Uj Szó, 1951. április (4. évfolyam, 77-101.szám)

1951-04-08 / 83. szám, vasárnap

6 U j SZÖ 1D51 április 8 Vasárnapi sportműsor Prága: Csehszlovákia tőr- és kard­bajnoksága. Bratislava: Reggel 9 órakor mezei futóverseny Ligetfalun. 9 órakor bonyolítják le a Szokol járási konferenciáját. Kassa: A kassai kerület „Békeme­nete". ' Kassán ugyancsak vasárnap tartják meg a járási Szokol-konferenciát. KERÜLETI BAJNOKSAGOK: Bratislava: Piešťany—Trnava, My­java—Trenčín Odeva, Senec—Dyna­mitka, Malacky —SNB, Kablo —Merina Trenčín. Nitra: Handlová —ČSAD N. Zámky, Šaľa —Partizánske, Nitra —Topolčany, Levice —Prievidza, Hlohovec —Komár­no, (Az Elektrosvit szabadnapos.) Žilina: Ružomberok— Mikulás, Paludz­ka —Martin, Puchov —Čadca, Liet. Lúč­ka —Vrútky, Pov. Bystrica—Krásno. B. Bystrica: Harmanec —Lovinoba­ňa, Konrádovce —Opatová, Fiľakovo — Podbrezová, Banská Bystrica—Luče­nec, Zvolen —Rim. Sobota. Prešov: Vranov —Odeva Prešov, Sobrance —Kapušany, Michalovce —Hu­menné, St. Ľubovňa —Bardejov, Snina —Stropkov. Košice: Košice —Spis. Nová Ves, Krompachy —Rožňava, Svit—Tacha­novce, Kežmarok —Levoča, Poprad — Trebišov. Ma: NVBratialava-DyM.no Košice I Megjelent a bratislavai stadionban 1 '' A csehszlovák labdarúgó bajnokságban ma, vasárnap, április 8-án az ötö­dik bajnoki jordulúra kerül a sor. A mult heti forduló után — mint arról be­számoltunk — a tabellán nagy eltolódás történt. A _vezetést a Technomat | Teplice szerezte meg. Jobb gólaránnyal áll az első helyen, második az OKD' Ostrava, harmadik pedig a tavalyi bajnokcsapat, az NV Bratislava. A forduló legérdekesebb mérkőzését Bratislavában boni/olítják le, ahol' az NV Bratislava a hatodik helyen álló Dynamo Košicét látja vendégül. A kassai csapat az eddigi négy mérkőzésén, úgy mint az A 7V Bratislava, szin­tén 5 pontot szerzett. Vasárnap nagy küzdelem után Kassán a második he­lyen lévő OKD Ostravút győzték le a kassaiak. A mai mérkőzés érdekes, jó sportot igér. A további párosítás: Slovena Žilina —Vítkovicke Zelezárny, Sparta —Tep­lice. OD Praha —Stavia, Prešov —Železničiariy, AT K —Plzeň, Ostrava —Gott­waldov. A Bp. Bástya a Szegedi Petőfi, a Bp. Honvéd a Bp. Vasas eüen játszik NAGYMEGYEREN JÁTSZIK HÉTFŐN A CSD DYNAAIO KOŠICE. Hétfőn, április 9-én a nagymegyeri állami birtokok Szokol egyesülete d. u. 15 órakor a ČSD Dynamo Košice komplett „ligacsapata" ellen áll ki barátságos mérkőzésre. • Hazaérkeztek a Csehszlovákiában és Magyarországon szerepelt szovjet birkózók. Vaszilij Nyikityin a szovjet ./ birkózók vezetője a megérkezés után a TASS munkatársának a következő­ket mondotta: „Egy hónap alatt azt tapasztaltuk, hogy a baráti országok fiataljai min­denütt nagy vonzalmat éreznek a sport iránt. Külön ki kell emelni a ma­gyar birkózók tudását. A lepkesúlyú Szilágyi győzelmet aratott Vartanyan ellen, Gál, a könnyűsúlyú világbajnok is nagy ellenállást tanúsított. Szerep­léseink elősegítették a demokratikus országok és a Szovjetúnió közötti ba­ráti kapcsolatok elmélyítését." © Új rekordot állítottak fel az NV Bratislava úszói. Tegnap, pénteken es­te a bratislavai fedett uszodában az NV Bratislava 