Új Szó, 1991. március (44. évfolyam, 51-76. szám)

1991-03-28 / 74. szám, csütörtök

1991. MÁRCIUS 28. ÚJ SZÓ* CSALÁD - OTTHON - EGÉSZSÉG 6 SZÉPSÉGÁPOLÁS ESŐVÍZ, SÖR ECET, KAMILLA Az esővizet , is felhasználhatjuk szépségápolásra. Az ásványi sóktól mentes lágy esővíz mosakodásra ideális, mert nem izgatja, hanem szépíti a bőrt. Hajat is moshatunk esővízzel, selymessé, lazává, fényessé teszi. Kevéssé ismeretes, hogy a sör kitűnő hajrögzítő. Fejnosás után csepegtessünk egy kevés sört a nedves hajra, rnászírozzuk el, s ezután végezzük a hajcsavarást. Tartós lesz a frizuránk. Ezt a módszert különösen azoknak ajánljuk, akiknek a hajszáluk vékony. Tág pórusú, zsíros bőrre minél gyakrabban tegyünk pórusösszehúzó hatású szilvareszelék-pakolást, amelyet 15 percig hagyjunk a bőrön. Utána meleg, majd hideg vízzel leöblítjük. A bőr felfrissítésére kiváló a csipkebogyó-pakolás. Elkészítése: a csipkebogyóhúst hat-nyolc órán keresztül áztatjuk, majd a meglágyult bogyókat műanyag teaszűrőn átnyomkodjuk, egy evőkanál tejszínnel vagy tejföllel, mokkáskanálnyi mézzel, egy tojássárgájával összekeverjük és a szokásos módon felkenjük. Két-három pakolás után magunk is meglepődhetünk tükörképünktől. A csipkebogyó-pakolás a bőrt „telíti", magas fokon szépíti. Tavasszal előfordul, hogy a hirtelen jött meleg hatására lábunk megduzzad. Ezen könnyen segíthetünk. Este iv-nézés közben helyezzük lábunkat kissé magasabbra, és tegyünk rá ecetes vizes borogatást (1 liter vízhez egy evőkanál ecetet tegyünk). A borogatás, a láb pihentetése csökkenti a fáradságot, és leapad a dagadás. Ha a lábáztató vízbe literenként számítva egy evőkanál ecetet öntünk, az ugyancsak enyhíti a láb fáradságát, a lábizzadást, s jó házikezelés fagyás és lábgombásodás ellen. Hajmosás utan is tegyünk az Öblítővízbe egy kevés ecetet: fényessé, selymessé teszi a hajat. Az ecet hasznos kozmetikai szerepét jelzi az ecetesfürdő is. Öntsünk a fürdővízbe fél liter ecetet, felfrissít, javítja a közérzetet, összehúzza a kitágult pórusokat, simítja a bőrt. Ha pedig főzéshez hagymát vágunk, a kezünkön sokáig „illatozó" hagymaszagot ecetes vízzel moshatjuk le. Szépségápoláshoz „gyorssegély"pakolás: egy tojássárgáját, két kávéskanál tejszínt, egy mokkáskanál mézet és egy kávéskanál gyümölcslevet (alma, eper, cseresznye, narancs, stb.) keverjünk össze és vigyük fel a vitaminokra éhes bőrre. A jó eredmény nem marad el. Pakolás után még minőségi hidratáló krémmel kényeztessük egy kicsit a bőrünket. O.M. A SZÍVRITMUSSZABÁLYOZÁSRÓL Valószínűleg a kelleténél kevesebben tudják, hogy a világban csaknem egymillióan, s hazánkban is immártöbb ezren élnek szívritmus-szabályozóval. E kis műszerhez minden rászoruló ember hozzajuthat, egészségügyünk külföldről szerzi be. A pacemaker életmentő találmány: az elsőt svéd orvosok és tudósok alkották meg 1958-ban. Napjaink egyik leggyakoribb betegségén segít. Azon a bajon, amikor a szívingerület a pitvarok felől nem jut át a kamrákba. Következményeként a beteg pulzusa lelassul, romlik a szervezet oxigénellátása és csökken a szív teljesítménye, miközben a szív saját várellátása ugyancsak gyengül, a koszorúereken keresztül ugyanis kevesebb vért kap. Dr. Tekeres Miklós professzor és Nógrádi Tóth Erzsébet újságíró most megjelent tudományos ismeretterjesztő munkája — a budapesti Babits Kiadó, gondozásában — nem csak a szívritmus-szabályozóval élőknek hasznos olvasmány, de jó szolgálatot tehet környezetük számára is. Részletesen taglalja, miként lehet a beépített pacemakerrel úgy együtt élni; hogy a korábban szívingerzavarokkal küszködők lelki és testi harmóniája helyreálljon. A könyv korántsem csupán elméleti anyagot nyújt át egybefűzve. Tekeres professzor tapasztalatait saját praxisából merítette. Jómaga sok szívbeteget gyógyított pacemaker-beültetéssel, és kíséri figyelemmel folyamatosan páciensei sorsát. (cs.b.j.) AZ APU FELESÉGE LESZEKI A hároméves kislány szülei egymás mellett ülnek. Beszélgetnek. A gyerek hirtelen odamegy az apjához, kézen fogja, és így fordul az anyjához: „Ez az én apukám! Az én férjem!" Az anya erre azt feleli: „A te apukád, de az én férjem. Ha nagy leszel, neked is lesz férjed." A kislány kissé csalódottan bújik az anyjához, és kijelenti: „De már most akarok férjet" Más családban a négyéves kisfiú bejelenti az anyjának, hogy feleségül veszi, odafurakodik az egymáshoz simuló szülei közé, előfordul, hogy félretolja az apját: „Menj az anyukámtól, én adok neki puszit, nem te!" A 2—5 éves gyerekek szülei sok hasonló helyzetről számolhatnának be. Gyakran nem tudják, mi baja a gyereknek, zavarba jönnek, nem tudják, hogyan reagáljanak. Minden gyerek életében van egy szakasz, amikor imádattal csüng az ellentétes nemű szülőjén, féltékeny rá. és ellenszenvvel viseltetik az azonos nemű szülőjével szemben. A kislányok szerelmesek az apjukba, a fiúk az anyjukba. Ez teljesen normális állapot. A pszichológusok Ödipuszkomplexusnak nevezik a jelenséget. Az elnevezés Freudtól származik. Szophoklész drámájának hősére emlékeztet vele, Ödipusz királyra, aki a saját anyját vette feleségül — tudtán kívül. Anélkül, hogy belemélyednénk Freud elméletének részleteibe, nézzük meg, mit jelent a gyakorlatban az Ödipusz-komplexus. A gyermek (18 hónapos és hároméves kora között) felfedezi a nemek különbözőségét. Az anyja az első személy, akit szeret, az anyja jelenti számára a biztonságot. Ezek az érzések kezdetben csak az anyahoz kötődnek. Érzelmi élete fejlődése során a gyerek felismeri, hogy a környezetében élők közül másokat is szerethet, másokat is védelmezőinek tudhat. Az ellentétes nemű szülőjéhez akar közel kerülni, azt akarja: őt szeresse a legjobban. Az anya után rendszerint az apa ez a személy. A későbbi életkorban a fiúk a kislányok, majd a nők iránt mutatnak érdeklődést. A kislányok pedig az anyjukkal való kapcsolatuktól az apjuk iránti érzelmen keresztül jutnak el a fiúk iránti, később a férfiak iránti vonzalmukhoz. Ez az egyetlen útja, hogy a gyermek később a társadalom által is akceptált érzelmi kapcsolatokat keresse. Következésképp minél jobb az első vonzalom, a serdülő gyermek annál könnyebben köt érzelmi kapcsolatokat. Ha nem így történik, a gyermek túlzottan vonzódik az anyjához s rá koncentrál, nem képes új kapcsolatokat kiépíteni. A 2—5 éves