Új Szó, 1986. június (39. évfolyam, 127-151. szám)
1986-06-21 / 144. szám, szombat
Néhány jó tanács nyaralóknak Egészségünk A nyári szabadság életünk fontos része. Időtartama esetenként korlátozott. Ezért nem helyes- egészségünk szempontjából sem - ezt a kínálkozó és vissza nem térő lehetőséget meggondolatlanul elfecsérelni. Ennek érdekében tanácsos szabadságunkat előre és alaposan átgondolni. A helyesen választott szabadságnak nincs általánosan érvényes receptje, de van néhány írott és íratlan szabály, amit illenék megszívlelni. Hadd idézzek néhányat. A természet A természetjárás napjaink egyik közkedvelt időtöltéséhez tartozik. Alapszabályai a következők: a gyalogjárók túrázzanak csoportosan, a jelzett erdei utakon. Ha lehet, vegyenek részt szervezett kirándulásokon. Az egyéni természetjárásnak túl nagy a veszélye, kerüljük. Soha ne becsüljük túl saját képességeinket, ne fárasz- szuk szervezetünket erőnkön felül. Ilyenkor - főleg az ismeretlen terepen, szürkületkor vagy este- nő a balesetveszély, a fáradtság, az idegesség és nagyobb a meghűlés veszélye is. A hegyvidék, az erdők csöndje idegnyugató. Ezért ajánljuk ideg- rendszeri bántalmakban, emésztési zavarokban szenvedőknek, pl. gyomor- vagy nyombélfekély esetében. Kedvezően befolyásolja az allergiás eredetű légzési zavarokat vagy bőrbajokat (pl. ekcémát), a magas vérnyomást, érelmeszesedést és a cukorbaj kezdeti szakaszát is. A természetet járva illik betartani a környezetvédelmi szabályokat. Ezek értelmében kerüljük a fák, bokrok, növények pusztítását. Kíméljük a gyógynövényeket. A védett növények esetében a kártevőt ezer koronán felüli büntetéssel is sújthatják a felelős szervek. Használjunk megfelelő szeri a vérszopó rovarok ellen. Fejfedővel védekezzünk a vírusos agyhártyagyulladást kiváltó kullancsok ellen. Ne szedjünk olyan gombát, amit nem ismerünk. Tartsuk meg a tűzvédelmi szabályokat is, különösen nagyobb szárazság idején. A napfény A csodás hegyvidék, a legpompásabb erdei táj, de a tengerpart fodros hulláma is akkor a legélvezetesebb, ha bearanyozza a napfény. A Nap a derűt, az optimizmust, az örömérzetet tudja a szabadságoló arcára varázsolni. A napsugarak Hatására a bőr színe fokozatosan változik a bronz árnyalattól egész a csokoládébarnáig. Ezen a hatáson túl a vérben szaporodnak a vörös, valamint a fehér vérsejtek, csökken a vércukor szintje, nő a vérplazma mikróbákat pusztító képessége és a vér kalcium szintje, erősödik a „vértisztítás“, a verejtékmirigyek fokozottabb - testünk hőállandóságát biztosító tevékenysége által. Növekszik a sók, valamint az anyagcsere melléktermékeinek kiválasztása is a vizeletben. Mindezek visszhangjaként az egyén kedvező tüneteket is észlel: elmúlik fáradtságérzete, kimerültsége, gyengesége, idegeskedése, álmatlansága és fejfájása. Fokozódik testi és szellemi teljesítőképessége, nő az optimizmusa, jobban bírja elviselni a hideget és a meleget, s a meghűléssel szemben is ellenállóbb. Csökken az asztmás betegek köhögési ingere és nehézlégzése. A napfény árt a vérzésre hajlamosabbaknak, továbbá mindazoknak, akik tuberkulózisban, heveny fertőző