Új Szó, 1993. május (46. évfolyam, 101-124. szám)

1993-05-25 / 119. szám, kedd

A legutóbbi nyugdíjasok oldalán (1993. május 4.) arról a 88 éves néniről írtam, aki egész életében gondját viselte a tolókocsis volt grófnak, a felszabadulás után elszegényedett, nyomorék férjének. Arról a fáradt, dagadt lábú aszszonyról, aki az élet örömeit igazából sohasem élvezhette, akinek nem adatott meg az anyaság öröme és aki mára egy pinceszobában szeretet és pénz nélkül tengeti hátralevő napjait, fohászkodva: Édes Istenem, végy magadhoz, nincs itt már semmi keresnivalóm! A párja után vágyik a másvilágra és csak azt kéri a Teremtőtől, intézze úgy a dolgokat, hogy a mennyben együtt lehessen drága párjával. Amikor a néni sorsát papírra vetettem, nem sejtettem, hogy olyan nagy visszhangra talál, mint azt később a szerkesztőségünkbe érkezett levelek bizonyították. Mindig nagy örömmel tölt el, ha olvasóink írásaimra reagálnak, olyankor madarat lehetne fogatni velem, mert érzem, hogy mondanivalóm nem pusztába kiáltott szó. Tulajdonképpen ebben látom munkám értelmét: megszólítani az embereket, gondolkodásra bírni őket. Olyasmi történt, amire ebben az esetben egyáltalán nem számítottam. Szepsiből Musinszkyné Dojcsár Edittől kaptam levelet. „Három gyermekes anya vagyok, tanítónő (35 éves), a férjem gépész. Négyszobás állami lakásban lakunk. mit mondok. Aztán levegő után kapkodva beszélni kezdett: - Ha fiatal és erősebb lennék, elmennék hozzájuk szolgálni. Biztos jó emberek. Befogadnának, pedig tudják, semmim sincs. De már nem tehetem. Öreg és fáradt vagyok. Megint költözöm. A menynyekbe, a párom után. Végre meghallgatott az Édes Istenem... Kivette kezemből a virágot és a mellére tette. Sokáig szó nélkül néztük egymást, aztán a néni megszólalt: - Aranyoskám, mondja meg nekik, hogy köszönöm. Mondja meg, hogy egyszer biztosan találkozunk. Addig is, ha a Jó Isten úgy akarja, vigyázom őket. És magácskát Is... Lehunyta a szemét, az ablak felé fordította a fejét. Nem, nem halt meg, csak pihent. Az arcát beragyogta a nyugalom. Számhoz emeltem a kezét és ebben a gesztusban benne volt az anyám, a világ minden másvilágra készülő embere, a megbékélés forró vágya, a szeretiek-szeress óhaja. A főorvos kórlapokat olvasgatott. Elnézését kértem, hogy zavarom. - Csendes beteg, a másvilágra készül, úgy látom, örömmel - válaszolta kérdésemre: telépül-e a néni? - A szíve, a vérnyomása, no meg az évek... Megmutattam neki a levelet. - Jó, nagyon jó, hogy tudja, valaki még most is, elesettségében szívesen vele élne... - mondta, és együtt visszamentünk a nénihez. Úgy találtam, ahogy otthagytam behunyt szemmel, halkan szuszogva, virággal a mellén... 1993. MÁJUS 25. TÖRŐDJÜNK MAGUNKKAL! Azok, akik nyugdíjba vonulnak, hajlamosak nom törődni magukkal. Míg aktívak voltak, míg bejártak munkahelyükre, kénytelenek voltak ügyelni külsejükre, erőnlétükre. Aztán sokan letesznek bevált jó szokásaikról, sőt a rendszeres tisztálkodásról, mozgásról is. Rosszul teszik! Egyszeriben több lett az idejük, nyugodtabban, körültekintőbben foglalkozhatnának önmagukkal. Már csak azért is, mert az ápolt külső önbizalmat kölcsönöz az embernek, de leginkább azért, mert a test karbantartása előnyösen hat a lélek tisztaságára is. A sima, rugalmas bőr első pillantásra elárulja, milyen az életformánk. A higiéniai szokásait az ember már gyermekkorában elsajátítja, sok múlik azon, ki milyen környezetben nőtt fel, milyen családban nevelkedett. Vannak, akik hetente csak egyszer fürdenek és vannak, akik el sem tudják képzelni a napot alapos mosakodás, tusolás nélkül. Sok öreg mintha nem szeretné a vizet. Ez részben érthető, mert minden tisztálkodás fáradsággal jár. A családtagjaik előtt azzal mentegetőznek, hogy semmit sem csinálnak, nincs mitől piszkosnak lenniük, és a viz fölöslegesen kiszárítja a bőrüket. Csak részben van igazuk, tudomást sem akarnak venni arról, hogy az öreg test elhaló sejtjei jellegzetes, nem éppen illatosnak mondható szagot árasztanak. Ez ellen könnyű szerrel küzdeni lehet: rendszeres mosakodással, fürdéssel, bőrregeneráló krémekkel, kölnivizekkel. Jó, ha van, aki az idős embert besegíti a kádba, de ha nincs, a fürdőszoba különböző pontjaiban felszerelt kapaszkodókkal egyedül is beülhet a vízbe. Ajánlatos sámlit tenni a kádba, könnyű ráülni és könnyű róla felkelni. A bőrnek jót tesz a mosdókesztyű használata. Részben eltávolítja az elhalt bőrt, részben pezsdíti a vérkeringést. Jó, ha fürdés után hetente legalább 2-3 alkalommal testápoló tejet, vitaminos krémet használunk. Alaposan dörzsöljük be a bőrünkbe. Hamarosan azt tapasztaljuk, hogy bőrünk feszült, ruganyos lesz. Az idős emberek nehezen viselik el a hideg vizet, pedig hatása felbecsülhetetlen. Az orvosok már rég bebizonyították, hogy a hideg víz serkenti a vérkeringést, szünteti a fájdalmakat, nyugtatja az idegrendszert. Persze, aki nem szokta meg a test ily módon való edzését, azt idős korára nehéz rávenni, hogy fürdés után hideg vízzel letusolja a testét. Mégis azt ajánljuk, próbálkozzanak a testedzéssel. A szoktatás leghatékonyabb módszere: miközben a kádból kiengedjük a meleg fürdővizet, testünket hideg vízzel locsolgatjuk, tusoljuk. Hasznos, ha időnként a fürdővízbe bőrregeneráló teát öntünk, esetleg különböző kozmetikumokat. Fontos, hogy a fürdés után alaposan megtörülközzünk - leginkább a hajlatokban, a lábujjak között. A törülközés egyben masszázs is, pezsdíti a vérkeringést. Mivel az idős embert egy ilyen procedúra kifárasztja, jó, ha ágyba bújik - egy kicsit pihenni, rádiózni, szunyókálni. A férfiaknak azt ajánljuk, hogy naponta borotválkozzanak, használjanak arcvizet, kölnit. Egy borotválatlan férfi olyan taszító, mint egy mosdatlan nő. Nem azért kell borotválkozni, hogy az ember tessék valakinek, hanem azért, hogy megőrizze lelki egyensúlyát, önbizalmát, vonzóerejét. A nők meg rendszeresen, hetente többször mossák meg a hajukat, csináltassanak vagy csináljanak frizurát, mert a korra való tekintet nélkül érvényes: a nő dísze a haja. Akinek fiatalos az arca, az nyugodtan fesse a haját - ezzel is fiatalítja magát. Persze mértékkel, nem hupikékre és cukorka rózsaszínre, mert akkor nevetségessé lesz. Azt javasoljuk, a festék segítségével próbálja elérni eredeti hajszínét. Igaz, a festett hajjal többet kell törődni. Fontos a rendszeres kezelése, a hajpakolások alkalmazása. Jót tesz a tojás sárgája, a kamilla és a csalán. Néha egy kis étolajat is alkalmazni lehet. (Tanácsainkat folytatjuk) Az oldal anyagát írta és összeállította: OZORAI KATALIN AMIKOR MEGSZÓLAL A SZÍV (ÉDES ISTENEM! II) Úgy döntöttünk, hogyha a néni elfogad bennünket családjának, mi szeretettel várjuk őt otthonunkban. Én a cikk olvasása óta lélekben a pincében lakom a nénivel. Segíteni szeretnénk rajta." A szeretet diktálta sorokkal még aznap elmentem a pincelakásba. Kitartóan kopogtam, sokáig várakoztam, de ajtót nem nyitott senki. A ház egyik lakójától tudtam meg, hogy a néni, parki padján ücsörögve rosszul lett, mentő szállította kórházba. Vettem néhány szál virágot és elindultam keresésére. Meg is találtam. Ott feküdt a hófehér ágyban, hamuszürkén, homlokára kiültek a verejtékcseppek, bár keze jéghideg volt. Felolvastam neki a levelet. Sokáig nem szólt, azt gondoltam, nem is hallotta, Az olasz orvosok azt állítják, hogy az emberiséget a természethez való visszatérés fogja megmenteni. Miért ne hinnénk nekik, amikor ez sokkal elfogadhatóbb, mint a tabletták nagy mennyiségének fogyasztása. Azt javasolják, hogy az idős ember rengeteg gyümölcsöt egyen, leginkább dinnyét, fügét, narancsot, epret, körtét és áfonyát. Sőt, azt állítják, hogy a gyümölcsön kívül az idős embernek más ételt nem is kellene fogyasztania, mégis egészségesebb lenne, meghosszabbíthatná az életét. A római San Giovanni kórház főorvosa, Viola doktor szerint a gyümölcsben megvan az összes testépítő anyag: elegendő cukor, mész, só, vitamin. A gyümölcsfogyasztás - szerinte - a szívbetegségek legjobb megelőzője, serkenti a vérkeringést és gátolja a rákos megbetegedések keletkezését. Szerinte: • A cseresznye csökkenti az idegességet, megszünteti a görcsös fejfájást. • Minden gyümölcs rugalmassá teszi a bőrt, gátolja a ráncosodást. • A szilva, a banán, a földimogyoró javítja a látást és selymessé teszi a hajat. • A barack és a körte meggátolja a szemideg gyulladást. • Az eper csökkenti a koleszterinszintet. • A kivi csökkenti a vérzékenységet (orr, íny stb.) • A mandula, dió, mogyoró jó hatással van az idegrendszerre, csökkenti a fejfájást, meggátolja a hajhullást. • Minden gyümölcs - a kutatások eredményei szerint - pozitívan hat a rákra, vagyis meggátolja annak kifejlőA néni padja már örökre üres marad? (Archív felvétel) NYUGDÍJASOK OLDALA . ÚJ SZO, AZ ORVOSSÁGGAL CSÍNNYÁN KELL BÁNNI! Ha valami bajunk van, orvoshoz megyünk. Megméri a vérnyomásunkat, meghallgatja panaszainkat, aztán rendszerint szó nélkül felírja a gyógyszert. Mi a vénnyel elmegyünk a patikába, átvesszük az ilyen-olyan dobozkákat, a megannyi pirulát és fogalmunk sincs, mit kezdjünk vele. Illetve, annyit tudunk, hogy naponta hányszor kell bevenni, de azt már nem, hogy mikor, étkezés előtt, alatt vagy utána, mennyi folyadékkal. Magunkra vessünk, ha nem kérdezzük meg az orvost, illetve a gyógyszerészt, miként kell fogyasztanunk a gyógyszert, hogy az használjon, hogy ne ártson. Mert bizony nem mindegy, miként adagoljuk a testünket építő anyagokat. Előfordulhat, hogy a helytelen adagolás kárt tesz szervezetünkben, sőt, vannak olyan gyógyszerek is, amelyek bizonyos ételeket nem „viselnek el". • Bizonyos gyógyszerek felszívódása hosszabb ideig tart, ha zsíros, sok kalóriát fogyasztunk beszedésük előtt. A fájdalomcsillapító hatása is elenyésző, ha étkezés közben vagy közvetlenül utána vesszük be. • A tetraciklinnek - és a hasonló gyógyszereknek - jóformán semmi hatásuk nincs, ha előtte gazdag mésztartalmú ételt fogyasztunk. • Ha lelki egyensúlyunkat szabályozó gyógyszereket írt elő az orvos, ne fogyasszunk úgynevezett penészes sajtokat, alkoholt, leginkább bort ne, de sört se. • Általában érvényes, ha gyógyszert szedünk, ne igyunk alkoholt, egyrészt csökken a gyógyszer hatása, másrészt ez a kombináció sok bonyodalommal, esetleg halállal is járhat. Az olasz Caccia doktor azt állítja, hogy a mai napig nem bizonyítottak az egyes gyógyszerek káros mellékhatásai, mivel a kutatók többnyire a pozitívumokat vizsgálják, azokra koncentrálnak. Ezért a betegnek gondosan kell ügyelnie arra, hogy betartsa az orvos utasításait. Csak így előzhetjük meg a komplikációkat és a sokszor fájdalommal járó szenvedéseket. Ezt az óvást leginkább az idős embeők feledékenyebbek és hajlamosak arra, hogy megszegjék az orvos által előírt adagokat és a gyógyszerek beszedésének időpontját. Gyakran előfordul, hogy mások tanácsára adnak, ismeretlen orvosságokat fogyasztanak anélkül, hogy ezt megbeszélnék kezelőorvosukkal. Gondolni kell arra, hogy ami segített a szomszédnak, az árthat nekünk. Tudvalevő, hogy minden orvosság mindenkinél más reakciót vált ki - korra, nemre, betegségre lebontva. A gyógyszerfogyasztáskor sok múlik azon is, milyen a szervezetünk vitaminellátottsága. Egy egyszerű példa: a szódabikarbóna semlegesíti az ásványi sót, felemészti az M vitamint és a B1 vitamint, gyakran csökkenti a testben levő mészt és vasat is. Az ártalmatlannak látszó, leginkább gyomorbántalmakra használatos háziszer sok kárt okozhat a szervezetben. Az idős embernek gyakran van problémája a székletével. Leginkább a nők szednek ész nélkül hashajtókat, közben eszükbe se jut, hogy szervezetüket A, D, E vitaminnal szegényítik meg, sőt testük mésztartalmát is csökkentik. Hacsak igazán nem szükséges, ne szedjünk orvosságot. Megterheli a gyomrunkat, az epénket, a májunkat és sorolhatnánk. Próbáljunk olyan életmódot folytatni, hogy ne legyen