Új Szó, 2003. szeptember (56. évfolyam, 201-224. szám)
2003-09-27 / 222. szám, szombat
2003. szeptember 27., szombat 1. évfolyam, 24. szám Az alsó végtagokon kialakult visszerek kezeletlenül sok kellemetlenséget okozhatnak, ronthatják az élet minőségét Kockázati tényező a túlsúly AKTUÁLIS Sokan lebecsülik, és nem szentelnek neki kellő figyelmet, gyakran elhanyagolják a betegséget, aztán olyan stádiumba kerül, amikor már rendkívüli módon rontja az élet minőségét. Csak a betegek kis része kerül az orvoshoz. A lakosság egy része szépséghibának tekinti a visszeret, s mindent elkövet, hogy eltüntesse vagy láthatatlanná tegye. Ki ne érezte volna, hogy hosszú áll- dogálás után főleg az alsó lábszárban a felhalmozódott folyadék következében kellemetlen nyomás alakul ki. Az egészséges láb ezt észre sem veszi. Az izommozgásnak köszönhetően járás közben az érfalra nyomás nehezedik, s az érbillentyűk megakadályozzák, hogy a vér visszafelé áramoljon. Visszerek és krónikus érelégtelenség esetén ez a mechanizmus rosszul működik. ELSŐDLEGES ÉS MÁSODLAGOS VISSZÉR Az elsődleges visszerek a 18 évnél idősebb lakosság 10 százalékát érintik, leggyakrabban a nőket. Ebben az esetben nagyon nagy az öröklődés hatása. Az érfal vele született rossz minőségéről van szó, aminek következtében könnyebben kitágul az ér. A hosszú áll- dogálás, a terhesség és a túlsúly ronthat az erek állapotán. Másodlagos visszerek a mélyvénás trombózis következményeként alakulhatnak ki, amikor a mélyvénákat vérrög zárja el. Krónikus érelégtelenség esetén a vér nemcsak a szív felé, hanem a felszíni érrendszerbe is folyik. Az érrendszerre nagy nyomás nehezedik, ezért az erek kitágulnak és másodlagos visszerek alakulnak ki. A láb megdagad, a bőr elszíneződik, megkeményedik és viszkető ekcéma alakul ki. Ilyen állapotban elég egy apró sérülés, kis ütés és kialakul a lábszárfekély. Kezdetben a beteg nehéznek érzi a végtagjait, fáradékonyak, dagadtak, görcsös fájdalom gyötrik. Elengedhetetlen, hogy ún. gumiharisnyát vagy kompressziós harisnyát viseljen az, akinek visszerei vannak. Hatásos úgy kialakítani az ágyat, hogy a láb magasabban legyen, mint a szív. MEGELŐZÉS ♦ Mozogjon, kerülje a nagy fizikai megterhelést. A jóga helyett kerékpározzon, sétáljon, ússzon. VERSENY Egy jó megoldás: Varixinal Azoknak ajánlott, akiket visszerek, aranyér és más érelégtelenség gyötör. Legtöbbször az alsó végtagokon alakulnak ki visszerek, de lehetnek másutt is: a gyomorban, végbél környékén és az ondóvezetékben. A felszíni erek fala kitágul. Az ok az érfal szilárdságának elvesztése, amely általában öröklődik és a helyzet sok ülés, álló munka, túlsúly, hormonális változás következtében romlik. Érdekes megfigyelni a visszerek családi előfordulását. A Varixinal táplálék-kiegészítő megelőzésképpen használható. Kedvezően befolyásolja az érrendszer átjárhatóságát, enyhíti a fájdalmat és az alsó végtagok dagadását, megszünteti az ún. nehéz lábak érzését, segít az aranyér kezelésében. A Varixinal négy gyógynövényt tartalmaz, amely stabilizálja és erősíti az érfalat, csökkenti a véraláfutások és duzzanatok kialakulását, javítja a szövetek oxigénellátását. A készítmény C- és P-vitamint is tartalmaz. Hány gyógynövényt tartalmaz az új termék? Válaszaikat nyílt postai levelezőlapon szerkesztőségünk címére küldjék. Három olvasónk ajándékot kap. VARIXINAL « Varixinal; ae táravé my ♦ Ha súlyzóval tornázik, könnyebbet használjon. ♦ Ha lehetősége van rá, polcolja fel a lábát, ezzel megakadályozza, hogy a vér az erekben pangjon. ♦ Kerülje a hosszú álldogálást és üldögélést, ne tegye a lábát keresztbe. ♦ Ne viseljen szoros cipőt és ruhát, a nadrág legyen laza és öv nélküli. Mindez akadályozhatja a vér útját a szív felé. SEBÉSZI BEAVATKOZÁS Ennek feltétele, hogy a mélyvénák átjárhatók legyenek. A nagyobb visszereket úgy kezelik, hogy felszíni nagy ereket eltávolítják, a kisebb visszereket pedig szklerotizálással tüntetik el. Ebben az esetben egy bizonyos szérumot fecskendeznek a beteg érbe, s ezzel „kivonják a forgalomból“. SZÖVŐDMÉNYEK ♦ Mélyvénás trombózis, amelynek következtében a tüdőembólia veszélye fenyeget. ♦ A felszíni visszerek gyulladása. ♦ A visszér elpattanása, amely vérzéssel jár. Szerencsére nem minden visszeres betegnél jelentkeznek ezek a szövődmények. Sok függ az életmódtól, a munkabeosztástól és sok más hatástól, mint például a terhességtől, belesetektől, műtéttől, fertőző betegségektől, gyulladásoktól. Csak átmeneti lesz az időjárás kedvezőtlen hatása, s a hét közepétől a kedvező hatás fog érvényesülni A reggeli órákban légzési panaszok jelentkezhetnek ZLATA ČABAJOVÁ Szlovákia területén az időjárás kedvező hatása érvényesül. A reggeli hűvös levegő után a nappali hőmérséklet kellemes lesz. Számos olyan egészségi panasz, amelyet az időjárás kedvezőtlen hatása vált ki, megszűnik. Ilyen például a reumatikus fájdalom, a sebek, hegek, régi sérülések fájdalma, műtét utáni panaszok. Az időjárás enyhén ingerlő hatása pozitívan hat a testi és szellemi teljesítőképességre, az összpontosító képességre. A mély alvás elősegíti a szervezet regenerálódását. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők kíméljék magukat és kerüljék a stresszt. Az alacsony vérnyomású, labilis idegrendszerű, időjárásra érzékeny emberek rosszullétre és fejfájásra számíthatnak. A reggeli órákban helyenként átmeneti légzési panaszok léphetnek fel. A sportolókra kedvező időszak vár. A szellemi és testi megterhelést jól viseljük, az összpontosító képesség is megfelelő lesz, ami kedvezően hat a teljesítményre. Ügyeljünk arra, hogy eleget aludjunk és pihenjünk. A hét elején nem várunk lényeges változást az időjárás egészségre gyakorolt hatásában. Később csökkenhet a testi és szellemi teljesítőképesség, az összpontosító képesség. A szív- és érrendszeri betegek egészségi állapotuk romlásával számolhatnak. Gyakrabban lehetnek feszültek, ingerlékenyek, idegesek, fáradtak. Megnő a balesetveszély. Az időjárás kedvezőtlen hatása csak átmeneti lesz, s a hét közepétől a kedvező hatás érvényesül. Az egészségi panaszok nagy része megszűnik. A szív- és érbetegek kerüljék a nagy megterhelést és a stresszt, az alacsony vérnyomású emberek pedig migrénre és rosszullétre számíthatnak. A hétvégén enyhén felerősödnek a kellemetlen tünetek, ezek főleg a szív- és érrendszerre, a légzőrendszerre, a mozgásszervekre, áz emésztőrendszerre vonatkoznak. Enyhén csökken a teljesítmény, az összpontosító képesség. Gyakrabban leszünk ingerlékenyek, fáradtak, depressziósak. Mi a klímaterápia? Olyan módszer, amellyel bizonyos éghajlati tényezők kedvező tulajdonságait, valamint a légkör vegyi és biológiai összetevőit használják fel néhány betegség gyógyítására. Ez a gyógymód lehet természetes é& mesterséges. VÉNÁS TORNA Egy-egy nehéz nap után gyakran érezzük, hogy lábunk szinte kőből van, a bokánk megduzzad, esetleg a visszereink fájnak. Az alábbi speciális tornával megelőzhetjük a kellemetlen tüneteket. Az értornát laza ruházatban végezzük, még a zokni gumija se szorítson. 1. Feküdjünk hanyatt, kezünket tegyük a fejünk alá, mélyen lélegezzünk be, majd lassan fújjuk ki a levegőt. 2. Ugyanebben a helyzetben szorítsuk össze farizmainkat, majd lazítsuk el. Feszítsük meg combizmainkat, aztán lazítsunk. Vádlinkat is feszítsük a lábfejünk felhúzásával. Majd kapcsoljuk össze az eddig különálló mozdulatsorokat: együtt feszítsük mindhármat, és tartsuk két-három másodpercig. Végül ismét lazítsunk. 3. Hanyatt fekvésben a bal lábukat húzzuk talpra, majd csúsztassuk vissza. Ismételjük a gyakorlatot jobb lábbal is. 4. Ugyanez a kiinduló helyzet. Felhúzott lábunkat döntsük oldalra, majd ebből a helyzetből nyújtsuk ki a talajon a másik lábunk mellé. 5. Emelkedjünk fel alkartámaszba, mindkét lábunkat húzzuk talpra. A bal térdünket lefeszített lábfejjel húzzuk a hasunkhoz, majd „pipáló” lábfejjel nyújtsuk ki. Öt ismétlés után végezzük a másik lábunkkal is. 6. Ugyanaz a kiinduló helyzet. Nyújtott bal lábunkat bokából integetve fokozatosan emeljük meg a jobb combunk magasságáig, és integetve engedjük a talaj fölé. Öt ismétlés után tegyük talpra a lábukat, és végezzük el a gyakorlatot a jobb lábunkkal is. A feladatot végezzük el úgy is, hogy lábujjainkkal folyamatosan „karmolásszunk“, illetve úgy, hogy bokából írjunk le köröket. Ekkor az izompumpa-működés mellett már a gravitáció is segíti a vér visszaáramlását a szív felé.