betegségben, örökölt vagy szerzett szívbajban, előrehaladott érelmeszesedésben szenvednek. Azonban a magas fokú fizikai kimerültség állapotában sem ajánlatos napozni, valamint akkor sem, ha hőemelkedésünk vagy lázunk van. A napozáshoz fokozatosan szoktassuk szervezetünket, gyér- hajúak, kopaszok védjék fejüket, használjunk napfényszúrő krémet vagy olajat. A vízben, vízparton való napozásnál használjunk napszemüveget. A napfény hatásától * főleg orrunkat, szemhéjunkat és ajkunkat védjük. és a szabadság A víz Sokan kedvelik a vízisportokat. Fürödni azonban szintén csak egészséges embernek szabad, különben a vízben való tartózkodás ártalmas. Nem tanácsos teli gyomorral, egyedül, ismeretlen mélységű vízben, felhevült testtel sem fürödni. Az úszás előnye, hogy kitűnően javítja erőnlétünket, kedvező a hatása a légzőszervekre, izmokra és segíti a helyes testtartás kialakítását (ha a rendszeresség a jellemzője). A tengermelléki éghajlat fokozza a nyálkahártya nedvességét, növeli a vérfesték mennyiségét és a vörös vérsejtek számát, valamint gyorsítja a szervezet anyagcseréjét. A tengerparti nyaralás kedvezően hat továbbá a heveny vagy idült hörghurutban, asztmában szenvedőkre, fokozza az egyén ellenállóképességét a hideg, valamint a fertőzések ellen. A tenger hullámzó víztömege hatásosan maszírozza a test felületét, javítja a bőr vérbőségét. A vizéből kipárolgó ásványi anyagok belélegzése hatásosan gazdagítja szervezetünk eredeti sótartalmát. Nem szabad figyelmen kívül hagynunk a tenger gyakran tapasztalt gyógyhatását rossz erőnlét, ideg- bántalmak, magas vérnyomás, érelmeszesedés, emésztési, vérképzési zavarok, heveny vagy idült bórbajok és szívinfarktus utáni állapotok esetében sem. A tengermellék éghajlata viszont kedvezőtlenül hat az aktív tuberkulózisban, a lázzal járó betegségekben, vagy heveny bélhurutban szenvedőkre. A tenger vize ingerli a szem nyálkahártyáját. Az esetleges kötőhárgyagyulladás ellen legyen készenlétben megfelelő szemöblögető szer, pl. kamillás oldat. A hasznos, balesetmentes és egészségmegőrző szabadságolás előfeltétele tehát az adott helyzethez való alkalmazkodás és a tudatos önfegyelem. Ellenvetés nélkül fogadjuk el mindig a tapasztaltabbak, a szakemberek tanácsait. Igazodjunk a hivatalos jelzésekhez, utasításokhoz és tilalmakhoz. A merész kockázatvállalók visszaélnek az üdülés adta lehetőségekkel. Ezért szabadságuk gyakran végződik nemcsak balesettel, hanem tragédiával is. Tehát hangsúlyoznom sem kell, aki nem bírja a gyaloglást, ne vegyen részt számára nem megfelelő hosszabb túrákon. Aki nem bírja a napozást, ne süttesse magát a napon időtlen-időkig. Aki nem tud jól úszni, maradjon a parthoz közeli sávban. Aki rendszeresen szed orvosságot, nélküle ne induljon el otthonról. Talán fölösleges mondanom, hogy minden fajta sporthoz, testmozgáshoz használjunk megfelelő felszerelést is (sportöltözéket, sportcipőt). Lényeges az is, hogy az esetleges kellemetlen utókövetkezményeket megelőzően az üdülés közbeni megterhelés legyen fokozatos. Akkor a víz-leve- gő-napfény közérzetjavító és egészségünket szolgáló hatása minden