Vasárnap - családi magazin, 1996. július-december (29. évfolyam, 27-52. szám)
1996-10-23 / 43. szám
15 Sport 1996. október 23. Adrianne Hardman brit kutató a mozgás és a szívártalmak kialakulásának összefüggéseiről Kerüljük el a csapdákat! J. Mészáros Károly Ha nem mozog az ember, még több civilizációs nyavalya leselkedik rá. Felsorolni is sok, hogy mennyi. Hogyan segíthetünk ezen? Elkerülhetjük a csapdákat. Ha... És itt kezdődik, amit gyakran tudatosítunk is, ám gyakorlati megvalósítása sok kivánnivalót hagy maga után. Pedig nem mással, mint legnagyobb kincsünkkel, az egészségünkkel bánunk mostohán. A minap Pozsonyban „Sport, táplálkozás, egészség” címmel szemináriumot tartott a honi sportorvosok társasága, melyen két nevesbrit szakember adta közre tapasztalatait. Adrianne Hardman Angliában a loughbo- roughi egyetemen a testgyakorlatok fiziológiájáról ad elő, kutatásai során pedig főleg a betegségek megelőzése szempontjából vizsgálja a testmozgás és az egészség viszonyát. Hogy is vagyunk a mozgással? Dr. Hardman tények sokaságával bizonyít és cáfol, majd summáz: „Az angliai dokkmunkások és a főiskolai végzettségű értelmiségiek testmozgásának megfigyeléséből arra a következtetésre jutottunk, hogy a mozgáshiány nagyon komoly előidézője a szívinfarktusnak. Legalább annyira befolyásolhatja, mint a magas vérnyomás, a vérzsírok magas szintje és a dohányzás. Persze, az ellenkezőjét is sikerült bizonyítani: a több mozgás csökkenti a szívvérellátási zavarok veszélyét. Minél edzettebb valaki, annál kisebb az előfordulásának az esélye.” A legfrissebb dallasi kutatási eredmények alapján állította: a testmozgás és a szívinfarktus közötti viszony gyakorlatilag a férfiaknál és nőknél is azonos. Ugyanakkor a nyilvánosság számára fontos tájékoztatás, hogy az előfordulás gyakoriságában a legnagyobb különbség a legrosszabb edzettségi állapotúak és azok között van, akik közvetlenül utánuk következnek. Ez igencsak biztató azokra nézve, akik hajlamosak a megelőzéssel törődni, mert azt bizonyítja: ha csak egy picit sikerül javítani edzettségünkön, máris hathatós mértékű védelmet nyújt a szívvérellátási zavarokkal szemben. Nemcsak a sportolás vagy más intenzív tevékenység elégítheti ki védő jelleggel a szükséges mozgásigényünket.„A brit Jobb ,ha naponta mozgunk, mint hetente háromszor. Néhány élelmiszer zsírtartalma “ vaj tej kakaóvaj marhahús tojás csirkehús rizsolaj mogyoró olívaolaj kukoricaolaj 0 20 40 60 80 100% A zsírsavak százalékeloszlása telített telítetlen Megjegyzés: Minél több az élelmiszerben a telített zsírsav, annál Inkább rizikótényező a szívmegbetegedések kialakulásában. 1,5 1,6 1.7 1,8 1,9 magasság (m) Mielőtt elkezdenénk, mérjük fel helyzetünket! Testsúlyunk és - magasságunk összehasonlítása már sok mindent elárul. Magyarázató sáv- jó állapot, lsáv - mérsékelt túlsúly, 2 és 3 sáv - ajánlatos lefogyni hivatalnokok irodán belüli lépéseinek gyorsaságát vizsgálva egyértelműen kiderült, hogy lényegesen kevesebb szívelégte- lenségi kockázat merül fel azoknál, akik frissen, gyorsan járkálnak, mint a lassú, lanyha mozgásúaknái.” Hogyan befolyásolja a testmozgás a szívvérellátási zavarok kialakulását? „Kilenc hónapon át végeztek testgyakorlatokat a magas vémyomásúak. Kiderült, hogy már a keveset tornázok vérnyomása is lényegesen csökkent a kontrollcsoportként szolgáló, egyáltalán nem mozgókkal szemben. Huszonkét hasonló tanulmány összesítéséből egyértelműen megállapítható: a mozgás csökkenti a vérnyomást. Mégpedig átlagban 6-7 torral, ami klinikai szempontból nem elhanyagolható érték. Ugyanakkor