Új Kelet, 1997. október (4. évfolyam, 229-254. szám)
1997-10-18 / 244. szám
Kevés tulajdonságnak van nagyobb értéke, mint a meleg, tartós kapcsolatok kialakítására való képességnek. Megfigyelhető, hogy akik kiemelkedő üzleti vagy szakmai sikereket érnek el, ezt sokszor magánéletük rovására teszik. Lehet, hogy hűvösek vagy visszahúzódók, gyakran veszekszenek partnereikkel, vagy egyszerűen nem fektetnek elég energiát kapcsolataikba. A pszichológusok sokat dolgoznak azért, hogy felfedezzék az emberek életét kísérő bizonytalanság-érzés és a visszautasítástól való túlzott félelem gyökereit. A magyarázatot gyakran gyermekkori traumákban vagy nevelési mintákban keresik, melyeket felnőttkorban nehéz helyrehozni. Még az érzelmileg stabil embereknek is szembe kell nézni emocionális szükségleteikkel és szorongásaikkal, mielőtt személyiségfejlődésük befejeződne. A szerelem es bizalom alapja Erik Erikson pszichoanalitikus szerint az emocionális melegség és bizalom alapja - a szeretet és szeretni hagyás képessége - a gyermekévekben alakul ki, akárcsak az önértékelés és a függetlenség érzése. Ha felnőttkorban valaki sikeres, intim kapcsolatot akar kialakítani, akkor ezeknek az alapoknak bármilyen instabilitása komoly hátrány lehet. Az érzelmi bizonytalanság egyik fontos tünete a bizonyos érzelmek kifejezésének elutasítása, gyakran a negatívaké - düh, féltékenység vagy bánat -, de néha a pozitívaké, a melegségé vagy a szereteté is. Ha valaki elrejti ilyen jelllegű reakcióit mások elől, az félreértések, magány és visz- szautasítások áldozata lesz, mivel az emberek csak egy bizonyos szintig hajlandók emocionális kapcsolatba lépni olyanokkal, akik magukat elzárják. Abraham Maslow pszichológus szerint a másokkal való kapcsolat és az az igény, hogy szeressék, elfogadják és értékeljék őket, megakadályozza az embereket abban, hogy felfedjék valódi énjüket. Attól félnek, hogy mások megvonják tőlük egyetértésüket, jóváhagyásukat vagy szeretetüket, nem mutathatják ki belső érzésüket. Másrészt néha el kell rejtenünk érzelmeinket mások elől. Különösen a negatív reakciók destruktívak lehetnek egy kapcsolatban, ha kontroll nélkül kifejezésre jutnak. Mégis íon- tos, hogy minden ellenséges érzéssel tisztában legyünk, amit esetleg partnerünkkel szemben érzünk. Nincs varázstechnika arra, hogy felfedezzük, vajon valódi emocionális énünk rejtőzködik-e. Az álcázott érzelmek előbb-utóbb kiderülnek. A rejtett dolgokat azonban nehéz észrevenni, különösen hajó ok van a tagadásukra. Őszinteség: érték és veszély Az érzelmekkel kapcsolatos őszinteségnek megvannak a maga veszélyei. Ha mások előtt kinyílsz, fennáll a veszély, hogy hátrányba kerülsz, mivel olyan információ birtokába jutnak, amit felhasználhatnak ellened. Ha bizalmad arra ösztönzi a másik embert, hogy ő is megbízzon benned, és mindketten azonos cipőben járjatok. Ezért szükséges, hogy meg tudd ítélni, mikor biztonságos és célszerű érzelmeid kifejezése, és mikor jobb megtartani azokat. A kitárulkozás időigényes, csak lépésekkel közelíthető meg. A tapasztalatok alapján a nők szívesebben mesélnek magukról, mint a férfiak. A nőknek nagyobb gyakorlatuk van érzelmi életük megbeszélésében. Sidney M. Jourard pszichológus Az átlátszó én című könvvében azrt íria bo°v az egész történelemben az ember a rejtegetés útját választotta a nyíltság helyett - egy olyan utat, amely túl gyakran ér véget betegséggel, félreértéssel és elidegenedéssel”. Ha titkolózol, akkor a körülötted élők csak találgatják gondolataidat és azt, hogy mire lehet szükséged. Ha nyitott vagy, akkor az embereknek megvan a lehetőségük arra, hogy megismerjenek. Ha kinyitod a kapukat, akkor nem csak magadat ismered meg jobban, de kapcsolataid minőségét is emelheted. Nyíltság a szex kulcsa A szerelem az egyik legalapvetőbb érzelem. De