Új Szó, 2004. július (57. évfolyam, 151-176. szám)
2004-07-24 / 170. szám, péntek
Ú3 SZÓ 2004. JÚLIUS 24. Egészségünkre 23 Annyira elterjedt a klimatizáció, hogy egész nap alig kerülünk kapcsolatba a természetes meteorológiai A mozgás ellenállóvá tesz Sokan vannak, akik nem tudnak gyorsan és fájdalommentesen reagálni az időjárás változásaira. Sajnos speciális kezelés erre ma még nem létezik. A legegyszerűbb és legtermészetesebb védelem a megelőzés, ami szorosan összefügg a jó egészségi állapottal. ZLATA CABAJOVÁ Elsősorban az életmódot kell megváltoztatni: meg kell teremteni a munka és a pihenés ésszerű váltakozásának ritmusát. A kiegyensúlyozott életmód az, amivel a leghatékonyabban szembe tudunk szállni a stresszel. A frontérzékenység megelőzésének fontos eleme a mozgás, amely aktivizálja a szervezetet, és ellenállóvá teszi a feszültséggel szemben. Stressznek nevezhető a hirtelen időjárás-változás is. Ellene hatásos minden mozgás, természetesen figyelembe véve az ember egészségi állapotát. A gyógyfürdő, a szauna, az elektro- kezelés, az akupunktúra szintén csökkenti az időjárás-érzékenységet. A beteg és idős emberek kerüljék a fizikai és lelki megterhelést, a stresszhelyzetet. Súlyosabb esetekben az orvos speciális gyógymódot javasol. Nagyon fontos az egészségi állapot alapos feltérképezése, ugyanis számos betegségről, amelyet az időjárás vélt ki, a beteg nem tud (pl. magas vérnyomás, gyomorfekély, epekő). Az egészségi állapot rendbe hozása vagy karbantartása után az időjárás-érzékenység részben vagy teljesen háttérbe szorul. Tudjuk, hogy a frontérzékeny emberek száma a fejlett országokZlata Cabajová meteorológus ban évről évre növekszik. Ennek több oka van. Az egyik: a légkondicionáló berendezések a városokban annyira elterjedtek, hogy az ember egész nap nem kerül kapcsolatba a természetes környezettel és az olyan természetes meteorológiai tényezőkkel, mint amilyen a szél, az eső, a napsugár, a levegő és a hőmérséklet-ingadozás. A modern ember ezért nem tud rugalmasan reagálni a légköri viszonyok változásaira. A szervezet válaszának minősége és gyorsasága ugyanis az ingerek számától és erősségétől függ. A mesterségesen fűtött környezetben gyengül a reakció erőssége és ezzel párhuzamosan csökken az ember alkalmazkodóképessége. Azok az emberek, akiket ritkán ér a természetes légköri tényezők hatása, rosszul reagálnak az időjárás változásaira. A nem edzett embereknek összeszűkülnek az erei, így védekeznek a hőveszteség ellen. A természetben való minél gyakoribb tartózkodás nagyon fontos a frontérzékenység csökkentése szempontjából. A friss levegő, a napsugár, a kellemes meleg, az esztétikai élmények mind-mind örömet okoznak. A természet hatására újjá élednek a szervezet legyengült vagy beteg funkciói, az egészséges ember fiziológiai funkciói pedig felerősödnek. Azok, akik sok időt töltenek a szabadban, sokkal ellenállóbbak az időjárás kilengéseivel szemben, mint a városlakók. Bizonyított tény, hogy a falusiak körében háromszor kevesebb frontérzékeny ember van, mint a városiak körében. Egyebek mellett azért, mert valószínűleg edzettebbek és többet tartózkodnak a természetben. Ezért minden lehetőséget ki kell használni arra, hogy a szabadban legyünk, akár naponta, munkaidő után, de szabadság alatt feltétlenül. Rendszeresen kell sétálni, sportolni, kirándulni, kerti munkát végezni. Az aktív pihenés a kertben sokkal jobb a szervezetnek, mint a semmittevés. A séta, a turisztika és minden más sport a legtermészetesebb körülmények között edzi a testet és a lelket. m IDŐJÓS NÖVÉNYEK Segítenek eldönteni a dilemmát... NAGY Z.RÓBERT Kevesen tudják, mit figyeljenek időjárásügyben, ha nincs a közelben televízió, rádió, és újság sincs éppen kéznél. A válasz egyszerű. Körbe kell néznünk. A növények segítenek eldönteni a dilemmát, hogy napsütésre vagy zuhogó esőre számíthatunk-e, mert rövid távú előrejelzésben verhetetlenek. Megbízhatóságukhoz nem fér kétség, mivel gyors reakcióiknak köszönhetően tudják megvédeni magukat a természeti ártalmaktól. Árulkodó pára Egyesek „könnyezéssel“ jelzik a csapadék érkezését. A könnyező pálma prognózisát pár órával az időjárás változása előtt adja tudtunkra, hasonlóan néhány nálunk vadon élő társához, amelyek leggyakrabban a vízparti vegetáció tagjai. Egy-két napra szóló csapadék jelentésért a vadgesztenye, három-négynapos előrejelzésért a juharok leveleit érdemes „faggatni”. A könnyezésnek élettani okai vannak, amelyek a vízfelvétellel és a levegő páratartalmának megváltozásával állnak szoros összefüggésben. A növények a tápanyagokat vízben oldva veszik föl, emiatt egész testükben szinte folyamatos a vízforgalom. A párologtatás a gázcserenyílásokon keresztül történik. Ez hűti is a növényt (mint az embereket az izzadás), továbbá elősegíti az összefüggő vízoszlop mozgását, amely a gyökértől a száron át a levelekig tart, és a tápanyagokat is szállítja. Ha a levegő páratartalma emelkedik (eső előtt mindig így van), a gázcserenyílásokon nem tud zavartalanul kiáramlani a vízgőz a környezetben lévő szintén magas koncentráció miatt. De a tápanyagáramlásnak ekkor is folytatódnia kell, ezért a növény a vizet cseppekben kipréseli magából. Védekező testtartás Más zöld időjósok egész „viselkedésükkel” utalnak a verőfény közelgő megszűnésére. Szép időben virágjuk nyitott, leveleiket a lehető legnagyobb felülettel fordítják a nap felé. Az égi háború közeledtével szirmaikat összecsukják, védve magukat a vízcseppek károsító hatásától. így tesz a körömvirág a meteorológiai tudományán kívül egyik leghasznosabb gyógynövényünk, a rózsák többsége és a pitypang, valamint az apró szulák is. Egyre több kertben tartanak kis tóban vagy dézsában tavirózsákat. Ezek virágai reggel nyolc óra körül nyílnak, este nyolc óra tájt csukódnak, majd a zárt virág kissé a víz alá merülve éjszakázik. Ha reggel nem jönnek elő a virágok, eső várható. Külön említést érdemelnek a madársóskafélék, melyek leveleiket éjszakára összecsomagolják. Míg napközben négylevelű lóheréhez hasonlítanak, midőn esteledni kezd, a levélnyélhez lapulva térnek nyugovóra. Ha reggel nem simulnak ki, az időjárás hamarosan megváltozik. A virágjukat összecsukók- hoz hasonlóan nekik is a sérülések megelőzése a cél. Némely tapasztalat szerint a nektártermelés intenzitása nagyobb a levegő páratartalmának növekedésekor. Ezért ha a virágok körül a szokottnál több rovar serénykedik, az is a csapadék közeledtét jelzi. Ezt legkönnyebben a fehér akácon, a loncokon vehetjük észre. Régi megfigyelés: ha a vöröshagyma héja vékony, enyhe, ha pedig vastag és durva, akkor hideg tél várható. Ki hogyan reagál az időjárásra? Az ózonréteg rohamos elvéko- nyodása, az alábbhagyni nem akaró környezetszennyezés és a fokozódó stressz miatt egyre csökken adaptációs készségünk, s ennek köszönhetően mind többen érzékeljük a fronthatásokat. Van, aki csak kicsit tompultabbá, figyelmetlenebbé, feszültebbé válik, más kifejezetten betegségtünetekkel, rosszulléttel reagál. Ahányan, annyiféleképpen: 1. A „vasgyúró“: rendkívüli ellenálló- és alkalmazkodóképességének köszönhetően szinte semmit nem érzékel az időjárás változásából. 