Új Szó, 2004. július (57. évfolyam, 151-176. szám)
2004-07-31 / 176. szám, péntek
ÚJ SZÓ 2004. JÚLIUS 31. Egészségünkre 25 Még teltebbnek látszik, ha mosás után kefével szárítjuk, előrehajolva, előbb a végét, majd a tövét Vékony szálú hajból is lehet... A legszebb női ékesség a dús, hatalmas hajzuhatag. Szerencsés, akit a természet megáldott vele, de mit tehet az, aki vékony szálú, gyérnek tűnő hajat örökölt? Fel a fejjel, vagyis a hajjal! Ezen is lehet segíteni: ügyes vágással, hajformázóval, gondos ápolással. AJÁNLÓ Javító kúra Az egészséges vékony szálú haj ápolásához elég a mosás és az öblítés, lágy samponnal és hetente kétszer, tehát nem naponta. A roncsolt szőkített, dauerolt hajat pakolásokkal, krémezéssel, olajozással hozzuk rendbe. Mivel a haj 90 százalékában keratint, 10 százalékában vizet tartalmaz, ezek pótlásáról kell gondoskodnunk. A proteinnel, folyékony keratinnal és aminosawal kezelt haj visszanyeri erejét, fényét és rugalmasságát. Az aminosavas keratinkúra azonban csak akkor hatásos, ha rendszeres. Ha úgy döntünk, hogy minden harmadik mosás után alkalmazzuk, akkor ezt tartsuk is be. Az alkalomszerű kúrák hatástalanok. Táplálékkal is juttassunk a szervezetünkbe aminosavakat. Együnk minél több gyümölcsöt, salátát, zöldséget, mogyorót és gabonaféleségeket. Belülről erősítik a fejbőrt és a hajhagymákat. Vágás A rövid apródfrizura a vékony hajat is tömíti. Még teltebbnek látszik, ha mosás után kefével szárítjuk, előrehajtva, előbb a végét, majd a tövét. A vékony haj sokkal érzékenyebb a dúsnál. Minden szárítja: a szél, a napsütés, még a főnözés is. Ezért lassan szárítsuk, fokozatosan és kefével formázva. Frizura A vékony haj tömöttebbnek látszik, ha egyenlő hosszúságúra vágott, tehát nincs felnyírva lépcsőzetesen. A felfelé fésült és az arcot keretező természetes vagy mesterséges hullámok is dúsabbnak hatnak. A felcsavart hajat félig szárítsuk meg, majd szedjük ki a csavarokat és fejezzük be a szárítást. A tartóshullám is dúsít, sőt kifejezetten javasolt a puha, széteső, úgynevezett csecsemőhajaknál. Vigyázat: a dauer ne legyen erős és ne ismételjük sűrűn. így elkerülhető a hajhullás. Lakkozás, olajozás A szórófejet ne vigyük közel a hajhoz. A formázóhabot pedig fésűre nyomjuk és befésüljük a hajunkba. A vékony és megviselt haj vége könnyen letöredezik, kiszál- kásodik. A befőttesüvegre való gumival összefogott tincsek végét kenjük be paraffin, vagy növényi olajjal, illetve szilikonos zselével. Festés Az erős szőkítés roncsol. Vegyszeres festékek helyett válasszunk inkább növényi hajszínezőket. Nem tesznek kárt a hajban, és lá- gyabb, melegebb árnyalatokat érhetünk el velük, amelyek előnyösebbek is: dúsabbnak, többnek mutatják a hajat. (V. Zs.) A pakolásokat elkészítés után azonnal használjuk fel Szépüljünk otthon! FELDOLGOZÁS Háztartásunkban biztosan megtalálhatóak mindazok az alapvető eszközök és hozzávalók, melyek segítségével krémeket, pakolásokat készíthetünk. Ne felejtsük el, hogy a legtöbb bőrápoló termék alapanyaga valamilyen növény. Meddig tárolhatóak a házi készítmények? Az eltarthatóság természetesen az összetevőktől függ, illetve attól, hogy krémről, pakolásról vagy arctonikról van-e szó. A bőrtápláló krémek általában egy hónapig tárolhatók hűvös, sötét helyen; a legjobb, ha betesszük a hűtőbe, különösen nyáron nagyon frissítő hatású a hideg