Új Szó, 2004. május (57. évfolyam, 101-124. szám)
2004-05-21 / 116. szám, péntek
ÚJ SZÓ 2004. MÁJUS 22. Egészségünkre 27 Az érintettek egyharmada jelentkezik az orvosnál, a többi csendesen szenved Rossz emésztés = 40 százalék (Képarchívum) A diszpepszia gyűjtőfogalom: rossz emésztést jelent. Beletartozik minden hétköznapi emésztési problémánk, melyektől - felmérések szerint - a lakosság 30-40 százaléka szenved, mégis, csak alig egyharmaduk jelentkezik orvosánál panasza kivizsgálására. RÁCZ ZSUZSA A gyomorégés, böfögés, émelygés, hányinger, korai jóllakottság, puffadás, éhségfájdalom mind a diszpepszia körébe tartoznak. Ezek a tünetek abban az esetben, ha az ok azonosítható, nem feltétlenül jelentenek betegséget, de egyrészt roppant kellemetlenek lehetnek, másrészt pedig figyelmeztethetnek egy komolyabb problémára. Minél hosszabb ideig hanyagoljuk őket, annál komolyabb baj lehet belőlük. A diszpepszia állandóan visszatérő panasz, krónikus elváltozás. Életmódunkba automatikusan beépítjük a kellemetlen, gyakran fájdalmas tünetek elviselését. Elfogadjuk, hogy ezek a tünetek a civilizáció velejárói, és nem vesszük észre, hogy pusztán elviselésük több energiát és időt emészt fel, mintha rászánnánk magunkat egy szakember felkeresésére, esetleges étrend- és életmód-változtatásra. Felgyorsult életmód... Az életmód-betegség is betegség - és itt ezzel állunk szemben. Civilizációs tünetcsoportról van szó, a modern társadalmak egyik népbetegségéről. Amerikában például ez a leggyakoribb oka a munkahelyi hiányzásoknak. Legalább 80 millió amerikai él együtt a diszpepszia tüneteivel, többségük (60 százalékuk) 25 és 45 év közötti nő. A gyógyszerek toplistáját magasan vezetik a gyomorbajokra alkalmazott szerek - egy fekélytünetek elleni gyógyszer évi egymilliárd dolláros forgalommal a Guiness Rekordok Könyvébe is bekerült. A diszpepszia előfordulási aránya a felnőtt lakosság köA stressz csak rontja a helyzetet rében: Skóciában 25, Dániában 34, Angliában 41, Svédországban a férfiak között 50, a nők körében 59 százalék. A többi nyugat-európai országban 25-50 százalék közé tehető a diszpepsziások száma. ...lelassult gyomor Emésztőrendszerünk eredetileg könnyedén megbirkózott minden elfogyasztott táplálékkal, hiszen alapvetően természetes anyagokról volt szó, az élelmiszerek evolúciójával azonban nem tudott lépést tartani. Csak gondoljuk végig egy átlagos napon elfogyasztott ételeink sorát, és próbáljuk beleélni magunkat, mit érezhet az emésztőrendszerünk, amikor egy-egy mesterséges ételszínezékkel színezett, részben szintetikus úton előállított, tartósítószerekkel konzervált falattal találkozik. Ha ehhez még hozzáadjuk a napi stresszt, az állva, telefonálás közben, két tárgyalás között sebtében bekapott szendvicseket, a késő esti bőséges pótvacsorákat, a rendszeres mozgás, a pihenés, feltöltődés hiányát, nem is beszélve a dohányzás és az alkohol fokozottan káros hatásairól - csoda, ha gyomrunk sokszor hangosan tiltakozik az ilyen bánásmód ellen? Téves hiedelmek A „sok a savam“, vagy „nincs elég savam“ kifejezés a családok többségében ismerősen hangzik, elsősorban nagy ünnepi lakomák után. Ilyenkor jönnek a népi gyógymódok, a jó öreg szódabikarbóna, esetleg valamilyen savfejlesztő vagy savlekötő szer. Hiszen többnyire azt a tudást örököljük a gyomorbajokkal kapcsolatban, hogy a sav felelős értük - pedig ez csak részben igaz. A közhiedelemmel ellentétben az emésztési panaszok túlnyomó részéért az emésztési rendszer nem megfelelő mozgása, az úgynevezett diszmotilitás vagy motilitási zavar a felelős. Diszmotilitás esetén a gyomor és a bélrendszer természetes mozgása nincs jól összehangolva. A reflux jellegű diszpepszia esetén például a savas gyomortartalom visszafolyik a nyelőcsőbe, és annak alsó szakaszán a nyálkahártyát károsítja - ez okozza az égő érzést. De