Új Szó, 2003. szeptember (56. évfolyam, 201-224. szám)
2003-09-20 / 216. szám, szombat
2003. szeptember 20., szombat 1. évfolyam, 23. szám Főleg évszakváltáskor érezzük a kellemetlen testi és szellemi változásokat Lélek és immunrendszer AKTUÁLIS Gyakran náthás és fáradt? Herpesze van, fájnak az ízületei? Feszültség van a munkahelyén? Ha csak egy kérdésre is igennel válaszolt, világos, hogy szervezete legyengült, és nem tud megfelelően védekezni. Itt az ideje, hogy hozzálásson immunrendszerének erősítéséhez. Nem könnyű megőrizni a fizikai erőnlétet, az egészséget és az életkedvet. Valamennyiünkre számos civilizációs tényező hat, amelyek közvetlenül egészségünket károsítják, és a szó szoros értelében immunrendszerünket támadják. Sok esetben ez azt jelenti, hogy szervezetünket krónikus betegségek gyötrik, amelyek a legyengült, nem működő vagy helytelenül reagáló immunrendszer következtében alakulnak ki. Az egyes évszakok közötti gyors átmeneteket látható és érezhető változások jellemzik, de érezhetőek a testi és szellemi változások is. A télre például az jellemző, hogy kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk és több tartósított étel kerül a tányérra. Főleg a több füstölt termék fogyasztása emeli meg a vér koleszterinszintjét és a szabad gyökök szintjét. Ez a két tényező a felelős a krónikus betegségek kialakulásáért. A panaszok egyszerű fáradtsággal jelentkeznek, majd akár súlyos szív- és érrendszeri elváltozásokká is fajulhatnak. Amint azt dr. Milan Šimko elmondta: A legutóbbi immunológiai kutatások megerősítették a lélek és az ellenálló képesség közötti szoros kapcsolatot. A stresszhelyzet és feszültségek kóros reakciókat vagy súlyos betegségeket hívhatnak életre. A stressz negatív hatása nagymértékben felelős a vérnyomás ingadozásáért, az infarktusért, az érelmeszesedés kialakulásáért, a végtagok ereinek betegségeiért. A stressz a ludas a fekélyekért, a cukorbetegségért, az emésztési zavarokért és a daganatokért. Alig találunk olyan embert, aki teljesen el tudja kerülni a stresszt. Bizonyos feszültség mindig kimutatható. Szervezetünk nem igen bírná ki olyan környezetben, ahol nincs semmilyen feszültség. Ha a stresszhatások gyengék, ez erősítheti a szervezet ellenálló és teljesítő képességét. Ezért uralkodik az a nézet, miszerint a stresszt teljesen hatástalanítani nem helyes. Inkább tanuljunk meg ésszerűen úrrá lenni rajta és kezelni. Világos, hogy a szervezet ellenálló képességét a rákkal és a fertőző betegségekkel szemben az életről alkotott pozitív és kiegyensúlyozott személettel is erősíthetjük. Ha megtanulunk felülemelkedni a stresszen és nem mint problémára tekintünk, a negatív helyzeteket is a kellemesebbik oldalukról fogjuk látni. Hogy ne betegedjünk meg, szüntelenül erősíteni kell szervezetünket. Például edzéssel, helyes életmóddal, vitaminkészítmények és táplálék-kiegészítőkkel. A gombakivonatok rejtelmes erejét több kultúra is felfedezte. Bizonyos gombák halálos mérget tartalmaznak, mások hallucinációt váltanak ki, de vannak olyanok is, amelyek VERSENY Erősíti a szervezet ellenállását A glukán természetes poliszaharid. Az immunrendszert serkentő hatása csak a béta 1,3/1,6-D glukánnak van. Ajapán tudósok már 50 éve, Európában és az Egyesült Államokban a 60-as évektől vizsgálják a bétaglukán hatását az immunrendszer egyes összetevőire. Bebizonyosodott, hogy erősíti a szervezet természetes védekező készségét és javítja az immunreakció minőségét. Ezt a nagyon hatékony anyagot tartalmazza az Immunoglukán, amely az immunrendszer erősítésére szolgál. A gyógyszertárakban kapható Immunoglukán azoknak ajánlott, akik gyakran szenvednek gyulladásos betegségekben, pl. légcsőgyulladásban, vírusos, bakteriális és gombafertőzésekben, allergiákban. Különösen ősz végén, tél előtt ajánlott. Hároméves kortól fogyasztható. Kérdésünk Hogy hívják az immunrendszert serkentő hatóanyagot? Válaszaikat nyílt postai levelezőlapon szerkesztőségünk címére küldjék. Egy olvasónk gyümölcsprést kap. |*Sl-----------------------------------------*■ I I MMUNRENDSZER • i i gyógyhatással bírnak. A keleti népek már több mint egy évezrede ismerik az ún. gyógygombák kivonatait. A fertőző betegségek, a sebek, és a kimerültséggel kapcsolatos betegségek kezelésére használták. Ezek az eredmények vitathatatlanok. A hatóanyag vegyi összetételét vizsgálva bebizonyosodott, hogy az immunrendszer bizonyos sejtjeit képes erőteljesen serkenteni. Ez a hatóanyag a bétaglukán, amely megtalálható a laskagombában is. Az amerikai tudósok kutatási eredményei alapján úgy tűnik, hogy ez az egyik leghatásosabb ún. immunomodulátor, amely serkenti az immunrendszert és daganatellenes hatása is van. Mindenki eldöntheti, hogyan akar gondoskodni szervezetéről. Választhatunk: vagy elkerüljük a stresszhelyzeteket, vagy változtatunk életmódunkon és táplálkozásunkon. E tekintetben rendkívül fontos, hogy a téli hónapokban is sok gyümölcsöt és zöldséget együnk. Készítsünk együtt vitaminbombát Elkészíthető azzal a gyümölcspréssel, amely akár az Öné is lehet, ha bekapcsolódik versenyünkbe. Citrusbomba Hozzávalók: 4 narancs, 2 grépfrút, egy citrom, két kanál méz, kivi. A narancsot, grépfrútot és citromot megmossuk, és félbe vágjuk. Minden gyümölcsöt alaposan kifacsarunk, a levet összekeverjük. A léhez két kanál mézet adunk. Tálaláskor kivi szelettel díszíthetjük, amely szintén gazdag vitaminforrás. Az alacsony vérnyomású emberek fejfájásra és enyhe rosszullétre számíthatnak A jövő hét végéig nem várható változás ZLATA ČABAJOVÁ Most senkinek sem lehet panasza az időjárásra. Kedvező és serkentő hatását mindenki érezheti. A testi és szellemi megterelést jól tűrjük, összpontosító képességünk is megfelelő lesz. Nagyobb lesz a teljesítmény és jobb a reakcióidő. Mély, frissítő alvásra számíthatunk, amely hozzájárul a szervezet regenerálódásához. Megszűnnek a reumatikus eredetű mpzgásszervi panaszok, az ízületi fájdalmak, a sebek és régi sérülések fájdalmai, a műtét utáni nehézségek. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők azonban ne becsüljék túl az erejüket, mert nagyobb megterhelés esetén rosszabbodhat egészségi állapotuk. Az arra hajlamos emberek pulzusszáma növekszik. Az alacsony vérnyomású emberek fejfájásra és enyhe rosszullétre számíthatnak. Reggel, főleg a ködös helyeken, légzési panaszok is előfordulhatnak. A sportolók testi és szellemi teljesítő és összpontosító képessége általában jó, s ez hozzásegíti őket a jó sportteljesítmények eléréshez. Az elkövetkező napokban sem jelent majd nagyobb megterhelést az időjárás. Továbbra is a kedvező hatások érvényesülnek. Az enyhén ingerlő időjárás pozitívban hat a teljesítő képességre és az érzékeny emberek testi és szellemi állapotára. Keddtől felerősödnek az időjárás okozta panaszok. Erősödik a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, valamint az emésztőrendszer megterhelése. Ez főleg az északi területekre vonatkozik. Kissé csökkenhet a teljesítő és az összpontosító képesség. A hét közepén ismét enyhülnek az időjárás okozta panaszok. Nagyobb lesz a munkabírás, jobban fogunk tudni összpontosítani. Megszűnnek a reumatikus eredetű ízületi fájdalmak, a sebek és sérülések fájdalmai. Az alacsony vérnyomású emberek migrénre és enyhe rosszullétre számíthatunk. A szív- és érbetegek kerüljék a megterhelést és a stresszt. Az alvás nyugodt és mély lesz, hozzájárul a szervezet regenerálódásához. Ügyeljünk arra, hogy alaposan kipihenjük magunkat. Feltételezhető, hogy a jövő hét végéig az időjárás kedvező hatása érvényül. A reggeli órákban azok, aki légúti betegségben szenvednek, légzési nehézségekre számíthatnak. GYÓGY TURM IX 250 ezer HIV-fertőzött Az elmúlt évben 250 ezer ember fertőződött meg Kelet-Európá- ban és Közép-Ázsiában a szerzett immunhiányos betegséget (AIDS) okozó HIV-vírussal. A Világbank Washingtonban nyilvánosságra hozott tanulmánya úgy véli, ez a fejlődés elsősorban a prostitúcióra és a kábítószerfogyasztásra vezethető vissza. A vizsgálatok tanúsága szerint ösz- szesen 1,2 millió olyan ember él Kelet-Európábán és Közép-Ázsi- ában, aki AIDS-betegségben szenved, vagy megfertőződött a veszedelmes betegség kórokozójával. Ebben a térségben több ember fertőződik meg a HIV-vírussal, mint a világ többi részén - idézte tovább a tanulmányt a DPA német hírügynökség. Különösen fiatalokat sújt a betegség. Sokan közülük drogfüggők. Shigeo Katsu, a Világban Európa és Közép-Ázsia ügyeiben illetékes alelnöke mindazonáltal még lát esélyt a még nagyobb válság, és az abból fakadó jelentős gazdasági károk megakadályozására, „ha most cselekszünk, és nagyobb politikai elkötelezettségre mozgósítjuk a kormányokat és fejlesztési szervezeteket“. A tanulmány figyelmeztet, hogy a járvány lelassíthatja az érintett térség gazdasági növekedését. Az egészségügyi kiadások akár három százalékkal is megnövekedhetnek. A vizsgálatok szerint a fertőzöttek száma a balti országokban és a kaukázusi térségben gyorsabban növekszik, mint Csehországban, Magyarországon, Lengyelországban és Szlovéniában. A legtöbb fertőzött Észtországban, az Orosz Államszövetségben és Ukrajnában él. Tökéletesebb diagnózis a szívről Az EKG-nél sokkal megbízhatóbb műszerrel vizsgálhatják a szívet, immár mellőzve az érzékelők mélyhűtését. Svájci kutatóknak sikerült tökéletesíteni az úgynevezett magnetokardiográfiát (MKG), azt a módszert, amellyel már nagyon korai stádiumban felfedezhetők a szív betegségei. Az MKG-nél jóval elterjedtebb, hagyományos szív- gyógyászati vizsgálati módszer, az elektrokardiográ- fia (EKG) erre nem képes, pontosabban ehhez terheléses tesztet kell elvégezni. Az MKG- nél viszont a páciens pihenése közben zajlik a vizsgálat (ugyanúgy, mint a hagyományos EKG-nál), s ráadásul nagyon pontos képet kapni ä szív állapotáról. Az MKG mindeddig nagyon költséges és bonyolult szerkezet volt: a mágneses hullámokat észlelő érzékelőket ugyanis az abszolút nulla fok (azaz a mínusz 273 fok) közeli hőmérsékletre kellett hűteni, ami különleges berendezéseket igényelt. A svájci kutatók által továbbfejlesztett gép immár szobahőmérsékleten működik, ami a Science et Vie című francia tudományos havilap beszámolója szerint lehetővé teszi, hogy megjelenhessen a kórházakban, sőt egyes kardiológiai szakrendelőkben is. A citromlé nemcsak egészséges, hanem szépít is A forró citromos víz hosszú ideje ismert, kiváló ellenszere a megfázásnak. A benne található C-vita- min erősíti a szervezet ellenálló képességét. Persze csak ha,nem forrásban lévő vízzel készítjük, mert az elpusztítja a C-vitamint. A gyümölcs baktériumölő hatásán kívül még sok más nélkülözhetetlen tulajdonsággal is rendelkezik: a citromsav például az emésztést serkenti, étvágy- gerjesztő és kiváló salaktalanító.