tekintetben eredményes Dr. SZÓKE ISTVÁN APRÓHIRDETÉS ÁLLÁS ■ A bratislavai Vízügyi Beruházó Vállalat felvesz: a Gabčíkovo-Nagymarosi Vízlépcsőrendszer építéséhez (gabőíkovói és Horný Bar-i székhellyel)- az építőipari szakközépiskolát 1986-ban végzett fiatalokat- a Szlovák Múszaki Főiskola Építészmérnöki Karán 1986-ban végzett fiatalokat. Érdeklődni lehet személyesen vagy telefonon a vállalat személyzeti osztályán: Vodohospodárska výstavba, investorský podnik, útvar kádrovej a personálnej práce, Nám. SNP 14., 812 63 Bratislava. Telefon: 301/433-as mellék. Toborzási terület: Dunajská Streda-i járás. ÚF-93 y KÖSZÖNTŐ ■ 1986. június 22-én ünnepli 60. születésnapját a legdrágább feleség és édesanya, Guruncz Irén Kisfaludon (Vieska n. Žitavou). E szép ünnep alkalmából szívből köszöntik, erőt, egészséget és még hosszú, boldog életet kívánnak: szerető férje, lánya, fiai, veje, menyei és hét kis unokája. Ú-2164 ■ Ma ünnepli 60. születésnapját a legdrágább feleség, édesanya, anyós és nagymama, Vörös Sándorné Somorján (šamorín). E szép ünnep, valamint közelgő névnapja alkalmából szivük egész szeretetével köszöntik: férje, 6 lánya, 3 fia, 2 menye, 6 veje és 15 unokája. A jókívánságokhoz csatlakozik édesanyja. Ú-2167 ■ Június 12-én ünnepelte 60. születésnapját a drága jó férj, édesapa, nagyapa, Zilizi Lénárd (Tešedikovo). Gratulálunk és kívánunk erőt, egészséget és hosszú, boldog éveket családja körében: szerető felesége, fia, lánya, menye, négy unokája nevében Zdenko, aki sokszor csókolja a nagyapát. Ú-2214 ■ 1986. június 13-án ünnepelte 60. születésnapját a legdrágább édesanya, anyós és nagymama, Suszt Gyuláné Kontár Júlia Alsóhatáron (Dolný Chotár). E szép ünnep alkalmából szívből köszöntik, erőt, egészséget és hosszú, boldog életet kívánnak: férje, Gyula, lányai: Mari, Eszti, vejei: Ermus, Pityu, unokái: Attila, Gyuszi, Pityu és Andrejka, aki mindenki nevében csókolja a szerető nagymamát. Ú-2216 ■ Június 15-én ünnepelte 50. születésnapját a szeretett feleség, édesanya és nagymama, Kovács Erzsébet Gellén (Holice). E szép ünnep alkalmából köszöntik és jó egészséget kívánnak: férje, fia, Dénes feleségével, lánya, Ildikó férjével és az öt unoka: Péter, Mónika, Palkó, Miki és a kis Gábor, akik sokszor csókolják a nagymamát. Ú-2218 ELADÓ COSTAR 3 (tip. 25504) elektrografikus másológép nagyon jó állapotban. Érdeklődni lehet: naponta 8-16 óra között a 332-107 és a 338-919 telefonon vagy személyesen Bratislava, Gunduličova 4., I. emeleten. UP-95 ■ A legdrágább édesanya, özv. Fazekas Andrásné Galovics Irén Korláton (Konrádovce) 1986. VI. 21-én ünnepli 56. születésnapját. Jó egészséget és hosszú, boldog életet kívánnak: lánya, veje, fiai, menye és a négy unokája. Ú-2258 ■ Június 22-én ünnepli 80. születésnapját a szeretett feleség, édesanya, nagymama és dédmama, Németh Lajosné Barta Ágnes Naszvadon (Nesvady). Ebből az alkalomból nagyon sok szeretettel kívánnak jó egészséget, további békés, boldog éveket: férje, lányai, fia, vejei, menye, unokái és dédunokái családjukkal. Ú-2283 ■ Fájdalomtól megtört szívvel mondunk köszönetét minden kedves