Új Kelet, 1998. február (5. évfolyam, 27-50. szám)

1998-02-07 / 32. szám

1998. február 7., szombat Program, magazin '’üi'.UH-L 'L Kineziológiai gyakorlatokkal az EGÉSZ-ségért V. A kineziológia egyik ága a „Touch for Health”, magyarul „Érintés az Egészsé­gért”. E módszer a kínai meridián­rendszert ötvözi az izomteszteléssel. A meridiánok testünket átszövő, zárt kört alkotó energiapályák. Ha ezek valame­lyikében blokkolódik az energia, meg­bomlik a test egyensúlya, s erről az iz­mok gyengesége ad „felvilágosítást”. A megfelelő izom erősítésével az egyensúly helyreállítható. Ezúttal két olyan izom erősítését muta­tom be, amelyek izomtesztelés nélkül, bárki által végezhetők, és az egész test harmóniájára kihatnak. Sebestyén Erzsébet kineziológus Ha sokat ülünk, keveset mozgunk, szellemi­leg túlerőltetjük magunkat, egyfajta agyi fáradt­ság áll élő, mely a lapocka fölötti izmot befolyá­solja kedvezőtlenül, s az úgynevezett Központi meridiánban áramló energiát blokkolja. Ilyen esetben ajánlatos ezt az izmot az alábbi módon erősíteni: Masszírozzuk fél percig a váll és a mellkas között, kb. 8-10 cm hosszan a vállgödörben (1/a kép), majd ugyancsak fél percig közvetle­nül a nyakszirtcsont alatt, kb. 3-4 cm-re kétol­dalt a középvonaltól (1/b kép). Ezután érintsük 1 percig két-két ujjal a hom­lok közepét, kb. 2/3 távolságra a szemöldök és a haj vonal közölt (l/c kép). Végül ismét egy per­cig érintsük két ujjal a fejtető legmagasabb pont­ját (1/d kép). Amikor munka vagy tanulás közben elfára­dunk, figyelmünk lankad, alkalmazzuk ezt a gyakorlatot! Közben a következő pozitív állítá­sokat mondhatjuk magunknak: Képes vagyok koncentrálni. Magamnál vagyok. A másik fontos, egész testünkre ható méridián az Irányító, melynek feladata, hogy energiát ad a gerincoszlopnak, a test támaszát, biztonságér­zetét nyújtja. A nagy görgetegizom erősítésével tudjuk segíteni az energia optimális áramlását ebben az energiapályában a következőképpen: Masszírozzuk fél percig elöl a 2-es és 3-as bor­da között két-két ujjal a szegycsonttól 5-7 cm-rc (2/a kép), majd hátul a 2. és 3. hátcsigolya között 2-3 cm-re a gerinc két oldalán (2/b kép)! Érint­sük egy percig két-két ujjal kétoldalt a halánté­kot, a hajvonalon, 2-3 cm-rel a fülek előtt, köz­vetlenül az állízület fölött (2/c kép). Fejfájás, „üres fej” érzésekor jó hatású lehet. E gyakorlat hatékonyságát növelhetjük a „Támo­gatva vagyok”, „Érzem magam”, „Én vagyok saját magam támasza” pozitív megerősítésekkel. Legyünk precízek a gyakorlatok végzésekor, csak az előírt ideig végezzük, figyeljünk arra, mely pontokat kell masszírozni, melyeket érin­teni! Reggel, felkelés után - megerősítve ezeket az izmokat - nagyobb összhangban kezdhetjük a napot! Sokszor nem tudjuk, mi váltja ki negatív érzé­seinket. Valamely múltbeli trauma emléke idéződhet fel bennünk. Előfordulhat, hogy egy szín - amelyhez stresszünk kapcsolódik - a „bű­nös” (például a fehér szín kellemetlen kórházi élményünket hívhatja elő). Hogy ezt meg­előzzük, célszerű elvégezni az úgynevezett „színbalansz”-t. Ez a következő: homlok-tarkó tartással gon­doljunk fél-fél percig a színekre ilyen sorrend­ben: piros, sárga, fehér, kék, zöld, sárga, kék, pi­ros, fehér, zöld. A sorrend nem véletlenszerű, a kínai öt elem tanának szabályát követi, ezért fon­tos betartani. Ez egy nagyon egyszerű, könnyen kivitelezhető, hatékony balansz, amelyet kivá­lóan alkalmazhatunk az energiák kiegyenlítése és a jobb közérzet érdekében. Ezzel a gyakorlattal végére értünk a sorozat­nak, amely a kineziológia tudományának gya­korlati részébe nyújtott bepillantást. Reméljük, minél többen és egyre hatékonyabban alkalmaz­zák EGÉSZ-ségük érdekében. 1/b Betegségek megelőzése a lélek problémáinak kezelésével, stresszoldással. Hatékony segít­Fotók. ségnyújtás félelmek, fóbiák, Bozsó pánikbetegség, tanulási problémák esetén. Sebestyén Erzsébet kineziológus. Telelt >n: 42/403-926. Katalin Sz on íba t február 7. KOSSUTH PETŐFI 0.00 Sport o. időkérése: 11.05— 11.15 Jelentés a téli olimpiáról 4.30 Hírek 4.33 Hajnali dallamok 6.00 Hí­rek 6.03 Pax rádió 6.35 Sportszombal 8.00 Hírek 8.03 Zenezóna 9.00 Hírek 9.04 Béla angyalai 10.00 Petőfi-kaba- ré 11.00 Hírek 11.05 Jelentés a téli olim­piáról 11.07 Operettparádé 12.00 Jó ebédhez szól a nóta 13.00 Hírpercek 13.15 Daráló 13.45 Hang-dominó 14.00 Szívküldi... 15.00 Hírek 15.05 Páratlan óra 16.00 Párkereső 16.40 Összefoglaló a téli olimpiáról 17.00 Hírek 17.04 Közlekedés 17.04 Zene­zóna 18.01 Suli—síi 19.00 Hírek 19.03 Varázsnaptár 20.00 Sportkoktél 21.00 Hírek 21.03 Énekszóval, muzsikával 23.00 Hírpercek 23.15 Ennyi... 24.00- 5.50 Éjfél után... BARTÓK 6.00-6.03 Hírek 6.00-7.58 Muzsi­káló reggel 8.00 Hírek 8.10 Pódium 9.29 A völgy árnyéka. John Millington Synge színműve 10.00 Hírek 10.05 Hangfelvételek felsőfokon 11.21 Sei Svanholm Wagner operáiból énekel 12.00 Hírek 12.05 A Bartók rádió kí­vánságműsora 14.00 Hírek 14.05 Ka­marazene 15.00 Opcra-míívészlemc- zek 16.00 Hűek 16.05 Kapcsoljuk a 6- os stúdiót 17.00 A Bécsi Filharmoni­kus Zenekar lemezeiből 18.00 Hírek 18.05 Hangraforgó 19.05 Rahmanyi- nov: Változatok egy Corelli-témára 19.25 Hírek 19.30 Kapcsoljuk a New York-i Metropolitan Operaházat. Offenbach: Hoffmann meséi kb. 20.48 Hoffmann meséiről kb. 22.07-22.12 Hírek kb. 22.12-22.27 Hoffmann meséiről kb. 23.15 Fúvós muzsika 23.25 Nagy mesterek szonátáiból 24.00 Hírek NYÍREGYHÁZI RADIO 5.55 Részletes műsorismertetés 6.00 Kossuth Krónika 6.15 Útinformációk 6.20 Regionális lapszemle 630 Regio­nális krónika 6.45 Mikrofon előtt 7.00 Kossuth Krónika 7.20-7.50 Agrárvál­tó 7.55-8.00 Reklámblokk 8.IMI Saját hírek 8.05-8.30 Érintés 835 Hétvége egy csésze kávé mellett 9.00-930 Szí ne-java, a hét legjobb percei (ismétlő válogatás) 9.30-10.30 Üzenetrögzítős kívánságműsor 10.30-11.57 Kabaré- összeállítás 12.45 Regionális krónika 13.00-15.00 „Mindent bele” 15.00 Hírek, reklám 15.05-16.00 „A hét em­bere” 16.05 Hírek, reklám 16.05-17.45 Bárpult 17.45 Hírek 18.00 Kossuth Krónika % PB RADIO 0.00-5.30 Lámpafénynél 5.30- 8.00 Reggeli információs összeállítás 8.00-9.00 Dj-slágerlista 9.00-12.00 Szombat délelőtt sok zenével JONATÁN RÁDIÓ 12.00-14.00 Jó ebédhez szól a (Balogh) Béla 14.00-15.00 „Tini- mix” 15.00-15.30 Hiteles 16.00- 17.00 Deszka - színházi magazin 17.00- 18.00 Szabadidős magazin 18.00- 22.00 Dance party DJ Frici- vel. közben 19-21: Rádió a TV-bcn! 22.tMI-24.00 Éter mérgezés - Hatl- házy László RADIO- ESTV- MŰSOROK MV M T V 1 4.30 Hírek 4.30-8.05 Reggeli kró­nika 4.40 Határok nélkül 5.40 Kertba­rátok 8.06 Kopogtató 8.30 Fúvóm az énekem... 835 Kerek-perec 9.00 Hí­rek 9.05 Családi tükör 9.35 Pótkerék 10.00 Hírek 10.05-10.35 Szombat délelőtt - minimagazin 10.35-11.55 Rádiókabaré 11.00—11.05 Hitek 12.00 Déli krónika 12.30 Mezőgazd. műsor 13.00 Hírek 13.05 Új Zenei Újság 13.40 Háló-társ 14.00 Hírek 14.05 Oxi­gén 15.00 Hírek 15.05 Irodalmi Újság 16.00 Hírek 16.00-17.30 Tizenhat óra 17.30 Népzenei portié 18.00 Esti kró­nika 18.21 Elő-futam 18.25 Szemle 19.00 Hírek 19.05 Sportvilág 19.29 Az ötöslottó nyertes számat 19.30 Jó éjszakát, gyerekek! 19.40 Miska bácsi levelesládája 20.00 Hírek 20.05-21.40 Rádiószínház 20.45-20.50 Hírek 21.40 Hangszerszólók 22.00 Késő esti króni­ka 22.20 A 23. óra 23.(0) Hírek 23.05 Muzsikáló nagyvilág 24.00 Hírek URH: 9.00-11.00 Körzeti informá­ciós magazinok 11.00-18.20 Azonos a középhullámú műsorral 18.20 A Panta Rhei együttes „Epilógus" című. CD-jéről 18.30 Szlovák nyelvű műsor 19.00 Román nyelvű műsor 19.30 Német nyelvű műsor 20.00 Horvát nyelvű műsor 2030 Szerb nyelvű mű­sor 21.00-22.00 Az Amerika Hangja magyar műsora 22.00-23.00 Azonos a középhullámú műsorral 23.00-23.30 A BBC késő esti magyar műsora MV M T V 2 mok mestere. Amerikai erotikus film j DUNA TV DUNÁT V 7.40 Szimba, az oroszlánkirály 13. 8.15 Fehérlófia. Animációs film (ism.) 9.30 Bert, a kamaszok kamasza. Svéd sor. - 5. 10.00 Tarkabarka 11.00 A Titanic útkai 11.55 Vers 12.00 Déli ha­rangszó. Műsorismertetés. Lapozó 12.20 Táncház (ism.) 12.50 Mesefilm 13.00 Cousteau kapitány újra felfedezi a világot 13.50 Krakkói találkozások 14.15 Protestáns világ 1430 Dunakorzó 16.00 Pop-sa-rock 16.25 Magánterü­let 17.05 Chaplin a forgatáson. Chaplin, a filmrajongó 17.35 Susogó vadon. Mesef. 17.50 Műsorismertetés 18.00 Híradó 18.20 Anyák, feleségek, szeretők. Sor. - 11. 19.15 Mozart: Don Giovanni. Rost Andrea énekel 19.40 Mccallum. Angol tévéfilm - 1. 20.30 Trio Stendhal 2035 Műsorajánlat 21.00 Híradó. Sportpercek 21.30 Tudósítás a X'XIX. magyar filmszemléről 21.45 Szeretők és egyéb idegenek. Amerikai film 23.25 Híradó 23.55 Függő játsz­ma. Am. film 5.50-8.00 Nap-kelte 8.00 Jó reg­gelt adj, Istenem! 8.10-9.05 Cartoon Network: Rajzfilmsztárok parádéja. Gyerekeknek! 9.05 Ficánkoló (ism.) 9.15 A furfangos csecsemő. Bábopera (1985., ism.) 10.05 Ernyő. Közkívá­natra! 11.05 Szenvedélyek. Olasz té- véfilmsorozat, 42/5. (ism.) 12.00 McKenna. Amerikai filmsorozat, XHI/9. A lövés (ism.) 12.45 Válaszo­lunk... 12.55 Energia ABC, 2. Családi házak 13.00 Híradó 13.10 Híres erdé­lyi prímások (ism.) 13.30 Amőba 13.50 Zöld béka 14.05 Telesport. Benne: 14.30 Téli Olimpia. Nagano ’98. 16.15 Körtánc - körkép. Villaná­sok a hazai kisebbségek életéből, XIV/ 5. Örmény sziget a belvárosban 16.30 Leg... leg... leg... 17.00 Úton - Euró- pa-magazin 17.30 Zóna 17.55 Min­den, ami zene 18.00 Jeleaségek az ál­latvilágban. Angol ism.-terj. filmsoro­zat. Királyok királya 18.35 Kamasz- korunk legszebb nyara - Amerika, 2. Kansas 19.05 Lottóshow 19.30 Hír­adó 20.00 Szatelit 20.40 Bohózatal­bum 21.00 A maharadzsa lánya Olasz­német kalandfilmsorozat, III/2. 22.30 Szombat este. A Magyar Telvízió Rt. Zenei Szerkesztőségének exkluzív ze­nei klubja 0.15-1.45 Halotti csend. Amerikai tévéfilm (1991.) HB® 5.30 Whitney Huston Live - Washington. Am. zenés film 7.35 Kerge kacsák. Amerikai vígjáték 9.25 Andié, ti fóka. Am. családi film 11.00 Melrose Place 11.50 Zene- mánia: Spice Girls 13.15 Egy be­csületbeli ügy. Am. filmdráma 15.30 Bundesliga-ford. 22. 17.35 Zene­mánia: Süng 1830 Tiszta Hollywood 4. 19.05 National Geographic 20.00 Arc. Am. film 21.50 Közönséges bűnözők. Amerikai thriller 23.35 Kivégzős. Amerikai horror 1.05 Féktelen professzor és tanítványai. Francia szexfilm 2.15 A könyörte­len hajsza. Amerikai akciófilm 3.45 Aljas indokból. Amerikai thriller SZÍV TV i* 11.00 NASA - Az amerikai űr­hajózás története. Dók. film - 17. 11.30 Az orosz vadon 2. Termé- szetfilm-sor. 12.00 Autósport 12.30 Egészségmagazin 13.00 Celeste. Sorozat (ism. - 21.) 14.00 Őran­gyalok 4. Kalandos földet élés 16.00 Hamm - Hamburger. Amerikai víg­játék 18.00 Konyhashow 1830 Pepsi Show City 19.00 Tipegő 19.30 Én kicsi pónim. Rajzfilmsorozat (ism.) 20.00 „Nem boszorkányság” 20.30 Hívd Andreát! 21.30 XTRO 3. Am. sci-fi 23.30 Sztárbarangoló 24.00 Arizonai farkasvér. Amerikai thriller 6.00 Híradó 6.15 Aktuális (ism.) 6.45 Határtól hatálig 7.00 Híradó 7.15 Hol-mi? 7.45 Határtól határig 8.00 Túrabakancs 8.30 Iskola Szent Már- ton-hegyén. A bencés oktatás Pannon­halmán (ism.) 9.00 Magyar műemlé­kek. A Zeneakadémia (ism.) 9.30­12.00 Nemzetiségi magazinok 9.30 Horvát nyelvű magazin (ism.) 9.55 Német nyelvű magazin (ism.) 10.20 Román nyelvű magazin (ism.) 10.45 Szlovén nyelvű magazin (ism.) 11.10 Szlovák nyelvű magazin (ism.) 11.35 Cigánymagazin (ism.) 12.00 Szülő­földem: Balatonfelvidék. Bemutatja: Bertha Bulcsú, 11/2. (ism.) 12.40 MTV+ Stúdióbeszélgetés Bertha Bulcsúról 13.00 Európa Ablak. Benne: - TH - Tévémagiszter - Cirka-Firka 15.00 Gyöngyök 15.30 Járóföld - barango­lások hazai tájakon. Vizek és kövek a Bükkalján (ism.) 16.00 A múzsa csók­ja. Költők szerelmei. Irodalmi dók. já­ték. Mikszáth Kálmánná, Mauks Ilona 16.30 Telesport 18.30 Anno 18.55 Mesetár. — Kéménymesék, 4. (ism.) - Benedek Elek meséi (ism.) 1930 Hír­adó 20.00 Família Kft, 326. 20.30 MTV+ 20.40 Gálvölgyi-show (ism.) 21.15 Tévés-Négyes. Nagy siker volt! 22.00 Kórház a város szélén. Csehszlo­vák tévéfilmsorozat, XX/4. A könyök 22.50 Bors. Kalandfilmsorozat, XV/4. Halló!... Központ!... (1969., ism., FF!) 23.50 Mélyvíz 6.45 Teo. Spanyol rajzfilmsorozat. Tip és Tap. Belga rajzfilmsorozat 7.00 Pufóka. Belga rajzfilmsorozat 7.30 Egérfogó. Komputertanfolyam 8.00 Nekem nyolc! Bolondos reggel kama­szoknak 9.00 Kölyökszínpad 10.00 Klik. Szóra-késztető informatika 10.30 Hét x hét Kulturális ajánlóműsor 11.00 Tótágas. Magyar film 12.10 Huckle­berry Finn kalandjai. Amerikai sorozat - 3. 13.00 Gazdagok és szépek. Ameri­kai sorozat (ism. 84-88.) 15.00 Hó- királynő. Angol rajzfilm 16.30 A tv2 és a Discovery Channel bemutatja: Góbi sivatag. Amerikai film 17.30 A hegyi doktor. Német sorozat - 20. 1830 Sze­rencsekerék 19.00 Tények 19.30 Sze­relem első látásra. Játék a szívekkel 19.55 Igazak társasága. Am. film 21.40 Vég­zetes vonzerő. Amerikai film 23.35 Dongás. Amerikai sci-fi 24.00 Az ál­SPEKTRUM 8.00 Pattra vetett cetek 8.45 Fo­lyók és népek 9.40 Arcélck. Franco tábornok 10.10 Dühöngő föld 11.10 Kirándulás a jövőbe. Élet és halál 11.40 Egy új világért. A Himalája őrei 12.10 ínyenctúrán Franciaor­szágban 12.40 A vadon szívében. A jaguár éjszakája 13.10 A történelem fordulópontjai 13.40 Állati élet. Azok a kedves cápák 14.35 Hihetetlen? 15.00 Érintetlen Amazónia. Xacla születése 15.30 Heuréka! Tévedtem! 16.30 Érzékelés felsőfokon 17.00 Az asztma 18.00 Helikopterek. Egyene­sen fölfelé 18.30 Űrkutatók 19.25 Tengernyi titok 19.50 Az Északi­juk 20.20 Ausztrália élővilága 21.15 Rendhagyó útikalauz. Oroszország 21.55 Egy taxi hátsó ülésén TV3 9.00 Zöld Pont (ism.) 9.25 72 óra (ism.) 9.55 Cinema (ism.) 10.25 National Geographic. Amerikai so­rozat 11.25 Tiny Toons. Am. rajz­filmsorozat 11.55 A hóbortos Twist család. Ausztrál sor. - 16. 12.25 Lassie. Angol sorozat. Címlapkutya 12.55 Alf. Amerikai sorozat - 51. 13.25 Az Angyal. Angol sorozat. A száguldó nők 14.20 Star Trek. Am. sci-fi sor. - 15. 15.15 Profiboksz! 17.15 Profitvadász 17.45 Beverly Hills 90210. Amerikai sor. - 13. 18.45 Hír3 19.15 Egy igaz ügy. Am. thriller 21.15 Egy rém rendes csa­lád. Amerikai sor. - 50. 21.45 A francia hadnagy szeretője. Angol film 0.10 Melrose Place. Am. sor. (ism. - 14.) 1.05 Az Angyal. Angol sor. (ism. - 15.) //M M S AT 1.05 Music Box 9.40 Mosó ma­cik 10.40 Popeyc 11.10 Parti sétány. Ausztrália (ism. - 236) 11.40 Parti sétány, Ausztrália (ism. - 237) 12.10 Bulivonal 12.40 Rocktükör 13.10 Az aranymedve kalandjai. Am. film (ism.) 15.10 Szelep. Sportműsor 16.10 Csupasz igazság. Am. film (ism.) 18.00 Mit les, Mr. Beadle’s? Angol sorozat — 50. 18.30 Tolvajo­tok. Amerikai sorozat - 1. 1930 Jane és az elveszett város. Angol film 21.20 Minden lében két kanál. An­gol sor. (ism. - 21.) 22.20 Waczak Szálló. Angol sor. (ism. - 12.) 23.05 Electric Blue 9. 0.05 Semmittevők. Am. film (ism.) [anor RTL KLUB 7.00 Kölyökklub. Candy. Candy. Spirou és Fantasio. Tekergér. Kimba. Mecki. Kcnguk. Rajzfilm­sorozatok. Az elveszett világ. Ame­rikai sorozat - 5. 11.00 Lassie. Ame­rikai sorozat - 29. 1130 Űrapu. Am. filmsorozat - 24. 12.00 A cápa. Angol dók. film 13.00 Híradó 13.10 Bravo Tv. Ifjúsági magazin 15.00 Gyilkos sorok. Angol sor. (ism. - 13.) 15.50 A karosszék. Magyar film 17.30 Hetedik mennyország. Ame­rikai sorozat - 5. 1830 Kész átve­rés. Kandi kamera 19.00 Híradó 19.30 Magazin férfiaknak 20.110 A Keselyű három napja. Am. film 22.00 A nagy amerikai szexbortány. Amerikai film 23.40 Piszkos alku. Am. film (ism.)

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents