Új Szó, 1997. szeptember (50. évfolyam, 201-224. szám)

1997-09-03 / 202. szám, szerda

ÚJ SZÓ 1997. SZEPTEMBER 3. Egészséges étkezés, mozgás, lelki egyensúly Hogyan éljünk száz évig Washington. Az amerikai lakosság leggyorsabban növekvő rétege a száz éven felülieké. A százon felüliek klubja ma 61 ezer főt számlál, de 2020-ra számuk elérheti a 214 ezret. MTI-PANORÁMA Amerikai kutatók egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy a krónikus betegségek kialakulása nem törvényszerűen jár együtt az öregedéssel, tönkremenésünk sokkal inkább az életmóddal függ össze. Testedzéssel, korzszerűbb táplálkozással' és lelki szükségleteink figyelembevételével magunk is hozzájárulhatunk ahhoz, hogy hosszabb életűek legyünk. Az adatok azt sugallják, hogy az amerikaiak nemcsak tovább élnek, de öreg korukra is jobb állapotban maradnak. A nyolcvanas évek eleje óta csökken a 65 év felettiek körében a rokkantak, a magas vérnyomásban, érelmeszesedésben és elbutulásban szenvedők számaránya. Sőt, a kutatók gyakran azt látják, hogy a nagyon öregek jobb egészségnek örvendenek, mint a hetvenes éveiket taposó társaik. Egy 1995-ben készült tanulmány az emberek utolsó két életévére jutó, statisztikailag legnagyobb PANORÁMA FJ A nagyon öregek jobb egészségnek örvendenek. A megfejtéseket hetente egyszer, legkésőbb a következő hétfőig szíveskedjenek postázni levelezőlapon vagy borítékban, szerkesztőségünk címére. A sorsolással megállapított nyertes nevét szombatonként közöljük. Kos: Lehet, hogy férje vagy egyik rokona jobban kedveli, mint gondolná. Adjon lehetőséget ennek a személynek, hogy valós segítséget nyújtson Önnek. Oroszlán: Élvezi a folyamatos tanulást, mert így számos, az életben nélkülözhetetlen ismeretet sajátít el. Arra az alapra összpontosít, ami a boldog élethez szükséges. Nyilas: Kételyek gyötrik egy elengedhetetlen változtatással kapcsolatban. Ahogy pontról-pontra megvalósítja a terveit, egyre bizakodóbbá válik majd. REJTVÉNY HOROSZKÓP NAPTÁR Szeptember 3 Í.5.Y...9.9.N.D.OLAT Az a szó férkőzik legjobban a hallgatóság szívéhez, melyet a szónok, a nevelő élete is ajánl. Nagy Szent Gergely NÉVNAP Hilda A germán Kriemhilda névből alakult ki, amelyből különben az Ildikó is lett. Jelentése igen félelmetes: harcosnő. Ma Belo nevű ismerőseinket is köszöntsük! MAIÉVFORDULÓINK 140 éve nyílt meg a Miskolci Nemzeti Színház. 40 éve hunyt el Heltai Jenő író, költő, újságíró. Az operettek, bohózatok, karcolatok, novellák nagymestere volt. Híres műve A néma levente, a Jaguár és A Tündérlaki lányok. 86 évet élt, tisztelték, a határokon túl is nagyra becsülték. Megkapta például a francia Becsületrendet is, amelynek szalagját három évtizeden át hordta büszkén zakóján. BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT! Ma ünnepli 55. születésnapját Fodor Tamás színész és rendező. Amatőr színészként ismerkedett meg a világot jelentő deszkák hangulatával, alapítója volt az Universitas együttesnek. 55 éves Al Jardine, a Beach Boys együttes énekese és gitárosa. 30 éves Bodo Schmidt német labdarúgó, a Köln védője. NAPI VICC Az újságíró kérdést intéz a televízió igazgatójához. - Mivel magyarázza, hogy a tévé műsora régebben sokkal kedveltebb volt, mint ma? Az igazgató válasza: - Fogalmam sins róla. Hiszen ugyanazokat a filmeket sugározzuk, mint tíz évvel ezelőtt... egészségügyi kiadásokat vizsgálva azt találta, hogy a hetven évesen meghatókra az Egyesült Államokban átlag 22 660 dollár, míg a száz év fölötti korban elhunytakra mindössze 8300 dollárjutott. E felismerések ismét ráirányították a kutatók figyelmét az öregedés kérdéseire. Az eredmények megerősítik