Új Szó, 2004. január (57. évfolyam, 1-25. szám)
2004-01-10 / 7. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. JANUÁR 10. Egészségünkre Mielőtt a mentő megérkezik, ha baj van, hívja a 0850 11 13 13-as telefonszámot Takarítás - sérüléssel ÚJ SZÓ-TANFOLYAM ombat reggel van. Amikor a gyerekek felébredtek, látják, hogy az anyjuk nincs otthon. Az asztalon ezt az üzenetet találják: „A piacra mentem, aztán meg vásárolni. Két óra múlva jövök. Addig olvassatok, vagy nézzétek a tévét.“ A nyolcéves Linda és a 12 éves Matyi megreggelizett, majd fiú azt javasolta testvérének, hogy lepjék meg anyjukat. Gondolták, hogy amíg megérkezik, kiporszívóznak, felmossák a csempét. Lelkesen munkához láttak. Linda port törölt, Matyi porszívózott, majd hozzálátott a csempe felmosásához. Már az utolsó simításokat végezte, amikor megDr. Karol Kálig szólalt a csengő. Az anya megérkezett a bevásárlásból. A fiú kinyitotta az ajtót, az anya megcsúszott a még nedves csempén, és olyan szerencsétlenül esett, hogy arcát az ajtófélfába ütötte. A szájából ömlött a vér, s az első foga kitört. A gyereE HETI KÉRDÉSÜNK Az elsősegélynyújtáshoz védőkesztyűt, steril gézt, kötszert, tiszta igelitzacskót használtunk. Hol találjuk meg ezeket a segédeszközöket? a. A házi hordozható egészségügyi dobozban. b. A konyhaszekrény egyik fiókjában. c. A gépkocsi egészségügyi dobozában. _! _________I. I I k ék rémülten kapkodtak, s tudták, hogy azonnal segíteni kell. Mit kell tenni, ha ilyen helyzetbe kerülünk? ♦ Védőkesztyűt húzni. ♦ Ha vérzik a száj, akkor többszörösen összehajtogatott gézt kell a sebre helyezni. ♦ Ha arc külsőleg vérzik, helyezzünk a sebre gézt, majd kössük át úgy, hogy ne akadályozzuk vele a légzést. ♦ Ha kiesett a fog, helyezzünk steril gézt a helyére, és mondjuk a sérültnek, hogy szorítsa össze a száját. Lehetőség szerint az elveszített fogat tegyük igelitzacskóba vagy hideg tejjel teli zárt edénybe. Ha nincs kéznél tej, a víz is jó. A fogat mindig a koronájánál fogjuk meg, ne a gyökerénél. A sérültet vigyük fogorvoshoz. Vigye magával a kitört fogat is. Csak következetes, kitartó gyakorlással várható eredmény. Akkor se hagyjuk abba a gyakorlást, ha javulást érzünk. Medencetorna hólyaggyengeség ellen ÉLETMÓD A hólyaggyengeségnek és a vizelet elcsepegésének leggyakoribb oka a medencealapi izomzat - melyben a húgycső záróizmai is találhatók - renyhesége. A köhögéskor, tüsszö- géskor vagy nevetéskor elcseppenő vizelet sajnos sok nő életét megkeseríti. Az inkontinencia-betéten és a plasztikai műtéten kívül létezik még más segítség is. Ha a panasz nem túl intenzív, és biztosan nincs a háttérben valamilyen, csak operációval korrigálható elváltozás, okvetlenül próbálja ki az alábbi gátizom-erősítő gyakorlatokat. Meglátja, megéri a fáradság, hamar jelentős enyhülést tapasztal majd! A renyhe medencefenéki izomzat okozza legtöbbször, hogy a húgycső záróizmai már kisebb megerőltetés esetén sem képesek a vizeletet visz- szatartani. így köhögéskor, tüsszentéskor, nevetéskor és előrehajláskor könnyen kicseppenhet pár csepp vizelet. Szerencsére ez a tünet célzott medencetornával csökkenthető, megszüntethető. Azonban mint testünk minden más izmánál, a medencefenéki izomzatnál is következetes és kitartó gyakorlással lehet csak eredményt elérni. ♦ Hogy pontosan érezze a megfelelő izomterületet, feküdjön a hátára és húzza fel a lábait. Szorítsa össze záróizmait, mintha vizelete kiáramlását akarná megállítani. Nagy erővel feszítse meg az izmot két másodpercig, majd két másodpercig lazítson. Lélegezzen minden gyakorlatnál egyenletesen. A levegőt orrán keresztül szívja be, majd lazán zárt ajkai között lélegezze ki. A gyakorlatokat mindennap akár 2-3-szor is ismételje meg, s ha elérte a kívánt eredményt, akkor se hagyja abba! ♦ Feküdjön hanyatt, felhúzott lábakkal, kezei pihenjenek a hasán. Szorítsa erősen össze medence- izomzatát öt másodpercig. Majd lazítson öt másodpercig. Ismételje a gyakorlatot 5-10-szer. ♦ Üljön le egy székre enyhén begörbített háttal. Szorítsa össze az izmait öt másodpercig, majd öt másodpercig lazítson. Ismételje 5-10-szer. Ezt a gyakorlatot járás vagy állás közben is bárhol észrevétlenül elvégezheti. ♦ Egy súly megemelése közben lépjen előre egyik lábával és feszítse meg gátizmait. Felállás közben pedig szorítsa össze izmait, amüyen erősen csak tudja. Amikor kiegyenesedett, lazítsa el medenceizmait. Ismételje a gyakorlatot 5-10-szer. ♦ Feküdjön hanyatt, felhúzott lábai legyenek kis terpeszben. Szorítsa össze izmait és lassan emelje fel medencéjét a talajról. Maradjon öt másodpercig ebben a helyzetben, majd lassan engedje vissza medencéjét a talajra. Lazítson öt másodpercig. Ismételje a gyakorlatot 5-10-szer. MEGHÍVÓ Farsangi túraajánló Sokat hallunk, írunk az egészség megőrzésének fontosságáról. Mint tudjuk, ebben rendkívül fontos szerepe van a megelőzésnek, az egészséges életmódnak, azon belül a friss levegőnek. Most itt az alkalom, hogy tegyünk is egészségünkért valamit. Farsangi gyalogtúrára hívjuk mellékletünk rendszeres és jövendő pozsonyi és Pozsony környéki olvasóit. Találkozunk 2004. január 31én. További részleteket mellékletünk jövő heti számában olvashatnak. Útvonal: Dúbravka-Dévény MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Dr. Bordás Sándor klinikai pszichológus Mi a teendő öngyilkosság ellen? Jelige: Osztályfőnök. „Mi lehet az oka a gyermekek öngyilkosságának? Osztá- ■ lyomban ketten megkíséreltek már öngyilkosságot, és szeretném tudni, mit tehetek azért, hogy ez ne ismétlődjön meg?" ( Kedves Osztályfőnök, Ön annyit tehet, hogy ha észrevesz a diáknál komoly • hangulatváltozásokat, és ha a diák sokat beszél az ön- gyilkosságról, akkor értesíti a szülőt, hogy gyermekével keressen fel egy pszichológust vagy pszichiátert. Több szakember a gyermekek öngyilkossága mögött a szülő-gyermek viszony zavarát látja. György Júlia a szülővel való azonosulási problémákat tekinti az öngyilkossági folyamat beindulása egyik okának, melynek szerinte három szakasza van. 1. A szülővel való azonosulás, mint értékképző folyamat zavart (a gyermek számára elfogadhatatlan szülői imago). 2. Az azonosulás megindul és a szeretet elvesztésekor klasszikus depresz- sziós mechanizmussal következik be az öngyilkosság. 3. A gyermek azonosul a szülő negatív véleményével, amely az öndestruktív attitűd alapja. Véleménye szerint a „verbális agresszió“, mely szakadatlan szülői megszégyenítésekben, megalázó büntetésekben és bizalmatlan megnyilvánulásokban jut el a szülőtől a gyermekhez, amit időnként gondoskodó megnyilvánulás vált fel, ebben az esetben nem engedi felszínre jönni a lázadást. Ilyenkor a gyermek a szülőnek a róla alkotott és hangoztatott véleményével azonosítja magát. „Ezáltal egy szigorú, önmagát elítélő, sőt néha önmegvető kritikai instancia alakulhat ki benne, amely alkalmas arra, hogy az agresszióit bűntudat kíséretében önmaga ellen fordítsa, s a súlyos önérzeti összeomlás kapcsán suicid állapotot alakítson ki.“ Ha a szülői-nevelői módszerek között a brutális verés dominál, a gyermek nem azonosítja magát a szülővel és a szülő által közvetített erkölcsi normákkal, hanem fellázad és szembefordul vele. Füri Anna az öngyilkosságot megkísérelt fiatalok motivációs hátteréről azt írja, hogy ez a cselekedet két vagy több generáció hibás szocializációjára vezethető vissza. A suicid fiatalok életében halmozottan fordulnak elő súlyos traumatizáló tényezők (un. suicidogen faktorok), tehát többnyire sérült személyiségek. Nemi identitásuk, nemi szerepük vállalása hiányos, házasságukra a női dominancia, a férfi leértékelése jellemző, „az apa hiánya (a hiányzó apa jelenléte) vagy másodlagos szerepe. „Füri szerint a csapda az anya tudatos és tudattalan attitűdjének különbözőségében van, melyek váltakozva nyilvánulnak meg mind kommunikatív, mind metakommunikativ szinten, gyakran a gyermek viselkedésétől függetlenül. A suicid motiváció központi problémájának a hibás, illetve a konfliktusos azonosulást tekinti. A gyermek szeretetet is kap, erre szeretettel válaszol. Az identifikáció megindul a szülővel. Azonosul a hibás szülői modellel (kóros személyiség) és az anya rejtett ellenséges attitűdjeivel is. Ez a kóros személyiségfejlődés, és a merev, szigorú normarendszer negatív én-kép alapjait teremti meg.“ Szépít a fogamzásgátló? Jelige: Szépség. „Néhány hónapja fogamzásgátlót szedek. Valakitől azt hal- ■ lottam, hogy szépíti a bőrt. Igaz ez?" Dr. Varga Sándor nőgyógyász » Ez a kérdés egyre gyakrabban hangzik el, különösen a serdülőkor végén és a • változókor legelején járó korosztályok szájából. Válaszom: igen, de csak abban az esetben, ha az illető hölgy úgynevezett antiandrogén hatású fogamzásgátló tablettát használ. Ilyen több is van forgalomban. Gyógyszertári áruk 400 koronától 1000 koronáig terjed. Mi is tulajdonképpen az antiandrogén hatás? Nagyon egyszerűen megfogalmazva ez annyit jelent, hogy az ilyen készítmények nem engedik érvényesülni a női szervezetben képződő - igaz igen kis meny- nyiségben, de képződő - férfi nemi hormonokat. Ez utóbbiak sok bosszúságot okozó tünetet produkálhatnak ilyen például a férfias típusú szőrzetnövekedés, menstruációs időszak körüli pattanásos arcbőr, serdülőkori akné, esetenként fénytelen haj. Ha ilyen tünetek keserítik egy terhesség ellen védekezni kívánó nő életét, orvosától kérje az e csoportba tartozó antibébi tablettákat. Azonban senki se várjon biztos, netalántán azonnali hatást! A három, de inkább a hat hónapig tartó használat mindenképpen indokolt, de még egyszer megismétlem nem garantált. Az a baj ugyanis, hogy az előbb felsorolt kellemetlen és esztétikailag zavaró tüneteket nem kizárólag csak a férfi nemi hormonok válthatják ki. Kóroktanuk ennél sokkal összetettebb, sok esetben még nem is egészen tisztázott! Használatukat ennek ellenére javallani tudom, mert nagyon sok esetben a javulás egészen szembeötlő és nemcsak átmeneti, hanem tartós. Mivel ilyen ' esetekben az e csoportba tartozó fogamzásgátlókat nem kizárólag csak nőgyógyászati, hanem szinte bőrgyógyászati, sőt esztétikai célzattal is alkalmazzuk, ajánlatos és fontos kikérnünk egy bőrgyógyász, esetleg egy endokrinológus véleményét is. Meg kell jegyeznem, hogy az ilyen hatású fogamzás- gátlók már több éve forgalomban vannak és nekem legalábbis úgy tűnik, hogy egyre nagyobb utánuk az érdeklődés. Használatuk alfája és ómegája a napi 1 tabletta szinte percnyi pontos bevétele és rendszeres orvosi felügyelet. Orvosaink készséggel válaszolnak olvasóink jeligés leveleire.