krém. Az otthon kikevert hidratáló tejek és tonikok egy hétig őrzik meg szavatosságukat, szintén érdemes hűtőben tárolni. A pakolásokat, maszkokat ne őrizgessük, hanem elkészítés után azonnal használjuk fel. A legfontosabb alapanyagok Káposzta. A káposzta pépes állapotban kiváló hámosító szer, elősegíti a furunkulusok gyógyulását, illetve jót tesz - az általában az orrnál és az orcákon jelentkező - hajszálereknek. Mivel egy elég erőteljes hatású növényről van szó, mielőtt az arcunkra tennénk, győződjünk meg róla, hogy nem irritálja-e bőrünket. Citrom. Nagyszerűen tisztítja a zsíros bőrt, pórusösszehúzó hatású. Magas vitamin- és ásványianyag tartalma miatt jó szövetségesünk a ráncok és a különböző foltok elleni küzdelemben. Uborka. Az uborka bőrtisztító hatására már évszázadokkal ezelőtt rájöttek a nők. Használjunk idényzöldséget, mert a táplálkozáshoz hasonlóan, a melegházi növények minősége nem olyan jó. Alma. Az almából készített kozmetikumok fertőtlenítő és tonizáló hatásúak, valamint hozzájárulnak a bőr vízháztartásának egyensúlyához. A zsíros, fénylő, csillogó bőrre a savasabb almákat javasolják a szakemberek. Szőlő. Nemrég fedezték fel, hogy a szőlő rendkívül jó ránctalanító, kondicionáló alapanyag; magas antioxidáns- tartalmú. A szőlő levét használják a kozmetikumokhoz, (net-k) ÉLETMÓD Az emberek várható élettartama csak a múlt században hosz- szabbodott meg jelentős mértékben. Az ókor, majd a középkor századaiban 25-35 év között mozgott a várható élettartam. Erről tanúskodnak a Róma melletti őskeresztény katakombák is: az ott eltemetett személyek túlnyomó többsége nem érte meg a 30. életévét. Napjainkban viszont - legalábbis az ipari államokra - az élettartam kitolódása figyelhető meg. A legtöbb nyugat-európai országban a nők várható élettartama meghaladja a 80 évet, s a férfiaké is 75 körül mozog. Németországban ötször annyi százéves vagy még idősebb ember él ma, mint 15 évvel ezelőtt. Ez persze gondokat is hoz magával: például azt, hogy mind kevesebb aktív keresőnek (Európa legtöbb országában kevesebb gyermek születik, mint ahány felnőtt meghal) kell eltartania a nyugdíjasok növekvő táborát. Ez pedig hatalmas terheket ró a nyugdíjbiztosítókra. Amerikában (hol máshol?) egy kínai származású orvos agyában fogant meg először a gondolat, hogy az öregedés tüneteinek nagy részét a szervezet hormonháztartásának „kiürülése” okozza. Mint a Der Spiegelnek elmondta, a 30 év fölötti férfiak és a 40 fölötti nők szervezetében 99 hormon termelése szűnik meg. Ennek következményei az öregedés jelei: a bőr ráncosodása, a csontritkulás, az elhízás, az izmok sorvadása, a látás romlása. Edmund Chein egy orvosi szaklapban véletlenül látta meg annak leírását, miként hatnak a növekedési hormonok (HGH) idősödő férfiakra. Egy endokrinoló- gus hat hónapon át kezelt 61 és 81 év közötti férfiakat HGH-val. Ennek hatására a páciensek szervezetében 14 százalékkal csökkent a zsírszövet mennyisége, 9- 12 százalékkal nőtt az izomszövet állománya, bőrük vastagabb lett, és néhányuk esetében megnőtt a szexuális étvágy is. Biológiai értelemben 20 évet fiatalodtak. Felfogása egyszerű: az emberek azért öregszenek, mert csökken a hormonszintjük. Márpedig ez ellensúlyozható HGH, DHEA, melatonin, pregnenolon és más hormonok adagolásával. Az öregedés ugyan természetes folyamat, ám olyan, amelybe nem muszáj belenyugodni. A klinikai orvosok szkeptikusan vélekednek a HGH drasztikus adagolásáról. Mint egy berlini szakértő rámutatott: a mai napig nem állnak rendelkezésre olyan klinikai felmérések, amelyek egyértelműen bizonyítanák a HGH-terápia hasznosságát; ezenkívül pedig minden hormonkezelés magéban hordozza a rákos megbetegedés kockázatát. (MTI) SZÉPSÉGTIPPEK NYÁRRA Testi-lelki megújulás DÉNES VANDA Hogy a meleg napokon se nézzen ki csapzottan, a legforróbb időben is fitt és friss legyen, fogadja meg tanácsainkat! A víz életelixír A víz ellazít és felfrissít. A rendszeres mellúszás erősíti a mellkas izomzatát, és feszesíti a kebleket. A tempós hátúszás fokozza a vérkeringést, mert a feszített ütem több oxigént kíván. Úszás után mindig jól zuhanyozzuk le a klóros, sót vizet, hiszen ez tönkreteszi a bőrt. Tipp: használjon tusolóolajat, ami selymessé, fényessé varázsolja! Ne feledje: ezt nem törölgetni, csak felszárítani kell! Ha újra napra meg, vigyen fel újabb adag naptejet! A vitamin energiát ad Nyáron a nagy melegben az embernek nincs gusztusa nehéz ételekhez. Ön is jobban teszi, ha több apró falatkával éri be: úgyis nagy a választék friss gyümölcsökből és zöldségekből, vagyis vitaminokból, ásványi anyagokból, amelyekkel bőrét és haját optimálisan ápolhatja. Tipp: a gyümölcssalátát most mogyoró félékkel, mézzel tegye tartalmasabbá, a zöldsalátákra pedig tegyen 4 ek. teljes tejből, 1 ek. citromléből, 3 ek. szőlőmagolajból, 1 apróra vágott mogyoróhagymából és jó csokor finomra vágott petrezselyemből készített, sóval, borssal, kevés cukorral édesített dresszinget. Álomszép lábak egyszerűen A sima, napbarnított, karcsú lábak vonzzák a férfitekinteteket. Először tehát szőrtelenítsünk (gyantával, epilátorral vagy krémmel), utána pedig kenjük be/fújjuk le egyenletesen önbarnító krémmel. A cipőit tegye félre, ne várja meg, míg beleizzad a lába! Pihentesse lábait gyakran széken, vagy polcolja fel őket! Hideg vizes borogatás, lábfürdő vagy egy kiadós, zselés talpmasszázs lehet a nyári lábápolás extra kiegészítője. Tipp: A kiszáradt, kicserepesedett térdeket és sarkakat egy félbevágott és tengeri sóval megszórt citrommal dörzsölje át naponta többször, majd zsíros krémmel ápolja az újjászülető bőrt! Szieszta árnyékban A szabad levegőn valahogy fárasztóbbnak tűnik a mozgás. Tipp: mivel a déli órákban úgyis magas az UV-sugárzás, keressen magának árnyékos helyet, hunyja le a szemét, és mélyen, tudatosan lélegezzen! Gondoljon valami szépre, vele párhuzamosan pedig koncentráljon egyetlen testrészére! Ezzel az asszociatív rela- xációval egyrészt kipihenheti magát, mozgósíthatja energiakészleteit, és újra fitté varázsolhatja testét-lelkét. Bikinitorna ♦ A lapos hasért: feküdjünk a hátunkra, karok a tarkó alatt, a lábakat lazán keresztezve emeljük fel! Megemeljük a tarkót, a mell vonalánál tovább nem emelkedünk, majd leeresztjük a felsőtestet, de nem teljesen. Három emelés után pihenés, az egészet tízszer ismételjük! ♦ A formás popsiért: háton fekszünk, a karok a test mellett. A lábakat behajlítjuk, a popsit, a csípőt, a mellkast megemeljük. Minél magasabbra, épp csak a tarkó, karok és a fej maradjon a földön. Kicsit lejjebb eresztjük a testünket. Három emelés után pihenés, az egészet tízszer ismételjük! V X \ V V \ l)s Edmund Chein doktor fiatalító kúrája Hormonkezelés veszéllyel
