Új Ifjúság, 1980 (29. évfolyam, 1-52. szám)

1980-05-06 / 19. szám

Szabásminta - frizurákhoz 1. VASTAG, DOS, NAGYON SIMA HAJOAK, FIGYELEM! Rövid, lépcsőzetesre vágott hajvise­letet mutatunk be, a leghosszabb lép­cső az oldalválaszték-vonaltől Indul. Az oldalrészt úgy vágják ferdére, hogy a nyakban egy csúcsban fus­son össze. 2. A TERMÉSZETES GONDORITéS HÍVEINEK: Finom, kies csavarás, persze a haj előbb egyforma hosszúra vágva, csak két oldalt rövidebb. 3. HA VASTAG, TÖMÖR A HAJA: E rövidre vágott kefefrlzurát ajánl­juk, alig látható oldalválasztékkal. Oldalt ráfekszik az arcra, keskeny keretet ad. 4. KEVÉS ÉS LÄGY HAJBÓL; Az oldalválasztéktől kiindulva hosz- szabb lépcsőkbe kell vágatnunk, s fgy a forgótól hullámban takarja a homlokot. V'. 5. A VASTAG HAJFAJTÄK, AME­LYEK KÖNNYEN HULLÁMOSODNAK: Szinte maguktól formálódnak. A vágás Igazodjék a természetes hul­lámhoz, szárítás közben kézzel szé­pen megformálhatjuk. B. GÖNDÖR, LOKNIS, SÜRÜ HAJ­HOZ: Elöl hosszabb, oldalt a fülnél rö­videbb, a nyaknál lépcsőzetesre vág­va. A „póni“ hajat mélyen a hom­lokba fésüljük! Nemcsak állás és Járás közben kell ügyelnük a helyes testtartásra, hogy elkerüljük a hát- és derékfájdalmakat, hanem munka közben Is. Adunk ehhez néhány hasznos, könnyen meg­valósítható gyakorlati tanácsot. Ne várla meg, míg dereka és háta görcsösen megmerevedik, előzze meg a gerlncfájdalma- kát. Munkáját kényelmes, rugalmas testtartás­sal végezze, lehetőleg gyakran változtatva test­helyzetét, a testsülyeloszlást. JEz vérkeringé­sének 1s Jót tesz.l ál Ha módja van rá. változtassa az ülő és állómunkát, persze ülés közben Is vigyázzon testtartására: ■ Na tartsa görcsösen a tárgyakat! Vállát ne húzza fel, hanem szokta meg lazán, leen­gedve tartani. ■ Ha huzamosabb Ideig egy helyben, ma­gasra tartott karra! kell dolgoznia, karját le­hetőleg támassza meg. ■ Munkaasztala és széke legyen testmére­tének megfelelői II Ha nagyon fáradt, amikor délután haza­ért, fekfldlön le néhány percre egészen víz­szintesen, és lazítson néhány légzőgyakorlattal. Megéri a ráfordított Időt, mert frissebb lesz, Jobb közérzete. Ha komolyan vesz! tanácsainkat: a helyes testtartás Idővel természetessé és automati­kussá válik. Célszerű tornával kiegészítve, fgy teljesen megszabadul a hát- és derékfájdal- maktól. 1. ábra: Nehogy így, Ilyen merev testartásba vasallon! 2. ábra: Lehetőleg tegye egyik, majd másik lábát egy kis zsámolyra, így dereka nem fárad el olyan gyorsan és nem válik merevé. 3. ábra: Nehogy nyújtott térddel, előrehajol- va emeljen! 4. ábra: Emeléskor mindkét térdét hajlítsa be rugalmasan. 5. ábra: Ha a tárgyat távol tartja magától, homorú és merev lesz a derekai 8. ábra: Könnyebb a tárgy, ha közel tartja és dereka, háta nem fájdul meg. 7. ábra: Ha nyújtott térddel dől előre, dere­ka homorú lesz, hasa lelóg. 8. ábra: Ha hajlított térddel támaszkodik az asztalra — például telefonáláskor —, dereka nem fájdul meg. FAJ A HÁTA, A DEREKA ? Víz A KERTBEN. A víz az egyik „őselem“, az élet alapja. A víz a növényi szervezet nélkülözhetetlen alapanyaga, anyag­cseréjének hordozója. Már az egyiptomiak és a mezopo­támiaiak is előszeretettel alkalmaz­ták kertjeikben díszítőelemként a vi­zet. Azóta minden kor kertművésze­tében megtalálható valamilyen formá­ban, hol nagy vízfelületként, hol vé­kony vízsugárban, hol alázúduló víz­tömegként. A víz esztétikai élményt nyújt, lát­ványa nyugtató hatású, az ember pszichikai állapotát kedvezően befo­lyásolja. Párolgásával növeli a leve­gő páratartalmát, kellemes közérze­tet kelt. A házikertben a víz legegy­szerűbb alkalmazási formája a me­dence és a mesterséges tó. Medence — az egészen kis pan­csolótól az úszómedencéig — szám­talan formában és méretben készül­het.. Gyermeklubickolók részére elég néhány négyzetméter 20—30 cm mély vízfelület. Felnőttek fürdésére, ha úszni is akarnak, minimum 90 cm-es szélesség és 