Új Szó, 2003. május (56. évfolyam, 100-124. szám)
2003-05-17 / 112. szám, szombat
Egészségünkre ÚJ SZÓ 2003. MÁJUS 1 Nemcsak a húszéveseké a világ... 5. rész Nyugodt alvást! A kor előrehaladtával hallási, látási, emésztési, ízületi zavarok jelentkezhetnek, a hátgerincen elváltozások alakulhatnak ki. Az idős ember mégis az álmatlanság- ra panaszkodik a leggyakrabban. Minden nap ébrenlétre és alvásra oszlik. Maga az alvás sem egységes folyamat, szintén különböző ciklusokból áll. Villanyoltás után kb. 10-12 percen belül elalszunk és különböző fokozatokon keresztül eljutunk a mély alvásig. Egyórás mély alvás után alvásunk egyre felszínesebb lesz, álmodni kezdünk. Ez az ún. álomfázis hasonlít legjobban az ébrenléthez, mivel szem- és végtagmozgás, testhelyzet-változtatás, forgoló- dás kíséri. Ezek a ciklusok éjjelente 45-ször ismédődnek. Az alvás 80 százaléka mély alvásból, 20 százaléka pedig álomfázisból áll. CSEND, LANGYOS FÜRDŐ Ahhoz, hogy esténként gond nélkül elaludjunk, általában elég a csend, a sötét, a tiszta és kellemes ágy, esetleg egy langyos fürdő. Azonban minél idősebb az ember, annál több tényező merül fel, amely nemcsak befolyásolja, hanem sokszor lehetedenné is teszi az alvást. Ilyen pl. a lefekvési időpont megváltoztatása, a zaj; az alacsony légnyomás, az öltözék, a horkolás, a vüágítás, stb. A rossz alvást az olyan testi zavar is okozhatja, mint az éjjeli izza- dás, köhögés, viszketés, ekcéma, légzési nehézségek, asztma, emésztési zavarok vagy a telt gyomor. A fájdalom általában teljesen megzavarja az alvást csakúgy, mint a testi és szellemi kimerültség, veszekedés vagy az ún. utazási láz. Az erős dohányzás, a mértéktelen alkoholfogyasztás és a koffein is gyakran okoz álmatlanságot. Az alvászavar lehet átmeneti vagy hosszantartó. A rövid ideig tartó alvászavar legtöbbször magától elmúlik, ül. az okok megszűntetésével megszűnik. Az idős emberre azonban a hosszantartó alvászavar a jellemző, amelynek 3 formája ismert; 1. nehéz elaludni, 2. a beteg nem tudja átaludni az éjszakát, vagy nyugtalanul alszik, 3. az ember túl korán ébred. A hosszantartó álmadanság esetén orvoshoz keü fordulni. Ha a beteg nehezen alszik el, azok a gyógyszerek hatásosak, amelyek gyorsan, ám rövid ideig hatnak. Ha gyors felébredésről van szó, akkor azok a gyógyszerek ajánlottak, melyek hatásukat később, de hosszabb ideig fejtik ki. Dr. Kvasz Éva HOGYAN KEZELHETŐ? Legfontosabb az álmatlanságot előidéző ok feltárása és megszüntetése. Hasznosak a lefekvés előtti tornagyakorlatok, a hosszabb séták. Tiltott a késő este végzett munka, a dohányzás, az idegeskedés. Iktassunk be esti olvasást. Lefekvés előtt igencsak nyugtató egy félórás langyos fürdő. Mit tehet a beteg addig, amíg az orvos felderíti álmatlanság okát? Elsősorban azt, hogy nem nyúl azonnal altatószer után. Az altatóra való rászokás szinte általános. Egyes ideggyógyászok szerint túl vagyunk adagolva altató- és nyugtatószerekkel. Az ember beveszi az altatót, mert nem tud elaludni. Bizonyos ideig van is hatása, ám a szervezet hozzászokik, és megint nem tud elaludni. A hatás érdekében a beteg emeli az adagot, ill. kiegészíti még más altatóval is. A helyzet így ellenőrizhetetlenné válik. A TEA MEGNYUGTAT A tablettás altatószereket alaposan szétrágva, sok vízzel nyeljük le, mert csak így biztosíthatjuk a kellő hatást. Aránylag veszélytelen a nyugtató teák fogyasztása. Az ánizs, csipkebogyó, édesgyökér, édeskömény, árvacsalán, kakukkfű, macskagyökér, vasfű, vidrafű jöhet számításba. Az ideges álmatlanság, a szívdobogás, a szívtáji fájdalmak ellen hatásos a macskagyökérből, citromfűből, borsmentából, angelika gyökérből, pásztortáskafűből, vadárvácskából, vasfűből készített tea. A tea elkészítési módja minden gyógynövény-, ill. teacsomagoláson megtalálható. Minden, álmatlanságban szenvedő embernek tudnia kell, hogy ha éjszaka felébred, és tovább nem tud aludni: pihenést jelent az is, ha ébren van ugyan, de ágyban fekszik. A BETEGSÉG, AMELY A HÍREKBEN SZEREPEL Kolera N éhány nappal ezelőtt adták hírül az ügynökségek, hogy Irak déli ré- I szén felütötte fejét a ko- lera. Csaknem húszán betegedtek már meg ebben a betegségben. A jelenlegi oltóanyagok csak részben hatásosak, sót néhány országban a mellékhatásaik miatt tiltólistán is vannak. A baktérium állóvizekben él, és csak lassan szaporodik. Az emberi szervezeten belül azonban robbanásszerűen szaporodik, a beteg székletének egy milliliteijében akár 100 mülió kórokozó is előfordulhat. A grépfrútmag-kivonat várhatóan az elkövetkező években újabb területeket fog meghódítani Csíraölő és fertőtlenít A grépfrút az egyik legkedveltebb déligyümölcs. Kifacsart leve nagy mennyiségben tartalmaz cukrot, gyümölcssavakat, C-vitamint, de valamennyi fehérje, illetve ülóolaj is található benne. Ezenkívül pedig a gyümölcshúsban és a magban is úgynevezett flavonoidok vannak. A flavonoidok név mögött a növényvüágban igen elteijedt vegyületcsoport rejtőzik: hasonló kémiai szerkezetű színezékek és hatóanyagok tartoznak ide. Általában a növények virágában, illetve termésében fordulnak elő jelentős mennyiségben. Jórészt a flavonoidoknak köszönhető a grépfrútmagextraktum csírátlanító és immunerősítő hatása. HATÁSAI Kedvező antimikrobiális és toxikológiai hatása miatt alkalmas a pikkelysömör, ekcéma, herpesz, Candida-fertőzés, hüvelyi folyás, lábgombásodás, körömágygyulladás, gombás köröm, szemölcs, tyúkszem kezelésére. Természetesen hatásos megfázás, torokfáA NEM KESERŰ JOBB! TÁJÉKOZTATÓ MIT TARTALJWAZ? jás, köhögés esetén is. Tetűirtó, de hasznos lehet az egyéb okokból viszkető, irritált, korpásodó fejbőr okozta problémák grépfrútmagextraktum használai csak a mikrobák számára jelent fi nyegetést, ember számára telj« sen veszélytelen. Arra azé: ügyeljünk, hogy hígítad: nul ne kerüljön szembi ületve egyéb érzéken felületre, nyálkahá tyára. Ha még megtörtént a ba azonnal mossuk 1 alaposan, bő ví; zel, így elmúli a kellemetíei csípő érzés. K sebb bőrfeli létén (róva csípés, se környéke nyugodta használhal juk töménye is a kivonató Nagyobb kitel jedésű bőrfeli let kezeléséhe: illetve belső alka mazáskor érdeme vízzel hígítani. megoldásában is. A kozmetikában a problémás, aknés bőrkezelés során használják. Segít a fogínygyulladás, illetve a fogkő okozta problémák gyógyításában. Használható a kellemetlen izzadságszagot, illetve a szájszagot okozó baktériumok elpusztítására. Érdemes a lehorzsolt bőrfelületet, illetve a rovarcsípést vagy vágott seb környékét is bekenni vele. Eredményesen alkalmazható természetes fertőtlenítőként a háztartásban is: használható mosogatáshoz, takarításhoz, a fürdőszoba és a WC fertőtíenítéséhez, bútorok lemosásához, felmosáshoz, mosáshoz, cumi és cumisüveg fertőtlenítéséhez, a fogkefe tisztításához. Ha a gyümölcsöket és a zöldségféléket grépfrútmagA 80-as években nagy lelkesedéssel vágtak bele a citrusfélék hatóanyagainak (enzi- mek, flavonoidok stb.) részletes vizsgálatába. Az eredmények igazolták az előzetes elvárásokat: csíraölő hatású, ugyanakkor az emberi szervezetre ártalmatlan kivonatokat sikerült előállítani belőlük. Eme jó tulajdonságok miatt a kivonatok széleskörűen alkalmazhatók fertőtlenítésre a háztartásban éppúgy, mint a laboratóriumokban és persze a baktériumok, gombócok, vírusok okozta fertőzések kezelése során. Különösen előnyösnek bizonyult a citrusfélék közül a grépfrút, pontosabban a magjából készített kivonat. Máris több helyen használják, és várhatóan az elkövetkező években újabb területeket fog meghódítani. Fedezze fel a grépfrútmag-kivonatot VERSENY Nálunk legelterjedtebbek a grépfrútmag-kivonatot tartalmazó Citrogrep cseppek, amelyek felhasználási területe nagy. Kevesen tudják például, hogy ha fél liter langyos vízbe 30 cseppet csepegtetünk, és lepermetezzük vele a talajt, eltűnnek a hangyák és a szúnyogok. Aki nem kedveli a cseppeket, ugyanezt tabletta formájában is megkaphatja. A nagyölvedi Herb-Pharma cég által forgalmazott Citrogrep termékcsaládban van grépfrútmag-kivonatot tartalmazó arcvíz, mitesszert gyógyító balzsam, éjszakai és nappali krém, intimhab, tusfürdő, lábspray és fogínyt gyógyító gél is. kivonattal kezeljük, sokkal tovább eltarthatok. FIGYELMEZTETÉS Mint már említettük, a toxikológiai vizsgálatok eredményei alapján a Bár a grépfrút enyhén kesernye ízű, a belőle készült cseppek net túl keserűek. Egy alaposabb néme vizsgálat során kiderült, hogy egye készítmények extrém keserű ízüké a bennük található tartósítószeme és rovarirtóknak köszönheti (bezathonium-chlorid és triclosan' Ezek az anyagok is erößs fertődén tők, ám az emberi szervezet számé ra károsak. Ezért javasoljuk, hogy nem túl keserű készítményeket á kalmazzák olvasóink. Kérdésünk Melyek a grépfrútmag-kivonat __________________________ le gfontosabb előnyei? Válaszaikat nyűt posta levelezőla- j f ■ -f q s~\ /-> nr-n pon küldjék el szerkesztőségünk I | KUUKl l címére. Három olvasónk Citrogrep-ajándékcsomagot kap. J________________________ HO GYAN TERJED? A comma bacilus baktérium terjeszti, nem higiénikus környezetben gyorsan terjed. A baktérium az emésztőcsatornán keresztüljut a belekbe. A lappangá- si idő 15 nap. Tünetek: hányinger, hasfájás, hasmenés, görcsök, izzadás,, a testhőmérséklet csökkenése. Ha a betegséget nem kezelik, néhány óra vagy nap alatt bekövetkezik a halál. Kezelés: antibiotikumok, tiszta víz adása, folyadékpótíás. Aminosav A fehérjék építőköve. Minden aminosav negatív töltésű carboxyl- és pozitív töltés aminocsoportot tartalmaz. Az aminosavak sorrendje egy feltétjén belül mindig állandó, az adott fehérjére jellemző, és örökletesen meghatározott. Húszféle aminosavat különböztethetünk meg, melyek egymással kapcsolódva peptideket alkotnak. Nyolc esszenciálisnak nevezett aminosavat az ember szervezete nem képes előállítani, ezért ezeket a táplálékkal kell a szervezetbe juttatni. Amiotrófia Izomsorvadás. Az izom tömegének csökkenése vagy sorvadása, amit hosszabb mozgáshiány is okozhat. Ebben az esetben viszonylag egyszerű a gyógymód, az ORVOSI SZÓTÁR izmot fokozatosan újra kell terhelni, azaz „dolgoztatni“. Bizonyos gyógyszerek szintén okozhatnak átmeneti izomsorvadást. Az agynak, a gerincvelőnek, a perifériás idegi rostoknak vagy magának az izomnak bizonyos sérülései, betegségei is izomsorvadáshoz vezethetnek (járványos gyermekbénulás v. HeineMedin-kór). Amnézia Emlékezetkiesés. Valamilyen betegség vagy baleset (pl. közúti baleset, esedeg bűncselekmény miatti sokkhatás) következtében kialakuló, emlékezetvesztéssel járó állapot. Megkülönböztetünk retrográd és anterográd amnéziát. A retrográd amnéziában a beteg a balesetet megelőző időszak eseményeire, az anterográd amnéziában pedig az utána történt dolgokra nem emlékszik. Az emlékezet kiesése MINDENKINEK általában csak részleges és gyakran magától elmúlik. Teljes emlékezetkiesés csak ritkán fordul elő. Amniocentézis Magzatvízvizsgálat. Egy vékony tűvel a magzatvízből mintát vesznek és a levált embriósejtekből tenyészetet készítenek. Az amniocentézist a terhesség negyedik hónapjában végzik. A vizsgálat célja nem a magzat nemének megállapítása, kivéve azt az esetet, amikor félő, hogy a születendő gyermek nemhez kapcsolódó betegséget örököl, mint például a vérzékenység (hemofília). A legfontosabb szempont, hogy tiszta képet nyerjenek a magzat kariotípusáról (a kromoszómák számáról és alakjáról) hogy megállapítsák, nem áll-e fenn valamilyen kromoszomális rendellenesség. Ezzel a módszerrel súlyos anyagcsere-betegségeket is ki lehet mutatni. Amnioszkópia Ez egy fájdalommentes vizsgálat, amely lehetővé teszi a magzatvíz színének megtekintését amnioszkópos cső segítségével a burkon keresztül úgy, hogy a magzatburok sértetlen marad. Ezt a vizsgálatot a terhesség vége felé, a 37. hét után végzik, mert a magzatburok megrepedésének veszélyével jár, ami kiválthatja a szülés idő előtti megindulását. A vizsgálathoz a hüvelyen és a méhnyakon keresztül bevezetnek egy mindkét végén nyitott csövet. Egyik vége érintkezik a burokkal, a másik pedig a szeméremtesten kívül, szabadon marad. A megfigyelést végző személy erősen megvilágítja a cső belsejét, amitől a másik végén áttetszővé válik a magzatburok.