a régi bölcseletet, miszerint érdemes jól megválasztani szüleinket, vagyis a gének sokat számítanak. Egyértelműen kiderült: hogy miként öregszünk meg, legalább ennyire függ attól, hogyan élünk, mit eszünk, mennyit mozgunk és hogyan használjuk fejünket. Nagy lenne a tolongás, ha a szakértők bejelentenék, hogy találtak egy csodaszert, amely megőrzi testünk erejét és feszességét, védi a szívet és a csontozatot, hangulatjavító hatású, segíti az alvást és az emlékezetet, távol tartja a mell- és a végbélrákot, s egyáltalán, csökkenti az idő előtti halál kockázatát. Nos, van ilyen csodaszer, s ez nem más mint a testedzés, amely akkor is biztosítja a fenti előnyöket, ha csak idősebb korban kezdik el. Ralph Paffenberg a hatvanas évek elején elkezdte követni a Harvard és a Pennsylvania Egyetem 19 ezer végzős hallgatójának egészségi állapotát és későbbi életútját. Akkoriban a szakemberek zöme még abban a hitben volt, hogy az erőteljes testedzés kifejezetten káros ötven éven felül. Több mint két évtizeddel később, 1986-ban öszszeállított tanulmányában Paffenberg kimutatta, hogy a részvevők halálozási aránya és az általuk hetente elégetett kalória mennyisége között közvetlen összefüggés van. Azoknak, akik hetente legalább 2000 kalóriát égettek el testedzéssel (ez mintegy harminc kilométer gyalogos megtételéhez elegendő) ötven százalékkal kisebb volt az esélyük arra, hogy idő előtt haljanak meg, mint azoknak, akik nem mozogtak. Ma már az is köztudott, hogy a túlzott zsír- és sófogyasztás, valamint az üres kalóriák bevitele elhízástól impotenciáig, magas vérnyomástól szívbetegségig sok kárt okozhat a szervezetben. Az alacsony zsírtartalmú, tápértékben gazdag élelmiszerek fogyasztásával viszont nemcsak elejét lehet venni a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek, hanem vissza is lehet fordítani a káros folyamatokat. A kutatások azt sugallják, hogy csak az étkezési szokások módosításval gyakorlatilag megszüntethető lenne az Egyesült Államokban 50 millió embert sújtó magas vérnyomás, amely sok esetben agyvérzést, szívrohamot, illetve veseelégtelenséget okoz. A szép öregedés mindemellett a kiegyensúlyozott lélek vívmánya is. Az öregek legnagyobb ellensége a magány, amely meggyorsítja a szervezet romlását, bármilyen gondos ápolásban részesül is a test. A különösen karakterszerepekben kiváló Gérard Depardieu - akinek Kolombus alakításához Diana hercegnő személyesen gratulált - újabb kihívás előtt áll: Charles de Gaulle tábornokot, az V. Köztársaság 1970-ben elhunyt első elnökét alakítja a róla készülő filmben - közölte az Hachette Premiere francia filmvállalat. A film cselekménye a második világháború alatt, 1940-ben játszódik. Rendezőjének neve egyelőre nem ismert. (Archívum) Az ausztrálok nem isznak, nem bagóznak és tovább élnek Nem csodálni, követni kell A friss kávé véd a rák ellen? PANORAMA Los Angeles. Egy frissen főzött kávé a legújabb kutatások szerint nem csak felébreszt reggel, de aromája - rák- és szívinfarktus-ellenes hatásával - az egészségre is jótékonyan hat. Ahhoz, hogy ezt a hatást élvezhessük, a főzés után 10 percen belül kell a kávé illatát beszívnunk és meg is innunk. Ha túl sokáig áll, elveszti jótékony hatását. A magas hőmérsékleten főzött kávé olyan antioxidánsokat termel, amelyek hatásukban - kaliforniai kutatók szerint - az E- és C-vitamin hatásával vetekszenek. Az eredményeket az amerikai vegyészeti társaság ülésén ismertették a University of California davisi, környezeti toxikológiával foglalkozó tanszékének kutatói. Ezeket az eredményeket egyelőre laboratóriumi körülmények között „állították" elő, a következő lépésben állatkísérleteket végeznek majd. Az antioxidánsok az úgynevezett szabadgyökök csökkentésével fejtik ki jótékony öregedésgátló, rák- illetve szívinfarktus-ellenes hatásukat. A kaliforniai kutatók szerint ezek az antioxidánsok mind a koffeines, mind a koffeinmentes kávéban megtalálhatók. MTI-HÍR Sydney. Az ausztrálok egyre kevesebbet isznak és dohányoznak, fogynak, viszont egyre magasabbra nőnek, és egyre hoszszabbodik a várható élettartamuk - derült ki az ausztráliai statisztikai hivatal jelentéséből. A nők 1985-ben 79 éves élettartamra számíthattak, 1995-ben már 81 évre, míg a férfiak várható élettartama ezalatt a tíz év alatt 72-ről 75 évre nőtt. Az alkoholfogyasztás az említett tíz év alatt tíz, a dohányzás közel 30 százalékkal csökkent, míg a zsírbevitel 1993 óta ugyancsak közel tíz százalékkal esett viszsza. Mindezek következtében Ausztráliában a lakosságnak már csupán 32 százaléka túlsúlyos (1985-ben még 37 százalék volt a túlsúlyosak aránya), s az amúgy is alacsony halálozási arány a jobb egészségügyi ellátás és az egészséges életmód terjedésével, a várható élettartam növekedésével tovább csökkent: egy évtized alatt közel 25 százalékkal esett vissza. A halálokok közül az első helyen a rák áll, de az új szokások terjedésével egyetlen évtized alatt jelentősen visszaesett a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálesetek száma: 1985-ben minden 100 000 ausztrál közül 225, 1995-ben már csak 151 veszítette életét ilyen betegségek következtében. Egy nyomós okkal több, hogy feltétlenül kávéval kezdjük a napot Családias ünnep "t Juh recés qvomra t ... kóch t Évszak i Olaszor. város r Kötőszó Családias ünnep "t Juh recés qvomra t Nobélium vegyjele t Moziban vanl i Leves r Kovás puska Irodalmi mű "t Pál, Rezső Vegyi elem t Nobélium vegyjele t Moziban vanl i Megbánt valakit r Kovás puska Finnor, autójele Francia színész tó.* Kassa szülötte Náddal benőn * Liter Dénes ^ Római 149 Egyezkedés ((rtüw) ... vértanúk Mi , ők Nitrogén Római 149 Egyezkedés ((rtüw) Londoni galéria Esemény Oroszor. aulö^etNévelő Földel jtkiBäw Német fizikus Földel U Szicíliai város Nátrium vegyjele r*Hidrogén, kálium Belgiumi folyó 4 Elemér Kérdőszócska Személyes névmás r*Anna Nándor 4 Elemér Kérdőszócska Személyes névmás Hal Eta, Rita Folyó Indiában Vályú Bika: Az egészségi állapota miatt örülne, ha nem lenne muszáj dolgoznia. Azért valamennyit végezzen, de ha rosszul van, korán fejezze be a munkát. Ikrek: Olyan helyzetbe került, amiből nem tud elegánsan kikeveredni. Jó lenne, ha egy időre itt hagyhatna mindent. Ha lehet, menjen el moziba, pihenjen. Rák: Ma elégedetlen lehet az időjárással. Egy idő után azonban belenyugszik a dologba, és már csak nevet kezdeti háborgásán. Este legyen gyengéd. Szűz: Szenvedélyes kapcsolat után sóvárog. Lehet, hogy valaki, akit nemrég ismert meg, járni szeretne Önnel. A szerelem ott lóg a levegőben. Mérleg: Azt fontolgatja, hogy új irányban indul el a munkájában. Ha már házas, társa támogatja ezt a tervét. Az estét töltse társaságában. Becsülje meg. Skorpió: Számítson rá, hogy ma egész nap hajtania kell, gondolkodásra nem sok ideje lesz. Szerencsére kiválóan tudja majd végezni a rutinmunkákat. Bak: Valami olyasmi történik, ami döntő befolyással lehet az életére. Nem kizárt, hogy szert tesz némi hírnévre. És ez még csak a kezdet. Vízöntő: Ma az „élni és élni hagyni" legyen a mottója. Vegyen magának néhány szükséges ruhát. Kedveskedjen valamivel egyik szomszédjának. Halak: Most rendkívüli mértékben érdekli a karrierje. Magasabb posztra tör. A képzettsége megfelelő, csak jobban ki kell használni az ismereteit.