Vasárnap, 1991. január-június (24. évfolyam, 1-26. szám)
1991-03-08 / 10. szám
Nátha ellen ELŐSZÖR CSAK AZ ORROT CSAVARJA, AZTÁN TÜSZ- SZÖGNI KEZDÜNK - NÁTHÁSAK LETTÜNK. NEM KELL MEGIJEDNI, HISZEN A TÜNET ELLENI GYÓGYSZEREK MINDEN HÁZTARTÁSBAN KÉZNÉL VANNAK. CITROM Csavarjunk ki egy citrom levét. Kenjük szét a tenyerünkön a citromlevet és mélyen lélegezzük be. Naponta többször megismételjük. Hamarosan köny- nyebben lélegzünk. HAGYMA Karikára vágott hagyma illatát mélyen lélegezzük be mindaddig, míg ki nem tisztulnak a lég- zöutak. Természetes, hogy könnyezni fogunk, de ez is segít, az orrvezetékek kitisztulnak és javul a lélegzés. SÓ Forraljunk fel 1 liter vizet két evőkanál sóval. A sós párát naponta háromszor 5 percig lélegezzük be, vagyis ínhaláljunk. VÍZ Hagyjunk a kezünkre folyni a csapból egy percig meleg vizet. Aztán néhányszor szívjuk fel az orrunkba a vizet és utána többször is fújjuk ki orrunkat. Naponta többször ismételjük meg. A hidroterápia szabaddá teszi a felső légutakat is. A gyakori gyomorfájást orvossal kell kivizsgáltatni. Sokszor viszont a gyógyszerek sem enyhítik a fájdalmakat. Ilyenkor próbáljunk segíteni magunkon akupresszúrával. Enyhe masszázs az arccsonton és az orrcimpák alatt (az ábrán megjelölt pontok) megnyugtatja és elősegíti a hasnyálmirigy rendszeres működését. Ha a fájdalmat a beleknél észleljük, akkor valószínűleg a tizenkétrétű bél okozza a rendellenességet. Ez esetben közepesen erős nyomással tapintsuk ki az akupresz- szűrás pontokat a mutatóujjunkon és a kisujjunkon. Mindegyik aktív pontot körülbelül 10 percig masszírozzuk. ALMA i'LANSAO EULEN Sokan szenvednek álmatlanságban, ezért mindenféle altatót szednek. Gyakori eset, hogy szervezetük megszokja a gyógyszert, ezért egyre erősebb altatószerre lesz szükségük. Az akupresszúra hatására összhangba kerülnek a test funkciói, az alvásigény is helyrezökken. A terápiát tíz perces nyomással kezdjük a térd alatti ponton. Hosszú ideig tartó álmatlanságban szenvedők egyidejűleg nyomják meg a vádli belső részén levő masszázspontot. Akik nehezen szenderülnek álomba, azok öt percig enyhén masszírozzák a szemöldök közti aktív pontot (az ábrán fekete ponttal jelölve). AZ EMBER LEGNAGYOBB ÉRTÉKE AZ EGÉSZSÉG A kínai életstílushoz még ma is elmaradhatatlanul hozzátartoznak a masszázsgolyók. Fémből, köböl, kínai márványból vagy fából készülnek, de nyugodtan helyettesíthetjük dióval is. Tulajdonképpen mindegy, hogy milyen anyagból vannak, átmérőjük átlag 33 milliméter körül mozog, súlyuk nem haladja meg a 45 grammot. A kínaiak a masz- százsgolyók alkalmazását hasznos sportnak és terápiának is tekintik. Férfiak és nők, öregek és fiatalok, egészségesek és betegek is használják. A golyókat egyik kezünkbe vesz- szük, körkörös mozgásuk aktivizálja a masszázspontokat. Ez összhangba hozza a szunnyadó energiákat. A jótékony hatás a légzőszervek és visszérrendszer gyógyulásában, illetve betegségeinek megelőzésében nyilvánul meg. Említést érdemel a torna pozitív hatása a gondolkodásra, agyműködésre, emlékezetre és az alvásra. A kínai golyómasszázs alkalmazása teljes mértékben helyettesíti a klasszikus akupunktúrát. A terápia során elektrosztatikus erő és hó keletkezik, melyek jó hatással vannak a vérkeringésre. A masszázsgolyók segítenek a hallászavarok, a fázás érzésének és ízületi fájdalmak leküzdésére. Kínában segítségükkel jelentős sikereket értek el a reumatikus megbetegedések, alacsony, illetve magas vérnyomás gyógyításában. Ha összpontosítunk a masz- százsgolyócskák játékára, akkor az idegek megnyugszanak és lelkileg is kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat. A lélegzés rendszeresebbé, mélyebbé válik, a szívritmus is egyenletessé válik. Pozitívan ösztönzik a vérnyomást befolyásoló idegeket. A masszázsgolyókat bármikor kézbe vehetjük és tetszés szerinti időtartamig „morzsolgathatjuk". Csupán türelem kell hozzá, hogy figyelemmel kísérjük a golyók játékát. Csakis ekkor következik be a pozitív hatásuk. A kínaiak szerint egészségünk érdekében naponta egy órát kellene golyóznunk - fél órát reggel és fél órát este. Az AGYAG - gyógyít, frissít, szépít Kezdünk visszatérni a természetes anyagokhoz a táplálkozásban, ruházkodásban, gyógyításban és szépségápolásban. Ezek egyike a mindenütt megtalálható agyag. Franciaországban valóságos agyagmánia van: gyógyszerként fogyasztják tabletta vagy zselé formában, porként vízzel elkeverve „agyagtej“ formájában, a gyógyászatban agyagpakolást használnak, a szépségápolásban pedig borogatások, arc- és börpakolások, krémek, szappanok készülnek belőle. Az agyagban sok ásványi só, kalcium, magnézium, jód és más, az éló szervezetnek szükséges anyag van. Attól függően, hogy melyikből van több benne, többféle agyagfajtát különböztetünk meg. A fehéragyagot agyagtej formájában gyomor- és bélbetegségekre alkalmazzák. Az ún. lillitagyag erős felszívó hatású, ezért alkalmazzák ficamok, húzódások, rándulások borogatására, hideg és meleg pakolások készítésére. A belsőleg használatos agyagok - a legkülönbözőbb formákban - gyógyszertárakban kaphatók és alkalmazásuk skálája igen széles: szájöblítésre, gar- galizálásra. fürdőbe leginkább „agyagvizet“ árulnak, melyeket még gyógynövényekkel is dúsítanak. Fáradtság, kimerültség esetén a szervezet ásványhiányát pótolhatja. A gyógynövényáruházakban megfelelő útmutatásai ellátva, csomagolva és adagolva különféle agyagfajtákból készült gyógyszerek kaphatók emésztőszervi-, vese-, ill. nőgyógyászati panaszokra, külső vagy belső használatra. Az agyag jótékony hatását a kozmetikai ipar is felfedezte. Agyagbázisú termékei kelések, pattanások, sőt még egyes bőrbetegségek ellen is jó hatásúak. Az agyagos arcvíz, amit tengeri sóval, magnézium-kloriddal dúsítanak, segít a bőrön kiütköző ásványhiányon. A különféle növényi kivonatokkal vegyített arcpakolások hatásos bórtisztí- tók. A növényi olajjal gazdagított agyagkrémek hidratáló, regeneráló hatásúak, és javítják a hajszálerek keringését. Az agyagszappanok jól habzanak, emulzív és bőrvédő hatásúk. Ezért a sok jóért igazán érdemes újra felfedezni azokat az anyagokat, amelyeket az ember évezredek óta ismer. Receptek meghűléses betegségek gyógyítására EGYSZERŰ KONYHAI NYERSANYAGOKBÓL NEMCSAK TÁPLÁLÓ, ÍZLETES ÉTELEK KÉSZÍTHETŐK, HANEM RÉGÓTA BEVÁLT GYÓGYSZEREK IS. PRÓBÁLJÁK KI, KELLEMES MEGLEPETÉSBEN LESZ RÉSZÜK! Nátha elleni saláta Vágjunk fel apróra, esetleg reszeljünk meg egy vöröshagymát, néhány cikk fokhagymát, sárgarépát, adjunk hozzá citromlevet és kevés növényi olajat. Az egészet jól keverjük össze, és hintsük meg őrölt csípős paprikával. Ez a pikáns saláta segít az eldugult légzőutak felszabadításában és gondoskodik a szükséges vitamin-utánpótlásról. Meghűléskor málnatea Mélyhűtött málnát góz felett melegítsünk meg, és tegyük bele kevés forralt vízbe. Feküdjünk ágyba, ott fogyasszuk a teát. Kellemes íze mellett kiváló izzasztó is. Torokfájásra majoránnatea Egy kiskanálnyi majoránnát forrázzunk le egy csésze vízzel. Hagyjuk öt percig párolni, azután szűrjük le, és lassan kortyolgatva szívjuk be óvatosan a felénk párolgó illatos gőzt. Ettől a légzőutak is megtisztulnak. Kötóhártya-gyulladáskor viszont kiváló a majoránnateás borogatás. Inhalációra majoránnás kenőcs Disznózsírral, vajjal vagy olajjal készítjük. Kis lábasban meglangyo- sítjuk a zsiradékot, beletesszük a majoránnát és gőz felett vagy radiátoron melegen tartjuk, majd leszűrjük. Ezzel kenegetjük az orrunkat, hogy könnyebben lélegezzünk és ne sebesedjen ki az orrfúvástól. Mellkasunkat, hátunkat is bekenhetjük vele, illetve majoránnás kenőcsöt egy vászondarabra kenve borítsunk a derekunkra. A majoránna már a régi görögöknek is kedvelt háziszere volt torokfájásra, köhögésre, fejfájásra, de idegnyugtatónak, altatónak, görcsoldónak is itták a majoránna párlatát. Gyógyító fagyöngy A fagyöngyből készített tea kitágítja az ereket, ezáltal csökkenti a vérnyomást. Egy csésze teára egy kávéskanál szárított fagyöngyöt használunk fel. Forrázás után nyolc percig pároljuk. Ajánlatos naponta fogyasztani. A rákos megbetegedések elleni bioterápiában a fagyöngyöt a szervezet immundrendszeré- nek serkentésére használják. Ha fürdő, akkor... ... tejjel és mézzel Egyszeri alkalomra kell hozzá: 500 g só, 1 liter friss tej és 150 g méz. A sót a kád aljára szórjuk, hogy feloldódjon, mig megtelik a kád vízzel. A tejet a mézzel együtt felmelegítjük és vízzel hígítjuk. A méz, a só és a tej kitűnő kozmetikai szerek, melyek üdítően hatnak a szervezetre. ... aludttejjel Tegyünk a kádba 3 liter vízzel hígított, jól szétkevert aludttejet. Az ilyen fürdő finommá változtatja a börfelü- letet. ... olívaolajjal és aludttejjel Az olívaolaj és aludttej forró vízben kitűnő szer a száraz bőr és az úgynevezett libabőr gyógyítására. ... sóval Sós fürdőt akkor vegyünk, ha fogyni akarunk, mivel az ilyen fürdő az izzadást serkenti. Egyszeri alkalomra 3 kg sóra van szükség. Ez a fürdő nagyon fáraszt, ezért nem alkalmazható gyakran. Fürdés után ajánlatos a pihenés vastag fürdőlepedőbe burkolózva, amely az izzadságot jól felszívja. A sós fürdő kiszárítja a bőrt, ezért a kúra után kenjük be testünket krémmel vagy olívaolajjal. A tablettákat folyadékkal kell bevenni! Sokan nem folyadékkal veszik be a különféle tablettákat, hanem csak úgy egyszerűen bekapják és lenyelik. Ez pedig nagyon helytelen. Mindig folyadékkal kell lenyelni. Szárazon elakadhat a nyelőcsőben, ahol szétolvadva gyulladásokat okozhat. Ezután többnyire sebhely marad, amitől beszűkül a nyelőcső és nyelési problémák léphetnek fel. Amerikai tudósok megállapították, hogy minden ötödik páciensnek szűkült a nyelőcsöve. Néha még egy pohár víz sem elegendő ahhoz, hogy a kis tablettát a gyomorba úsztassa. Nem árt utána egy harapás kenyeret vagy gyümölcsöt is megenni. Kávéval, teával, vagy tejjel nem ajánlatos gyógyszert bevenni, mert befolyással lehet hatékonyságára. Kevesen tudják, mi az a nyák A húsok (marha, sertés, borjú stb.), tejtermékek (sajt, kefir, joghurt, túró stb.) és az édességek együttes hatására szervezetünkben úgynevezett nyák képződik. Ez a nyák ragadós, mint a szurok, éppen ezért a levegőből és a táplálékokból a szervezetünkbe kerülő szennyezőanyagok beleragadnak. Majd pedig összetapadnak az egészséges sejtekkel, és így alakulnak át beteg sejtekké. Sajnos ez már lehet a rákos betegségek kiindulópontja. táptalaja is. A zsíros húsok egyébként is nehezek szervezetünk számára. Ezek feldolgozása rengeteg plusz energiájába kerüi szervezetünknek. Orvosi kutatások kimutatták, hogy a zöld- piros paprika, paradicsom és a burgonya stresszkeltóek. Elkeserednünk mégsem kell, mert a zsenge csirkehús és a hal pótolja hússzükségletünket. A többit pedig szójakészítményekkel, gabonaszármazékokkal, mazsolával és például fahéjjal pótolhatjuk. Rostos italok, koffeinmentes teák (pl. fahéjtea), köleskávé és természetesen a víz oltja károsítás nélkül szomjunkat. Az átállás nem megy egyik napról a másikra, de hosszú távon megtérül. 1991. III.