hatékonyabb a rendszeres, naponta ismétlődő mozgás a hetente háromszor elvégzettnél.” Ismert, hogy a magas koleszterinszint szív- és keringési megbetegedéseket idézhet elő. A futók és az ülőfoglalkozást folytatók összehasonlításakor természetesen a sportolóknál alacsonyabb a vérzsírszint. Ilyen szempontból könnyen határvonal húzható a két különböző életmódot folytatók között. Világos, hogy kiknek a javára. Már az egyszerű gyaloglás is elegendő forrás a koleszte- rinszint elvárható leszorításához. Szinte össszefonódik a testmozgás a táplálkozással. Egy oknál fogva: mind a zsiradékok, mind a szacharidok a szervezet fontos energiaszolgáltatói. Mivel ismert, hogy a vérzsírszint emelkedése az ütőerek belső falának károsodását idézi elő, a mozgás csökkentheti az ezzel járó kockázati tényezőket. „Vizsgálataink alapján a hosszabb ideig tartó leterhelést végzők sokkal több zsiradékot égettek el magukban, mint mások. Ily módon a testmozgás igazán fontos a szervezet energiaegyensúlyának megőrzésében. Már a gyaloglás is majdnem a négyszeresére emeli az energialeadás szintjét a nyugalmi állapottal szemben. Egy sereg tanulmány azt bizonyítja: a mozgás csökkenti a test zsiradéktartalmát. A változás ugyan látszólag kicsi, mindössze heti 0,12 kilogramm, ám hosszabb távon valóban van jelentősége.” Hill a Forma-1 világbajnoka Apja örökébe lépett Sidó H. Zoltán ______________ A Forma-1 gyorsasági autós világbajnokság 1950 óta tartó történetében eddig még nem volt példa arra, hogy apa és fia is megszerezze a világbajnoki címet. A Szuzuká- ban október 13-án véget ért idei szezonban pedig éppen ez történt: a kétszeres világbajnok Graham Hill (1962 és 1968) fia, Damon Hifi 1996-ban a legeredményesebb pilóta lett, 8 futamgyőzelmének gyümölcse a bajnoki serleg, amit decemberben Párizsban nyújtanak át neki. A 36 éves brit bajnok meglehetősen későn kezdte az autóversenyzést. A Forma-1 pilótáitól eltérő karriert futott be, ugyanis míg a többiek a gokarttal indították pályafutásukat, addig Hill kerékpár- versenyeken indult. Csupán 1984-ben kezdett komolyabb közlekedési eszközökkel foglalkozni, igaz, rögvest sikerrel. Yamaha motorkerékpárjával sorra győzelmeket aratott, majd átült egy Forma Ford 1600-asba. Miután ebben a gépkocsiban száguldva is eredményeket tudott felmutatni, elcsábították a brit Forma-Sas bajnokságba, majd két idényt lehúzott a Forma-1 előszobájának tekintett Fór- f ma-3000- ben. A száguldó cirkuszban 1992júliusában mutatkozott be. Az ősbemutató nem sikeredett túl fényesre, ám tegyük hozzá, Brabham-Judd gépe az istállók versengésében a leggyengébbek közé tartozott. Hill életében az igazi kiugrást az okozta, hogy Frank Williams, a Williams-Renault istálló főnöke nem tudott megegyezni a világbajnok Nigel Mansell-lel, ezért az 1993-as szezonban helyére Hifit szerződtette. A remek tesztpilóta hírében álló, akkor 33 éves versenyző a bizalmat egy világbajnoki 3. hellyel hálálta meg. Egy évvel később, majd 1995-ben Michael Schumacherrel vívott párharcot a bajnoki címért, ám mindkétszer csupán a 2. hely jutott neki. Ebben az évben Schumacher csapatot váltott, a sikeres Benetton- ból a botladozó Ferrarihozment, így megnyílt az út Damon Hill előtt. Már a szezon kezdete előtt a legnagyobb esélyesnek kiáltották ki, amit ő az idény elején elért hármas nagydíjgyőzelmével csak nyomatékosított. A végén mégsem vált számára felhőtlen diadalmenetté az idény, ugyanis éppen csapattársa, a hallatlanul tehetséges Jacques Villeneuve szorongatta meg. Bár édesapjának eggyel több világbajnoki címe van, két dologban máris leelőzte őt: Damon 21, míg Graham 14 futamelsőséggel dicsekedhet, ráadásul a fiának sikerült megnyernie a hazai Brit Nagydíjat, míg a nagy elődnek ez az öröm nem adatott meg. Damon Hifi számára a világbajnoki cím ellenére a boldog befejezés egyelőre elmarad. A sors különös fintoraként ugyanis most ő jutott Nigel Mansell sorsára, kegy- vesztett lett Frank Willi- amsnél, ezért jövőre a mezőny legjobb autója helyett a gyenge képességű TWR-Arrows istállóban folytatja pályafutását. Mivel csupán egy évre szóló szerződést kötött az új csapatával, így biztosan remélhető, 1998- ban egyjobb gárdában újra beleszólást nyer a világbajnoki címért folytatott küzdelembe. Kegyvesztett lett Frank Williamsnél. Az első pilóta, akinek apja is világbajnok volt CTK-felvétel i'iwin—miiifi Sportolóktól hallottuk Nannini a Benettonnál tesztel Alessandro Nannini november végén a Forma-l-es autós gyorsasági világbajnokságban szereplő Benetton-Renault csapat kocsiját fogja tesztelni. A 37 esztendős pilóta eddig 77 Forma-l-es futamban szerepelt a Minardi és a Benetton versenyistálló színeiben. Nyolcvankilencben egyszer diadalmaskodott is. - A mostani csak egyszerű tesztelés lesz. Balesetem után egy percig sem gondoltam komolyan a visszatérést -jegyezte meg az egykori versenyző, akinek pályafutását egy helikopter-baleset törte derékba. Jobb karja leszakadt, ám az orvosok csodával határos módon visszavárnák a végtagot. Azóta a német és a nemzetközi túraautó-bajnokságban szerepelt. Repka biztosan folytatja Atlantában nem védte meg olimpiai címét Repka Attila, aki ráadásul komolyan megsérült, s így kétséges volt, hogy Barcelona bajnoka egyáltalán folytatja-e a birkózást. „Persze hogy visszatérek a szőnyegre, legalább Sydneyig. Ebben az elhatározásomban az győzött meg végérvényesen, hogy még Atlantában szépen sorban felhívtak a támogatóim, és valamennyien hangsúlyozták: a sikertelenség ellenére is bíznak bennem, és továbbra is mellettem állnak. Meg hát kétezerben végül is csak harminckét éves leszek. Ne feledjük, Atlantának volt harminchat esztendős birkózó olimpiai bajnoka is.” Raab kontra Riis - doppingügyben Komoly vitatéma a dopping a profi kerékpárosok körében is. A minap Uwe Raab, az egykori NDK-ból Nyugatra került bringás a vérdoppingról húzta le a leplet: ,A csoda neve EPO. Manapság nem nyerhet az ember nehéz viadalt az ereibe juttatott különféle szerek nélkül.” Éppen erre reagált Bjarne Riis, a Tour de France idei dán győztese: „Hallottam már az EPO-ról, de még sohasem találkoztam vele. Azok vádaskodnak, akik nem örülhetnek sikereiknek.” Nem sokáig váratott magára Raab cáfolata: „Nem vagyok koronatanúja a német Telekom kerékpáros csapatban folyó doppingolásnak. Fogalmam sincs az Erythoropoieti- néről, sohasem mondtam, hogy aTelekomaTourde France-on elért eredményeit a doppingolásnak köszönheti.” Az ilyesmi már vészesen hasonlít a nagypolitika pingpongozására. Kovác Atlantában a döntőről áhítozott, de jóval korábban elvérzett Archív-felvétel Ha Igor Kovác tudná... Egyelőre nincs magyarázata Igor Kováénak az atlantai olimpián történt kudarcára a 110 méteres gátfutásban. A kiváló szlovák atléta az ötkarikás játékok előtt több sikert ért el a nemzetközi viadalokon, s méltán várta a hazai sportközvélemény, hogy bejut a döntőbe. Először könnyedén vette az akadályokat, majd a folytatásban váratlanul kiesett: „Jan Pospísil edzővel máig nem sikerült ¿nyomoznunk, mi leégésem fő oka. Csak feltételezem, hogy a légkondicionált helyiségek és a kinti meleg levegő váltogatása okozhatta a váratlan fáradtságot.”