2. Az enyhén reagáló: ugyan észreveszi és saját bőrén is tapasztalja a ífonthatást, de jól, minden panasz nélkül elviseli azt. Teljesítőképessége nem változik, komoly tünetei nincsenek. 3. A frontérzékeny: a front- betörés hangulatváltozást, szívás keringési panaszokat okoz, megfájdulhat a feje, esetleg álmatlanná is válhat. 4. Az időjárás betege: hevesen reagál az időjárás-változásra a fellobbanó fájdalmak (hegek, meglevő alapbetegségek) jelentősen csökkentik a teljesítőképességet, komoly fizikai akadályoztatottsághoz vezethet. Bizonyos kor után és erősen károsult egészségi állapotban akár életveszélyes állapot is kialakulhat (pl. szívinfarktus, agyvérzés, tüdőembólia, stb.). 5. Az időjárás-változást előre megérzők: már a front betörése előtt órákkal, sőt napokkal is képesek néhányan a közelgő változást megérezni. Különösen az ízületek jeleznek idejekorán. Ez a „rendkívüli”, de nem kívánatos képesség a kor előrehaladtával sajnos mindjobban kifejlődik. 6. A meteoropata: a hipo- chonderek közé tartozik ugyan, mégis legalább annyira „megkínozza” az időjárás-változás, mint a valóban érzékenyeket. Különösen akkor jelentkezik sokféle bizarrnál bizarrabb tünet, ha azt az orvosi meteorológia előre jelezte. Amikor a labilis keringésűeknek pl. szédüléssel kell számolniuk, a meteoropaták ájulással és légszomjjal, heves mellkasi szorítással reagálnak. Összességében: a nők sokkal érzékenyebbek a fronthatásokra, mint a férfiak, s ez valószínűleg hormonrendszerüknek köszönhető. Az idősebbek is nehezebben tűrik a légköri nyomásváltozásokat, érdemes őket valóban komolyan venni. (B. E.) A frontérzékenység tünetei ♦ levertség, a koncentrálóképesség csökkenése, a reakciókészség lelassulása, ♦ idegesség, ingerlékenység, nyugtalanság, arrogancia, ♦ alvászavarok, fokozott verejtékezés, hidegrázás, az érzékelés romlása, ♦ fejfájás, vibrálás a látótérben. A melegfrontnál, alacsony légnyomással jelentkező leggyakoribb panaszok: ♦ vákbélgyulladás, ♦ a szem belnyomása fokozódik: glaukómás roham, ♦ angina pektorisz („szívroham”), ♦ trombózis- és embóliahajlam, ♦ keringés-összeomlás, keringési elégtelenség, ♦ asztmás roham, ♦ depresszió, öngyilkossági hajlam, ♦ migrén, ♦ reumás fájdalmak, ♦ vesegörcs. A melegfrontnál magas légnyomással jelentkező leggyakoribb panaszok: ♦ ájulás, ♦ migrén, ♦ allergiás'tünetek fokozódása, ♦ fokozott ingerlékenység, ♦ depresszió, ♦ vérzések (gyomor, tüdő...) A hidegfrontnál, alacsony légnyomással jelentkező leggyakoribb panaszok: ♦ asztmás roham, ♦ gyomorfekély, ♦ szívritmuszavar, angina pektorisz, ♦ reumás fájdalmak, ♦ görcsök, ♦ gyulladások, ♦ a koncentrálóképesség és a reakcióidő romlik, lelassul, ♦ a fantomfájdalmak felerősödnek. A hidegfrontnál, magas légnyomással jelentkező leggyakoribb panaszok: ♦ kólikák, görcsök, ♦ angina pektorisz, ♦ agyvérzés, ♦ infarktus, ♦ légcsőasztma. A holdfázisok hatása szervezetünkre: Teliholdkor többen is feszültebbé, túlzottan aktívvá, nyugtalanná és agresszívebbé válnak, nem tudnak aludni, esetleg beszélnek, járkálnak álmukban. A balestek és a bűnügyek száma is jelentősen megemelkedik ilyenkor. Fogyó holdkor könnyebb a szervezetet méregteleníteni, mert a kiválasztási folyamatok felgyorsulnak.
