Új Szó, 2001. május (54. évfolyam, 100-124. szám)

2001-05-25 / 119. szám, péntek

Életmód ÚJ SZÓ 2001. MÁJUS 25. TESZT Egészséges? Minden embernek ügyelnie kellene arra, hogy legfontosabb szervei, (mája, epéje, veséi) rendben legyenek. A télen oly gya­kori megfázások, bacilusok először a húgyhólyagot veszélyezte­tik, később azonban az életfontosságú szervek is gyulladásba jöhetnek. Tesztünk elvégzése világosabb képet nyújt egészségi állapota jelenlegi helyzetéről. Ám vigyázat! Az orvosi vizsgálatot nem helyettesítheti - legfeljebb rávezeti Önt arra, hogy mielőbb látogassa meg orvosát! 1. Ha reggel felébred, be van dagadva a szeme, lába, a kezén az ujjai? a. Soha 1 b. Gyakran 5 c. Csak akkor, ha rosszul alszom 3 2. Gyakran jéghideg a lába? a. Bizony, néha még nyáron is 5 b. Csak télen 3 c. Soha 1 3. Már régóta fogyaszt naponta gyógyszereket? a. Nem 1 b. Most már nem 3 c. Sajnos, igen 5 4. Erős lelki nyomásnak van kitéve: a. Nem 1 b. Néha 3 c. Szinte mindig 5 5. Rosszul érzi magát a zsíros ételek fogyasztása után? a. Igen 5 b. Csak kivételes esetben 2 c. Soha 1 6. Mennyi alkoholt iszik naponta? a. Több, mint egy liter bort vagy sört 5 b. Kevesebbet, mint egy litert 3 c. Nem fogyasztok alkoholt naponta 1 7. Milyen gyakran fordul elő, hogy fáradtságra, étvágytalan­ságra panaszkodik? a. Ritkán 1 b. Hetente egyszer 5 c. Havonta egyszer 3 8. Előfordul, hogy reggel csuromvizesen ébred? a. , Csak akkor, ha este kissé „túlzásba vittem” az evés-ivást 3 b. Már hosszabb ideje 5 c. Ezt az állapotot nem ismerem 1 9. A vizelete sötét és átható szagú? a. Néha 5 b. Csak ha sokat eszem és kevés folyadékot iszom 3 c. Csak nyáron, a nagy forróságokban 1 10. Mennyi folyadékot fogyaszt naponta? a. Kevesebbet, műit egy litert 5 b. Többet, mint két litert 1 c. Egy-két litert 3 Értékelés: 17 pontig: Úgy tűnik, életmódja rendben van, nincs problémája a legfontosabb szerveivel. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezek után kevésbé kellene figyelnie önmagára. 18-tól 37 pontig: Az egészsége nem a legkiválóbb, azonban feltehe­tőleg semmi komoly betegség nem fenyegeti. Viszont hajlama lehet a gyulladásokra, többet kellene innia, főleg arra figyeljen, ha viszke­tést, vagy égetést érez vizelés közben. A folyadék kimossa a szerve­zetből a homokot, ha valaki keveset iszik, a veséi látják kárát. A leg­ajánlatosabb folyadék a gyógytea, a tiszta gyümölcslevek és a víz. 38 pont felett: Nem bírja a zsíros ételeket, s ha sok alkoholt fo­gyaszt, károsíthatja az epéjét, máját. Ha nem tud lemondani ezek­ről az élvezetekről, próbáljon meg beiktatni az étrendjébe legalább hetente egy-két alkalommal alkohol-, fehérkenyér- és állatizsír­mentes napokat. Ezeken a napokon fogyasszon minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt, gyümölcslevet. Ha a váltás ellenére reszke- tést, hőemelkedést, a jobb borda alatt fájdalmat, vémyomásemel- kedést érezne, itt a legfőbb ideje, hogy orvoshoz forduljon. (Feldolgozta: -mai-) Kedves Olvasó! Ha beküldi az alábbi szelvényt, vagy megírja nekünk véleményét, meglepetésben részesül. Az Öné lehet egy szép ajándéktárgy vagy egy szárazvirág­kompozíció az érsekújvári Natur Decor szalon kínálatából, vagy egy szép verseskötettel lehet gazdagabb: Zalaba Zsuzsa Átkelés című kötetével. Címünk: Életmód Prievozská 14/A P.O.Box 49 824 88 Bratislava Legközelebbi számunk két hét múlva jelenik meg. Szekeres Judit budapesti természetgyógyász és terapeuta tanácsait ajánlatos átgondolni, sőt megfogadni is Testi-lelki nagytakarítás ZALABA ZSUZSA emberfia már csak üyen: télen tömi magát - jobb esetben ke­nyérrel, vajjal, felvágottakkal, hússal és krumplival, rosszabb eset­ben kolbásszal, szalonnával és son­kával -, tavasszal pedig szömyülkö- dik az alakján, a közérzetén. Ä szor­galmasabba megpróbálja kitakarí­tani a sok-sok salakot, megpróbál fogyózni vagy böjtölni, a gyengébb- je azonban csak sopánkodik és bá­natában befal egy-két francia kré­mest vagy dobos szeletet. Az igaz­ság az, hogy fel sem fogjuk, meny­nyit tehetünk az egészségünkért, ha ezekben a tavaszi hónapokban böjt­tel segítjük a testünkben zajló válto­zásokat. Minden böjt három részre osztható: az első szakaszban lelkileg is készü­lünk a méregtelenítésre, másrészt ekkor már nem sózzuk az ételeket, s kerüljük a fehér lisztből készült élel­miszereket. “A ma divatos böjtölési módszerek közül a különböző zöld­ségek és gyümölcsök kipréselt levé­nek fogyasztását javasolom. Na­gyon fontos, hogy naponta három liter folyadékot igyunk, lehetőleg buborékmentes ásványvizet vagy forrásvizet, illetve gyógyteát. A böjt idején tilos a kávé vagy a cigaretta, mert minden erőfeszítésünk kárba vész” - mondja Szekeres Judit buda­pesti természetgyógyász, életmód­tanácsadó és terapeuta. “Ezekután nagyon óvatosan és fokozatosan visszatérünk a normális, egészsé­ges táplálkozásra. Egyszerre csak egy étkezést változtassunk meg, fő­leg zöldféléből összeállított ételeket fogyasszunk. Aki még soha nem böjtölt, annak először rövid, egyna­pos böjtöt javasolok. A mai kor emberét számtalan gyük ezt meg, mint ahogy az orvos javasolja, s akkor talán nem kell ott sorakoznunk az orvosi rendelők­ben sem. Nem árt megjegyeznünk: az egészség a legnagyobb kincs a vi­lágon. Ha ezt elveszítjük, semmivel sem pótolhatjuk, s a felépülés érde­kében megtett kezelések nem min­dig hoznak teljes gyógyulást. A természetgyógyász ajánlotta egy­napos böjt:- Reggel: zöldtea- Délelőtt: préselt gyümölcslé, bubo­rékmentes ásványvízzel higítva- Délben: préselt, átpasszírozott zöldségleves- Este: főzött zabpehely leve Nem árt megjegyezni: minden ét­kezésre elegendő időt fordítsunk, nyugodt körülmények között. Lelkileg a méregtelenítésre han­golódva fogyasszuk el a kiválasz­tott élelmiszereket. egészségre ártalmas hatás éri. A környezetszennyezés és a táplálé­kokban található különféle adalék­anyagok, festékek, ízfokozók miatt nap mint nap olyan élelmiszereket fogyasztunk, melyeket szerveze­tünk nem képes feldolgozni. Ezek a méreganyagok keringenek az em­beri szervezetben, és idővel mara­dandó károsodást okoznak. Roha­nó életmódunk következtében ideg- rendszerünk is állandó, felfokozott állapotban van, ez szintén egész­ségromboló hatású. A böjtölés egy­fajta méregtelenítés, mely testünk­re és idegrendszerünkre is egyfor­mán nyugtatólag hat. Nagyon fon­tos, hogy bármiképp is böjtölünk, elegendő folyadékot igyunk. Az el­ső napokban, amikor a méreganya­gok távoznak a testünkből, fáradt­ságot érezhetünk, a későbbiek fo­lyamán azonban megsokszorozód­nak testi-lelki energiáink, megerő­södünk” - állapítja meg a természet- gyógyász, aki szerint gyermekek­nek nem javasolt a böjtölés, mert a fejlődő szervezet számára ártalmas lehet. A felnőttek esetében néha a hússzünetet sem árt beiktatni az életmód-programba, ugyanis ha­zánkban az elfogyasztott hús meny- nyisége jóval több az ideálisnál. Mindenképpen ajánlatos a szárnya­sok fogyasztása, odafi­gyelve arra, hogy a szárnyasok bőre tartalmazza a legtöbb koleszterint. Nem szerencsés húsmentes kúrát tartam a gyerekeknek, a fertőzésből felépülőknek vagy krónikus beteg­ségben szenvedőknek. A felnőtt embernek, ráadásul a tor- koskodóknak érdemes példát ven­niük a sportolókról, akik rendszere­sen hihetetlen önmegtartóztatáso­kat és böjtöket tartanak. A szívbe­teg, hogy életben maradhasson, szintén lemond különböző ételek­ről, kevesebbszer, kevesebbet étke­zik. Mivel Közép-Európában a halat nem sorolják a húsféleségek közé, a böjtölés alatt is ajánlatosnak tartjuk a halféleség különböző formában történő fogyasztását. Az egészséges étkezésnek a felesleges, ártalmas - de ugyanakkor jóízű - ételekről való lemondásnak akaratnevelő hatása van. Tanuljunk meg - az egészsé­günk érdekében - lemondani az ár­talmas ételekről és élvezetekről. Előbb te­lllusztrációs felvétel A legharmonikusabb kapcsolatban a teng shui szerint az azonos természeti elemhez tartozó partnerek élnek A tűz és a víz óvatosan közelítsen egymáshoz FELDOLGOZÁS A keleti filozófia, a feng I shui szerint meghatá­rozó elemeink-tulaj- donságaink sorolnak mmmmm minket különböző cso­portokba. Előző szá­mainkban bemutattuk az egyes ele­meket, s azok kombinációinak egyik részét a partnerkapcsolat szem­pontjából. Most az altkor kimaradt elempárosításokról olvashatnak. Tűz és víz Ettől a kombinációtól várható a leg­több probléma. A víz képes eloltani a tüzet, másrészt viszont a tűz is megsemmisítheti a vizet. Bár termé­szeténél fogva mindkét partner ké­pes kommunikálni, mégis nehezük­re esik, hogy közöljék a másikkal legmélyebb érzéseiket. Rendkívül nagy súlyt kell fektetniük a kapcso­latteremtő beszélgetésekre. A kapcsolatnak vannak előnyös vonásai is. A gyakran egyoldalúan lelkes és energikus tüzet kiegészíti a víz partner kreativitása és fantá­ziája. Minél inkább hajlandó a víz a tűz partner kísérletező kedvéhez és tempójához alkalmazkodni, an­nál kevésbé kell elrejtenie igényeit és problémáit. Mindennap föllép­hetnek azonban újabba akadá­lyok, és a különélés veszélye gyor­san valósággá válhat. Segítséget jelent, ha fa elemeket jelképező dísztárgyakat helyeznek el ottho­nukban. Föld és föld Ezt a két embert szinte egymásnak teremtették. Összeköti őket az érzé­kiség, a türelem, a beleérzés képes­sége, a természetszeretet, de a prag­matizmus is. Mindkettőjük öszötnö- sen megérzi, mit szeretne a másik, mire vágyik. Bizonyos hátrányt je­lenthet a túl sok hasonlóság. Egy ki­Fém és fém A sima víztükörre eső kerek vízcsepp a harmóniát jelképezi (archív) lődni tudjon. A fém viszont céltu­datosságával, becsvágyával és sze­xuális energiájával felfrissítheti a néha kissé száraz földet. A föld-fém párok gyakran anyagi értékeket állítanak a középpont­ba, ahelyett hogy energiáikat az érzékiség irányába terelnék. Gon­Kedvező kombináció, mi­vel mindkét partner képes megérteni a másikat. A kí­vülállók számára talán nem tűnik ez a kapcsolat nagyon szorosnak és ben­sőségesnek, mivel mind­két partner gyakran jár a maga útján. Ez a körül­mény azonban csak kül­sődleges megjelenése ter­mészetüknek, és nem le­het belőle magára a kap­csolatra következtetni, mert éppen az ilyen embe­rek tudnak erős, tartós kö­zösséget alkotni, különö­sen, ha mindkettőjüknek elég önállósága marad. S ez nagyon jól átvihető a szexualitásra is. Fém és víz Ez a párosítás általában nagyon jó kapcsolatot jelent, melyben mind­adós veszekedés megteremti az esé­lyét, hogy egymás iránti érzéseik is­mét lángra lobbanjanak. Jót tesz a kapcsolatnak, ha nem felejtik el, hogy a teljes élethez a megértés és az érzékiség mellett a játékosság, a rögtönzés és időn­ként a “tiltott dolgok” élvezete is hozzátartozik. Föld és fém Nagyszerű kapcsolat, mivel mind­két partner elfogadja és támogatja a másikat. A természetben a fém végtelen hosszú ideig rejtőzik a földben, mielőtt kiemelnék belőle. Ebből két dolog vezethető le: a föl­dé a felelősség azért, hogy a fém biztonságban érezze magát és fej­doskodjanak ezért arról, hogy a tűz sose aludjon ki. Föld és víz E két elem között rendkívül nehe­zen alakul ki kapcsolat, különösen azért, mert mindegyikük könnyen megsértheti a másik érzéseit. A víznek hatalmában áll elmosni a termékeny földet, s ezáltal meg­semmisíteni, viszont a föld el­apaszthatja a vizet. A föld-embe­rek az életben és a szerelemeben az érzékiséget, a megbízhatóságot és az állhatatosságot keresik - olyan tulajdonságokat, amelyek­kel a vízemberek nem rendelkez­nek. Rájuk inkább a változékony­ság és a mozgékonyság a jellemző. Nagyon fontos, hogy mindkét partner beszéljen az érzéseiről, igényeiről és cselekedeteinek okairól. két partner elfogadja a másikat, és gyakran kölcsönösen segítik egy­mást. Viszonyukat harmonikus együttlét jellemzi, valamint intui­tív és érzelemteli érdeklődés. A fém megtanítja víz partnerét, hogy ne hagyja magát mindenki­től befolyásolni. A viz viszont ab­ban tud segíteni társának, hogy jobban kifejezze az érzéseit, és jobban átadja magát az élet sodrá­sának, ahelyett hogy túlságosan ragaszkodna a régi dolgokhoz. Mindkét elem erős érzelmek után vágyik, és nem tér ki a kihívások elől. Ez a kombináció jó alapja le­het egy változatos partnerkapcso­latnak, melyben a szexuális élet is fontos helyet foglal el. Ennek fel­tétele, hogy a fém partner hagyja meg víz társának a nyugodt áram­lás lehetőségét, s a köszönet az lesz, hogy a víz megnyílik, és leg­titkosabb szexuális vágyait is kiéli. Víz és víz E két elem összeolvadása mély ér­zéseket válthat ki. Mindkét félben nagyon gyorsan alakul ki az erős vonzódás a másik iránt, és szavak nélkül is érzik egymás gondolatait és igényeit. Célkitűzéseik nem annyira álmaikhoz, mint a való élethez igazodnak. Problémák csak akkor adódhat­nak, ha mindkét partner elvész a szenvedélyeség örvényében. A vi­zek szétszaladnának, ha nem len­ne partjuk, amely kordában tarta­ná őket. Mindenképpen gondos­kodjanak ezért a tisztán tagolt la­kókörnyezetről. Veszélyes a túlzott vonzódás bármilyen tűzzel kap­csolatos dolgohoz (kandalló, piros tapéta, stb.), mert ez nagyon nega­tívan befolyásolhatja a tűz erejét. A kezdeti tájékozódó időszak után kapcsolatuk úgy fog gyarapodni, mint a patak, amely az alig észre­vehető kis csermelyből fejlődik ki fokozatosan, (-dd-)

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents