Új Kelet, 1997. november (4. évfolyam, 255-279. szám)
1997-11-08 / 261. szám
HMHBl Talpmasszázs A talpmasszázs hívei elfogadják a régi kínai fel- tételezést, amely szerint a talpon lévő reflexpontok ingerlésével a szervezet valamennyi izmára, ízületére, a belső szervekre hatást lehet gyakorolni. Az alvászavar, a fejfájás, a legtöbb emésztési rendellenesség, a székrekedés, a menstruációs zavar, az izomgörcs kedvezően befolyásolható a talp ingerlésével, hisz a talpban található, különösen érzékeny idegvégződésekből kiinduló ingerek hatása — mint állítják - a test távoli területein is érvényesül. Lábfejmasszázs A lábfejjel kapcsolatos felfedezés kínai eredetű: lábunk is és a talpak egész testünk kicsinyített ábrázolása, melyen valamennyi testrészünk reflexpontja megtalálható. A kemény és merev láb arra utal, hogy meridiánjaiban nem megfelelő az energiaáramlat. A fáradt, megdagadt bokák szintén erre utalnak. Ha lábfejünket masszírozzuk, olyan, mintha egész testünket ápolnánk, gondoznánk. Mielőtt a talp masszírozását elkezdjük, két hüvelykujjunkkal simogassuk végig a lábfejünket, mozgassuk meg lábbujjainkat előre és hátra, dörzsölgessük lábujjaink közét, tegyük ezt mindaddig, amíg melegedést nem érzünk. A kezelés további technikája: bár nem feltétlenül szükséges, legjobb a láb meleg vízben történő áztatásával bevezetni a masszázst. Amennyiben kemények a talpaink, áztassuk bokáig érő meleg vízben 20 percen át, úgy, hogy a víz lágyítására, illetve a bőr minőségének javítására (pH- jára) egy evőkanálnyi szódabikarbónát, egy evőkanál tengeri sót vagy egy evőkanál almaecetet adagoljunk a vízhez. Kamilla- vagy levendulaolaj alkalmazása is kellemesebbé teszi a lábfürdőt, majd szárazra töröljük, és kényelmesen törökülésbe helyezkedünk, majd jobb lábfejünket a kinyújtott bal láb térdére helyezzük, és elkezdődhet az önmasszázs. Sokan olajjal vagy krémmel igyekeznek könnyebbé tenni a műveletet, de túl sok olajra, krémre nincs szükség: a talpra gyakorolt nyomásnak szilárdnak kell lennie. Első feladat: mindkét láb teljes masszírozása az ujjtól a sarokig, így az egész szervezetre gyakorolható kedvező, megnyugtató hatás érvényesül. Nemcsak a talpat, hanem a sarkat, az ujjakat, a láb oldalsó és belső élét és a lábhátat is masszírozni kell. A masszírozás körkörös irányú és közepes erősségű legyen. Abban a sorrendben, ahogyan ez az ábrákon látható. Amennyiben szerencsések vagyunk, és partnert találunk a masszírozáshoz, a masszírozó társnak létre kell hozni a kapcsolatot a lábakkal, vagyis a lazítás érdekében érintse szeretettel a lábat úgy, ahogyan az az egyes ábrán látható, majd a kettes, a hármas, a négyes és az ötös ábra híven mutatja a lazító rövid programot, mely a talpmasszázs kezdeténél és befejezésénél is fontos szabály, tehát két alkalommal ismételjük. 1. Létre kell hozni a kapcsolatot a lábakkal. Először is alakítson ki bizalmas kapcsolatot partnerével, és a lazítás érdekében érintse szeretettel a lábat. 2. A gerinc reflexiójának masszázsa. Végezzen kb. 5 percig enyhén aktiváló masszázst a gerinc reflexzónáján. Kezdje ezt a jobb lábon. 3. A rekeszizom reflexzónájának masszázsa. Váltakozva végezze a napfonat zónájának a speciális masszázsát, és itt időzzön el kb. 5 percig. 4. A medence nyirokmirigy-zónáinak masszázsa. Enyhe, lágy mozdulatokkal lassan simogassa végig a medence nyirokzónáit. Ezt is jobb lábbal kezdje. 5. Simogatás. Harmonizáló simogatás, amely nélkül semmilyen lábmasszázst nem szabad befejezni. Ez a szabály érvényes a rövid programra is. A lábfej felső része: 39. Nyirokmirigyek, felsőtest 40. Nyirokmirigyek, alsótest 41. Nyirokmirigyek, mellkasi főtörzse 42. Egyensúlyszerv 43. Mell 44. Rekeszizom 45. Alsó állkapocs 46. Felső állkapocs 48. Gégecső és légcső A talpmasszázst az ujjak végénél, a körömágy fölött kezdjük, és fokozatosan haladva lefelé úgy, ahogy az ábrán látható. A talpon lévő zónákat egyenként 1-től három percig szabad csak masszírozni, túlérzékenység idején eleinte egy perc is elegendő. A szakértők egyet- \ \í értenek abban, hogy a talp- masszázs az orvos tevékenységét nem helyettesítheti, de képes arra, hogy a szervek izgalmi állapotát csökkentse, hogy az izmokat elernyessze, a pihenési üdítőbbé tegye és az orvosi kezelés kilátásait javítsa. Érdemes tehát a módszert kipróbálni. w If v CTí í* 1 39. Nyirokmirigyek, felsőtest 40. Nyirokmirigyek alsótest 41. Nyirokmirigyek, mellkasi főtörzse 42. Egyensúlyszerv 43. Mell 44. Rekeszizom 45. Mandulák 46. Alsó állkapocs 47. Felső állkapocs 48. Gégecső és légcső Bal láb 1. Fej (nagyagy) jobb félteke 2. Homloküreg - jobb oldal 3. Agyalap, kisagy 4. Hipofízis 5. Halánték jobb, trigominus 6. Orr 7. Nyakszirt (tarkó) 8. Szem - jobb 9. Fül - jobb 10. Váll-bal 11. Csuklyás izom - bal oldal 12. Pajzsmirigy 13. Mellékpajzsmirigyek 14. Tüdő és hörgők - bal oldal 15. Gyomor 16. Nyombél (patkóbél) 17. Hasnyálmirigy 20. Napfonadék 21. Mellékvese - bal 22. Vese - bal 23. Húgyvezeték - bal 24. Húgyhólyag 25. Vékonybelek 29. Haránt vastagbél 30. Ueocoecalis 31. Végbél 34. Lép 35. Térd - bal Jobb láb 1. Fej (nagyagy), bal félteke 2. Homloküreg bal oldal 3. Agyalap, kisagy 4. Hipofízis 5. Halánték bal, trigominus 6. Orr 7. Nyakszirt (tarkó) 8. Szem - bal 9. Fül - bal 10. Váll-jobb 11. Csuklyás izom - jobb oldal 12. Pajzsmirigy 13. Mellékpajzsmirigyek 14. Tüdő és hörgők - jobb oldal 15. Gyomor 16. Nyombél (patkóbél) 17. Hasnyálmirigy 18. Máj 19. Epehólyag 20. Napfonadék 21. Mellékvese - jobb 22. Vese - jobb 23. Húgyvezeték 24. Húgyhólyag 25. Vékonybelek 26. Vakbél, féregnyúlvány 27. Ileocoecalis 29. Haránt vastagbél 35. Térd - jobb Egy szerző - két gondolat A rejtvény hosszú soraiban Victor Hugo (1802- 1885) francia költő, író egy- egy gondolata olvasható. Vízszintes: 1. Az első gondolat. 13. Csapatok felállási rendje. 14. Erős, zamatos csemegebor. 15. Sasztri egyik neve. 16. München folyója. 18. Mosogatószer-márka. 19. Szürke, bugás virágzatú fű. 21. Szóbeli. 23. Szerves kémiai csoport. 24. Feltéve. 25. Félretett kártyalapok. 27. Rémalak. 29. Épület szintje. 31. Hármas korona. 33. Munkadarab! 34. Kopasz. 35. Nagyon megkedvel. 37. Csúnyán ír. 39. Kissé heves! 41. Fedd. 42. Szakasz része! 44. A bárium vegy- jele. 45. Önös cél. 48. Baranyai község. 51. Dolog, latinul. 53. Keleti táblajáték. 54. Rubrika. 56. Hosszú, ujjatlan köpeny. 58. A bikaviadal egyik szereplője. 60. Svájci magaslati üdülőhely. 62. Morzehang. 63. ... Croce (firenzei templom). 64. Férfinév. 66. Rövid pályán fel- és leszállni képes repülőgép. 68. Satu ... (Szatmárnémeti). 70. Öntőforma. 72.... grófja (Rossini). 73. Belépő jelenet. 75. Lármás veszekedés. Függőleges: 1. USA tagállama, fővárosa Montgomery. 2. Kolumbiai kikötőváros. 3. Rövidítés névaláírások után. 4. ... hatalmas harmadik (Gárdonyi). 5. Francia névelő. 6. Zeneművet átdolgozó. 7. Siíta szervezet. 8. Díjszabás. 9. Juttat, régiesen. 10. A közelmúlt neves holland focistája. 11. Elvesztésén bánkódik. 12. USA-állam. 13. A másik gondolat. 17. Kossuth-díjas írónk (Ferenc). 20. Német nyelvű tévéadó. 21. Áldozati asztal. 22. Pólus. 26. Idegen levegő. 28. Német folyó. 30. Származik. 32. Kézművesség. 36. Elemi szilícium. 38. Brazil állam, fővárosa Belém. 40. Női név. 43. Illatos kerti fűszernövény. 46. Francia költő, drámaíró (Edmond, 1868-1918). 47. Zenei függelék. 49. Átvevő partnere. 50. Német névelő. 52. Portugáliai város. 55. Az uralkodó szultán anyja. 57. ... Vegas. 59. Játszma. 61. Emelt szintű vasúti rakodóhely. 65. Porció. 67. Kolumbiai város. 69. Fizikai egység. 71. Lamartine verse. 74. Ellenben. 76. Rangjelző szócska. 77. Földet forgat. Beküldendő: vízszintes 1., függőleges 13. legkésőbb szerdán délig a szerkesztőség címére (4400 Nyíregyháza, Árok utca 15.). Előző rejtvényünk megfejtése: Abban mutatkozik műveltségünk, ahogy a műveletlenekkel bánunk. Könyvjutalmat nyertek: Kiss Ibolya, Nagyvarsány, Kossuth u. 37.; Molnár Józsefné, Tiszalök, Bocskai u. 14.; Bartha Sándor, Papos, Esze T. u. 22. és ifj. Földi Miklós, Kocsord, Váci M. u. 28. Nyereményeiket postán küldjük el.