csak akkor kaphatsz szerelmet, ha mindenféle érzelmet ki tudsz fejezni. Ha kölcsönösen elmondjátok legbelsőbb érzéseiteket, az nagy mértékben növeli a biztonságérzést és a bizalmat, melyek kulcsfontosságúak a sikeres kapcsolathoz. A szex szorosan kapcsolódik a felnőtt partnerek emocionális jólétéhez. Egy szerető kapcsolatban az őszinteség és nyíltság az egészséges és kielégítő szex alapja. A szexuális kapcsolat cserébe megadja a szükséges önbizalmat a további érzelmi kapcsolathoz. Nyisd Masszád! Ha erős érzelmeket magadba fojtasz, csak ritkán hagynak nyugton. Csak azok a gondolatok forognak az agyadban, amíg az kiterjed és mindent elborít. Mivel minden idődet ez emészti fel, kevés energiád marad a pozitív, kreatív gondolatokra. Ha elmondod érzéseidet, akkor könnyebben túlteszed magad aggodalmaidon, és hamarabb elfelejted gondjaidat.- Ne tagadd le érzéseidet, akár negatívak, akár pozitívak.- Mondd el, ha valami dühít, egyenesen annak, akit érint. Ne raktározz negatív érzéseket.- Ha elmondod panaszaidat, mondd el a pozitív érzéseket is, érzékeltesd, hogy a kapcsolat fontos!- Vedd tudomásul, hogy a tökéletesség elérhetetlen és nem kívánatos cél! Légy őszinte kényes pontjaiddal és hibáiddal kapcsolatban!- Beszéld meg a dolgokat, és ismerd el, ha te is oka voltál a konfliktusnak.- Ha olyanokkal beszélsz, akik intenzív érzelmeket váltanak ki belőled, ne rágódj sérelmeiden. Ez megakadályozhat abban, hogy észrevegyél fontos dolgokat, amiket mondanak neked!- Fogadd el, hogy egy problémát többféleképpen is lehet nézni! A személyiségek különbözőek, és mindenki a sa ját szemszögéből nézi a dolgokat. Vízszintes: 1. Italo Sve- vo (1861-1928) olasz regényíró gondolata. 13. A brüsszeli világkiállítás jelképe. 14. Érzékiség. 15. Zenélni kezd! 16. Megfelelő. 18. Külföldi sörmárka. 19. Tréfa. 21. Újbóli tiltás. 22. Nitrogén és króm vegyjele. 23. Szolmizációs hang. 24. Szedi a lábait. 26. Nagyon csúf. 28. Micsodát? 29. Erőgép vezetője. 31.... ipso. 32. Amerikai utazó (Elisha Kent). 33. Szélein nyír! 34. Verscsengő. 35. Rozoga. 37. Település Mór közelében. 38. Vaspálya. 39. Jelez. 40. Szír rítusú katolikus. 43. Gyakori családnév. 44. Némán vág! 45. Ipari tanuló. 46. Nátrium. 47. Angol fizikus, kémikus (Michael, 1791 — 1867). 49. És a többi. 50. Ókori római hadvezér (Gaius). 52. Hosszú idő múlva. 53. Márkó határai! 54. Nyaraló. 55. Elek! 57. Szükségpénz. 58. Kis Enikő. 60. Rambó alakítója (Sylvester). 64. Éneklő szó. 65. Épület előugró homlokzata. 67. Norvég kikötőváros. Beküldendő: vízszintes 1., függőleges 13., legkésőbb szerda délig a szerkesztőség címére (Nyíregyháza, Árok u. 15.). Előző rejtvényünk megfejtése: AZ ÖREGSÉG A BAJOK MENHEL YE, MERT MINDEN ROSSZ BENNE KERES SZÁLLÁST. Könyvjutalmat nyert Cselle István, Vásárosnamény, Tamási Áron u. 1/B, és Veress Anita, Nyíregyháza, Szántó Kovács János u. 12. Nyereményeiket postán küldjük el. Függőleges: 1. Műterem. 2. Szezonban van! 3. Nagymami. 4. Bolgár hegycsúcs. 5. Fekete István ravaszdija. 6. Százrétű gyomor. 7. Hemoglobin vastartalmú alkotórésze. 8. A Maros mellékfolyója. 9. Puccini operája. 10. Autonóm terület, röv. 11. Ógörög hangsor. 12. Csőrös fuvola. 13. Luc de Calpiers Vauvenargues (1715-47) francia író gondolata. 17. Vadász rejteke. 20. Bálna. 25. Falánk. 26. Düledék. 27. Nemesgáz. 28. Fénytelen. 30. Tó jege teszi. 32. USA-állam, fővárosa Topeka. 35. Marika. 36. Versenyt meghirdet. 37. Kairó lakója. 38. Idegen csillag. 41. Ritka női név. 42. Tétlen, nem cselekvő. 43. Méhlak. 44. Megszilárdult habarcs. 47. Nehezen vesz levegőt. 48. Ütőhangszer. 50. Szalagcsokor. 51. Strasbourg folyója. 56. Zene, emberi hangon. 59. Orosz motorkerékpár. 61. A balsors görög istennője. 62. Oxigén és rénium vegyjele. 63. Belső menet! 66. Névelő. 68. Római 501-es. M fi Érzelmek iskolája