rokonnak, ismerősnek, szomszédoknak, a falu lakosságának és mindazoknak, akik 1986. május 27-én elkísérték utolsó útjára a szálkái (Salka) temetőbe a drága jó férjet, édesapát, Molnár Józsefet, akit a halál 54 éves korában tragikus körülmények között ragadott ki szerettei köréből. Ezúton mondunk köszönetét a Bratislavai Magasépítő Vállalat 03-as üzeme vezetőségének, a munkatársaknak, akik búcsúbeszédükkel enyhítették mély fájdalmunkat. örökké gyászoló felesége, leánya, veje, testvérei és az egész rokonság. Ú-2219 ■ Hálás szívvel mondunk köszönetét a rokonoknak, Szőgyén (Svodln) lakosainak és mindazoknak, akik 1986. május 2-án elkísérték utolsó útjára a nagyfödémesi (Veľ. Úľany) temetőbe Sebók Ignácot, akinek szíve 88 éves korában szűnt meg dobogni. Külön köszönetét mondunk a sok szép virágért, a koszorúkért, a részvétnyilvánításért, amelyekkel enyhíteni igyekeztek mély fájdalmunkat. Gyászoló családja Ú-2241 ■ Fájó szívvel mondunk köszönetét minden kedves rokonnak, ismerősnek és mindazoknak, akik elkísérték 1986. június 1-én utolsó útjára a deáki (Diakovce) temetőbe drága halottunkat, Varga Istvánt, akit a halál életének 77. évében ragadott ki szerettei köréből. Ezúton mondunk köszönetét a Tešedíkovói férfikórusnak és mindazoknak, akik virágokkal és koszorúkkal igyekeztek enyhíteni mély fájdalmunkat. Gyászoló felesége és családja Ú-2275 ■ Fájdalmas gyászunkban szomorú szívvel mondunk köszönetét minden kedves rokonnak, barátnak, munkatársnak, ismerősnek és mindazoknak, akik elkísérték utolsó útjára a štúrovói temetőbe a drága jó férjet, édesapát, apóst, nagyapát, és dédapát, Vetor Mihályt, akit a halál 70-éves korában, rövid, súlyos betegség után ragadott ki szerettei köréből. Ezúton mondunk köszönetét mindazoknak, akik koszorúkkal, virágokkal enyhíteni igyekeztek mély fájdalmunkat. A gyászoló család Ú-2285 MEGEMLÉKEZÉS ■ Bármerre visz is utunk, szemünkben könny, szívünkben fájdalom, mert nagyon hiányzik a megértő férj, a gondos édesapa, a nagyon szeretett nagyapa és após, Bajnok Dezső Apácaszakállas (Opat. Sokolec), akit a halál 1985. június 21 -én, 55 éves korában búcsúszó nélkül ragadott ki szerettei köréből. Akik ismerték és szerették, emlékezzenek rá ezen a számunkra nagyon szomorú, első évfordulón. Soha el nem múló emlékét, jóságát és szeretetét örökké szívünkben őrizzük: szerető felesége, 4 fia, 3 menye és 6 kis unokája. Ú-2193 ■ Életünk legfájdalmasabb napja marad 1985. június 10-e, amikor 59 éves korában távozott szerettei köréből a szerető férj, édesapa, nagyapa, Ivány Béla Kovácsi (Kováčová, okr. Rožňava). Akik ismerték és szerették, szenteljenek emlékének egy néma pillanatot Gyászoló felesége, fiai: Albin, Géza, menyei: Ágika, Erika, unokái: Péterke, Linduska, Veronika. Ú-2269 HIRDESSEN ÖN IS AZ ÚJ SZÓ-BAN! A bratislavai Interhotel vállalat a Devín Szállóba felvesz: • szobaasszonyokat, • kitanult szakácsokat. Nőtlen és hajadon dolgozóinkat vállalati munkásszállónkban helyezzük el. Az érdeklődők a szálloda üzemeltetési részlegén az alábbi címen jelentkezhetnek: Devín, Riečna ul. 4, Bratislava, telefon: 330-858. ÚP-92 ÚJ SZÚ 6 1986. VI. 21.
