Új Szó, 2004. május (57. évfolyam, 101-124. szám)
2004-05-21 / 116. szám, péntek
ÚJ SZÓ 2004. MÁJUS 22. Egészségünkre 25 A kímélő tisztítás és krémezés mellett a speciális arcpakolások előnye, hogy bőrünk nyáron is jól érzi magát Szépítő kefírpakolás Azt sokan tudják, hogy a kefir nemcsak finom, hanem a benne lévő létfontosságú anyagnál fogva egészséges. Most azonban azt mutatjuk be kedves olvasóinknak, hogy a kefirt hogyan használjuk fel házi készítésű arcpakolások természetes alapanyagaként. SZÉPSÉGÁPOLÁS A napsütéses tavaszi és nyári hónapokban a bőrt a nap különösen intenzív UV-sugarai erősen igénybe veszik, ezért fokozottan szárazzá és érdessé válik. Ilyenkor különösen nagy szükség van a gondos ápolásra. A kímélő tisztítás és a szokásos krémezés mellett a speciális arcpakólások eredménye, hogy legnagyobb érzékszervünk, a bőrünk nyáron is jól érzi magát. Egyéni, speciális bőrtípusnak megfelelő arcpakolást azonban elég nehéz találni, vagy nagyon drága. Aki ezt nem tudja, annak szekrénye egy idő után tele lesz különböző krémekkel és arcpakolásokkal, melyekről sokat ígérő dicséreteket zengtek, használat után aztán kiderült, hogy nem is olyan nagyszerűek. Hogy a bőrünknek mi az, ami leginkább megfelel? Ezt házi készítésű arcpakolással könnyen eldönthetjük. Előnye, hogy a felbontott, alig használt csomagok nem hevernek évekig a szekrényben, hogy pontosan tudjuk az összetételét, és az összetevőit magunk választhatjuk ki, ily módon a bőrünkkel összeférhetetlen hozzávalókat a jövőben elhagyhatjuk. Ugyanígy kimaradnak a konzerváló anyagok, hiszen a pakolást azonnal felhasználjuk. Kefírsajtos arcpakolás A különböző pakolások elkészítésének alapja a kefírsajt, melyet egészen egyszerűen kefirből állíthatunk elő. Ehhez egy-két napos, teljes tejből készült kefirre van szükség. Egy nagy tálra tegyünk egy szitát, fedjük le lehetőleg finom szálú, tiszta lenkendővel és öntsük bele a kefirt. Aztán takarjuk le egy másik lenkendővel. Kb. 15 óra (esetleg egy éjszaka) alatt kicsepeg belőle a savó, ami zöldessárgás színű, enyhén átlátszó folyadék. A szitában pedig a kefírsajt marad, ez hűtőszekrényben három napig frissen tartható, ám lehetőleg minél előbb célszerű felhasználni. A savót kiönthetjük, de aki szereti, meg is ihatja, mert nagyon egészséges, hiszen a tejben levő szinte összes kalciumot tartalmazza. A kefírsajt és savó készítésének fontos feltétele az abszolút tisztaság és a megfelelő hőmérséklet, rákenni pedig csak hidegben szabad. A kendőben visszamaradó A savót kiönthetjük, de aki szereti, meg is illatja, nagyon egészséges... kefírsajt kenhető (hasonló a kré- mes sajtokhoz) és enyhén savas ízű. A kefirt egy kanállal óvatosan szedjük le a kendőről és tegyük tálba. Ezután fűszerekkel, zöldfűszerekkel ízesítsük, és máris ehető, vagy felhasználhatjuk arcpakolás alapjaként. A legegyszerűbb és nagyon hatásos kefírkozmetikum a tiszta kefírsajtpakolás, amit vastagon Egyszerű és hatásos szépségápoló szer a kefir (Képarchívum) rákenünk az arcbőrre. Ezt több órán át, sőt akár egész éjszaka is rajta lehet hagyni. Végül a száraz masszát langyos vízzel kell leöblíteni. A kefíres pakolás bőrre kifejtett pozitív hatása nemcsak a benne található vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhető, hanem magas tejsavtartalmának is. A kefir gondoskodik arról, hogy erősödjön a bőr természetes savvédő köpenye, valamint kellő nedvességet is biztosít számára. A kefírsajtból készült pakolás élénkíti a tompa, fénytelen vagy zsíros bőrt, és rózsás csillogást kölcsönöz neki. Ezenkívül a benne található tejsav elhalványítja a szeplőket és a fokozott bőrpigmentációt. A rendszere kefírsajtos esti masszírozás gondoskodik arról, hogy az egyenetlen, rossz faggyúelválasztású bőr finom, egyenletes és selymes legyen. Különböző hozzávalók, például