3X50 méteres váltója (Urbán II, Gočan, Urbán I) új csúcsot állított fel. Az idő 1:32.3 mp. A régi csúcsot szintén az NV Bratislava tar­totta 1:33.7 mp-es eredménnyel. • Ma rajtol a lóverseny. Ma, vasár­nap, április 8-án * Malaskán rajtol az . idei szlovákiai lóversenyidény. • tijabb nevezések érkeztek a Prága —Varsó közötti kerékpárversenyre. Mini a Csehszlovák Sajtóiroda jelenti a Prága—Varsó közötti kerékpárver­senyze ismét több küiöldi nevezés ér­kezett be. Tegnap kapták meg'az ola­s :ok és Trieszt szabadváros nevezé­s "t. A versenyzők pontos névsorát az d:iszok későbbi időpontban állapítják n.2g. >H Wt *t WM> WW Ht HWMt»HtM MI M It MI Uj SZO, a Csehszlovákia) tri agyai dolgozók napilapja Szerkesztőség és kiadóhivatal' Bratislava, Jesenského 8 sz. Telefon: szerkesztőség 262-77 és 347-16, kiadóhivatal 262-7? tfő és felelösszerkesztö: börlncz Gyula l*'e!arto éa irányító postahivatal: Bra­tislava n. Nyomja és klaďja a Prav da Nemzet! Vállalat Bratislava. Kéz­ié:.: r-t ni'ri adunk vissza Előfize­tés 1 évre 540 Vz 'vre 270—, y 4 évre 135.—, 1 hónapra 45.— Kčs A netilap (csütörtök) szam) előfize­tése 1 évre 150 —. H évre ?5.—, % évre i0.— KĎ3 A KEPES­KONYV előfizetése egy évre NEP­NAPTAR-rm együtt 100 Kčs Hivatalnok-házaspár 9 éves leánygyermekkel, keres bra­tislavai modern háztartásukba a háztartási teendők elvégzésére jóérzésű, megbízható nőt, aki állandó és rendes otthonra vá­gyik. Ajánlatok rövid életrajz­zal „Jó feltételek" jeligére a kiadóba küldhetők, vagy a közvetlen cím kikérhető a ki­adóhivatalban. T. 1051 A magyar NB hetedik fordulóján több érdekes mérkőzésre került sor. A tabel­lán vezető Budapesti Bástya Szegeden a Petőfi csapat ellen áll ki. A tabella első és utolsó helyezettjének találko­zója biztos budapesti győzelmet hoz. Dorogon, az ottani Bánvász a Cseoeli Vasas ellen áll ki. A Salgótarjáni Bá­nyász pedig a harmadik helyen álló Budapesti Dózsát látja vendégül. A ta­bella második helyezettje, a tavalyi bajnokcsapat a Budapesti Honvéd Kis­pesten a Budapesti Vasas ellen veszi fel a küzdelmet. A további párosítás a következő: Szombathelyi Lokomotív—Szegedi Hon­véd, Budapesti Kinizsi—Diósgyőri Va­sas, Vörös Lobogó Sortex—Győri Va­sas. A magyar labdarúgó bajnokság va­sárnap, április 15-én a magyar—oszt­rák nemzetközi labdarúgó mérkőzés miatt szünetel. A legközelebbi mérkő zést április 21-én bonyolítják le, ami­kor a csepeli Vasas a Budapesti Kini­zsi ellen játszik, majd a teljes forduló­ra, vasárnap, április 22-én kerül sor. Nagy tömegek a „Békemeaetben" Érsekújváron és Komáromban Az érsekújvári Járási Szokol-Bizott­ság a Nemzeti Front összes alakula­taival együtt pénteken, április 6-án rendezte meg a ,,Békemenetet", me­lyen körülbelül 8000 ember vett részt. Résztvettek benne a termelő vállala­tok, üzemek, iskolák, hivatalok és a lakosság. Rajtolás előtt a megjelen­tekhez Okánik elvtárs, a Békevédők Bizottságának elnöke intézett beszé­det a békekampány jelentőségéről és a békéért folytatott harcról. A menet befejeztekor Mathé elvtárs a helyi Nemzeti Bizottság és a Járási Szokol­Bizottság elnöke méltatta a rendezés­nek