Új Szó, 1973. május (26. évfolyam, 102-128. szám)
1973-05-21 / 119. szám, hétfő
H3 1973. V. 21. 5 £i okész ü i etek a testnevelési ünnepségekre Pszichológiai edzések SIS. A második tényező az, hogy az egyes mozdulatok gondolatban történő elképzelésének át kell hatolnia a sportoló izomér zékelésén. Ha ugyanis a sportoló egy másik ember szemével nézi saját magát, mintha a képernyőn látná mozdulatait, az ilyen ideomotorikus edzés nem sokat ér. Ennek pedig az a háttere, hogy a mozgások vizuális elképzelései gyakran nem továbbítják a szükséges jelzéseket az agy velőtől a megjelelő izomcsoportokhoz. A programozó szerv, vagyis az agyvelő és a végrehajtó mechanizmus, vagyis az izmok között ilyenkor rossz az összhang. Ez különösen szembetűnik akkor, amikor valamelyik mozdulatlan, behunyt szemmel ülő, vagy jekvö sportoló testéi figyeljük. Azokban az esetekben, amikor a sportoló valóban átereszti magán a gondolatban elképzelt mozgásokat, a kér déses izmokban elég jól láthatók a mikro-összehúzódások és mikro-táguldsok. Hu azonban az elképzelés csupán vizuális jellegű, az izmokban ezek a mikro-mozgások nem jönnek létre, jóllehet a sportoló úgy hiszi, hogy gondolatban átereszti szervezetén ezeket az elképzeléseket. Következésképpen, ha a sportoló izmait figyeljük, azonnal megtudhatjuk, hogy mennyire érte el célját a technikai elemekről alkotott gondolatbeli elképzelés. A harmadik tényező a szóbeliség. Vagyis a gondolatbeli el képzetesek hatása észrevehetően megnövekszik, ha azokat pontos szóbeli megfogalmazásokkal kísérjük. Tehát nemcsak elképzeljük az egyes mozgásokat, hanem azzal egy időben mondjuk is magunkban annak tartalmát. Például egy toronyugrónak a vízbemerülés előtt, be kell húznia hasizmait. Ahhoz, hogy ezt az elemet megfelelően végre tudja hajtani, a sportolónak először is el kell képzelnie, amint behúzott hasizmokkal a víz alá merül, közben pedig ismételgetnie kell magában: „Hasat behúzni", vagy „Hasat behúzva tartani". Ebben az esetben egészen biztosan jól hajtja majd végre a kérdéses gyakorlatelemet. A szóbeli megfogalmazások megválasztásakor mindig figyelembe kell vennünk azt a fontos körülményt, hogy a megfogalmazásnak mindig pozitív kulccsal kell történnie. Vagyis, sohasem szabad azt mondani „Ne lazítsd fel a hasadat", hanem azt kell szóban is beprogramozni, amit végre akarunk hajtani: „Húzd be a hasad". Arról, hogy a kimondott szó erősíti a gondolati elképzelés hatásosságát, könnyen meggyőződhetünk egy egyszerű kísérlet segítségével. Ha egy ujjunkra függesztett tárgyról nemcsak azt képzeljük, hogy ez a tárgy „előre-hátra mozog", hanem ezeket a szavakat hangosan ki is mondjuk, a függő tárgy ki térése azonnal nagyobb lesz. A negyedik tényező a lassított ütemű végrehajtás. Valamely új technikai elem elsajátításának a kezdetén el kell képzelnünk ennek az elemnek lassított ütemben történő végrehajtó sát, úgy, ahogy azt a lassított filmfelvételen látjuk. így sokkal pontosabban tudjuk elképzelni a kérdéses mozdulat minden finomságát és idejében meg tudjuk szüntetni az esetleges hibákat. Egy vagy több kevésbé bonyolult elem gyors elsajátítása érdekében elegendő, ha mindegyiküket edzésenként háromszor- négyszer képzeljük el. Ha azonban ideomotorikus módszerrel egész gyakorlatsort kell feldolgoznunk, például egy teljes kor lát gy cikóriát ot, elegendő, ha egyszer vagy legfeljebb kétszer képzeljük el az egész gyakorlatot. A gyakorlatban eléggé bevált a következő módszer: bemelegítés után, a gyakorlat versenyszerű végrehajtása előtt 10—15 perccel a versenyző nyugodtan üljön le, vagy feküdjék le, hunyja be a szemét, a lehető legjobban lazítsa fel minden izmát és gondolatban képzelje el, hogy mit kell csinálnia. Kezdetben képzelje el egyszer vagy kétszer egész lassan, majd kicsit gyorsabban, a végén ugyanolyan gyorsan, ahogyan a gyakorlatot a versenyen végre kell hajtania. A gyakorlat végrehajtása előtt két-három perccel gondolatban lassan fogalmazza meg magában néhányszor azt a gyakorlatelemet, amelyet különösen pontosan kell végrehajtania, és csupán akkor, amikor a szer mellett áll, képzelje el és fogalmazza meg szóban is a szükséges elem vagy az egész gyakorlat végrehajtását egyetlenegyszer a rendes ütemben. Több versenyző melegítés közben váltogatja magában a lassú és gyors elképzeléseket, rendszerint abban a sorrendben, ami neki a legjobban megfelel. Például egyszer elképzeli a gyakorlatot lassan, majd utána azonnal gyorsan. Vagy kétszer egymásutánban lassított ütemben, utána pedig rendes ütemben. Általában, ha valaki rendszeresen foglalkozik ideomotorikus edzésekkel, a gyakorlat maga mutatja meg, hogy melyik a legkedvezőbb egyéni változat. Az ötödik tényező a színhely elképzelése. Hu új technikai elemet sajátítunk el, akkor a gondolati elképzelést abban a helyzetben kell megvalósítani, hogy arra majd az edzésen, vagy versenyen sor kerül. Ezért tehát a toronyugró, ha hátrafelé végrehajtott ugrást gyakorol, akkor ennek az ugrásnak a végrehajtását a víznek háttal állva képzelje el, nem pedig szemben a vízzel. Vagy ha egy gátfutó ideomotorikus módszerrel csiszolja a gátvétel technikáját, a legjobb az, ha olyan helyzetben foglalkozik ezzel az elképzeléssel a terem padlóján vagy a stadion gyepén, amilyent majd a gát felett foglal el. Nagy szerepet játszik az utánzás is. V A Slovan Sahy a fellendülés útfán Nový život (Illésháza) Felső- Csallóköz egyik központi községe. Szervezett sportélet csak a felszabadulás után bontakozott ki. A község labdarúgócsapata azóta váltakozó eredményekkel szerepel a dunaszerdahelyi járási bajnokság II., illetve III. osztályában. Az ötvenes évek végén, majd a hatvanas évek közepén megnyerték a III. osztályú bajnokságot, s azóta a II. osztályban szerepelnek. A TJ Družstevník Nový Život sportegyesület labdarúgócsapata az őszi forduló lebonyolítása után a táblázatban a sereghajtó szerepét tölti be. A tavaszi fordulóra a téli időszakban nagy becsvággyal a helyi iskola tágas tornatermében készültek. Az edző Németh Károly véleménye szerint a csapatszellem jó, a fiúkban nagy akarás van, s bíznak benne, hogy bent maradnak a II. osztályban. A többi sportág rendszeres űzését elsősorban anyagi problémák nehezítik. Az elmúlt evekben működött itt egy jó képességű asztalitenisz együttes, mely közlekedési és anyagi nehézségek miatt felbomlott. Morovik István sporttárs, az egyesület titkára, aki együtt él az itteni sporttal, szomorúan meséli, hogy a járási konferencián meglepően hallgatta, hogy más községekben mennyi anyagi támogatásban részesülnek a sportegyesületek. A lelkes, iz- zig-vérig sportember magas kitüntetésben részesült. A járási konferencián megkapta a test- nevelési szövetségek egyesülésének 25. évfordulója tiszteletére kiadott emlékérmet és a Csehszlovák Testnevelési Szövetség elismerő oklevelét. Amikor a kitüntetések átvétele után a községi sportélet felől érdeklődöm, kissé lehan- goltan kezdi a beszélgetést. — Sajnos a legnagyobb hiba nálunk az, hogy nincs kellő összekötökapocs a sportszervezet, illetve a hnb és az efsz vezetősége között. A járási konferencián hallottakból állítom, hogy a jól működő sportszervezetek vezetőségeiben többnyire az üzemek, illetve a hnb és az efsz-ek funkcionáriusai is tevékenykednek. Ily módon felkarolják a tömegsport és a testnevelés mozgalmát és annak fejlesztését szívügyüknek tekintik. Nálunk a vezetőség tagjai között nincs képviselve a hnb és az efsz elöljárósága. Az efsz ugyanis segíti anyagiakkal a sportot, de ez a támogatás, viszonyainkat figyelembe véve, kevésnek bizonyul. Községünkben a legeredményesebben az ifjúsági kézilabdázók női csapata szerepel, mely a kerületi bajnokságban játszik. A közelmúltban új labdarúgó- pályát, ( öltözőket és tusolókat épített társadalmi munkával a falu lakossága. Jelenleg brigádmunkával padokat építenek a pálya körül és rendezik annak környékét. A három településből összetevődő községben, melynek lakossága megközelíti a kétezer főt, az eredményes sporttevékenység érdekében nagyobb egységre, összefogásra van szükség. A sportszervezetnek ugyan 200 tagja van, de ezek erejük egyesítése helyett külön-külön egyesületekben tevékenykednek. A jubiláns Morovik bácsi, aki kitüntetését éppen ötven éves korában kapta, oroszlánrészt vállalt a sportélet fellendítésében. A fiatalok nélkül el sem tudja képzelni életét, a csapatot valamennyi mérkőzésre elkíséri. Mindig előnyben részesíti a csapat mérkőzéseit a televíziós közvetítésekkel szemben. Részt vállal a társadalmi munkák megszervezéséből, a sportban józan megítélésével tűnik ki. A járási konferencia legfontosabb célkitűzését a tömegsport további elmélyítésében látja, melyhez azonban véleménye szerint szükséges megteremteni az anyagi feltételeket is. Kitüntetésének emlékérme, mely a sportban kifejtett hosszú éves elismerést jelképezi, bizonyára szebben fog tündökölni, ha a község sportélete a lakosság, a hnb és az efsz támogatásával újból elindul a felemelkedés útján. Ez Morovik István leghőbb kívánsága. SVINGER ISTVÁN A Spartak Trnava ifjúsági csapata, amely nagy küzdelem után sikeresebb 11-es rúgásuk révén nyerte az Újpesti Dózsa elleni mérkőzést, s ezzel a hagyományos Duna Kupa 1973. évi védője lett. Tóthpál felvétele A brazilok is A labdarúgás világbajnoka Brazília és a földkerekség minden táján kíváncsian várják, mi újat készít elő ez az együttes, hogyan kívánja megvédeni büszke címét. f A hozzánk érkezett hírek szerint a brazil válogatott csapat játékfelfogása is megváltozott. Csupán két előretolt csatárral fékkel) játszik és a középpályán négy játékost szerepeltet. Joao Havelange, a Brazil Labdarúgó Szövetség vezetőjének kijelentése szerint a két előretolt ék Jairzdnho és Edu. A középpályán elsősorban Pal- biiiiha, Gerson (jelenleg szédületes formában játszik), Rivel- lino és Paulo Cesar kerül számításba. A brazil szakember szerint ez a megoldás nem jelenti a brazil labdarúgás gyökeres módon történő megváltoztatását, mert annak jellege továbbra is a támadást szorgalmazza. A brazilok még az említett megoldást alkalmazva is játszani akarják a labdarúgást és eszük ágában sincs a védekezésre berendezkedni. Havelange úgy tudja, hogy Pelé továbbra is előzetes kijelentéséhez tartja magát, nem kíván a válogatottban szerepelni, de különben is egyrészt idősnek tartják, másrészt nincs olyan formában, amely indokolttá tenné újabb válogatott szereplését, még akkor is, ha meggondolná a dolgot és kérné beválogatását. Egyébként a brazil válogatott felkészítését továbbra is Zaga- lora bízták, aki március folyamán elsősorban az erőnléti edzéseket szorgalmazta. Márciusban labdához sem jutottak a brazil válogatott játékosok. Csak áprilisban folytatódtak a labdakezelési gyakorlatok, s minden jel arra vall, hogy a brazil együttes a soronkövetke- ző válogatott mérkőzéseken