8—10 m hosszúság szük­séges. Ilyen medencékhez karfás lép­csőt, vagy kapaszkodóval ellátott hágcsót kell készíteni. A medencék víztükre néhány cm-re legyen a perem alatt. Olyan meden­ce, amelyben 20—30 cm-rel a perem alatt van a víz, félig töltött tartály­hoz hasonlít. A medencék készülhet­nek magasított peremmel és a kör­nyezettel egy szintben. Mai ízlésünk szerint a medencéket általában nem emeljük a környezetük fölé. A me­dencék pereme, ha szilárd felülethez csatlakozik, az útburkolattal azonos anyagból, pl. terméskőből, műkőből, stb. készüljön, ha más felülethez csatlakozik, pl. gyephez, a kertben használt egyéb kőfelületek anyagából készüljön. A medencét szegélyező perem 3—6 cm-rel nyúljon az oldalfalon túl a medence fölé, mert ha nincs teljesen feltöltve a medence, a perem árnyék­vető hatása előnyös. Fürdésre is használt medencék csak szilárd felü­lethez vagy gyephez kapcsolódhat­nak, de így is kell lábmosó beren­dezésről gondoskodni a medencénél. A víz alkalmazásának igen fontos szabályai vannak. Mivel a víz — le­gyen mozgó vagy nyugvó —• minden­képpen intenzív motívum a kertben, nagy körültekintéssel alkalmazható. Kisméretű kertben csak csobogót vagy pancsolót helyezhetünk el. Na­gyobb kertekben a dísz- vagy fürdő­medence Is Jől elfér. A fürdőmeden­céket napos helyre tervezzük, hogy a víz bennük hamar felmelegedhes­sen. A medence, a szökőkút korábban gyakran reprezentációs célokat szol­gált. Ma már a házikertben egyre ke­vésbé Jelentős ez a funkció. A repre­zentatív funkció sok esetben a köz­pont, a tér közepének klhangsülyo- zását kívánta meg; ezért ezekben az esetekben a medence vagy szökőkút a kert közepére került, meghatároz­va ezzel jellegét, stílusát, funkcióját. A lakókertben nincs szükség a hang­súlyozott reprezentációra, ezért a me­dencéket, szökőkutakat, csobogókat mindig emberközelbe, házhoz kap­csoltan vagy a pihenőhelyek közelé­ben, a térfalakhoz közel kell elhe­lyezni. A medencék építésénél nagyon fon­tos a fekvésük jó meghatározása. A medence természeti előképe a tó. .A tó mindig az adott terület legményebb helyén van. Ezért a medencéket Is lehetőleg a terület legmélyebb pont­ján kell elhelyezni. A medencét kétharmad, háromne­gyed arányban növényekkel, gyeppel kell körülvenni. A csupán kőfelület­tel körülvett medence sivár. A me­dence mellett célszerű pihenőfelüle­tet építeni napozószékekkel, nyug­ágyakkal. A legtartósabb, de legtökéletesebb medencék vasbetonból készülnek. Ehhez nemcsak szakértelem, de lel­kiismeretes munka Is szükséges. A tervezett vízmélységtől függően 20-30 cm vastag, Jó minőségű beton me­dencefenék, Illetve oldalfal készíté­se szükséges. A beton alá 20 cm ka­vics drénréteget, valamint 5—6 cm vastag, silány minőségű ún. szerelő­betont kell készíteni. Ezen készül a medence vasalása, amely 15x15 cm-es vagy 20x20 cm-es háló formájú. 6— 10 mm-es betonacélt használunk. Ezt két rétegben kell elvégezni az eset­leges fagy és a talajvíznyomás miatt. A medencéket jől kell szigetelni (3 réteg szigetelő habarcs) és gondos­kodni kell a lefolyó-, túlfolyó- és tápláló berendezésről. Szarnák Mihály A Szocialista Ifjúsági Szövetség Szlovákiai Központi Bizottságának lapja •Kiadja a Smena Kiadóvállalat • Szerkesztőség és adminisztráció 897 14 Bratislava. Praíská 11. Telefon 488 19 • Főszerkesztő dr. Strasser György • A főszerkesztő helyettese: Csikmók Imre • Nyomja e Západo- slovenské tlaiíiarne. 897 20 Bratislava. Duklianska 39 • Előfizetési dl) egy évre 52,— Kös, fél évre 28,— Kös • Terjeszti a Posta Hírlapszolgálata. Előfizethet mindon postahivatalnál vagy kézbesítőnél • Kéziratokat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza • A lap költőidre a FNS Gstredná expedícia a dovoz tlaée 8B4 19 Bratislava, Gottwaldovo nóm. ő. 48 útján rendelhető meg • Engedélyezve: SOTl 13/1. Indeg: 49 802

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents