Vasárnap - családi magazin, 1994. január-június (27. évfolyam, 1-26. szám)
1994-05-22 / 21. szám
TV T ugdíjazás előtt álló nő pa- I ^1 \/ naszkodott a napokban ^ 7 arra, hogy fél a rá váró tétlenségtől. Nehezen tudja elviselni a magányt, amely férje halála és egyetlen fia megnősülése óta főleg a hétvégeken gyötri.- Időnként azt veszem észre, hogy magammal beszélgetek. Ha júliustól nyugdíjaznak, ez a magány teljesen rám szakad. Attól félek, hogy az egyedülléttől és a tétlenségtől esetleg meg is zavarodhatok - mondta az asszony kétségbeesve.- Az ilyen egészséges, munkabíró asszony, ha a mai világban nem is könnyen, de talán mégis találhat valamilyen rendszeres munkát - vigasztaltam, de láttam rajta, hogy szavaimban kételkedik.- Ügyintéző voltam az utóbbi húsz évben. Ezalatt még a gépírástól is elszoktam. Mihez kezdhetnék most? Nehezen tudom elképzelni, hogy ötvennyolc évesen könnyen megtanulnám a számítógép kezelését, vagy bármilyen Aggódás más munkát, amit eddig soha sem végeztem, betanulnék. Szívesen vállalnám az unokám gondozását, de ők Kassán élnek egy kis lakásban, ahol nincsen számomra hely. Ráadásul helyben van a másik nagymama és napközben nála van az unokám. így ott is fölösleges lennék - sorolta ellenérveit.- Sokan félnek a nyugdíjazástól, de végül megszokják az új életmódot. Más kérdés az, hogy ki milyen szinten tud megélni a nyugdíjából - folytattam a témát.- Hát nálam ez egyelőre még nem okoz nagy gondot, mert szerényen éltem eddig is, és ha nem értéktelenedik el a félretett pénzem, akkor ezzel ki tudom segíteni magamat. Én most csak a magánytól és a tétlenségtől rettegek. Barátnőim többsége még dolgozik, őket legfeljebb a hétvégeken kereshetem fel. Az a néhány idősebb ismerősöm, aki már nyugdíjas, hétközben az unokáival van elfoglalva. Amikor elbúcsúztunk, eszembe jutott, hogy aggályaival bizonyára nincs egyedül. Bár a nyugdíjazástól az emberek többsége anyagi okokból viszo- lyog, nem kevesen félnek a fölöslegessé válás érzésétől és a közösség hiányától is. A tétlenség kétségtelenül sok rossz beidegződésnek lehet a melegágya. Ezek közé tartozik a betegségek be- képzelése, a hipochondria is. Nyugdíjazás után feltétlenül találni kell valamilyen rendszeres elfoglaltságot. A nagyanyáknak ebben többnyire nincs hiányuk. Az elfoglaltság időtartama nem lényeges. Az a fontos, hogy rendszeres legyen. Tavasztól őszig a nyugdíjasok számára egészséges és hasznos elfoglaltságot jelent a kertészkedés. Akik értenek hozzá és kedvüket lelik benne, szerencsés emberek. Ez a tevékenység valósággal megfiatalítja az idős embert. A városlakók közül sajnos nem minden kertészkedni szeretőnek van saját kertje. A kerttulajdonosok közül viszont sokan szívesen veszik a hozzáértő segítséget, amit többnyire gyümölccsel és zöldséggel viszonoznak. Az ilyenfajta segítség is hasznos elfoglaltság lehet. Sok fiatal anyuka hálásan fogadná, ha időnként megbízható személyre hagyhatná gyermekét. Igaz, az utóbbi időben fiatal lányok is jelentkeznek ilyen kisegítésre, de akadnak olyan anyukák, akik előnyben részesítik az idősebbek segítségét. A gyermekszeretők számára ez a foglalkozás is hozzájárulhat a szükségességérzet kielégítéséhez. Ez csupán néhány ötlet. Ezeken kívül a kisebb jövedelemmel járó, vagy ingyenes elfoglaltságok széles skálája nyílhat meg azok előtt, akik nyugdíjazás után sem akarnak tétlenül élni. Rovatvezető: Lőrincz Kató A TERMÉSZET PATIKÁJA Maria Treben, a gyógynövények neves osztrák ismerője, egyik rádióinteijújában a csalánt a leghatásosabb gyógynövények közé sorolta. „Ha ezt az emberek tudnák, nem termesztenének mást, csak csalánt” - mondotta. Sajnos, ezt viszonylag kevesen tudják. Pedig a csalán gyökerétől kezdve, szárán és levelein keresztül, egészen a virágáig gyógyító anyagokat tartalmaz. Már az ókorban is használták gyógyításra. Albrecht Dürer egyik festménye angyalt ábrázol, amint kezében csalánt tartva röpül az Úristen trónja felé. A csalán a leghatásosabb vértisztító és vérképző gyógynövény. A csalántea csökkenti a vércukor szintjét. A húgyutak gyulladásos megbetegedése is hatásosan kezelhető csalánkúrával. Kiváló emésztésserkentő. Elősegíti a szervezetben levő káros anyagok eltávolítását. Különösen tavaszi kúraként ajánlható a csalán fogyasztása. A fiatal csalánhajtásokból készült teát, négy napon át tanácsos fogyasztani a következőképpen: reggel éhgyomorra egy fél csészényit, a nap folyamán pedig kortyonként egy-két csészényit igyunk meg négy napon át. Hatását már a negyedik napon érezhetjük. Szinte megfiatalodunk tőle és a munkabírásunk megsokszorozódik. A népi gyógyászatban a csalánteát epe-, máj- és lépbántalmak ellen, valamint gyomorgörcs, légúti betegségek, emésztési zavarok és tüdőbaj esetében is ajánlják. Maria Treben könyvében leírja, hogy egy ötvenéves asszony erős hajhullásra panaszkodott, s megritkult haja miatt már parókát viselt. Azt ajánlotta neki, hogy a fejét mossa naponta váltakozva csalángyökér és csalánszár levében. A hatás nagyon hamar megmutatkozott és az asszonynak újból normálisan kinőtt a haja, s nem kellett többé parókát viselnie. A csalán további jótékony hatása az érszűkületnél tapasztalható. Sokan megelőzhetnék a lábuk amputálását, ha idejekorán alkalmaznák a vízbe áztatott csalángyökér levét lábfürdőként. Naponta húsz percig kell a lábat áztatni benne úgy, hogy a fürdővíz a lehető legmelegebb legyen. Egy asszony, aki érszűkületből fakadó, szinte elviselhetetlen fájdalmakra panaszkodott - írja könyvében Maria Treben -, már az első fürdő után javulást tapasztalt. Egy nő arról számolt be levelében, hogy hónapok óta csalánteát iszik, és azóta szinte nem ismeri a fáradságot, sőt még az oly sok kellemetlenséget okozó tyúkszeme is eltűnt. Gombás eredetű körömbetegsége is elmúlt, amellyel előzőleg az orvosa kórházba akarta küldeni. Egy csésze csalántea általában még nem érezteti gyógyhatásút. Komolyabb betegségeknél naponta két, vagy két és fél liter teát kell meginni ahhoz, hogy a gyógyhatás jelentkezzék. Hangsúlyozni szeretném, hogy bár a tavaszi csalán hatása fokozott, a szárított csalán gyógyhatása Prikler László felvétele is kiváló, és az utóbbi az év minden szakában kapható a gyógyszertárakban. A csalánkúrát tehát bármikor elkezdhetjük. Összetartó közösség Minden hónap utolsó péntekének délutánján a Csemadok pozsonyi székházának ülésterme zsúfolásig megtelik, sőt gyakran az érdeklődők az előszobát is megtöltik. Kik ezek az emberek? Többségük pozsonyi nyugdíjas. A Szlovák Vöröskereszt pozsonyi I/A csoportjának a tagjai, akiket részben az összetartozás érzése, részben pedig a magányosság vonz ide. Sokan évtizedek óta ismerik egymást, de nem kevés azoknak a száma sem, akik éppen a havonta megtartott összejöveteleken és a Vöröskereszt által rendezett jó hangulatú kirándulásokon ismerték meg egymást. A gyűlések és a kirándulások szinte családias, baráti légkörének kialakításához a csoport jelenleg tiszteletbeli, de előzőleg több mint másfél évtizedig áldozatkész, gondoskodó elnöke, Strbíkné Hegyi Dóra nagymértékben hozzájárult. A tagság - amely időközben bővül, de a viszonylag magas átlagos életkor természetes velejárójaként egyben fogy is - kedveli és nagyra értékeli az elnökasszony sajátosan kedves, mindenki iránt érdeklődést tanúsító modorát. A mintegy 500 tagot számláló csoport évek óta nagyfokú aktivitásával, a Vöröskereszt pozsonyi szervezetei között a legtevékenyebbek közé tartozik. Bár a tagok koruk miatt nem lehetnek véradók, az emberbaráti tevékenységben sokuk példaadó. A csoport körében kialakult ismeretségek, barátságok nem egy esetben oldják azoknak a magányát, akik évtizedekkel ezelőtt vidékről elszármazva a nagyváros rideg légkörébe kerültek, és idős korukra magukra maradtak. Az egymásra fiÉs ez az ember elvezeti magukat a nyugdíjkorhatárig! gyelés ugyancsak a Vöröskereszt célkitűzéseinek egyike, és ezt ezen a csoporton belül példásan gyakorolják. Az idős embert jobban megérti a nála ugyan néhány évvel fiatalabb, de szintén nyugdíjas, akinek tanácsa vagy együttérzése őszintébben hat, mint az olykor hosszúra nyúlt panaszkodástól láthatóan idegessé váló fiatalok vigasznak szánt szavai. A kirándulások, amelyeket tavasztól késő őszig szinte minden hónapban megrendeznek, kiváló alkalmat nyújtanak a kispénzű nyugdíjasoknak arra, hogy eljussanak olyan szép vidékekre, vagy nagyvárosba, ahová egyedül aligha utaznának. Vannak a csoportnak hagyományos, minden évben megtartott kirándulásai. Ezek közé tartoznak a győri és a balatoni utak. Újabban sokaknak kellemes meglepetést szereznek az Ausztria festői szépségű tájaira vezető kirándulások. A havi összejövetelek műsorán elsősorban az idősebbek érdeklődésére számító egészségügyi, ismeretterjesztő előadások, vetített képes útibeszámolók szerepelnek. Mindezt a kikapcsolódási lehetőséget a csoport tagjai jelenleg évi 30 korona összegű tagdíj fejében kapják. Ez idén a csoport tevékenységének irányítása új választmány kezébe került, amelynek élén Hasak Vilmos áll. Remélhető, hogy az új aktivisták igyekezete sem fog elmaradni az előzőkétől, és a több vonatkozásban nehezebbé vált körülmények között is meg fog felelni a közösség elvárásainak. A Tid:ja,solíközül egyre többen mondjak le kedvenc vagy megszokott újságjaik előfizetését. Többnyire anyagi okok kényszerítik őket erre az elhatározásra, miközben hiányolják az évek vagy évtizedek óta rendszeresen házhoz érkezett lapokat. Falun és kisvárosokban könnyen megoldható ez az áldatlan helyzet, ha a szomszédok vagy egymáshoz közel lakó nyugdíjasok megegyeznek abban, hogy az újságot havonta felváltva fizetik elő, s ketten, esetleg hárman a napilapokat naponta, a folyóiratokat pedig hetenként átadják egymásnak. Bérházak lakóinál, ha jól ismerik egymást, ugyancsak hasonlóan oldható meg a helyzet. * * * A táplálkozásban se legyünk rabjai a megszokásnak. A magyar konyha ízletes ételei sajnos, az idős ember számára nem a legmegfelelőbbek. Tanácsos ezért olykor egy-egy új, ízletes, de a gyomrot nem túlságosan megterhelő étel beiktatása étrendünkbe. Bizonyára NŐK FIGYELMÉBE: Ne idegenkedjünk a pasztellszínektől! Ismerősöm hat hónapot töltött Amerikában, s amikor nemrég találkoztam vele, szinte szóhoz sem jutottam a meglepetéstől. Ez az utóbbi években kizárólag sötét ruhákat viselő hetvenéves nő most pasztellkék tavaszi kosztümben, előnyös frizurával ötvenévesnek sem tűnt. Nálunk a köztudatban mély gyökeret vert az a szemlélet, hogy bizonyos koron túl ruházkodásunkban mellőzni kell a világos színt Ez az esetek többségében az egyébként még fiatalos külsejű nők számára is hátrányos. A fekete, szürke és általában a sötét tónusú színek hangsúlyt adnak az elszállt éveknek, sőt, olykor még öregítik is viselőjüket. Ha ruhatárunk zömével ilyen színekből áll, igyekezzünk legalább fehér, vagy valamilyen arcukhoz illő pasztellszínű blúzzal, sállal, esetleg egyéb kellékkel felüdíteni. A fiatalosabb külső jobb közérzetet ad. Téves az a nézet, hogy idősebb korban világos színű ruhákban nevetségessé válhatunk. Csupán az eltúlzott smink, a fiatalos arckikészítés nyújthat groteszk látványt. A jó érzékkel összeválogatott világos színek öltözködésünkben csak előnyünkre válhatnak. ÖTLETEK - TANÁCSOK kevesen ismerik a jóízű, gombás árpa- gyöngylevest. A közelgő gombaidényben viszonylag olcsó étel. Hozzávalók: 10 dkg gomba, 1 csomó petrezselyemzöldje, 1 közepes vöröshagyma, 4 evőkanál árpagyöngy, 2 evőkanál olaj, 1/2 pohár tejföl, vegeta, pirospaprika, só, bors. A gerslit egy evőkanál olajban kipattogatjuk, majd 1,2 liter vízben ve- getával ízesítve, lefedve megfőzzük. A vöröshagymát apróra vágjuk, és a megtisztított, felszeletelt gombával olajban megpároljuk. Ha már nincs leve, megszórjuk apróra vágott zöldpetrezselyemmel, kevés borssal, pirospaprikával és elkeverjük a tejföllel. Ha az árpagyöngye (a gersli) megfőtt, hozzáadjuk a leveshez, és egyet forralunk rajta. Célszerű a tejfölös gombát először pár kanál forró levessel elkeverni, és utána önteni a levesbe. Vegetáriánusoknak a nagyobb me- nyiségű leszűrt árpagyöngye jó hagymás gombapörkölttel kitűnő főétel.
