkor fel kell oldani, ha ülőmunkát végzünk, akkor ’többet kell mozogni, s valóban sok múlik az étkezésen. Nem véletlenül mondják, hogy az élelmünk a gyógyszerünk. Biztos vagyok benne, hogy sok krónikus betegséget meg lehetne így előzni. Ma már bizonyított tény, hogy életünkből hiányoznak azok a bakteriális tényezők, amelyek kialakítják az említett egyensúlyt. Ha ezeket a szabályozókat megkapja a terhes nő, és megtalálhatók a háztartásban is, akkor az egész terhesség másképp alakul, nem beszélve arról, hogy ha a kisbaba természetes közegbe születik, akkor az immunválasza más lesz. Az egyik legnagyobb felismerés, amely talán még a napallergiára is hat, hogy probiotikumokat kell fogyasztanunk. Élő, szervezetbarát baktériumokat, amelyek évmilliókon át velünk éltek, de az antibiotikumos érában kiűztük őket szervezetünkből. Most úgy néz ki, hogy a probiotikumok időszaka következik. Persze a természetes formában hozzáférhetőkre gondolok, pontosabban a liptói túróra és a kefirre. Probiotikum kapható tabletta formájában is, elég gazdag a választék. Rendszeres szedésével megelőzhető a cukorbaj, az érelmeszesedés, a bélrák és az allergia, (ki) Ajánlat jövő heti mellékletünkből ♦ Ésszerűbb életmód, egészségesebb táplálkozás Az infarktus, az angina pectoris, a szív ischémiás megbetegedése, az agyvérzés és a tüdőembólia némi odafigyeléssel megelőzhető. Kiderült, hogy a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásáért a homocisztein a felelős. Sörben az egészség? Élettanilag nagyon kiegyensúlyozott ital: A keserű komló serkenti az epekiválasztást és kedvezően befolyásolja az anyagcserét. Számos vitamint is tartalmaz. Szombaton is keresse az Új Szót! GYÓGYTURMIX A stressz árt a bőrnek A stressz nemcsak egészségi panaszokat okoz, hanem a bőr minőségét is rontja. Hogy minden létfontosságú funkcióját megőrizze, a hozzáférhető hatóanyagokat sokkal gyorsabban dolgozza fel, mint nyugodt körülmények között. A száraz bőr stresszben még szárazabb lesz, a vegyes bőr pedig zsíros lesz, piros kiütések és egyéb szépséghibák jelennek meg rajta. A stresszes bőrnek legjobban a magnézium hiányzik, s ez fáradékonyságot okoz. (hak) Urak, próbálják ki! Az évek előrehaladtával csökken a férfi nemi hormon, a tesztoszteron termelődése. Mint tudjuk, ez a hormon feltétlenül szükséges a merevedéshez. Egy amerikai tanulmányból kiderült, hogy a cink rendszeres fogyasztása serkenti a hormontermelést és nagymértékben hozzájárul a harmonikus szexuális kapcsolat fenntartásához. Urak, próbálják ki! Gazdag cinkforrás a tej, a hús és a kenyér, (d-t) Ne vigye túlzásba a sampinyont Ha havonta több mint 20 dkg gombát fogyaszt, a rák veszélyének teszi ki magát - állítják svéd táplálkozási szakemberek. Rámutatnak, hogy a fokozott sampinyonfogyasztás növelte a rák veszélyét kísérleti állatoknál. Azt tehát nem fenyegeti veszély, aki évente 2-2,5 kg sampinyonnál nem fogyaszt többet, (f-o) Veszélyes diéta A nyolcvanas években a nőknek a mellrák megelőzéseként zsírszegény diétát javasoltak. Sok amerikai nő kipróbálta abban a reményben, hogy elkerüli e félelmetes betegséget. Azóta 25 év telt el, és az új ismeretek aggasztóak. Azok a nők, akik a felére csökkentették a zsírfogyasztásukat, kétszer gyakrabban betegedtek meg rákban, mint a diéták ellenzői, (zd) ORVOSMETEOROLÓGIA Javul az erőnlét és az összpontosító képesség ZLATA CABAJOVÁ Ma és holnap általában kedvező lesz az időjárás hatása az emberi szervezetre. Jó tűrjük majd a testi és szellemi megterhelést, összpontosító képességünk is megfelelő lesz. Eltűnnek az olyan egészségi panaszok, mint a reumatikus fájdalom, a sebek és hegek, régi sérülések fájdalma. A szív- és érbetegek azonban lehetőleg kíméljék magukat. Az alacsony vérnyomású egyéneknél gyakrabbanjelentkezhet migrén és rosszullét. A jövő hét elején viszont a negatív hatások felerősödésével kell számolni. Nagyobb lesz a szív- és érrendszer, a légzőrendszer és az emésztőrendszer terhelése, gyengül az összpontosító képesség, gyakrabban jelentkeznek majd reumatikus, ízületi és fantomfájdalmak, valamint fejfájás. Számolni kell azzal, hogy idegesebbek, ingerlékenyebbek leszünk. A hét közepén részben háttérbe szorulnak az egészségi panaszok. Ettől fogva a kedvező hatások érvénysülnek majd.