fontosságát. Érsekújváron eddig még egyetlen rendezésen sem vettek ennyien részt. A komáromi Járási Szokol Bizott­ság szintén pénteken rendezte meg a ,,Békemenetet". Ez 11.500 részvevő­jével Komárom dolgozó népének és az összes iskolák tanulóinak nagyará­nyú tüntetése volt a világbéke eszmé­iének megszilárdítása és az új hábo­rúra izgatók elítélése érdekében. A menet részvevőihez a Járási Szokol­Bizottság és a SzKP járási bizottsá­gának képviselői beszéltek, akik a világbékéért folytatott harc jelentősé­gét értékelték. A menetet szovjet zászlók és békejelszavak, transzparen­sek tették színessé. 112 oldalon, áiszes, színes köntösben, képekkel, rajzokkal gazdagon tarkítva: riportok, beszámolók, ismeretterjesztő cikkek, novellák, szín­ház, film, divat, sport, humor, fejtörő, keresztrejtvények és sok más ér­dekes szórakoztató. KAPHATÓ újságárusítókná 1, könyvkereskedésekben és kiadóhivatalunkban, Bratislava, Jesenského 8 Az emberi szervezet bonyolult mű­ködésében lényeges szerepük van a vitaminoknak. Fél évszázaddal ez­előtt fedezték fel a vitamin létezését: Eikmann holland katonaorvos figyelte meg, hogy a hántolt rizst evő tyúkok gubbasztani kezdtek, görcseik támad­tak. Ezt ellenőrizve: egy csoport tyú­kot hántolatlan rizzsel etetett, ezeknek semmi bajuk nem történt. Valaminek kellett tehát lennie a rizs héjában, ami nem mennyiségében járult a táplálék­hoz, hanem minőségében, különleges összetételében. Ez volt, amint később kimutatták, a Bi-vitamin. Azóta a nagyközönség körében sok népszerű és tudományos ismertetés jelent meg a vitaminokról. Ujabb és újabb vita­minokat fedeztek fel, nagyrészt tisz­tázták kémiai szerkezetüket is és ezeket ma már vegyileg is elő tudják állítani. MIK A VITAMINOK? Szerves kémiai anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek szervezetünk anyag­cseréjében. Szükséges mennyiségük gyakorlatilag nagyon kevés, mint energiaforrás nem is jönnek számí­tásba! Teljes hiányuk ritka, ez igen súlyos következményekkel jár. Csök­keni bevitelük ese'én a hypovitamino­sis nevű kórkép áll elő. tünetei bi­zonytalanok. A szervezet súlyos kárt szenved: az ellenátlóképessége erősen csökken, a munkateljesítmény lénve­gesen romlik, fáradtságérzet jelentke­zik Az emberi szervezet vitaminokat előállítani — egy kivételével — nem tud, kizárólag táplálékainkkal juttat­juk azokat szervezetünkbe. Az ismert vitaminok száma mintegy 20. Nem­zetközi megállapodás szerint az ABC nagybetűivel jelöljük őket. Fontos tu­lajdonságuk szerint a vitaminokat két csoportba oszthatjuk: hőálló és hőha­tásra elpusztuló vitaminokra. Vegvük sorra őket. Az első AZ A-VITAMIN Az ember napi szükséglete belőle 6000 nemzetközi egység. Kb. ennyi van 12 tojásban, sok található a vaj­ban, tejfölben is. Ha mondjuk, csak spenóttal akarnánk fedezni egynapi A-vitaminszükségletünket, nyersen elég volna 10 dkg is belőle, főzve kh 15 dkg tartalmazza az elegendő meny­nyiséget. A főzési veszteség ennél n vitaminnál 30%. A sóska is hasznos A-vitamin szempontjából, de még töb­bet tartalmaz a kelkáposzta és a cék­la. A saláta, a petrezselyemzöldje is közéjük sorolható. Télen sem kell bú­A sportolók és a vitaminok sülnünk: a paradicsompüré és a sütő­tök is gazdag A-vitaminban. Utoljára említem legfőbb A-vitaminforrásun­kat, a sárgarépát. Ennek éppen 10 dkg-ja tartalmazza a 6000 egységet. Csecsemők számára a csukamájolaj biztosítja a kellő bevitelt. Az A-vitamin hiányában fellépő tü­netek közül ki kell emelni a látászava­rokat. Hámvédő vitaminnak is neve­zik, mert hiányában a bőr megkemé­nyedik. elszaruscdik, a lehámló pikke­lyek kövek képződését is okozhatják (pl. vesében, epehólyagban). A D-VITAMIN Lényeges szerepe van fiatalkorúaknál a csontrendszer fejlődésében, majd később a csontrendszer épségbentar­tásában. Sportolóknál különösen ritka a hiánya, hiszen ők a szabad levegőn a napfény hatásának naponta több órán át ki vannak téve. A napsugarak hatására ugyanis a szervezetünkben is képződik D-vitamin. Tartalmazza egyébként táplálékainkban a tej, a tojás sárgája, a máj és a szalonna. A következő vitaminunk igen fon­tos: A Bi-VITAMIN. Napi szükségletünk ebből 1—2 mg, élsportolónál 3.5 mg. Csökkent bevi­tele az idegrendszer súlyos károsodá­sához vezet, ideggyulladások, izom­fájdalmak léphetnek fel. Fontos a Bi-vitamin azért is. hogy a táplálék­kal bevitt cukrokat a szervezet mint energiaforrást felhasználhassa. Szük­sége van a szívizomnak is Bi-re. A gyomor- és bélműködés is károsodik hiányában, ami — a táplálék hiányos kihasználását okozza. A Bi-vítamin hiányával gyakrabban találkozunk. Hiányát ingerlékenység, türelmetlenség jellemzi, sportolóknál az állóképesség csökkenése. Kétszere­sen fontos a bőséges Bi-vitam:n be­vitele sportolóknál, ahol a fokozott izommunka egyúttal fokozott ideg­rendszeri megterhe'íst is jelent. Min­den sportágban nagy szükség van rá, hiszen az idegrendszer zavartalan mű­ködését biztosítja. Különösen nagy fontossága va.n tehát azokban a sport­ágakban, ahol a gyors reagálóképes­ség jelentős szerepet játszik. Ilyenek: vívás, asztalitenisz, céllövés, a sport­játékok, ökölvívás. ®tb. Fontos az agysejtek szempontjából is a bőséges Bi-vitamin, például sakkozásban. Egé­szen kis hiánya is majdnem lehetet­lenné teszi a sportbéli átlageredmé­nyek elérését is. Ez a fontos vitamin könnyen elér­hető, mindenkinek bőséges mennyi­ségben áll rendelkezésre. Tartalmazza a kenyér (a rozskenyér kétszeres mennyiségben), a liszt, a húsok közül elsősorban a disznó- és a marhahús, a belsőrészek (szív, vese, máj), a tojás sárgája, az aludttej, a tej, a sajt. Ki kell emelni a joghurtot, amely ugyan­csak bőséges Bi-vitamin tartalmú. A hüvelyesek mind gazdagok ebben a vitaminban, a gyümölcsökben is van, ha nem is sok. Egresben található a legtöbb, de a mogyoró és a mandula is bőségesen tartalmazza. Legtömé­nyebb Bi-vitamin forrásunk az élesz­tő. Ez olcsó is, és — bár átlagos táp­lálkozásunk a szükségletet kielégíti — általa biztosíthatjuk a bőséges be­vitelt. Részletesebb ismertetést szeretnénk adni A C-VITAMINROL is. A szervezet semmit nem raktároz el belőle; főzéssel 50%-os vesztessé­get szenved, hosszabb forralásra pe­dig teljesen eltűnik a tápanyagokból. Hiányát, tüneteit — főként tavasz fe­lé — mindnyájan érezzük. Ez a leg­gyakoribb vitaminhiány. Nagyobb fo­kú hiányánál bőr- és fogínyvérzés, orrvérzés lép fel; a fertőzéses megbe­tegedésekre való fogékonyság, a ko­rai fáradékonyság, a kisebb ellenálló­képesség már csökkentett bevitele mellett is jelentkezik. A sportoló is ha­mar észreveszi hiányát: erőnléte, jól­edzett állapota romlik, hamarabb fá­rad, kedvetlenül végzi edzéseit, moz­gása nehézkes lesz. Minden sport tel­jesen egészséges szervezetet kíván, a napi C-vitamin szükséglet fedezése tehát minden sportolónál döntő fon­tosságú. Aki ezzel nem törődik, tönk­reteszi szervezetét. Ezért tartjuk szükségesnek, ho#y felsoroljuk külön­böző élelmeink pontos C-vitamin tar­talmát; ezek ismeretében minden sportoló ellenőrizni tudja: elégséges volt-e az aznap elfogyasztott C-vitamin mennyiség. Napi szükségletünk 50—100 mg (100 mg már — bőséges mennyi­ség). 10 dkg zöldpaprika 100 (a paradi­csompaprika 180), kelkáposzta 80— 100, káposzta 30—40 mg, gomba 50, petrezselyem 100 (a szárított sem­mit), a sóska 50, paraj 30, zöldhagyma 25, vöröshagyma 10, paradicsom 30, kapor 50, burgonya 20, spárga, retek 20—20 mg G-vitamint tartalmaz. A gyümölcsök közül a cseresznye, meggy 10—10, a dinnye, eper, málna, ribizke 20—20, az egres 30, az alma 10 mg-ot tartalmaz. Nyáron tehát vitaminbevitelünket a zöldfőzelék és gyümölcsfogyasztás fedezi, télen azonban már nem ilyen könnyű a hely­zet. De azért megtalálhatjuk ilyenkor is a lehetőséget! A paradicsompüré 10 dkg-ja például 70 mg-ott tartalmaz és — mélyhűtött paradicsom és pap­rika is rendelkezésünkre áll. A citrom dkg-ja 50—80 mg-ot tartalmaz, tehát napi egy citrom is kielégítené C-vita­min szükségletünket. Van még egy olcsó és hozzáférhető C-vitamin for­rásunk: a csipkebogyó. Szárítva min­denütt kapható, 10 dkg-jában 500 mg vitamin van! Napi szükségletűinket te­hát 6—8 bogyó (nyersen) vagy kb. 2 dkg-ból főzött tea fedezi. (Ha teát akarunk belőle készíteni, este hideg vízbe áztatjuk a szükséges kávéska­nálnyi bogyót, reggel forraljuk és isszuk rneg. A főzési veszteséget az adott mennyiségből már leszámítot­tuk.) Kevésbbé ismert, de nem kevésbbá fontos végül AZ N-VITAMIN. Különösen az izomműködésben van nagy szerepe, amennyiben az izom anyagcseréjét és táplálását segíti elő. Tartalmazzák a húsok (kisebb mennyiségben a kenyér is), azonkívül a vadak (nyúl), a szárnyasok, a máj és tüdő nagyobb, a saláta és a zöld­hagyma kisebb mennyiségben. A Szük­ségletet általában a napi táplálkozá­sunk fedezi. Ezekben adtuk rövid ismertetését a sportolók szempontjából különösen fontos vitaminoknak. Reméljük: sike­rül elérnünk ezzel azt, hogy a sporto­lók nagyobb gonddal és a fenti isme­retek birtokában tudatosabban állítják majd össze étrendjüket. Ne legyenek vitamin szempontjából sem egyolda­lúan tápláltak, hiszen mindegyikre egyformán szükségük van. A jó egészségi állapotot, a kifogástalan erőnlétet csak akkor tudjuk elérni és fenntartani, ha a szervezet zavartalan működését biztosító tápanyagok a vi­taminokat kellő mennyiségben tartal­mazzák.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents