Új Kelet, 1997. január (4. évfolyam, 2-26. szám)
1997-01-18 / 15. szám
Igaza volt abban a barátnődnek, hogy többféle cukrot különböztetünk meg alapanyagtól függően. A gyümölcscukor egészségesebb, mint a répa- vagy nádcukor. (Mi általában a cukorrépából előállított cukrot fogyasztjuk.) Igaz viszont az is, hogy a gyümölcscukor (fruktóz) lebontása inzulin nélkül történik, míg a répacukor (szukróz) feldolgozásához a szervezetünknek inzulin szükséges. A gyümölcsök egy része (például a dinnye, a narancs, a barack) azonban sok szukrózt is tartalmaz. A szervezetünk a cukor mindkét fajtáját vércukorrá (glukóz) alakítja. A felesleget - bármilyen forrásból is származik - sajna zsírrá alakítja. Tehát minden cukor hizlal! Most már a boltokban és elegánsabb kávéházakban is találkozhatsz barna cukorral. Tápértékben a kettő között nem sok különbség van. Valójában a barna cukor is fehér cukor, csak melaszt is tartalmaz, amiben vas található. Több téves hiedelem is köztudatba került. Sokan állítják, hogy a cukor fogyasztása serkenti a gondolkodást, aktívvá tesz. Erre nincs bizonyíték. A fehérjeszegény, szénhidráttartalmú ételek ellenkezőleg, inkább álmosságot okoznak. A cukorbetegség azért alakul ki, mert a szervezet nem termel inzulint, így képtelen a cukor lebontására. A diabé- teszeseknek (cukorbetegeknek) nem kell feltétlenül minden cukortartalmú ételtől tartózkodniuk. Orvosi segítséggel beállítható, hogy milyen és mennyi cukrot fogyaszthatnak. Másik általános tévedés, hogy a cukor okozza a fog szuvasodását. Minden szénhidráttartalmú élelmiszer (kenyér, burgonya, gyümölcsök, rágcsálnivalók) veszélyes lehet. Ellene egyetlen védekezési lehetőség a rendszeres fogmosás. o Földrajz órán többször felvetődött már, hogy a tanult kontinensek honnan kapták a nevüket. A tanárunk sem tudott választ adni kérdésünkre. Amerika elnevezéséről olvastunk már, de mi van q o __a többivel? O Min t a legtöbb névnél, itt is a görögök és a rómaiak voltak a kezdeményezők. A legnagyobb földrész, Ázsia saját megjelölését már a legkorábbi görög korszakban megkapta. Az asszír ac szó — ami keletet, napfelkeltét, keleti vidéket jelentett — volt az eredeti névadó. A másik nagy kontinenst a rómaiak keresztelték el. Amikor a mai Tunézia helyén még létezett Karthágó, azon a vidéken az africani törzs lakott. A rómaiak ezt a nevet Egyiptom nyugati részének népességére, majd a Földközi-tenger déli medencéjében élőkre is kiterjesztették. A portugálok azután így nevezték a földrész összes általuk felfedezett táját. Jóval fiatalabb az Amerika név. A kontinens az olasz Amerigo Vespucci nevét viseli, aki nyolc évvel a felfedező Kolumbusz utazása után járt az Újvilágban. Martin Waldseemüller, Amerigo Vespucci útijelentéseinek kiadója 1507- ben javasolta, hogy a mai Latin-Amerikát az olasz tengerészről nevezzék el. 1538 óta a kontinens északi részét is Amerikának nevezik. Európa a föníciaiaktól kapta a nevét, akik az ókorban keleti kereskedő- és tengerésznép voltak a szíriai partok mentén. Az asszír ereb szóból is származtatják. Ez sötétet, napnyugtát, az est országát jelentett — szemben a reggel országával, a kelettel. Az etimológusok szerint a szárazföldet jelentő görög szóból ered. A legkisebb kontinens a hollandok által felfedezett Ausztrália. Addig csak ismeretlen déli földnek, terra australis incognitának mondták. 1770-ben vette birtokába James Cook — Anglia nevében — a kontinenst, Új- Dél-Wales néven. 1800 körül a főként fegyencekkel betelepített földrészt már Ausztráliának hívták. Az Antarktisz nevét az északi-sarki Arktiszról, a Medve-csillagképről az Ark- toszról kapta. A görög ant(i) — ellen — szócskával választották az Arktisz ellentéteként az Antarktiszt a délisarkvidék nevének. iT1ri’iar?T1Tliy[ÍllMT'<iii.iltíiWfW(hllWrT>yil Buborékok Néhány hét múlva itt a félév, ami egyre jobban rettegésben tart, mivel nem vagyok igazán jó tanuló. A szüleimmel ez állandó vitatéma. Unom már a szövegüket, hogy „nekem csak az lenne az egyetlen feladatom, hogy tanuljak, ők megteremtenek számomra mindent, de én csak állandóan lopom a napot”. Ami néha valóban így van, mivel sehogy sincs kedvem délutánonként leülni a könyvek mellé, inkább a haverokkal lógok. Néhány tantárgyból mostanában fogjuk megírni a félévi jegyet eldöntő dogát, így azt szeretném, ha írna nekem néhány jó ötletet a gyors és hatékony tanulásra vagy néhány biztos pus kázási fortélyt, amivel ta Ián sikerrel járok. Az első javaslatom, hogy felejtsd el a puskázást! Hidd el, mindent képtelenség egy néhány négyzetcentiméteres fecnire rásűríteni, s ha a tanár lefülel használata közben, semmi esélyed, hogy megmenekülj az egyestől. Vegyük tehát az optimális esetet, hogy megpróbálsz felkészülni az esetleges dolgozatírásra vagy felelésre. Az előző órákon nem ártana, ha figyelnél az órai magyarázatokra. Azt a negyvenöt percet mindenképpen a teremben kell töltened a tanárral együtt, ezért jó lenne, ha ki is használnád ezt a „kényszer- helyzetet”. Az iskola és az ebéd után ajánlanék egy félórás - de maximum egyórás — pihenőt, s utána hajrá! Válassz magadnak egy csöndes tanulóhelyet, s ragaszkodj hozzá, így valahányszor leülsz arra a székre, lelked és agyad is azonnal ráhangolódik a tanulásra. A könyveket, eszközöket tartsd kéznyújtásnyi távolságban. Ha keresgélni kell a könyvet, tollat, vonalzót, kizökkensz a ritmusból. Gondoskodj arról is, hogy tanulás közben ne zavarjon semmi. Beszéld meg a testvéreddel, szüléiddel, hogy ne járjanak át azon a szobán akkor, amikor te éppen a koncentrálással próbálkozol. A zenehallgatást, tévénézést tanulás közben felejtsd el! Tudom, sokan arra hivatkoznak, hogy őket nem zavarja egyik sem. Kétszer annyi idő kell valami megértéséhez, ha még „zavaró körülmények” is hatással vannak rád. A megtanulandó anyagot olvasd át, jelöld ki a legfontosabb mondatait, amik a lecke vázát adják. Ha valami érthetetlen számodra, próbálj visszaemlékezni, milyen szövegkörnyezetben hangzott el az az órán. Ha nincs kedved hangosan felmondani a megtanult leckét, írd le. Akár többször is, és javítsd ki magadnak, mintha a tanár helyében lennél. így már te is jól látod, hol vannak a hiányosságok. Ne feledd, hogy egyszerre sokkal egyszerűbb csak egy anyagot megtanulni, mint néhány hetes, hónapos lemaradást pótolni. Ha sikeresen letudtad a napi tanulnivalót, jutalmazd meg magad: menj el moziba, egyél egy pudingot vagy végy egy finom fürdőt. Elalvás előtt lazíts! Olvass könnyű regényt vagy hallgass lágy zenét. Tanulnivalót soha ne vigyél az ágyba. Ha nem kapcsol ki az agy, nyugtalan lesz az éjszakád. Dolgozatírás, felelés előtt a suliban végezz légzőgyakorlatokat. Végy mély lélegzetet míg kettőig számolsz, és négyig lassan fújd ki. Amíg a légzésre koncentrálsz, az idegek megnyugszanak. o o0/" Többször kellemetlen perceket hozott,’ hogy rám jött a csuklás. Ha a suliban kezdek csuklani, a tanár rögtön rám szól, azt állítja, hogy direkt zavarom az óráját. A tesóm éjjelente álmában csikorgatja a fogát, amit utálok Azt szeretném tudni, hogy milyen módon lehetne ezeket a „kellemetlen hangokat” elkerülni? O ■ O o A csuklást a rekeszizom rándulása okozza. Az esetek többségében magától abbamarad. Több módszer ismeretes a köztudatban. Ezek közül a talán mindenki által o kipróbált, hogy levegővétel nélkül próbáld kibírni néhány másodpercig. Ezt a módszert számolással is össze szokták kötni. A víz vagy bár- mely folyadék fogyasztása közben is abbamarad- | hat a csuklás. Igyál nagy kortyokat, nyelj még na- gyobbakat! Nálam a leggyorsabb segítség, ha a gyomromra és a belek mozgására összpontosítok. A hasizom segítségével próbálom megmozgatni a „belsőmet”. A visszatérő csuklás önmagában nem veszélyes. Néha bizony előfordul, hogy hosszabb ideig tart, s gátolja az étkezést, ekkor már orvoshoz kell fordulni. A testvéred fogcsikor- gatására nincs ilyen gyors megoldás. Elképzelhető, hogy a fogsorai nem jól záródnak, valamelyik foga túl nagyra nőtt. Az is lehetséges, hogy alvás közben is feszült, ideges vagy visszafojtott indulatait álmában éli ki. Erre csak azt tudom ajánlani, hogy próbálj te elaludni hamarabb. Az ASH 1989-ben kezdte pályafutását, mint iskolai rockbanda. Rick McMurray dobos ezután csatlakozott az együtteshez, mely néhány éves fejlődés után alakította ki egyedi punk-pop hangzás- világát. 1994-ben 3 kislemezük jelent meg (Petrol, Uncle Pat, Trailer). 1995-ben a New Musical Express szavazásán már a legjobb új együttes címre jelölték az ASH-t. Ezt követően újabb kislemezeket jelentkeztek (Kung Fu, Girl from Mars...), majd ettől kezdve folyamatosan turnéztak Európában, Japánban, Ausztráliában, Amerikában. Minden adott volt a sikerhez: a tagok szemtelenül fiatalok. így pontosan tudják, mi kell a közönségnek annak ellenére, hogy eddig csak kislemezeket jelentettek meg. Mostanáig! Az 1977 az ASH első nagylemeze, mely viharos gyorsasággal vette be az európai országok slágerlistáinak csúcsát, mégis kőkeményen avantgarde. Régi és új himnuszuk a mának, melyet egyaránt szívesen hallgat a slágerfaló, a rocker és a boardos. Gitárzene a XX. század végéről az űrkornak. Egy lemez, mely három ír fiatal őszinte véleménye napjaink dolgairól. Egy lemez, amely a legkeményebb embert is képes meglágyítani. Egy lemez, melynek címét egy kalapból sorsolták ki. Egy lemez, mely első helyen debütált az angol listán. A csapat háromtagú. Az énekes, gitáros Tim Wheeler, basszus Mark Hamilton és dob Rick McMurray. u —— --------- -------------_____ Eg yik barátomtól hallottam a ASH zenekarról. A zenéjüket már ismerem, de róluk még nem tudok semmit. Érdekelne, hogy milyen lemezeket adott már ki a csapat, —_______ kik a tagjai, s bármi, amit róluk tudtok. "N " ----------- ---------------- '
