Új Kelet, 1996. január (3. évfolyam, 1-26. szám)
1996-01-24 / 20. szám
10 1996. január 24., szerda Közelkép UJ KELET Semmi sem fontosabb a kislányomnál Legjobb sport a futás Szőke haj, világoskék szempár. Viselője, Oblian Edit áprilisban lesz húszéves. Jelenleg a nyíregyházi Anyás csecsemő- otthon lakója másfél hónapos kislányával, Leilával együtt. Közös kis életükről a parányi szobában ültünk le beszélgetni. — Ellentétben több társnőmmel én soha nem voltam állami gondozott. Családban éltem, egészen édesanyám öt évvel ezelőtt bekövetkezett haláláig. Míg korábban igencsak apás voltam, abban az időben teljesen megváltozott a kapcsolatunk. Alig vártam, hogy betöltve a tizennyolcadik évet elköltözhessek otthonról, ahol már sehogy sem találtam a helyemet. — Hová mentél a szülői házból? — A barátommal albérletbe költöztünk. Én munkanélküli voltam, egyetlen fizetésből nagyon nehezen tudtunk megélni. Azt hiszem, ez is hozzájárult ahhoz, hogy közös életünknek nem-volt nagy jövője. Mivel apámhoz már nem mehettem, nagyszüleimnél kerestem menedéket, szívem alatt a kis élettel. Nagyi beteg lett, én pedig ápolni kezdtem őt. Bár a nővérem elég távol él tőlünk, mégis ő próbált meg segíteni rajtam. Tudtam, hogy létezik a városban egy anyás csecsemő- otthon, de soha nem tudtam rászánni magam, hogy bekopogjak. A testvérem vette fel a kapcsolatot dr. Pethő Agnes igazgató főorvos asszonnyal, aki biztosított arról, hogy itt a szülés előtt és után egyaránt lesz helyem. így kerültem ennek az intézetnek a falai közé. — Mikor született meg a baba? x — Az év utolsó hónapjának nyolcadik napján látta meg a kislány a napvilágot. Amikor először tartottam a karomban, elsírtam magam. A szülést követően többen megkérdezték tőlem, miért ezt a különös nevet választottam a picinek. Kedvenc énekesemnek, Eric Claptonnak van egy száma, melyben egy Leila nevű hölgyről énekel. Igen meglepődtem, amikor ezt a nem éppen magyar nevet megtaláltam a naptárban is. — Az édesapja látta már a kislányt? — Volt meglátogatni minket, de a kapcsolatom vele sem a régi már; A nővérem néha felhív telefonon, egyedül vele tartom a kapcsolatot. — Mit nyújt nektek ez az anyás csecsemőotthon? —Elsősorban biztonságot és teljes ellátási, lehetőséget arra, hogy a babát magam gondozhassam. Az első pelenkától az utolsó ruháig mindent az intézettől kaptunk, és ami a legfontosabb, együtt lehetek a gyermekemmel. Tudom, hogy ez nem végleges megoldás, de egyelőre még kilátásom sincs Hazai és külföldi szakemberek egyaránt hangoztatják, hogy a még fejlődésben lévő szervezetnek napi egyórányi, míg felnőtteknek hetente legalább háromszor félórányi testedzésre van szüksége. — Mi kell ahhoz, hogy valaki rendszeresen mozoghasson? — kérdeztük az ÁNTSZ szakemberét. — Ahhoz, hogy a felnőtt szervezetet megfelelő inger érje — tehát a terhelés elegendő legyen —, szükséges, hogy a percenkénti pulzusszám elérje a 180 mínusz életkor értékét. Ez legkönnyebben állóképességi sportokkal valósítható meg, mint például a futás, az úszás, a kerékpározás, a korcsolyázás és az evezés. Ezen sportágaknak még az is előnye, hogy többnyire a szabadban, jó levegőn űzhetők. Természetesen a többi sportág is alkalmas az egészség megőrzésére, ha megfelelő technikai szinten űzik azokat, így például nem jelent túl nagy testedzést, ha valaki teniszezés címen csak sétálgat a labda után. — Miért éppen a futást említette első helyen? — Men ez az egyik legter- mészetesefet) mozgás áhiefy hármonikús, ritmusos és rugalmas. Tanulás nélkül is mindenki elsajátíthatja. Egyben á legfüggetlenebb mozgás is, hiszen bárhol, bármikor, egyéni stílusban futhatunk. A sportpálya általában maga a természet, a világ legnagyobb stadionja. Legszükségesebb sporteszköz a arra, hogy önálló ólétet éljünk odakinn. — Ha jönne most egy jótündér, mit kívánnál tőle? — Szeretném, ha a családommal való rossz kapcsolatom megváltozna, s legalább annyi segítséget kaphatnék tőlük, ami biztosítaná egy-két havi albérletünk díját. Ha kiköltözhetnék innen,, inkább Bölcsődébe adnám a kicsit, és munkát keresnék, csak együtt maradhassunk... hiszen én egyetlen pillanatra sem tudnék megválni Leilátől. O az enyém, és nem veheti el tőlem senki. Sikli Fotó: H. A. Edit és a csöpnyi Leila futócipő. A futás nemcsak a tehetségek sportja, hanem mindenkié. — Ez azt jelenti, hogy nincs olyan ember, aki alkalmatlan lenne a futásra? — Nem egészen. Az elmondottaktól függetlenül, nem minden ember alkalmas a rendszeres futásra. Nemcsak testi adottsága, hanem lelki alkata, lustasága, monotónia vagy tüdőképesség miatt sem. Általában az igazi egyéniségek választják a gyakran egyedül edzhető állóképességi sportokat, így a futást is. — Ki számít kezdőnek ebben a sportban? — Elsősorban az, aki nem tud egyenletes tempóban, folyamatosan lefutni fél órát. Az is ebbe a kategóriába sorolható, aki fél évnél hosszabb ideje nem végzett komolyabb testmozgást. — Mit tanácsol nekik, hogyan kezdjék meg az edzéseket? — Bemelegítésként mindig 5—10 perces lassú futás szolgáljon, s ezt tegyük programunk végén is, levezetésképpen. Pontosabban ez az első hetekben még séta, járás, leri- ' cltlféfes kilépés, majd lassan átgördülhet futólépésbe. A kezdő futó, edzése kis sebességű, fo- lyárnatos tártős futás. Ezt kezdetben „percfutásnak” is hívjuk, amikor a tényleges 1-1 perces futásokat séta könnyíti. Később persze a futás ideje egyre nő, míg a gyalogtávok rövidebbek lesznek. Frissen és üdén Elképzelni sem tudok olyan lányt, aki egy randevú előtt ne akarna a szépnél is szebb, elegánsabb lenni. A hamarjában felkent rúzs és arcpirosító azonban nem mindig nyújt esztétikus látványt. Akkor hát mi is a teendő? — erről kérdeztük Bárány Beatrix kozmetikust. — Ha a legjobb formánkat akarjuk nyújtani, akkor tetőtől talpig fel kell frissíteni magunkat. Szánjunk néhány órát pihenésre is, mert ezáltal a bőr is megnyugszik. Vegyünk egy forró fürdőt, melybe néhány csepp fürdőolajat is érdemes csepegtetni. Fél óránál többet azonban ne töltsünk a vízben, mert a bőr ráncosodni kezd. A fürdőben ülve dörzsöljük be egy marék durva tengeri sóval combunkat és a fenekünket, hogy bizsergő hatást kelve meginduljon a vérkeringés. — A hajunk is valami különlegest érdemel? —Természetesen. Melegítsünk meg két bögre oliva- vagy mandulaolajat, vigyázva, hogy ne égjen meg. Alaposan dörzsöljük be vele a hajat. Tekerjünk fejünkre egy nájlonzacskót, majd bugyo- láljuk be egy törölközővel is. Körübelül harminc percig kell rajta hagyni. Nem kell ez idő alatt sem unatkoznunk, hiszen ez a fél óra kiválóan alkalmas egy frissítő arcpakoláshoz. —Mit tud ajánlani a különböző bőrtípusokhoz? — A száraz bőrűek keverjenek össze egy kanál joghurtot két csepp olajjal, egy kiskanál mézzel és egy pici darált sárgarépával. A pépet 10 percig kell az arcon hagyni. Ugyanennyi időre van szükségük a zsíros bőrűeknek is, csak kicsit más összetevőkkel. A joghurthoz és mézhez egy kávéskanál zablisztet, és inkább nyári időszakban egy összetört barackot kell keverni. A normál bőrűek törjenek péppé néhány vastag szelet uborkát, egy kávéskanál joghurttal és néhány csepp rózsaFotó: H. A. vízzel. Az arcpakolást negyedóra múlva lehet lemosni. A pakolás után, aki szükségét érzi, még a szőrtelenítést is elvégezheti, mielőtt lemossa a haját. Utóbbi művelethez bőven használjunk sampont, hogy a hajunkon semmi olaj ne maradjon. Ezután már hajszárító segítségévéi elkészíthetjük frizuránkat. — Mi a következő lépés a szépségápolásban ? —Semmiképpen nem szabad megfeledkeznünk a manikűrről sem. Először reszelővei javítsuk ki a köröm formáját. Mindig a szélektől haladjunk a közepe felé. Néhány percre áztassuk be ujjainkat szappanos vízbe, majd megtörölve krémezzük be kezünket. A lakkot vékony rétégben, gondosan kenjük fel. Ha megszáradt, megismételhetjük a műveletet. A jólápoltság természetesen a lábkörmökre is ugyanúgy vonatkozik. — Mi van még hátra? — Sminkelés előtt szedjük rendbe a szemöldökünket, távolítsuk el a felesleges szálakat. Hogy ez minél kevesebb fájdalommal járjon, a szálakat a növekedés irányában húzzuk ki. Ha ezzel is elkészültünk, jöhet a szem- és arcfestés. Fontos, hogy a felhasznált festékek színe harmonizáljon a ruha színével. Simítsuk hátra hajunkat, és az esetleges borhibákat fedjük le korrektorral. Tegyünk csepp arcpírt az arcunkra, és gondosan simítsuk ujjainkkal kifelé és felfelé a hajvonal irányába. Ezután rajzoljuk körül szemceruzával a szemet a szempillák tövénél. Nedves vattadarabbal kicsit simítsuk szét a festéket a szemhéjon. Fessük ki a szempillákat alul és felül is, majd ha megszáradt, a felső pillákra kenjünk még egy réteget. A szájfényt óvatosan, szájecsettel vigyük fel. A szájszéleket hagyjuk ki, mert könnyen elmázgálódik, és rendetlen lesz. Végül szórjunk pár csepp kölnit az ütőerek néhány pontjára, így például a fülek mögé, a térdhajlatba és a csuklók belső oldalára. Még egy utolsó pillantás a tükörbe, s máris indulFiatalos frizurák Rövid vagy hosszú, loknis vagy egyenes, a haj mindenképpen a nő ékessége. Milyen frizura ma a hódító? — erről kérdeztük Lukács Annamária fodrászt. — Örök divat a hosszú haj, s emellett mindig újabb és újabb frizurák hódítanak. Míg az elsőt inkább a romantikus alkatúak választják, a másodikat azoknak ajánlom, akik a könnyen kezelhető hajviseleteket kedvelik. —Mutassunk be néhány változatot! — Kezdjük akkor talán a hosszabb fürtökkel. Bár kislá- nyos, talán éppen ezért kedvelt a két copfba való fonás. Masnival megkötve farmerhez és pulóverhez megy igazán. Tárgyalásokra vagy hivatalos helyeken való kosztümös megjelenéshez ajánlom a tarkóra csavart kontyot. Ehhez először átkeféljük és hátrafésüljük a hajat, majd a tarkón összefogjuk és lazán befonjuk. Ha kész, kontyot csavarunk belőle. A fonat végét a konty közepébe rejtve láthatatlanul megtűzzük. Az általam készített frizurák közül a legromantikusabb: a lófarkat befonjuk és a fejtetőn kontyba fűzzük. A halántékon szabadon hagyunk néhány tincset, amit sütővassal lokniba csavarunk. — Hogyan kezelhető a gombafej és az apródfrizura ? — Legnagyobb előnyük az, hogy aránylag egyszerű vágás után otthon többféle hajviselet készíthető belőle. A sokak által kedvelt kis kócos frizurához nagy csavarokra tekerjük a nedves hajat, majd kefével kifésüljük. Hátrakefélés után oldalt elválasztjuk, aztán egy-két zselézett tincset előrehúzunk. Hasonlóképpen készül az a viselet, mely igazán bohókás külsőt kölcsönöz viselőjének. A különbség csak annyi, hogy a homlok feletti tincseket egyenként feltekerjük, és csattal rögzítjük. így még bodrosabbnak tűnik a haj. Vékony szálú hajból is lehet „csodákat” csinálni. A tarkón felnyírt, körben egyforma hosszúra vágott frizura „tépett” frufruval szinte mindenkinek jóláll. A „tépett” frizura is dúsnak hat, ha szárítás előtt a hajat bedörzsöljük fixálóhabbal vagy zselével. — Apropó! Hogyan ápoljuk hajunkat? • Sokan nem hisznek benne, de általában a helytelen táplálkozás vagy betegség miatt •lesz ritka a haj. Ha természetes úton nem jutunk hozzá, próbáljuk meg tablettákkal és ásványi sókkal pótolni a hiányzó vitaminokat. Emellett, persze, tudni kell azt is, hogy a hajszálak vastagsága a szőrtüszők meny- nyiségétől és nagyságától függ. Bár a gyakori vágás egészséges, ám a frizurát sajnos csak optikailag teszi dúsabbá. Hajmosáshoz mindig a megfelelő sampont válasszuk, attól függően, hogy száraz, normál vagy zsíros típusú-e a hajunk. A megmosott hajból gondosan, többszöri öblítéssel kell eltávolítani a sampont, nem túl forró vízzel. A magas fokozatra állított hajszárító ugyan gyorsan szárítja a frizurát, de a forró légáramlat törékennyé teheti a hajat. Szánjunk egy kicsit több időt a szárításra, s akkor elég kisebb hőfok mellett dolgoznunk. Aki eddig még nem próbálta, az feltétlenül tegye meg, hogy fejbőrét hajmosás után ujjbeggyel jól megdörzsölgeti. A hatás valami csodálatos. Nemcsak élénkíti a fejbőr és a hajhagymák vérellátását, de gyorsítja a hajszálak növekedését is.