motilitászavar állhat sokszor a fekély jellegű tünetek mögött is (éhségfájdalom, étkezésre csökkenő fájdalom). Ebben az esetben a nem megfelelő gyomor- ürülés okozza a tüneteket. Az ötletszerűen bekapott szódabikarbóna vagy egyéb savcsökkentő szerek legfeljebb átmeneti enyhülést hozhatnak, de a baj okát nem szüntetik meg. A megoldás A gyomor és a bélrendszer mozgását a megfelelő gyógyszerek segítségével sikeresen össze lehet hangolni. A diszpepszia tünetei figyelmeztető jelei lehetnek egy komolyabb megbetegedésnek is. Éppen ezért helytelen különféle gyógyszereket találomra bekap- dosnunk, mivel ezzel többet árthatunk, mmt használunk. Diszpepsziás tünetek esetén a helyes út, ha felkészült háziorvosunkhoz fordulunk. A hosszú időn át egy helyben üléstől elégtelenné válhat lábunk vérellátása, görcsök keseríthetik életünket Megszívlelendő tanácsok repülőút előtt AJANLO A nyár, Európa kapuinak megnyitása fokozza az utazási kedvet. Sokan veszik igénybe a gyors és kényelmes repülőjáratokat, arra nem gondolva, hogy az ilyen utazás egészségre ártalmas is lehet. Repülőútra készülőknek ajánljuk figyelmébe az alábbi tanácsokat. ♦ Súlyos, de szerencsére nem túl gyakori következménye a hosszú repülőgép útnak a mélyvénás trombó- z i s , vagy az érelzáródás. A hosszú időn át egy helyben üléstől elégtelenné válhat lábunk vérellátása, a lelassult vérkeringés folytán vérrögök keletkezhetnek, melyek elzárják az ereket, trombózist, még súlyosabb esetekben akár tüdőembóliát is okozhatnak. A levegő alacsony nedvességtartalma a szervezet kiszáradásához, a vér besűrűsödéséhez vezethet, a túlzott kávé- és alkoholfogyasztás vízelhajtó hatása ugyanezt eredményezi. ♦ Az egyéni érzékenység a hajlamosító tényezőktől is függ. Ilyenek: a 60 év feletti kor, a terhesség, a szülést követő első két hónap, fogamzás- gátló tabletta szedése, korábban már megtörtént érelzáródás, a Leiden faktor jelenléte - öröklődő hajlam a trombózisra. A keringési-légzési megbetegedésben szenvedők, daganatos betegek, friss sérülés vagy műtét utáni állapotban utazók, visszérbetegségre hajlamosak veszélyeztetettek, s különösen azok, akiknél a fent felsoroltak közül legalább három feltétel adott. ♦ Mit tehetünk a megelőzés érdekében? Akinél három hajlamosító tényező fennáll, beszélje meg kezelőorvosával utazás előtt a teendőket. Általában kis adag aszpirint, vagy heparin adását szokták javasolni. ♦ Mindenki számára hasznos javaslatok a lábdagadás megelőzésére: óránként álljon fel, sétáljon, nyújtsa, hajlítsa végtagjait, nyakizmait. Az úton rugalmas, legalább térdig érő gyógyharisnyát viseljen. Fogyasszon sok folyadékot - de ne szénsavas italokat! Kerülje az alkoholt, a kávét s a kólát. ♦ A terhesek figyelmét külön felhívják, hogy utazás előtt nőgyógyászati vizsgálatot végeztessenek, erről kérjenek rövid angol nyelvű igazolást. Általánosan érvényes, hogy a 36. terhességi hét felett a légitársaságok visszautasíthatják a szállítást. Útlevelükben kis kártyán szerepeljen vércsoportjuk és egyéb betegségeikről szóló információk. Hosszú repülőút alatt óránként 10 percet sétáljanak. Ivóvíz fertőtlenítésére jódot nem használhatnak. Tájékozódjanak a legközelebbi kórház címéről és telefonszámáról. Kössenek olyan biztosítást, amelyben hazászállításukat is vállalják. ♦ Hogy ezek a tanácsok nem hiábavalók, azt egy friss adát is alátámasztja: minden huszadik trombózisos beteg az előzmények között nemrég történt hosszú - hat órát meghaladó - repülőútjá- ról számolt be. Az épségben hazatérés sem mindig jelent megnyugvást, mert a trombózis tünetei a repülés után akár hetekkel is jelentkezhetnek. (MTI-PRESS) MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Dr. Bordás Sándor klinikai pszichológus Önkielégítést folytat a férjem Jelige: Önkielégítés. „Férjes asszony vagyok. A nemi életet a férjemmel közösen élvezzük, bár nem olyan gyakran, mint azt ő szeretné. Néha kétszer hetente, néha kéthetente egyszer. Én sajnos ezen a téren nem vagyok nagyon aktív. Ami ezt egy kissé negatívan befolyásolja, hogy ő szeret a pohár fenekére nézni. Ez nekem nem tetszik. Kellemetlen a szaga, horkol is, s más a természete. Bár ő ezt nem ismeri be. Olyankor kiköltözöm a másik helységbe. Én gyengédebb típus vagyok, ő keményebb. Olyankor, amikor nem alszunk együtt, reggelente, vagy éjjel rendszeresen önkielégítést végez, ha egyedül van. A zsebkendőkön vettem észre. Ez eleinte undort váltott ki bennem, de aztán lassan megszoktam. Lehet, hogy ez neki szükséges? Erről nem beszélünk. Ő nem tudja, hogy én ezt sejtem. Nem haragszom, mert arról egyikünk sem tehet, hogy ki milyen. Az ital is befolyásolhatja?“ Kedves Asszonyom, előfordul, hogy a házasságban valamelyik fél a szexuális kapcsolat mellett (esetleg helyett) önkielégítést folytat. A férfiak többnyire azért, mert nem elég számukra az a nemi élet, amit feleségüktől kapnak, de félrelépni, megcsalni párjukat nem akarják, vagy nincs rá lehetőségük. A nők többnyire akkor végeznek házasságban önkielégítést, ha párjuk nem elégíti ki őket, vagy nem tudnak kie- légülni, csak önkielégítés útján. Ilyenkor az egyik legfontosabb dolog, amit tehetnek, hogy beszélnek róla, bármenynyire kínosnak is tűnik. Fontos megbeszélni, hogy mi az, ami kellemetlen, esetleg undort kiváltó (alkoholszag, nem megTisztelt Olvasóink, várjuk mellékletünkkel kapcsolatos ötleteiket, észrevételeiket, valamint egészségi problémáikkal foglalkozó leveleiket. felelő tisztálkodás, horkolás, ápolatlanság, stb.), azért hogy a másik változtathasson ahelyzeten, mivel elképzelhető, hogy nem is sejti, hogy benne mi zajlik. Nem árt, ha az önkielégítést folytató feleség beavatja férjét titkaiba. Mutassa meg férjének, hogyan ingerelje, hogy eljusson a csúcsra. Ha kapcsolatuk kiegyensúlyozott, belső titkok feltárásával csak erősödhet, nem pedig gyengülhet kettőjük érzelmi viszonya. Kedves Asszonyom, próbáljanak meg beszélgetni, ám ha nem megy, erőltetni nem kell. Alapos kivizsgálás kell! Jelige: Sportoló. „Hirtelen szúrást éreztem a jobb oldalamban, amikor rendszeres sportolóként az egyik gyakorlatnál súlyt emeltem. A fájdalom a gyomrom felé sugárzott. A következmény: gyakori böfögés és a szám szélét állandóan csípi-marja valami. Annak ellenére, hogy szedtem az Algifen cseppeket és a Duspatalint, semmiféle javulást nem észlelek. Ezért fordulok Önhöz, és a tanácsukat kérem.“ Dr. Nagy Géza természetgyógyász Több mint valószínű: teljes kivizsgálásra van szüksége, mert a tünetek arra utalnak, hogy az epéből sugároz a szúrás a gyomor felé. Lehet, hogy a sok stressztől összehúzódott az epevezeték és az epehólyag. Besűrűsödött az epefolyadék, de ezt a kivizsgálás majd kideríti epehomokja lehet, esetleg kezdődő epekő. A másik jelenség, hogy csíp és mar a szája széle, böfög, a gyomorsavtúltengés tipikus tünete. Böfögéskor a szájba jut a gyomorsav, ami csíp. Ez egyben figyelmeztetés is, hogy tennie kell valamit az emésztésével, mert a böfögés arról tanúskodik, hogy az emésztőrendszerben nincs minden rendben. Lehet, hogy a hasnyálmirigy sem termel elegendő emésztést könnyítő enzimeket, a nem teljesen megemésztett táplálékban elszaporodnak a kóros baktériumok és penészgombák, amelyek káros anyagokat termelnek. Ezek a káros anyagok okozzák a felfúvódást és a böfögést. Tehát teával kellene hígítani a besűrűsödött epét, a vastagbélben pedig méregtelenítőtisztító teával kellene rendet teremteni. Enzimtartalmú készítményeket kellene fogyasztania, hogy megszűnjön a böfögés. És mivel ez nem olyan egyszerű, mint ahogy látszik, bélbarát baktériumokkal helyre kellene állítani a belek mikroflóráját. De ezt az egészet akkor kellene elkezdeni, ha a kivizsgáláson az orvos felállítja a pontos diagnózist.