gyerekeknél gyakran léphetnék fel alvászavarok, étvágytalanok, nem hajlandók a szülők óhaja szerint öltözködni, szófogadatlanok. A szobatiszta gyerekek ismét bepisilnek éjjelente. Előfordul, hogy később kezdenek beszélni, mint a fejlődési normák megkövetelnék. A gyerek sokféleképpen nyilváníthatja ki akaratát, hogy az imádott szülő érdeklődésének középpontjába kerüljön. Mit tanácsolhatunk? Nincs rá mindenható recept. Mindenesetre komolyan oda kell figyelni a gyerek problémáira. Meg kell figyelni, milyen helyzetekben nyugtalan, melyik szülő jelenlétét kívánja a legjobban. A gyermeknek azzal segíthetünk, ha természetes módon mutatjuk ki szeretetünket, hogy érezze: mindazok a problémák, amelyekkel viaskodik, elmúlnak. Gyakran mondogassuk a gyereknek, hogy tudjuk, hogy felnőttként szeretne viselkedni. Hogy egyszer majd nagy lesz, hogy úgy szeretjük, ahogyan csak a kisfiúnkat (kislányunkat) a legjobban szerethetjük. Ha a szülő részéről megnyilvánuló érzések őszinték, a gyerek könnyen válik a család „komoly" tagjává. <k) HOGYAN NE FOGYÓKÚRÁZZUNK? Arról már volt szó, hogyan fogyókúrázzunk, most arról kérdezzük dr. Pados Gyula egyetemi docenst, hogyan nem szabad fogyókúrázni. — Mindenesetre tilos nulldiétát vagy néhányszáz kalóriás diétát otthon, orvosi ellenőrzés nélkül végezni. A nulldiéta, a teljes éhezés még kórházi körülmények között is veszélyes lehet, fehérje bevitele híján ugyanis a szervezet a saját izomfehérjéit kezdi lebontani, így csak a zsírszövetből történik a fogyás. A fehérje- és káliumhiány pedig ritmuszavarhoz vezethet, melynek idősebbeknél jó néhány életveszélyes szövődménye lehetséges. Ha valaki pedig nemcsak hogy nem eszik, hanem folyadékot sem vesz magához, az súlyos hiányállapotokhoz, kiszáradáshoz vezethet, és jő néhány esetben a fogyás feltartóztathatatlanná válhat. Minden fogyókúrában napi legalább másfél liter folyadékot el kell fogyasztani Sok száz divatos fogyókúra-recept van forgalomban a világon. Ezek közül csak rövid távú.sikerekre számithatunk azoknál, melyek Nagy László felvétele hatása az egyoldalú táplálkozásból adódó telítettség, csömör érzésén alapszik. Ha valaki csak almát vagy csak rizst, csak búzadarát vagy ezek egy-egy kombinációját fogyasztja, néhány hétig kitarthat mellette, fogy is, étvágytalan is lesz tőle. Az egyoldalú diéta azonban szinte beteggé tesz, s ebből az állapotból csak lakmározással lehet kigyógyulni. Hasonlóan egyoldalú a zsírdiéta, ha valaki például csak tejszínhabot eszik eperrel, vagy olajokat fogyaszt, vagy szénhidrátok nélkül eszik zsírt minden mennyiségben. Utóbbinak nálunk is elterjedt formája a pontdiéta, más néven űrhajós diéta, melynek lényege, hogy a tápanyagokat pontértékkel jelölik, mégpedig a sütemények, tésztafélék, a cukor, a gyümölcsök, a kenyér magas, egy egységre vonatkozóan 20—100-as pontszámmal, miközben a kolbászok, szalamik, a szalonna, a húsfélék, a zsír, a vaj, az alkohol 1-3 pontosak. Előírják, hogy fogyókúra esetén maximum 40 pont fogyasztható. Ezzel az egyoldalú fogyókúrával is lehet fogyni, de nagyon egészségtelen, mert az ajánlott ételek közül több tele van koleszterinnel, ezért szív-, epe- és májbetegség esetén ártalmas, de hosszú távon még az egészségeseknek is káros. Hosszú távon nem sok eredménynyel kecsegtet a monoton étrend, amelyben mindennap más, de csak egyfajta tápanyagot lehet fogyasztani. Lehet fogyni a felező étrenddel, amikor mindennek csak a felét szabad elfogyasztani, de étvágycsökkentő nélkül ez nem megy. Csupán fenntartással javasolhatók a kizárólag növényi élelmiszerekre alapozott diéták, melyek eredményesek ugyan, de fehérje-, kálium- és vashiányhoz vezethet. A német földön propagált spárga-, eper-, vaj-, tojásdiéta pedig jelenleg nálunk aligha lenne megfizethető. Végül néhány tanács még a teljesség igénye nélkül arra. hogyan ne fogyókúrázzunk: Ne együnk egyszerre sokat, hanem többször keveset. Ne tartsunk tiltott ételeket a fridzsiderben és ne szökjünk ki lefekvés előtt még egyszer a konyhába. Ne szedjünk hashajtókat, vízhajtókat és étvágycsökkentő tablettákat, ne legyen életmódunk mozgásszegény — de mindenelőtt lehetőleg ne hízzunk meg! H.M. ORVOSI TANÁCSADÓ A cím ellenére nem érzelgős szerelmi történetről lesz szó, hanem krimiről, hadijelentésről. A tettes ebben az esetben ugyan ismert, de mindezidáig nem sikerült ártalmatlanná tenni. Arról a nemzetközi terroristáról szeretnék írni, akit az amerikai orvosok néhány évvel ezelőtt „

Killer Number One"-nak, azaz egyes számú gyilkosnak neveztek el. Az egyes számú gyilkos nem egy bizonyos személy, hanem a szív és érrendszer megbetegedéseinek összessége, amely a civilizált világban az összes haláleset harmadáért — feléért felelős. A konkrét halálokok között a szívinfarktus és az agyvérzés állnak a vezető helyen és ezek hátterében az érelmeszesedés (ateroszklerózis) húzódik meg. Az egyes számú gyilkos elleni harc a kutatóintézetekben, a kórházakban és rendelőintézetekben, a sportpályákon és az orvosi ismeretterjesztés terén nagy erők bevetésével folyik. (Ez utóbbiból az Új Szó is igyekszik kivenni a részét.) Részeredmények már varinak, de bizonyos területeken az ellenség egyelőre szilárdan tartja állásait. Ilyen terület a cukorbetegség. Sajnos ezen a frontvonalon az a szív és az érrendszer károsodása az összes haláleset háromnegyedéért felelős. A cukorbetegek érelmeszesedése anatómiai, szövettani és klinikai szempontból semmiben sem különbözik a nem cukorbetegek ateroszklerózisától. csak gyorSZÍV ÉS CUKOR sabban halad előre. Ahhoz, hogy ennek okát megértsük, meg kell ismerkednünk az érelmeszesedés folyamatának egyes fokozataival. A kóros elváltozás az érfal apró sérülésével kezdődik. A sima felület alól előbújik a rostos kötőszöveti fehérje, a kollagén. A második lépés egy tévedés következtménye. A vérlemezkék és a többi véralvadási faktor a helyzetet úgy értékelik, mintha vérzés fenyegetne és megpróbálják eltömni a nem létező lyukat. A kicsapódott lemezek és a fibrinogen vérrögöt alkotnak, amelyek szűkítik a véraram útját, sőt teljesen el is torlaszolhatják az eret. A megváltozott felépítésű érfalban zsírok, majd kalciumsók rakódnak le. A végeredmény egy szűk, rozsdás és merev cső, amely az eredeti sima és rugalmas érrel szemben képtelen elég vért szállítani a létfontosságú szervekbe. Az érelmeszesedést elősesgítő, úgynevezett rizikófaktorok általánosan ismertek (túlsúly, mozgáshiány, stressz, cigaretta, zsíros étrend. stb ). A cukorbetegség ezekre még rátesz egy lapáttal. Nem egyetlen ponton támad, hatása összetett. A cukorbetegeknél gyakoribb a magas vérnyomás, mint a többi embernél. Ennek oka egyrészt a diabéteszhez társuló vesekárosodás, másrészt az. hogy a cukorbetegek nagy része kövér és a magas vérnyomás az elhízás egyik kísérő jelensége. A nagy nyomás alatt áramló vér hasonlóképpen károsítja az érfalat, mint ahogy a megáradt folyó a folyópartot. A vérben magas koncentrációban keringő szőlőcukor megváltoztatja a vérlemezkék és a véralvadást szabályozó fehérjék tulajdonságait. A rosszul kezelt cukorbetegek vére gyorsabban alvad, mint azoké, akiknek a vércukra normális. vagy majdnem normális. (Ennek a jelenségnek egyik oka az, hogy a glukóz ugyanúgy ráragad a vérsavó fehérjéire, mint a hemoglobinra.) A legfontosabb tényező a harmadik, és ez a cukorbetegek vérének kóros zsírösszetétele. A vérben a zsírok nem oldódnak, ezért fehérjéhez kötötten keringenek az erekben. A fehérje^zsír részecskéket lipoproteineknek nevezi az orvostudomány és több fajtájuk ismeretes. Ha a vérben a kis fajsúlyú VLDL és LDL nevű részecskék a normálisnál magasabb koncentrációban vannak jelen, az elősegíti az ateroszklerózist. A nagyobb fajsúlyú HDL részecskékből viszont jó, ha sok van a vérben, mert ezek védenek az érkárosodástól. Sajnos a legtöbb cukorbeteg vérében nem a legjobb a „rossz" és a „jó" lipoproteinek aránya. A tettes tehát ismert, állásait is feltérképeztük, ideje támadásba lendülni! Sem a cukorbajt, sem az ateroszklerózist nem tudjuk egyelőre meggyógyítani, de a helyzet ennek ellenére sem reménytelen. (Persze, ha az orvosi kutatásra is annyit költenének, mint Schwarzkopf tábornok csapatainak felszerelésére, akkor ez a támadas is könnyebb és eredmenyesebb lenne.) Mai tudásunkkal és fegyvereinkkel három arcvonalon vehetjük fel a harcot a félelmetes Number Ónéval. A fő támadást az étrend terén kell indítani. Ez nem könnyű, mert a cukorbetegek ateroszklerózisa elleni harcban egyszerre kell a cukorbeteg diétát (szénhidrátok pontos adagolása, napi többszöri étkezés az inzulinnal egybehangolva, fogyókúra kövéreknél, stb.), a magas vérnyomás elleni diétát (kevés só, vérnyomásnövelő élvezeti cikkek kerülése) és az érelmeszesedés elleni diétát (kevés állati zsiradék, tojás, sok növényi fehérje, vitamin) betartani. Ezen kívül természetesen abba kell hagyni a dohányzást és (nagy tanítómesterünk után szabadon) mozogni, mozogni, mozogni! A másik arcvonal az alapbetegség elleni harc. Minél inkább megközelíti a cukorbeteg vércukra és glikohemoglobinja a normális értéket, annál kevésbé fenyegeti az érelmeszesedés réme. Az orvostudományban még nem tiltották be a „vegyi fegyvereket", de a jó orvos igyekszik mértékletesen bánni velük. Ahol szükséges, ott természetesen fel kell írni a gyógyszereket (az inzulin kihagyása néhány nap alatt kómát eredményezhet!), de minden esetben számolni kell az esetleges mellékhatásokkal is. DR. RÁCZ OLIVÉR