ismét ízelítőt ad igazi tudásából. mogatást megad a sikeres szereplés érdekében. Nincsenek problémák a lakáskérdéssel, a játékosok munkabeosztásával, az edzéseken való pontos és hiánytalan megjelenéssel. Mivel ilyen nagyszerűek a föltételek, jogosan bíznak a még sikeresebb szereplésben az ipolysági szurkolók. A labdarúgókon kívül eredményesen szerepelnek a kerületi bajnokságban az asztaliteniszezők és a röplabdázók is. ígéretes a kerékpározók és a teniszezők próbálkozása is. Ipolyságon nagyon szép sporttelep várja a sportolókat. Állandóan csinosítják és korszerűsítik. Ez idén a keleti irányú lelátót építik át. A munkák folyamatban vannak. Az ipolysági iportpálya gyepszőnyeghez hasonlít, ahol nagy futball- csaták szemtanúi lehetnek a lelkes szurkolók. Veress Vilmos Urbán János, a tetsnevelési egylet titkára az új nézőtér keleti lelátóján munkálkodik. (Veres felv.J Örvendetes tény, hogy a hajdan nagyon jó eredményeket elérő Slovan Šahy (Ipolyság) labdarúgói és sportolói általában egyre többet hallatnak magukról. A városi nemzeti bizottság is támogatja a helyi sport- mozgalmat, s az eredmény mutatkozik is. A labdarúgócsapat például tavaly négyeszlendős fáradozás után 8 pontos előnnyel lett járási bajnok és bekerült a nyugat-szlovákiai kerület I/B osztályába. Ott is nagyszerűen megállja helyét. A szurkolók mégis elégedetlenek, ők már legszívesebben a divízióban látnák csapatukat. Egy-egy bajnoki mérkőzésre 500 néző látogat el, de az idegenben sorra kerülő találkozókra is számosán elkísérik csapatukat és csaknem hazai hangulatot tudnak teremteni a játékosok számára. Ipolyságon minden üzem és vállalat szívügyének tekinti a helyi labdarúgást és minden táA nem várt nehézségekre va- íó tekintettel az SZTSZ járási bizottságának elnöksége úgy döntött, hogy a komárnói (komáromi) járásban a testnevelési ünnepségek hét számból álló tömeges gyakorlatainak bemutatóit nem május 26—27-én, hanem június 16-án—17-én Hurbanovón i (Ógyallán), illetve Ko- márnóban (Komáromban) rendezik meg. A lelkes oktatók, testnevelő tanárok, pedagógusok és önkéntes testnevelési dolgozók népes tábora a nehézségek ellenére is azon fáradozik, hogy a testnevelési ünnepségeket a kidolgozott műsor szerint rendezhessék meg. A tömeges tornagyakorlatokat a legkisebb tornászok „Kis építők" című bemutatójával kezdik. Ök 340-en lépnek fel. A III—V. osztályos fiúk és lányok 360-an mutatják be a „Báránykák után“ című gyakorlatot. A csehszlovák testnevelés egységesítésének 25. évfordulóját jelképező „Rugalmas ifjúság“ című tömeggyakorlatot összesen 432 diáklány tornázza, akik 13—15 évesek. Az alapfokú iskolák 7—9. Összefogásra van szükség osztályos tanulói a „Fiúk és labdák“ című gyakorlatot mulatják be, méghozzá ötszázan. Az „Ifjúság ritmusa“ táncos tornagyakorlatot három gimnázium 120 tornászlánya adja elő. A testnevelést és sportot szerető közönség 60 ifjúsági akrobatikus produkcióját láthatja hat gumiasztalon. A „Ritmusban tornázunk" című tornagyakorlatot 100 felnőtt nő mutatja be. Komárnóban befejeződtek a testnevelési ünnepségek sport- eseményei. Súlyemelésben, asztaliteniszben, sakkban, kosárlabdában, talaj- és szertornában népes diák-, ifjúsági és felnőtt csapatok küzdöttek a bajnoki pontokért. A hajóépítők városában rendezték meg Szlovákia 1973. évi ifjúsági kötöttfogású birkózóbajnokságát és 10 súlycsoportban 80 birkózó versenyzett az arany-, ezüst- és bronzérmekért. Komárom volt a pionírok szlovákiai asztalitenisz csapat- bajnokságának színhelye is. Az említett sportrendezvények a nagy évfordulók jegyében zajlottak le. BANGHA DEZSŐ