friss gyógynövények vagy gyümölcsök hozzáadásával különböző bőrtípusoknak megfelelő másmás hatás érhető el. Az optimális eredmény elérése érdekében ajánlatos a pakolást hetente egy- kétszer, szükség esetén gyakrabban használni. Amerikai tanulmányok bizonyítják, hogy a test kényeztetése után még a koncentrációs készség is javul Öt perc önmasszázs: testnek-léleknek jó MASSZÁZS Aki ülőmunkát végez, igen gyakran érez feszültséget vállai- ban, nyakánál. Célzott masszázsgyakorlatokkal teste és lelke újra gyorsan lendületbejön. A masszázs csodálatos dolog: célzottan egyes speciális fogásokkal kilazíthatók a görcsös izmok, és oldható a feszültség. A simítógyúró fogások segítenek a feszültség okozta fejfájáson is. Az intenzív gyúrás ezenkívül javítja a közérzetet, és feltölt energiával. Amerikai tanulmányok szerint a test kényeztetése után még a koncentrációs készség is javul. Az egész nap ülőmunkát végző embereknél a váll és nyak területén gyakori a feszültség. Szánjon naponta legalább öt percet izom- zatának „ápolására“! Az önmasz- százs igen egyszerű. Még levetkőznie sem kell miatta. A gyakorlatokat kezdheti rögtön az íróasztalnál. 1. Helyezze ujjait a vállaira, végezzen könyökkörzést előre! Fokozatosan írjon le egyre nagyobb köröket, kövesse az izommozgást! Ismételje meg a másik irányban is! 2. A kezek maradnak a váltakon, a könyököket közelítse egymáshoz a test előtt! Eközben feszítést fog érezni a nyakán. 3. Vegyen mély lélegzetet, közben húzza vissza könyökét úgy, hogy a mellkas kitáguljon! 4. Nyújtsa ki bal karját előre, és jobb kezével lassan húzza a mellkas irányába! Közben érezni fogja, hogy nyúlik váll- és hátizomzata. Maradjon egy kicsit ebben a helyzetben, majd óvatosan engedje vissza! 5. Hajtsa fejét óvatosan a jobb vállára! Közben a bal oldali nyakizmok megfeszülnek. Ujjaival gyengéden masszírozza át jól a megnyúlt izomterületet! 6. Helyezze ujjhegyeit függőlegesen a nyakára, a gerincoszloptól jobbra és balra! Rezgő mozdulatokkal egészen lassan vigye ujjait kifelé! 7. Homlokát helyezze bal kezébe, és támassza meg a fejét! Jobb öklét helyezze a koponyaalap kis mélyedésébe, és óvatosan masszírozza meg! 8. Ujjheggyel érintse meg a koponyaalap izmait, s óvatosan maszszírozza körkörös mozdulatokkal! EXTRA TIPPEK ♦ Ne siessen! Szánjon magára legalább néhány nyugodt percet! ♦ A masszázshoz nyugalomra van szükség. ♦ Ha csak este, otthon jut rá ideje, az is sokat segít. Ilyenkor a fürdés előtt vagy után érdemes elvégezni a gyakorlatokat. A meleg zuhany is jótékony izomlazító. ♦ Otthon használhat a masz- százshoz kevés illóolajat is: lazítóként levendulát, citromfüvet, frissítőként borsmentát vagy narancsolajat. ♦ Ha fokozni kívánja a hatást, igyon meg utána egy csésze finom meleg citromfű- és orbáncfűteát, vagy ha nagyon kimerült, kávé helyett zöld teával dobja fel magát! ♦ Ne maga kezelje az akut panaszokat, feszültséget, fájdalmas gyulladásokat, ilyen esetben forduljon inkább tapasztalt terapeutához! Lehet szabályozni a ráncokat okozó mimikát Mosoly és nevetés AJÁNLÓ A száj sok mindent kifejez még akkor is, ha néma. Árulkodik a hangulatunkról, a korunkról, a jellemünkről, sőt az egészségi állapotunkról is. Lappangó betegséget sejtet a színtelen,- halvány száj, de lehet a kimerültség jele is. Vérkeringési zavarokra utal a kékes szín. Aki egészséges, annak a szája festés nélkül is szép piros, amit elég szájfénnyel kiemelni, illetve akkor rúzsozzuk, ha ezzel javíthatunk a formáján. A duzzadt, vastag szájat mindig sötétebb árnyalatú ceruzával kon- túrozzuk. Ne tegyünk rá rikító, erős festéket: elég a szájfény vagy rúzsból a lágy, pasztellszínű tónusok. A keskeny száj világos kontúrceruzával rajzolható nagyobbra, teltebbre. A kontúrt meleg, barnás színekkel töltsük ki. A keskeny felsőajakra egy árnyalatnyival világosabb rúzst tegyünk, mint az alsóra: ettől plasztiku- sabbnak látszik. A régi szépségideáltól elválaszthatatlan volt az arcon látható két kis gödröcske, a grüberli. Grüber- livel vagy anélkül a nevetés mindenkit megszépít, ugyanakkor tágítja, nagyobbítja az ajkat és kialakítja az úgynevezett nevetőráncokat. Nevessünk vagy ne nevessünk, ez itt a kérdés. Nos, minden mimika ráncosít: a tréfás fintorok, a csúfondáros grimaszok, a felvont szemöldök, a fontoskodó arckifejezés éppúgy, mint az ásítás vagy a jóízű nevetés. A mozdulatlan arc nem gyúródik, mégis idegesítő, mert élettelen. Lehet szabályozni a rossz beidegződésből származó mimikákat. Például ne ráncoljuk a homlokunkat, ne hunyorogjunk - inkább nézessük meg a szemünket, ezzel elkerülhetjük a korai szarkalábakat: A nevetőráncok azonban nem ellenségesek. Élettel töltik meg az arcot. Ne féljünk tőlük. A nevetés egyébként ősi ellensége a felsőajak fölött bevésődő dohányzó-, vagy banyaráncoknak is. Az epés, szúrkálódó, házsártos természet vagy az erős dohányzás siettetik a megjelenésüket. Szájfetés A színezés elevenebbnek mutatja a szájat. Rúzsozás előtt tegyünk a szájunkra világos alapozót és púderezzük le. i . Kontúrceruzával rajzoljuk meg a száj vonalát. Ezzel lefaraghatunk a duzzadt, alsó ajakból és vastagíthatjuk a keskeny szájat. A rúzst ecsettel rakjuk fel és addig nyomkodjuk rá a papírzsebkendőt, amíg a festék természetesnek nem látszik. Ráadásul egészséges! Tudományosan is alátámasztották, hogy a nevetés erősíti a fertőzések elleni védekezést. Az obertali dr. K. Pfulgbil egy napig kellemes, humoros filmeket nézetett önként jelentkezőkkel, s minél jobban érezték magukat a nézők, annál több immunsejt volt kimutatható a vérükben. Ha néhány nap múlva horrorfilmeket, katasztrófatörténeteket zúdítottak rájuk, ezek a sejtek megfogyatkoztak. A francia dr. Rubinstein rámutatott arra, hogy a szívből jövő kacagás ideális izomtréning, mert majdnem minden izmot mobilizál. A szívműködés és keringés felgyorsul. Azt is megállapította, hogy jó pár hormon (főleg a kathecholaminok) szintje megemelkedik, ezek viszont szerepet játszanak a fájdalom és a gyulladások leküzdésében. A kaliforniai egyetem orvosai megállapították, hogy a nevetés erősíti az idegeket, mert pozitívan befolyásolja a vegetatív idegrendszert (ez a tudatunktól független irányítója és szabályozója a legfontosabb életfunkcióinknak, a szervek vérellátásának érmozgásnak, szívműködésnek, anyagcserének). Ezáltal fokozódik a szervekbe szállított vér és oxigén mennyisége. Ezért is érzi magát az ember egy jó nevetés után frissebbnek, erősebbnek. A nevetés a májfunkciókat is érinti: így javul a méregtelenítés, gyorsul az anyagcsere. Hademar professzor azt ajánlja: ha valaki nevetni akar, próbáljon megnevettetni másokat, s akkor ő is jó hangulatba kerül. GONDOK A HAJJAL A számos olvasói levélre való tekintettel újra közöljük a cég címét, amely a SALON TEXTURES hajápoló szer sikeres forgalmazásával foglalkozik: KVATROFIN s. r. o., Kúperná 24., 932 01 Vel'ky Meder, Tel.: 031/555 2095. Nemrégiben közöltünk egy beszélgetést a cég vezetőségével, a hajhullásról és a SALON TEXTURES termékről, amelyet a cég nagy sikerrel vezetett be a hazai piacon. Tudomást szereztünk egy szerről, amelyet a legújabb technológia szerint fejlesztettek ki az USA kiváló szakemberei. Egy adag készítmény a pontos használati utasítással együtt 690 koronába kerül. Az elégedett ügyfelek hatalmas visszhangja alapján ítélve, végre egy bevált szer, amely valóban megállítja a hajhullást és újra növekedésre serkenti a hajat. A cég képviselői biztosítottak bennünket, hogy ezeket e készítmények nemcsak a cég székhelyén kaphatók, de nagyon gyorsan intézik az írásbeli és telefonon keresztül történő megrendeléseket, mégpedig utánvéttel.
